心理访谈（引领成长篇） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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范海鹰 著

图书标签:

• 心理访谈
• 咨询技巧
• 成长
• 人际关系
• 沟通
• 自我探索
• 心理学
• 情绪管理
• 个人发展
• 访谈艺术

出版社： 中国人民公安大学出版社

ISBN：9787565328459

版次：1

商品编码：12208172

包装：平装

丛书名： 危机识别与干预·心理学应用技术丛书

开本：16开

出版时间：2016-12-01

用纸：胶版纸

页数：171

字数：245000

正文语种：中文

内容简介

　　《心理访谈（引领成长篇）》聚焦大学生心理成长的重要课题，分为自我发展、情绪管理、情感培育、直面人生4个板块，以心理成长、认识自我、告别依赖、思考学业、择业准备、管理情绪、直面嫉妒、结交朋友、珍惜室友、爱的思索、再视父母、化解压力、应对挫折、珍爱生命、走向未来为主题，分15个专题，每个专题内容包括：成长引导、案例导入、理论概要、自我探索、心声分享，以期通过介绍心理成长的理论依据、典型应用案例评析的方式，启发学生从自我心理成长探索切入，学习心理成长的应用方法，达到学以致用的教学目标。

目录

引言：敞开心扉 拥抱健康
专题1 心理成长 拥抱健康
成长引导
案例导人：人生机缘的入场券
理论概要：知识点解析
1．1 健康心理内涵
1．2 异常心理类型
1．3 异常心理干预与危机心理防范
自我探索：我期待的心理成长
心声分享：心向成长
〔敞开心扉，拥抱世界〕
〔老师，想和您说说话〕
〔我想走出自卑的阴影〕
〔我一直在期待着不简单的未来〕
〔“95后”期待的心理成长〕

专题2 认识自我 发展自我
成长引导
案例导人：大鼻子的烦恼
理论概要：知识点解析
2．1 自我的心理学流派观点
2．2 自我的现代心理学认识
2．3 健全自我意识的养成
自我探索：怎样变成理想中的我
心声分享：审视自我
〔蜕变〕
〔“断臂”也是一种美〕
〔我是一个男人〕
〔从浮躁到宁静〕
〔自我剖析为时已晚？〕
〔走出自卑的阴霾〕
〔想做个真实的我〕
〔重拾自我〕

专题3 告别依赖 发展自我
成长引导
案例导人：特别狠心特别的爱
理论概要：知识点解析
3．1 依赖是什么
3．2 依赖形成的原因
3．3 告别依赖的策略
自我探索：怎样变成独立的我
心声分享：走向独立
〔我的自立旅程〕
〔告别依赖，重塑自我〕
〔告别依赖，走向独立〕
〔我的依赖与告别〕
〔上海，家〕
〔男子汉也要告别依赖〕
〔人生必修课——告别依赖〕

专题4 思考学业 发展自我
成长引导
案例导人：选择．放弃？
理论概要：知识点解析
4．1 学业思考的职业生涯规划视角
4．2 职业生涯规划的方法
4．3 职业生涯规划的意义
自我探索：真实的自我，我的理想职业生涯路
心声分享：我的学业职业生涯路
〔我的人生与职业取向〕
〔通往何处，去向何方〕
〔找到我的“职业锚”〕
〔学业准备与择业分析〕
〔鱼和熊掌，可以兼得！〕
〔我真的适合做警察？〕

专题5 择业准备 发展自我
成长引导
案例导人：她为何找不到工作
理论概要：知识点解析
5．1 择业面对的问题
5．2 择业的心理困境
5．3 择业的准备策略
自我探索：我的择业目标及准备策略
心声分享：我的择业目标与策略
〔我的职业生涯规划〕
〔我的择业定位〕
〔走向择业之路〕
〔人生的又一次抉择〕
〔择业，我找到了答案〕
〔蜗牛爬行备学业〕
〔正视自己的就业之路〕

