具体描述
编辑推荐
适读人群 ：大众读物。这是一本讲解脑科学前沿知识的科普读物，同时又是一本实用性、科学性极强的思维方式方法指南。
这是一本集脑科学家、记忆大师、语言大师、思维大师为作者的睿智之作，带你体验前所未有思维记忆方式。
这是一本不仅语言风趣幽默可读性强的通俗读物，还是能直接帮你提高工作效率、思维高度、生活品质科学著作。
跟着德国“强大脑”年轻的世界记忆冠军，学习大脑触发管理运用之道！
内容简介
“zui强大脑”德国战队zui年轻的世界记忆冠军克里斯蒂安娜为我们带来了这本新的大脑运用之书。通过本书，她将为大家讲解如何使用以及管理我们的大脑。当我们在阅读时、感到幸福时、回忆往事时，大脑里发生了什么？而我们的脑力又该如何触发，如何锻炼？我们又该如何安排时间，如何更好地集中精力同时又能更加放松，如何一心多用，如何提高效率，如何恰到好处地使用大脑？这些问题本书将逐一为你解答。克里斯蒂安娜是有史以来zui年轻的记忆冠军，智商高达145，被称为比爱因斯坦更聪明的女人。她不但用通俗易懂的语言讲解了大脑中不同功能区的工作原理及触发方法，还给出了大脑管理应用之道，并提供了一系列的精神锻炼项目，让你更懂你的大脑，并能更好地运用、管理、锻炼你的大脑。
本书适合所有希望提高记忆力，希望进一步开发大脑潜能，提高效率的读者阅读，让我们跟着“zui强大脑”记忆大师来学习大脑的运用之道。
作者简介
克里斯蒂安娜·施滕格（Christiane Stenger）作者克里斯蒂安娜?施滕格出生于1987年，是德国知名的神童，智商高达145，被称为比爱因斯坦更聪明的女人。她以德国有史以来非常快的速度完成了高中和大学的学习，她共获得3次世界青年记忆锦标赛大师称号，并在文章记忆单项中取得冠军，也是世界女子记忆锦标赛冠军。现在她是一位成功的演说家、教师，并作兼职在德国ZDFneo网站主持一档节目。这位多面手记忆大师不仅知道如何获取知识，并且通晓大脑的信息存储之道。
她是江苏卫视“强大脑”节目第1季，中德对抗赛中，代表德国战队的选手，获得过多次世界记忆冠军的天才少女。
目录
引言第1章 我的大脑像在坐过山车，或是在想在放哪部电影？
第2章 关于如何思考的思考！
第3章 如果到了一个未知领域我会是谁：过量信息！
第4章 一心多用能让大脑更高效？
第5章 让意识和注意力学会潜水！
第6章 我能做到，我能做到：压力与理想效率！
第7章 迟到的人会受到大脑的惩罚：如何管理时间？
（第8页）
第8章 明日复明日：积极性和纪律！
第9章 该不该这样做：如何做决定？
第10章 我有房子、猴子和马，就缺创造力和生产力！
第11章 请安静：精神集中与注意力！
第12章 睡眠、运动和大脑食物的影响力：身体训练！
第13章 怎么能记住所学的东西：学习和回忆！
第14章 献给那些性急的人！
精彩书摘
《脑力触发 记忆冠军的大脑训练术》：正是因为大脑拥有这些特质，我们才能好好地活着，可能有时候会有点偏离目标。原则上来讲，我们的大脑好像一只小狗，非常好奇地想尝试一切，喜欢玩，然后索性慵懒舒适地随便一躺。因此我们要特别用心地好好照顾我们的大脑，然后找出最好的方式积极应对各种问题。
天才？：还不算晚！
后来人们才知道我们的大脑处于不断变化的过程中。我现在的大脑已经不是我开始写书时候的那个了，而读完这《脑力触发 记忆冠军的大脑训练术》之后，您的大脑也会焕然一新！一方面，因为您可以借助这《脑力触发 记忆冠军的大脑训练术》学习和体验很多不可思议的新东西，它们可以给您的生活带来积极的改变；另一方面的原因是，我们在生活中发现、感受或者体验的所有一切，会影响我们大脑的结构和功能。这个过程称为“适应性”，可以让我们的大脑终生保持其可塑性。在这样一个瞬息万变的世界里，适者生存，因此这样的特点自然就很有意义。我们所经历和学习到的一切都会产生与脑细胞的新连接，具体来说就是形成突触，新建、改建以及重建神经细胞的连接：神经键。因此，2014年度丛林女王亚军拉里萨·马罗尔特极富哲理地说：“我还没完全适应自己。”因为我们自己始终在改变。
