有一种优秀叫感恩（升级版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑静，孟宪龙，刘尚军，汪园黔 著

图书标签:

• 感恩
• 成长
• 励志
• 人生
• 情感
• 亲情
• 教育
• 正能量
• 好习惯
• 自我提升

出版社： 中国财富出版社

ISBN：9787504764911

版次：1

商品编码：12232859

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-09-01

用纸：轻型纸

页数：252

字数：303000

正文语种：中文

内容简介

本书主要告诉读者的是要学会感恩、懂得感恩。要感恩我们身边的每一个人——父母、老师、朋友、爱人、孩子，还有你的老板、你的同事、你的客户……喝水不忘掘井人，滴水之恩当涌泉相报是每个人应该有的美德，也是做人的原则。感恩是一种先付出爱心又得到爱心的回报；感恩是值得用一生去珍视的爱的教育；感恩，不是为求得心理平衡的片刻答谢，而是发自内心的永恒回报。感恩是一种美德，也是一种境界。

作者简介

　　郑静（字蕴涵），江苏省徐州人，教育部社区教育研究培训中心i-家庭教育实验室副研究员、家道传承高级讲师；国家高级心理咨询师，中国婚姻关系研究专家，全国青少年生活技能培训中心培训导师，全国家庭教育联盟家道传承长春市秘书处秘书长，全国家庭教育联盟家道传承沈阳市秘书处秘书长，江苏商会执行副会长，长春市德和缘教育咨询有限公司董事长，教练技术专业技术导师。

目录

第一章 学会感恩
滴水之恩当涌泉相报
003 感恩是一种处世哲学、生活智慧
005 感恩让我们收获快乐幸福的人生
007 感恩，让你的生活更加美丽
009 感恩是力量之源、爱心之本
011 人人都要有一颗感恩的心
013 懂得感恩会让你一生受益
016 感恩让痛苦的经验变成人生财富
019 有一种感恩，必有一种收获
第二章 感恩父母
养育之恩永难报
023 父母是我们爱的源泉
025 永远不要忘记父母之恩
028 母爱如水，羔羊跪乳报恩情
031 父爱如山，宽广而深厚
034 感谢父母，要付出行动
036 感恩，就要给予父母关爱和陪伴
040 感悟亲情，感恩父母
043 在感恩父母中读懂生命
第三章 感恩老师
唯有恩师留心间
049 感谢老师，让我们的人生充满梦想
050 感恩老师给予我们的指引和激励
053 老师是我们心灵的塑造者
055 老师是我们走向成功的领路人
057 老师是一篇永远不朽的文章
059 尊师，要怀着一颗感恩之心
061 老师是最灿烂的一片阳光
第四章 感恩朋友
患难之处见真情
065 感谢朋友给我们最温馨的关爱
068 感谢朋友的置生死于度外的付出
071 感谢朋友患难之时的帮助
074 感恩知心朋友的关怀和援助
076 感恩有你，朋友多了路好走
078 朋友是我们成功的榜样
080 朋友是走向成功的桥梁
083 感谢逆境时朋友给你的支持
第五章 感恩爱人
感谢爱人的一路相伴
087 感谢爱人那份深深的挚爱
089 感谢爱人的鼓励和支持
092 感恩老婆，给她幸福
095 感恩爱人就要学会说“谢谢你”
097 感谢爱人，伴我同行
第六章 感恩孩子
感谢孩子带来的快乐
101 感谢孩子让我们一路奔波不孤独
103 感谢孩子带来无尽的欢乐和力量
104 感谢孩子带给我们的幸福感
105 孩子是父母的宝贝
107 感谢孩子在成长中对我们的启迪和升华
109 学会给孩子最朴素、最轻松的爱
第七章 感恩老板
感谢领导的知遇之恩
113 感谢老板给了你展示才华的舞台
115 拥有一份工作，就要懂得感恩
117 感恩老板，走向成功
119 感恩老板为员工担负了更多责任
121 感激老板给了我们工作和职位
124 爱厂如家，感激领导的知遇之恩
127 感激老板给你发挥才干的机会
130 感恩领导：因为看重，所以施压
133 感谢老板的谆谆教诲
136 感谢老板温暖人心的关怀之情
第八章 感恩同事
得同事者得事业
141 感恩同事的共同努力与合作
143 感恩同事，从尊重他们开始
145 协助同事等于协助你自己
147 感谢同事助你不断成长
149 赞美是送给同事最好的感谢礼物
第九章 感恩下属
感谢下属的辛苦付出
153 感恩员工是最好的一种管理方法
156 领导者要对下属说出真诚的谢意
158 怀抱一颗感恩的心去体谅下属
159 “感谢员工”是对下属的尊重和理解
162 感恩员工其实就是壮大自己
164 感谢员工不应形式大于内容
165 关心下属，帮助下属
167 关爱下属，守住最宝贵的财产
第十章 感恩客户
感谢客户的信任与支持
171 懂得回报，答谢顾客的救命之恩
173 恩惠善待客户，才能抓住客户
176 感谢客户的抱怨，促你不断提升
179 感恩顾客给予的好评和褒奖
182 感恩做事业，忠诚待宾客
185 学会用笑脸感谢顾客的光临
188 感激客户为你带来收益、创造业绩
191 感谢客户的意见，挑剔才是你的订单
第十一章 感恩他人
爱人者人恒爱之
195 滴水之恩要以涌泉相报
198 感恩让我们生活在温暖的世界里
200 感恩他人才能不断提升自己
202 施恩他人也是增加无形的财富
204 帮助他人就是帮助你自己
207 感他人之恩，责自身之过
210 学会用自己的行为带给别人感动
212 牢记他人之恩，反思自身之过
附
214 测试题