专题6 认识情绪 管理情绪
成长引导
案例导人：“90后”的愤怒
理论概要：知识点解析
6．1 情绪是什么
6．2 情绪为什么要管理
6．3 情绪怎样管理
自我探索：情绪的出口该在哪？
心声分享：我的情绪与管理
〔我管住了愤怒和冲动〕
〔克服不满、厌恶时想揍人一顿的念头〕
〔我总对父母朋友耍脾气〕
〔做情绪的主人〕
〔保持浪漫心态〕
〔控制自己，才能控制别人〕
〔尝试控制消极情绪〕

专题7 直面嫉妒 管理情绪
成长引导
案例导人：“卢刚事件”
理论概要：知识点解析
7．1 认识嫉妒
7．2 解析嫉妒
7．3 直面嫉妒
自我探索：我的嫉妒藏在哪？
心声分享：处理嫉妒
〔乐观进取走出嫉妒〕
〔嫉妒——邪恶的野草〕
〔嫉妒不是没有解药的毒〕
〔不甘只砌一堵墙〕
〔直面嫉妒——以德报怨〕
〔抛开嫉妒，迎接幸福〕
〔直面嫉妒，告别嫉妒〕

附录1 社会实践 启迪心灵
〔参观死刑待决犯监所活动纪实〕
〔监所是一所特殊的学校〕
〔人能无忧无虑地活着，就该知足〕
附录2 历经课程 感悟成长
〔成长路上的灯塔〕
〔这门课，让我每天晚上的噩梦有了缓解〕
〔我学到的会是我一辈子的财富〕
后记

精彩书摘

　　《心理访谈（引领成长篇）》：
　　舒伯认为，人的每一个年龄段都与职业发展有着相互配合的关系，人的生涯发展会伴随着年龄的成长而递进，每个年龄阶段各有其生涯发展的任务。
　　他将人的生涯发展分为成长（儿童期）、探索（青春期）、建立（成年前期）、维持（中年期）、衰退（老年期）五个阶段，每一阶段又分别包含几个子阶段。
　　1.成长阶段（出生至）4岁）
　　这一阶段的主要任务是：经由家庭、学校中重要人物的认同而发展出自我概念。此阶段的一个重点是身体与心理的成长。透过经验可以了解周围环境，并以此作为试探选择的依据。成长阶段的三个子阶段如下：
　　（1）幻想（0～10岁）：以需求为主，角色扮演在此阶段很重要。
　　（2）兴趣（11～12岁）：喜欢是抱负与所从事活动的主因。
　　（3）能力（13～14岁）：能力占的比重较大，也会考虑工作要求的条件。
　　2.探索阶段（15～24岁）
　　这一阶段的主要任务有：自我概念与职业概念的形成、自我检视、角色尝试、学校中的职业探索、休闲活动与兼职工作。探索阶段的三个子阶段如下：
　　（1）试探（15～17岁）：会考虑自己的需求、兴趣、能力、价值与机会，并会通过幻想、讨论、课程、工作等尝试做试探性的选择。此时的选择会缩小范围，但因仍对自己的能力、未来的学习与就业机会不是很确定，所以现在的一些选择以后并不会采用。
　　（2）过渡（18～21岁）：更加考虑现实的状况，并试图将自我概念实施。
　　……