这种持续变化过程的好处就是，即使我们人到老年，如果方法得当，仍然可以学习几乎一切新知识，并且完全可以改变我们的行为模式！尽管人们原来对此心存疑虑，但现在已经经过了神经科学的证实。欢呼吧！
塑造我们大脑的主动权就在我们自己手中，只是还需要勤奋、激情和很多严明的纪律。
您想要拥有日臻完美的能力吗？其实方法非常简单：充满激情和动力地练习10000小时！也就是在10年时间内每天练习3个多小时，不过周日可以休息！这种结合乐趣和专注力的勤劳工作几乎是最保险的方式，可以在平均天赋的基础上让您所有可能的能力达到专业水平，不管是掌握一种乐器、学习一门艺术、练习滑水或者在任何科学领域。得出这项研究成果的是佛罗里达州立大学的瑞典心理学家安德斯·埃里克森。
对杰出作曲家人生经历的研究显示，他们大多数出类拔萃的作品都出现在大约练习了10000小时之后。只有像莫扎特或者帕格尼尼这样的“天才”，才只需要9年的时间。
也就是说，只要通过严格专注的练习，就可以批量生产天才少年。中国就是一个例子：据估计，中国大约有5000万人可以达到专业钢琴演奏水平，其中包括数以万计的儿童，我们就称其为天才。
……
用户评价
说实话，在拿到《脑力触发：记忆冠军的大脑训练术》这本书之前，我对“记忆训练”这个概念其实是有点抵触的。总觉得那是一种为了炫技而存在的技巧，离我的日常生活很远。但这本书的内容，彻底改变了我的看法。它并没有过于强调那些奇特或者夸张的记忆表演，而是把重点放在了如何通过日常的思维训练，来提升我们大脑的整体效率。书里提到了很多关于“专注力”、“逻辑思维”和“创造力”的训练方法，这些才是真正对我工作和生活有帮助的。我发现，很多时候，我们记不住东西，不是因为记忆力本身不好，而是因为我们在接收信息的时候就不够专注，或者没有形成清晰的逻辑链条。通过书里的一些小练习，比如“信息过滤”、“逻辑排序”等，我学会了如何更高效地处理信息，如何在大脑中构建清晰的知识框架。这不仅仅是记东西，更是关于如何更好地思考。我现在开会或者听讲座的时候，都能更快地抓住关键信息，并且能把这些信息进行有效的归纳和总结。感觉自己的思维变得更加敏锐，解决问题的能力也提升了不少。这本书就像一位优秀的导师，教会我如何“用脑”，而不是仅仅“记脑”。
评分《脑力触发：记忆冠军的大脑训练术》这本书，给我最深刻的感受就是它提供了一种全新的视角来看待我们的大脑。我一直以为记忆力是天生的，要么好要么差，但这本书颠覆了我的认知。它非常系统地阐述了大脑的可塑性，以及如何通过科学的训练来提升记忆效率。我尤其喜欢书里关于“图像化思维”和“五感协同”的训练方法。以前我记东西，总是死记硬背，很痛苦，效果也不好。现在我学会了把抽象的概念转化为生动的画面，用视觉、听觉、甚至触觉、嗅觉来加深印象。比如，我需要记住一串数字，我会把它想象成一个生动的故事，里面有各种各样的人物和场景，这样数字就不再是枯燥的符号，而是故事的一部分，更容易被记住。而且，书里还讲到了如何利用情绪来增强记忆，这一点我之前从未想到过。原来，当我们对某件事情产生强烈的情绪时，大脑会分泌更多的神经递质，从而让记忆更加深刻。我开始尝试着在学习新知识时，寻找其中的乐趣和意义，或者把它和一些美好的经历联系起来，发现记忆效果真的比以前好太多了。这本书就像一位循循善诱的教练，一步步地引导我去探索和开发自己大脑的潜力，让我对自己的学习能力和认知能力有了前所未有的信心。
