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1.一个震惊世界的医学发现！一本颠覆传统观念的书，一本被人与《圣经》相提并论的书，一本自1992年面市以来印刷30余次的书。2.作者是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自已多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。这些疾病有：哮喘病、过敏症、高血压、体重超重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。
内容简介
一个震惊世界的医学发现！一本颠覆传统观念的书，一本被人与《圣经》相提并论的书，一本自1992年面市以来印刷30余次的书。你了解自己身体内的水吗？你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗？也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨，那么，请您来读一读这本书吧！美国著名医学博士F·巴特曼会告诉你：你没病，只是渴了！此书出版后，产生了巨大的影响，已被翻译成16种语言，仅在美国就已印刷了35次。
作者简介
F·巴特曼，美国医学博士，国际知名研究员，毕业于伦敦大学圣·玛丽医学院，他是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕业致力于研究水的治疗作用。他根据自已多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。精彩书评
感谢巴特曼医生，我把他的书和《圣经》放在一起，两本书我都读。——狄克·格里高利
这本书简明易懂，是本好书，我认为应该把它作为小学、初中和高中的必读书。这将防止许多疾病和痛苦，却并不需要额外的成本。
——西顿·沙 (医学博士，加利福尼亚圣哈辛托门诊部)
如果我们不是吃止痛片和其他药物，而是喝很多很多普通的自来水，我们就会发现：不仅是疼痛，甚至是疾病本身都会永远消失。
——英国伦敦《独立报》
事情的起因是：一天深夜，一位病人溃疡疼痛难忍，医生给他喝了500毫升的水，病人的疼痛就减轻了，最后完全消失了。医生对此印象深刻，他开出的处方是让病人每天饮水六次，每次两杯，这个处方“临床”治愈了溃疡病的袭击。
——《纽约时报》之《科学观察》
他成功地治疗了过敏症、心绞痛、哮喘、关节炎、头痛、高血压、溃疡以及另外多种疾病，用的是十分简单的解决方法——喝水。
——澳大利亚《连接杂志》
目录
中文版序第一章 为什么药物不能治病
基本认识
需要改变的认知模式
用药错误的根源
第二章 新模式
不同人生阶段的水调节
应当彻底搞清的问题
水的其他重要特性
第三章 消化不良引起的疼痛
肠炎性疼痛
假性阑尾炎
食管裂孔疝
第四章 风湿性关节炎疼痛
腰痛
颈椎痛
心绞痛
头痛
第五章 压力和抑郁
脱水与早期沉默补偿机制
内啡肽、可的松、泌乳激素、后叶加压素
酒精
肾素-血管紧缩素系统
第六章 高血压
缺水：高血压的潜在危险
第七章 高血胆固醇
值得深思的证词
第八章 超重
第九章 哮喘和过敏
第十章 压力、脱水症与新陈代谢机制
第十一章 最简单的医疗办法
精彩书摘
人体是由25％的干物质(溶质)和75％的水(溶剂)构成的。据说，大脑组织的8．5％是水。化学有一套成熟的科学指标体系，也是一套包罗广泛的知识体系，我们用化学方法探讨人体的运转机制和体内溶质的结构时，当然会以化学知识为前提。因此，我们会假定溶解结构是个反应调节器，调节着人体的所有功能。下面，我们就按照这个旧模式来研究一下人体，假定人体的水分仅仅是一种溶剂，一种填充空间的材料，一种运输工具。这种观念与用试管做化学实验没有什么不同，我们没有赋予溶剂别的功能。人类有了系统的知识后，通过教育一代代的传递承袭，我们的现代医学认识就源自这里。我们把溶质视为调节器，把水视为溶剂和体内的运输工具，仅此而已。今天，我们甚至还会把人体视为一支大“试管”，装满了各种不同性质的固体物质，水只不过是无足轻重的“填充材料”。
在科学中，人们认为只有溶质(也就是溶于血液的物质，或血液携带的物质和血液中的血清)才能调节人体的各种活动，调节人体对水分(溶剂)的吸纳。人们普遍认为，人体能自动调节水分的配置。水无处不在，不花钱就能得到，身体决不会亏待自己，一缺水就会补足。