《心灵拾遗：生命轨迹与内在觉醒》 引言 在这浩瀚无垠的人生旅途中，我们每个人都如同孤帆一片，经历着风雨的洗礼，也沐浴着阳光的恩泽。然而，在这看似平静的海洋下，潜藏着无数未被触及的暗流，抑或是闪耀着不为人知的星光。本书《心灵拾遗：生命轨迹与内在觉醒》并非一本心灵成长的百科全书，也不是一套速成的励志指南。它更像是一本藏匿于时光深处的笔记，记录着一些在生命河流中偶然拾起的碎片，一些关于个体存在、成长路径以及内在觉醒的观察与感悟。 本书旨在邀请您一同踏上一段探索之旅，这不是对外在成就的追逐，也不是对他人经验的复制，而是深入个体生命场域，去审视那些构成我们之所以成为“我”的独特印记。我们将一同穿越个人经历的迷雾，触碰那些被时间磨砺却依旧闪光的真实瞬间，去理解那些塑造了我们性格、行为和信念的深层动力。 第一章：潜流涌动——人生早期经历的涟漪 人生并非始于当下，而是根植于过往。童年，是我们生命最初的土壤，那里播下的种子，无论贫瘠还是肥沃，都将深刻影响着我们日后生命大厦的基石。本章并非直接剖析心理创伤或罗列童年不幸，而是通过一些看似平凡却极具代表性的场景，去描绘那些潜移默化中影响个体成长的早期经历。 我们会审视家庭环境的微妙影响：父母的教养方式，家庭成员之间的互动模式，甚至是家中弥漫的氛围，如何如同一幅无形的画卷，在孩童的心灵深处勾勒出最初的世界观。例如，一个常常被忽视的孩子，他可能会在日后的人际关系中，不自觉地寻求关注，或者表现出疏离的姿态。相反，一个在充满鼓励和支持的环境中成长的孩子，则可能更倾向于展现自信和探索精神。 我们会关注早期社交的启蒙：与同龄人的互动，师长给予的评价，这些微小的经历，如何逐渐构建起个体最初的自我认知。一个在群体中经常被排挤的孩子，他可能会对“归属感”产生深深的渴求，并在成年后，在寻求融入群体时，经历更多的挣扎。而那些在玩伴中感受到接纳和友谊的孩子，则可能更早地学会了分享、合作和同理心。 此外，本章还会触及一些被我们忽视的“微小事件”。或许是一次偶然的阅读，一次意外的经历，一次不经意的对话，它们如同投入湖面的石子，在生命之初激起了层层涟漪，而这些涟漪，往往会在未来的岁月中，以我们难以察觉的方式，影响着我们的决策和情感。 第二章：迷雾与灯塔——成长中的挑战与选择 随着生命的长河向前，我们终将遇到岔路口，面临各种各样的选择。成长之路并非一帆风顺，它充满了迷雾，也闪烁着指引方向的灯塔。本章将聚焦于个体在成长过程中所面临的典型挑战，以及这些挑战如何激发内在的潜能，促成个体的蜕变。 我们将探讨“不确定性”与“焦虑”的共生关系。人生中充满了未知，从学业的选择到职业的规划，从情感的投入到人生的定位，每一步都可能伴随着迷茫和不安。本章并非教导如何完全消除焦虑，而是强调如何与不确定性共处，如何在迷雾中辨别方向，如何在挑战面前做出有意识的选择。我们会通过一些生活化的场景，展现个体如何在压力之下，逐渐摸索出适合自己的应对机制，如何在跌倒后重新站起，并从中汲取力量。 本章还将审视“同辈压力”与“自我认同”的博弈。在青少年时期，来自同龄人的期望和评价，往往会对个体形成强大的影响。然而，真正的成长，在于如何在群体的影响下，坚守真实的自我，形成独立的思考能力。我们会描绘一些个体如何在他人目光的注视下，努力寻找并肯定自己的价值，如何从模仿走向创造，如何从被定义走向自我定义。 同时，本章也会强调“失败”作为一种宝贵的学习机会。许多人将失败视为一种终结，但从更深的维度来看，失败往往是通往成功的必经之路。我们会分享一些关于个体如何在经历挫折后，进行深刻反思，从中总结经验教训，并以更成熟的心态，重新出发的故事。这些故事，或许没有惊天动地的壮举，却蕴含着强大的生命韧性。 第三章：内在的罗盘——探索生命的意义与价值 当个体逐渐成熟，对生命有了更深的体悟，便会开始追寻那份超越物质层面的意义与价值。