评分最近终于读完了《脑力触发：记忆冠军的大脑训练术》，这本书真的是给我打开了一个新世界的大门！虽然我不是那种追求成为“记忆冠军”的极端爱好者，但书里提到的许多训练方法，比如“联想法”、“地点法”等等，都非常有意思，也切实地帮助我改善了日常记忆力。以前我总是记不住别人的名字，开会时也经常抓不住重点，现在我试着在脑海里把名字和某个形象联系起来，或者用一种情景化的方式来回顾会议内容，效果出奇地好！尤其是书里强调的“主动回忆”和“间隔重复”，这两点真的是让我醍醐灌顶。我以前的学习方式太被动了，总是埋头苦读，但这本书告诉我，真正有效的学习是需要主动去提取和巩固的。每天花一点时间，用书里介绍的技巧来回顾当天学到的东西，或者回忆前一天发生的事情，感觉自己的大脑越来越灵活，信息储存和提取的速度都有了明显的提升。而且，这本书并没有把记忆训练讲得高不可攀，而是用了很多生动的例子和通俗易懂的语言，让我觉得这些技巧是可以随时随地应用在生活中的，比如记购物清单、记住别人的生日、甚至只是想记住一部电影的剧情，都能找到相应的训练方法。读完之后，我感觉自己不仅仅是记忆力变好了，连思考问题的方式也变得更清晰、更有条理了。
评分我最近读了《脑力触发：记忆冠军的大脑训练术》，这本书给我带来了很多意想不到的启发。我一直以为记忆力就只是“记”，但这本书让我看到了记忆背后更深层次的“理解”和“连接”。我特别欣赏书里关于“激活旧记忆”和“创造新联系”的训练方法。它告诉我，我们的大脑并不是一个孤立的储存器，而是像一个巨大的神经网络，新的信息只有和已有的知识建立联系，才能被更有效地储存和调用。我开始尝试在学习新东西时，主动去思考它和我已经知道的知识有什么相似之处或不同之处，这样学习效率就大大提高了。比如，当我学习一个新的历史事件时，我会把它和之前学过的相似时期的事件进行对比，找出它们之间的因果关系，这样不仅记得牢，而且理解也更深刻。书里还有很多关于“故事化记忆”的技巧，我尝试用讲故事的方式来记忆信息，发现比单纯的背诵要有趣多了，而且不容易忘。比如，我需要记住一个复杂的流程，我就会把它想象成一个跌宕起伏的故事情节，每个步骤都像故事里的一个情节，这样整个流程就变得生动起来了。这本书就像一位智慧的长者，循循善诱地引导我，让我重新认识了大脑的强大潜力，也让我对学习这件事本身产生了前所未有的热情和信心。
评分《脑力触发：记忆冠军的大脑训练术》这本书，给我最大的惊喜在于它所倡导的“全身心投入”的学习理念。我以前总是把学习和记忆看作是两个独立的过程，但这本书让我明白，它们其实是紧密相连的，并且需要我们调动全身的力量来参与。书里介绍的“情境化记忆”和“多感官联动”的训练方法，让我意识到，单纯的文字输入是多么的局限。我开始尝试着在学习时，让自己置身于一个特定的情境中，去模拟当时的场景，去感受当时的情绪，甚至去听当时的声音。这种身临其境的学习方式，让信息不再是孤立的存在，而是和我的生活经历产生了连接，从而变得更加鲜活和易于记忆。举个例子，我之前需要记住一些专业术语，总是背得非常吃力，现在我尝试着把这些术语放到实际的应用场景中去理解，去想象它们在工作中的具体作用，甚至尝试用肢体语言来表现它们，效果简直天壤之别！而且，书里还强调了“休息和放松”对于记忆力的重要性，这一点我之前总是忽略。现在我知道，适当的休息和高质量的睡眠，能够帮助大脑更好地巩固记忆。这本书就像一个神奇的工具箱，里面装满了各种提升学习和记忆效率的秘密武器，让我对自己的大脑有了更深层次的认识和更多的期待。
评分提升自己的脑力
评分可以看着玩，感觉操作性不强
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评分不错。
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