《心怀感恩，成就卓越：深度探索感恩的力量与实践》 一、 引言：生命的底色，心灵的财富 在人生的漫长旅途中，我们如同辛勤的耕耘者，播下希望的种子，浇灌梦想的甘露。然而，在这片充满生机的土地上，有一种无形的力量，它不被直接感知，却能深刻影响我们收获的季节，甚至决定生命的丰盛程度。它并非惊天动地的伟业，也非名垂青史的功勋，而是一种渗透于生活细微之处，一种对所得的珍视与回馈，一种对付出者的尊重与铭记。这就是感恩。 感恩，如同阳光雨露滋养生命，如同清泉滋润干涸的心田。它是一种对生命馈赠的觉察，一种对他人善意的体认，一种对当下拥有的珍惜。更深层次而言，感恩是一种生活哲学，一种人生态度，一种通往内心平静与外在成就的重要桥梁。它能让我们在顺境中保持谦逊，在逆境中汲取力量，从而拥有一种更加积极、从容、有意义的人生。 本书并非仅仅是对“感恩”一词的简单歌颂，而是意图深入挖掘感恩的本质，剖析其作用机制，并提供一套系统性的实践方法，帮助读者在日常生活中真正点燃感恩之火，让这团火温暖自己，也照亮他人，最终在生命的各个层面实现“升级”。本书将带领你穿越表面的辞藻，直抵感恩的核心，揭示它如何成为一种驱动个人成长、促进人际和谐、乃至构建更美好社会的强大力量。 二、 感恩的维度：从自我到世界 感恩并非单一的情感体验，它拥有丰富而多维度的表现形式。理解这些维度，有助于我们更全面地认识和实践感恩。 1. 感恩自我：接纳与肯定 身体的馈赠： 我们的身体是生命得以存在的载体。感恩健康的身体，珍惜每一次呼吸，感受每一次心跳。认识到身体的强大与脆弱，学会倾听它的需求，关爱它的存在。即使面对疾病或不适，也能从中学习，感恩那些曾健康的时光，并以积极的态度应对挑战。 心灵的成长： 感恩过往的经历，无论顺境逆境，都是塑造我们人格的基石。感恩那些让我们跌倒的经历，因为它们教会我们站起；感恩那些让我们哭泣的时刻，因为它们让我们更懂坚强。接纳自己的不完美，肯定自己的努力，学会与自我对话，与自我和解。 内在的潜能： 每个人都蕴藏着无限潜能。感恩自己拥有的才华、兴趣和学习能力，并积极去发掘和培养。感恩每一次的尝试，即使失败，也是一次宝贵的学习机会。 2. 感恩他人：连接与滋养 亲情与友情： 家人是我们生命最初的港湾，朋友是我们人生旅途中的同行者。感恩父母的养育之恩，配偶的相濡以沫，子女的传承希望，朋友的肝胆相照。珍惜与他们相处的时光，用心去维系这份情感。 师长与榜样： 那些教会我们知识、指引我们方向的师长，那些用行动激励我们的榜样，都值得我们铭记于心。感恩他们无私的奉献，从中汲取智慧，传承他们的精神。 陌生人的善意： 生活中，我们也会收获来自陌生人的温暖与帮助。一句鼓励的话语，一次及时的援手，都能让我们感受到人性的美好。感恩这些微小的善意，它们汇聚成一股暖流，让世界充满阳光。 竞争对手的磨砺： 即使是竞争对手，他们也在某种程度上促使我们进步，挑战我们的极限。感恩他们带来的压力与启发，从中学习，提升自我。 3. 感恩环境：共生与责任 自然的馈赠： 空气、阳光、水、食物……这些我们赖以生存的自然资源，是地球慷慨的给予。感恩大自然的鬼斧神工，珍惜每一份资源，并认识到保护环境的重要性。 社会的成就： 现代文明的成果，如科技、医疗、教育、交通等，是无数前人智慧与努力的结晶。感恩我们所处的社会提供的便利与机会，并思考我们能为社会做出怎样的贡献。 