本章并非提供一套现成的“人生意义”模板，而是引导读者去挖掘和构建属于自己的内在罗盘。 我们会审视“好奇心”与“求知欲”如何成为探索生命奥秘的起点。那些对世界保持开放心态，不断追问“为什么”的人，往往能在这个过程中，发现生命的更多可能性。本章将通过一些个体对特定领域的热情，对未知领域的好奇，以及他们在探索过程中所获得的深刻洞察，来展现求知的力量。 我们将探讨“热情”与“使命感”之间的微妙联系。很多时候，当我们沉浸于热爱的事物时，会自然而然地产生一种超越个人利益的驱动力，一种想要为之付出的渴望。本章将通过一些个体在事业、爱好、甚至是在日常生活中，找到并践行自己热情的故事，来阐释这份内在的驱动力如何转化为生命的意义。 同时，本章也会触及“联结”与“贡献”的重要性。人类是社会性的生物，与他人的情感联结，以及为他人、为社会做出贡献，往往能带来深层次的满足感和生命的价值感。我们会描绘一些个体如何在家庭、友谊、社群中，建立深刻的联结，如何在工作中、在生活中，以自己的方式为他人带来积极的影响，从而获得内心的充实。 第四章：觉醒的时刻——瞥见内在的真实 “内在觉醒”并非一蹴而就的神圣仪式，而是在生命旅途中，那些瞥见内在真实，触碰到生命深层本质的瞬间。本章将聚焦于这些“觉醒的时刻”，它们可能是一次深刻的顿悟，也可能是一段宁静的反思。 我们会探讨“自我接纳”的力量。很多时候，我们与自己最大的战争，在于对自身的不满和否定。本章将通过一些个体如何逐渐放下对完美的执着，开始接纳自己的不完美，拥抱自己的全部，从而获得内心的平静的故事。这是一种内在的和解，是通往真正自由的第一步。 本章还会审视“活在当下”的智慧。我们常常沉溺于过去的遗憾，或者焦虑于未来的未知，却忽略了手中握着的唯一真实——当下。我们会通过一些个体，如何在日常生活中，通过专注，通过感官体验，重新与当下建立联系，从而体验到生命的丰盈和喜悦。 最后，本章将提及“超越”的可能。当个体对生命有了更深的体悟，对自我有了更深的理解，便会逐渐超越局限于小我的视角，开始以一种更广阔、更包容的眼光看待世界。这并非意味着摒弃个人，而是将个人融入更宏大的生命图景之中，从而获得一种更深刻的平静与和谐。 结语 《心灵拾遗：生命轨迹与内在觉醒》并非一本提供标准答案的书，它更像是一面镜子，映照出生命的真实图景；它更像是一盏灯，照亮了探索内在的路径。生命是一场永无止境的旅程，在这趟旅程中，我们拾起的每一份感悟，都将成为滋养心灵的养分。愿本书能成为您生命旅途中，一段引人深思的陪伴，一段温和的启迪。让我们一同在生命的河流中，继续拾遗，继续探索，继续前行。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场漫长的、却又充满希望的旅程。作者以其独特的视角，将“成长”这一抽象的概念，具象化为一个个触手可及的访谈过程。我被那些访谈中的人物深深打动，他们有的在事业上迷失了方向，有的在情感关系中备受煎熬，有的则在自我价值的探索中挣扎。然而，在作者的引导下，他们都展现出了非凡的勇气和智慧，一步步地找回了属于自己的力量。书中关于“边界感”的讨论，让我对人际关系有了全新的认识。很多时候，我们之所以感到疲惫和委屈，正是因为我们缺乏清晰的自我界限。学会说“不”，学会拒绝，并不是自私，而是对自己负责任的表现。这种“有所为，有所不为”的智慧，让我受益匪浅。它让我更加懂得如何去爱自己，也如何去与他人建立更健康、更平等的关系。这本书让我明白，成长不是一蹴而就的奇迹，而是一个持续不断地自我发现、自我调整的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像是打开了一扇通往内心深处的窗户，那些曾经迷茫、困惑的时刻，似乎都在作者的引导下找到了清晰的脉络。