有了这样的错误认识，人们在进行应用医学研究时全都盯着一个方向：找到致病的“特殊”物质。因此，只要医生怀疑患者有什么异常或波动，在没有提出清晰、明确的治疗办法前，先用化验来查找病因。因此，除了用抗生素治疗细菌感染外，所有治疗方法都是为了减轻患者的症状，却治标不治本。一般来说，高血压是治不好的，一个人只要得了高血压，终生都得服药；哮喘病也是治不好的，一旦得了哮喘病，吸入剂就得形影不离；消化道溃疡是不能根治的，病人必须随时携带抗酸剂；过敏症是治不好的，必须依赖药物控制；关节炎是治不好的，病人迟早会成为跛子；如此等等，不一而足。
由于对水有这样一种根本性的认识，人们普遍认为“口干”是身体缺水的表现，进而推断，只要“口不干”，就说明人体内水分充足，运行良好。从医学上讲，这是十分荒谬的，足以使人误入歧途。人们为治病耗费了大量的人力物力和财力，却找不到一劳永逸的防治办法。
我曾经对3000多名消化道溃疡患者做过临床观察，只用水治病，并将结果公之于众。在整个医学界我第一个发现，这种“经典疾病”对水——做出了反应。从临床角度看，这种现象与饥渴症很相似。在同样的外部环境和临床条件下，水对别的“疾病”好像也起作用。大量研究证实了我的临床观察。
……
前言/序言
你了解自己身体内的水吗？你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？
你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗？
也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨。那么，请您来读一读《水是最好的药》这本书吧！美国著名医学博士F·巴特曼会告诉你：
你没病，只是渴了！
我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少。如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变。
我们会惊讶地发现,许多疾病的病因仅仅是身体缺水。
然而，不可思议的是，人们往往会犯最基本的、灾难性的错误：当身体急需水时，我们却给它茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料，而不是纯净的天然水。不可否认，茶、咖啡和工业化生产的饮料不仅含有大量水，而且还含有一些对身体有益的物质；与此同时，我们也不能否认：茶、咖啡和工业饮料里含有大量脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。这就是我们越喝茶和咖啡……就越想小便的原因。一方面我们的身体急需水，发出了口渴的呼唤；一方面我们用茶、咖啡和工业化饮料在糊弄口渴，并没有真正满足身体对水的急切需求。久而久之，我们就会麻木；久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。新陈代谢功能一旦紊乱，身体的某些区域缺水，它发出的信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”多得多的症状：
腰疼痛；
颈椎疼痛；
消化道溃疡；
血压升高；
哮喘和过敏；
甚至患上胰岛素非依赖型糖尿病；
……
多么可怕的结果，多么巨大的灾难！
身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号。在《水是最好的药》中，巴特曼博士总结了自己几十年的研究成果。
F·巴特曼博士是亚力山大·佛莱明——盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主——的学生，他将毕生精力致力于研究水的治疗作用。
他不用药，仅用水，就治愈了3000多名患者。现在，《水是最好的药》已被翻译成16种语言，畅销全球，仅在美国就已印刷了35次。
难怪有人将这本书与《圣经》相提并论。
用户评价