非生命体的价值： 即使是日常使用的物品，也凝聚着他人的劳动与智慧。感恩每一次用餐使用的碗筷，每一次出行乘坐的车辆，每一次学习阅读的书本。 三、 感恩的力量：重塑心灵，驱动人生 感恩并非仅仅是一种美好的情感，它更是一种强大的内在力量，能够从多个层面深刻地影响我们的生活。 1. 提升幸福感与满足感： 感恩是幸福的催化剂。当我们学会关注自己所拥有的，而非执着于所缺失的，我们的内心会自然而然地充满喜悦。感恩让我们看到生活中的美好，从而提升整体的幸福指数。 2. 增强心理韧性与应对能力： 在面对困难和挑战时，感恩者更能看到积极的方面，从中找到继续前进的动力。感恩能够帮助我们调整心态，减轻焦虑和压力，培养更强的心理韧性，从逆境中迅速恢复。 3. 改善人际关系： 感恩之心能够赢得他人的尊重与喜爱。懂得感恩的人，更容易获得他人的信任和支持，建立更健康、更深厚的人际关系。它能化解误解，增进理解，让合作更加顺畅。 4. 促进身心健康： 研究表明，感恩的行为与更好的睡眠质量、更低的血压、更强的免疫力以及更少的抑郁症状相关。感恩能够降低体内应激激素水平，促进积极情绪的产生，对整体健康有着积极影响。 5. 激发创造力与解决问题的能力： 当我们心怀感恩，思维会变得更加开放和积极。这种状态有助于我们跳出固有的思维模式，发现新的可能性，从而激发创造力和解决问题的能力。 6. 提升个人成就： 感恩者往往更愿意付出和学习，他们能从他人的成功中汲取经验，也能从合作中获得更多助力。这种积极的态度和良好的人际关系，都为个人在事业和生活上取得成就奠定了坚实的基础。 四、 感恩的实践：将情感转化为行动 纸上谈兵终觉浅，感恩的力量最终体现在实践之中。本书将提供一系列切实可行的方法，帮助你将感恩的心转化为日常的行为。 1. 感恩日记： 每天抽出几分钟时间，记录下让你心怀感恩的人、事、物。可以是微不足道的便利，也可以是巨大的帮助，关键在于捕捉那些容易被忽略的美好。 2. 感恩表达： 用语言、文字或行动向那些帮助过你的人表达你的感激之情。一封感谢信，一次真诚的道谢，一次力所能及的帮助，都能让你的感恩之情传递出去。 3. 感恩冥想与正念练习： 通过冥想，将注意力引导至当下，感受生命中的美好，并对一切心存感激。 4. 反思与回馈： 在享受他人给予的同时，思考自己能为他人、为社会做出怎样的贡献。将这份感恩转化为行动，成为一个给予者。 5. “感恩挑战”： 设定一些小目标，例如每天尝试发现一件令你感恩的事情，或者主动对三个人表达感谢，循序渐进地将感恩融入生活。 6. 感恩的力量在环境中的体现： 积极参与环保活动，珍惜资源，减少浪费，用行动回应大自然的馈赠。 7. 感恩的传承： 将感恩的理念传递给下一代，引导孩子从小学会感恩，培养健全的人格。 五、 结语：感恩，是一种智慧，一种选择，一种生活 感恩，并非一种被动的接受，而是一种主动的选择，一种深刻的智慧。它并非意味着无视生活中的不完美，而是选择以一种更积极、更宽广的视角去审视和体验生命。当我们将感恩内化为一种习惯，它便能如同一盏明灯，照亮我们前行的道路，引领我们走向更丰盛、更有意义的人生。 这不仅仅是一本书，更是你开启一段深刻自我探索与人生升华之旅的邀请。