我尤其喜欢书中对于“成长”这个概念的深入剖析，它不是那种一蹴而就的神话，而是充满了耐心、反复的探索和对自我接纳的温柔。读的时候，我常常会停下来，回想自己的经历，那些被忽略的细微情绪，那些不自觉的反应模式，都在书中得到了呼应和理解。作者并没有给出简单的“标准答案”，而是通过一次次真诚的访谈，展现了不同个体在面对困境时的挣扎、反思与突破。这种“过程性”的呈现，让我觉得非常真实，也给了我很大的启发。它让我意识到，成长从来都不是线性的，会有起伏，会有反复，但每一次的尝试，每一次的自我对话，都算数的。书中那种鼓励独立思考，尊重个体差异的基调，让我倍感治愈，也让我更加坚定地去探索属于自己的那条成长之路。它不是一本让你读完就能立竿见影的书，而更像是一位睿智的朋友，在你孤独前行时，默默地陪伴，并时不时地为你点亮一盏灯，让你看清脚下的路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，绝对是一次深度的心灵洗礼。它不是那种说教式的心理学读物，而是通过一个个鲜活的“访谈”案例，将复杂的心理学概念转化为生动、易懂的叙事。我尤其欣赏书中对于“自我对话”的强调，很多时候，我们内心的冲突和挣扎，正是源于缺乏有效的自我沟通。作者通过引导被访者进行真诚的自我剖析，展现了如何一步步化解内心的矛盾，达成一种内在的和解。那些关于“情绪管理”的章节，也让我受益匪浅，它不再是空泛的理论，而是结合实际案例，给出了具体可行的应对策略。我发现，很多时候，我们对负面情绪的恐惧，恰恰是加剧了情绪的强度。学会去理解、去接纳，反而能让情绪更好地流动，最终归于平静。这本书给我最大的感受是，成长并非要摆脱过去，而是要理解过去，并从中汲取力量。它让我意识到，我们不必害怕自己不够完美，因为正是这些“不完美”，构成了我们独一无二的生命色彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位循循善诱的智者，轻轻地触碰我内心的角落，唤醒了我那些沉睡已久的思绪。我从中看到的，不仅仅是别人的人生故事，更是对自己内心世界的一次深度挖掘。那些关于“应对挫折”的章节，让我明白，失败并非终点，而是通往成功的另一条必经之路。作者通过访谈，展现了无数个在逆境中重新站起来的身影，他们身上蕴含的坚韧和乐观，让我深受鼓舞。我特别喜欢书中关于“期待管理”的观点，很多时候，我们的痛苦源于不切实际的期待。学会调整期待，关注当下，反而能让我们获得更多的平静和满足。它让我意识到，我们不必追求完美，而是要追求“尽力而为”。这种“过程导向”的思维模式，让我不再过分纠结于结果，而是更加享受努力的过程。这本书给我最大的启示是，成长是一个不断与自己和解的过程，在这个过程中，我们需要耐心、勇气，以及最重要的——自我关怀。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，仿佛置身于一场场深刻而又引人入胜的对话之中。作者以一种极其细腻且富有洞察力的笔触，将访谈中的每一个细节都刻画得栩栩如生。我被那些真实的案例深深吸引，那些关于自我认知、情感困惑、人际关系挑战的故事，让我看到了自己内心的影子。尤其是一些关于原生家庭影响的探讨，简直是说出了我的心声，让我第一次如此清晰地认识到，过去的一些经历是如何塑造了现在的我，以及如何去疗愈那些曾经的伤痕。书中关于“接纳不完美”的论述，更是给了我莫大的宽慰。我们总是试图去成为更好的自己，却常常忽略了，在承认和接纳自己的不足之处时，反而能获得更大的力量。这种“由内而外”的改变，比任何外界的评判都来得更加坚实。我喜欢作者的提问方式，总是能切中要害，引导被访者深入挖掘，也引导我这个读者进行自我反思。这是一本需要慢慢品读的书，每一次翻阅，都能有新的收获和感悟，它像一面镜子，让我更清晰地看见自己，也更勇敢地去面对生活中的种种挑战。