《水是最好的药》系列1：水是最好的药，这本书绝对是一股清流。在信息爆炸的时代，我们每天被各种健康资讯轰炸，真真假假难以分辨。而这本书，却以一种极其朴素、却又极其有力的方式，将“水”这个最基础的元素推到了健康的核心地位。我从这本书中学到的不仅仅是喝水的技巧，更是一种关于“顺应自然”的生活哲学。作者用了很多生动的故事和比喻，让原本可能枯燥的科学知识变得妙趣横生。比如，他把身体比作一个精密的机器，而水就是润滑油和清洁剂，缺一不可。书中关于“身体信号”的解读，让我对很多莫名的不适有了新的理解。我发现，很多时候，我们身体的“小脾气”，其实只是因为缺了一点点水。读完这本书，我不再盲目地跟风各种养生潮流，而是回到了最根本的层面，从一杯水开始，调整自己的生活方式。这种回归，反而让我感到身心更加轻松和健康。
评分拿到《水是最好的药》系列1：水是最好的药这本书，纯属偶然，当时在书店翻看，被它的标题吸引了。读完之后，只能说，它完全超出了我的预期。这本书给我最大的启发是，我们对身体的很多认知都过于复杂化了。在追求各种高科技保健品和复杂疗法的时候，我们却忽略了最基本、最容易获取的“药物”——水。作者的笔触非常细腻，他不仅仅是在陈述科学原理，更是在传递一种对生命本身的敬畏。我尤其喜欢书中对水分子结构、水在体内循环的描述，虽然是科普性质，但写得非常生动，甚至带有一点诗意。它让我意识到，每一个细胞的健康，都离不开充足且优质的水分。书中还谈到了“好水”和“坏水”的区别，以及如何选择适合自己的饮用水，这对我日常的饮水选择提供了非常有价值的参考。读完这本书，我开始更仔细地观察自己的身体，更用心地去倾听身体发出的声音。感觉自己变得更“懂”身体了，也更懂得如何去关爱它。
评分这套《水是最好的药》系列1：水是最好的药，简直是一本“水”的百科全书，而且是用一种非常接地气、充满人情味的方式来呈现的。我一开始是因为朋友推荐才买的，没想到读起来比我想象的还要吸引人。书里不仅仅停留在理论层面，而是穿插了大量真实案例和作者个人的实践经验。我印象最深的是关于如何通过饮水来改善一些慢性小毛病的部分，比如头痛、便秘，甚至是皮肤问题。作者用了很多浅显的比喻，把复杂的生理过程讲得明明白白，让我这样的非医学专业人士也能轻松理解。它让我明白，很多时候我们寻求“特效药”，其实身体最基础的需求被忽略了。书中的一些饮水小贴士，比如如何判断饮水量是否充足，以及针对不同人群（比如老年人、儿童）的饮水建议，都非常实用。我尝试了书中一些关于“水疗法”的建议，虽然不是什么惊天动地的改变，但确实感受到身体在慢慢变得更舒适、更有活力。这本书让我对“健康”有了更深层次的理解，原来最简单的东西，往往蕴含着最强大的力量。
评分坦白说，一开始拿到《水是最好的药》系列1：水是最好的药，我并没有抱有多大的期望，以为又是一本泛泛而谈的健康读物。然而，当我真正沉浸其中时，我被它的深度和广度深深震撼了。这本书不仅仅是教你“怎么喝水”，它更是在剖析“水”在我们生命中所扮演的根本性角色。作者的论证逻辑严谨，引用了大量的科学研究和医学证据，但同时又保持了文字的流畅和可读性，丝毫不会让人感到晦涩难懂。我尤其欣赏书中关于“预防医学”的理念，作者强调，很多疾病的根源，可能就隐藏在我们对水的忽视之中。它让我意识到，与其花大量金钱和精力去治疗已经出现的疾病，不如从最基础的水分补充做起，去预防和改善。书中关于不同水质对人体影响的讨论，也让我重新审视了日常饮水的选择。读完这本书，我感觉自己的健康观被刷新了，对身体有了更深刻的认识，也更有信心通过简单的生活方式去实现真正的健康。
评分这本《水是最好的药》系列1：水是最好的药，真的让我对“水”这个最熟悉不过的物质，有了全新的认识。我一直以为喝水只是解渴，或者说是身体的基本需求，但这本书完全颠覆了我的看法。它不仅仅是告诉我们“多喝水”，而是深入浅出地讲解了水在我们身体里扮演的各种至关重要的角色。作者用非常生动易懂的语言，阐述了水如何参与新陈代谢，如何帮助身体排出毒素，如何维持体温，甚至是如何影响我们的情绪和思维。我特别喜欢书中关于“身体缺水信号”的描写，很多时候我以为是疲劳或者其他原因，但对照书中的描述，才恍然大悟，原来很多不适都可能源于轻微的脱水。书中还提到了不同时间段喝水的讲究，比如早上起床后喝一杯温水，对身体的好处简直是立竿见影。读完之后，我开始有意识地调整自己的饮水习惯，不再等到口渴了才喝水，而是主动、规律地补充水分。这种改变虽然简单，但身体的反馈却是实实在在的。总而言之，这本书让我从一个“被动喝水者”变成了一个“主动饮水健康管理者”，受益匪浅。
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