让我们一起，在感恩的滋养下，重新认识生命的厚度，感受心灵的温度，最终成就一个更加优秀、更加完整的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本《有一种优秀叫感恩（升级版）》，从我个人的阅读体验来说，真的像是经历了一场心灵的洗礼。我一直觉得，生活中的很多烦恼，其实都源于我们内心的执念和不够开阔的视野。这本书，就像一位智慧的长者，用一种非常平缓但有力的方式，引导我去审视自己，去发现那些被忽略的美好。 它没有空泛的说教，也没有居高临下的指点，而是通过一些非常贴近生活的例子，讲述了“感恩”的力量。我记得其中有一个章节，描绘了一个在困境中依然选择善良和付出的人，他/她的故事，让我深思了很久。我开始反思自己，是不是在生活中，因为一些小小的挫折，就轻易地放弃了对美好事物的期待，或者遗忘了那些曾经给予我帮助和温暖的人。 读完这本书，我感觉自己的心境变得更加平和了。很多之前耿耿于怀的小事，现在看来似乎都不那么重要了。我开始尝试用更积极的态度去面对生活中的挑战，也更愿意去发现和珍惜身边的人和事。这种内心的转变，是潜移默化的，但却是实实在在的。 它让我明白，优秀不仅仅是事业上的成功，更是一种内在的品格和人生态度。而感恩，恰恰是塑造这种优秀品格最坚实的地基。这本书，真的给了我很多关于如何成为一个更好的人的启发，让我在纷繁复杂的生活中，找到了一份安宁和方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，可以说是一种非常独特的体验。它不像我平时读到的那些通俗易懂的书籍，语言充满了烟火气，但又不像那些学术著作那样晦涩难懂。它介于两者之间，有一种恰到好处的文学性和哲思感。 我注意到，作者在遣词造句上，非常讲究。有些词语的选择，虽然不常用，但却能精准地传达出作者想要表达的那种 nuanced 的情感。比如，在描述一个场景时，他/她会用一些带有画面感和声音感的词汇，让我仿佛身临其境。 而且，句子的结构也很有变化。有时候，会是短小精悍的句子，直接点出核心观点；有时候，则会是长句，层层递进，将复杂的思想阐释得淋漓尽致。这种语言上的跳跃和节奏感，让阅读过程充满了惊喜，一点也不会觉得枯燥。 更重要的是，这种语言风格，并非是为了炫技，而是真正服务于内容的表达。它使得书中的思想更加深刻，情感更加饱满。我读到很多段落时，会忍不住停下来，反复品味作者的文字，感受那份文字的力量。 这种高级的语言艺术，让我看到了作者深厚的文学功底。它不仅让我获得了知识，更让我领略了文字的魅力，提升了我对语言的感知能力。这是一本让我能够“慢下来”品味的书，也是一本让我能从中获得更多语言养分的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在太令人惊艳了！封面选用了一种温润的哑光材质，触感细腻，仿佛能感受到岁月沉淀的质感。色彩搭配上，主色调是柔和的米白，点缀着淡淡的金边，既不张扬又显出一种低调的奢华。书名“有一种优秀叫感恩（升级版）”用了烫金工艺，在光线下流转着温暖的光泽，非常醒目且富有力量。 当我翻开它，内页的纸张选用的是那种略带米黄的纯质纸，厚实而有韧性，读起来眼睛不容易疲劳，还能闻到淡淡的书香，这是一种久违的、令人心安的味道。排版清晰，字体大小适中，行间距也很舒适，让人可以沉浸在阅读的世界里，丝毫不会被打扰。 最让我惊喜的是，书的装帧细节处理得非常到位。书脊部分采用了线装工艺，不仅牢固，而且展开平整，阅读起来更加方便。在页面的边缘，还做了一层细致的打磨，触摸起来光滑圆润，丝毫没有毛糙感。甚至连目录页和版权页的设计，都延续了整体的风格，严谨而不失美感。 总而言之，这本书从拿到手的那一刻起，就给了我一种“珍藏”的感觉。它不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的艺术品。这种对品质的极致追求，本身就传达了一种对读者的尊重和对知识的敬畏，让人迫不及待地想去探索它内在的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对这本书评价很高，很大程度上是因为它提供了一种非常实用且具有操作性的方法论。很多人可能会觉得“感恩”是一个很虚的概念，很难在实际生活中去践行。但这本书，却把这个概念具体化了，并且提供了一系列的“工具”，让我能够真正地将感恩融入到我的日常生活中。 比如，它提到了“感恩日记”的做法，并且详细指导了如何开始写，以及写些什么内容。刚开始我还有些犹豫，但尝试了一段时间后，我发现这种简单的记录，真的能让我更清晰地看到生活中的美好。每天花几分钟的时间，去回顾和记录那些值得感恩的事情，会让我对生活充满感激。 此外，书中还分享了一些关于如何表达感恩的小技巧。这些技巧非常贴心，比如如何写一封感谢信，如何在特定的场合说出感谢的话语，等等。这些看似微小的举动，却能产生巨大的积极影响，不仅能拉近人与人之间的距离，也能提升自己的幸福感。 更让我欣赏的是，这本书并没有把感恩定义为一种“单向付出”，而是强调了感恩的“互动性”。它教会我如何去感恩那些帮助过我的人，同时也鼓励我去成为那个能够给予他人支持和帮助的人。这种双向的流动，让感恩的力量更加持久和强大。 总而言之，这本书让我明白了，感恩并非是一种被动的接受，而是一种主动的生活方式。它提供的方法论，简单易行，却能带来深远的影响，让我真正地将“感恩”变成了一种“优秀”的习惯。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是知识的增益，更是一种价值的重塑。我一直认为，很多时候，我们之所以会感到迷茫和痛苦，是因为我们的价值观出现了偏差，或者没有找到真正重要的东西。而这本书，就像一面镜子，让我得以重新审视自己的人生观和价值观。 它让我深刻地理解到，真正的“优秀”，并非是世俗意义上的名利双收，而是源自于内心的富足和对他人的善意。那种将感恩视为一种品德，将对他人的感激和回馈视为人生重要组成部分的生活态度，才是真正值得追求的。 我记得书中有一个观点，让我印象特别深刻：感恩是一种“视角的转换”。当我们不再只关注自己所缺失的，而是去发现自己所拥有的，并且对这一切心怀感激时，我们的世界就会变得更加美好。这种视角的转换，虽然简单，但却能带来翻天覆地的变化。 它让我重新思考了“成功”的定义。我开始明白，那些在生活中默默付出，但却不求回报的人，他们所拥有的内在力量和精神高度，才是真正的成功。而我，也渴望成为那样的人，用自己的微薄之力，去回馈这个世界。 这本书，就像在我的生命中播下了一颗种子，让我开始去培养一种更加积极、更加有意义的人生哲学。它不仅仅是一本读物，更是一次深刻的自我启迪，让我看到了“优秀”的另外一种可能，一种更加温暖、更加持久的可能。