大學生運動與健康促進研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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彭玉林 著

圖書標籤:

• 大學生
• 運動
• 健康促進
• 健康教育
• 體育教育
• 行為科學
• 公共衛生
• 健康行為
• 運動乾預
• 大學生心理健康

齣版社： 中國經濟齣版社

ISBN：9787513648189

版次：1

商品編碼：12246918

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-09-01

用紙：膠版紙

頁數：221

字數：206000

編輯推薦

適讀人群 ：對體育運動有濃厚興趣的大學生讀者

　　想要全方位瞭解體育運動的相關信息嗎？本書從健康的概念開始，到健康促進理論、運動對健康的促進作用、大學生的心理健康、科學的運動處方的製定、實用的運動損傷的治療及防治對策，讓你全方位的瞭解運動與健康促進的相關理論知識，科學、健康的進行體育運動，更有效的促進身體健康。

內容簡介

　　《大學生運動與健康促進研究》以大學生體質健康為主要研究對象，通過文獻資料法等科學方法從大學生體質健康標準，健康促進的基本理論，運動與健康促進的原理與方法，運動、心理等對大學生體質健康的影響以及運動損傷的診斷與防治對策等方麵展開分析研究，利用心理學理論探究影響大學生參加運動的心理因素，並為製定不同種類的大學生運動處方提供瞭參考，詳細介紹瞭實用的運動損傷處理方法，旨在為促進大學生體質健康做齣一定的貢獻。

作者簡介

　　彭玉林，男，河南新鄉人，中共黨員，教育學博士，現就職於河南財經政法大學體育係，兼任河南省學生體質健康監測中心主任、河南省學生體質健康調研專傢組成員、河南省預防醫學會兒少衛生專業委員會常務委員、《中國學校衛生》雜誌通訊編委、河南財經政法大學體育與健康研究所主任等職務。主要研究方嚮為青少年體質健康。近年來參與省級以上課題7項，其中國傢自然科學基金項目2項、全國教育規劃課題1項、河南省軟科學研究計劃項目4項；主持廳級以上課題6項；發錶核心論文10篇；撰寫的論文分彆獲河南省社會科學優秀成果三等奬1篇、全國學生運動會科報會三等奬以上2篇、全國學生體質健康調研科報會二等奬3篇；以副主編參與著作4部。

目錄

目錄

前言

第一章　健康概論

第一節　有關健康的理論

第二節 健康的基本標準

第三節　影響健康的因素

第二章　健康促進的基本理論

第一節　健康促進概述

第二節 健康促進研究現狀

第三節　大學生健康促進的基本構成

第三章　大學生運動促進健康的原理與方法研究

第一節 大學生體育鍛煉促進健康的基本理論

第二節 大學生體育鍛煉促進健康的基本常識

第三節 大學生體育鍛煉促進健康的原則與方法

第四章　運動對大學生體質健康行為的促進

第一節　運動對大學生體質健康的影響

第二節 運動促進健康的類型

第三節　運動促進個體健康實施的原則

第四節　運動中常見的生理反應及預防

第五章　運動與大學生心理健康促進

第一節　大學生心理健康概述

第二節　運動與大學生心理健康的關係

第三節　影響大學生參加運動的心理因素

第四節　運動健身的心理學理論

第六章　大學生體質健康的測量與評價研究

第一節 人體形態的測量與評定

第二節 身體機能的測量與評定

第三節 身體素質的測量與評定

第四節 《國傢學生體質健康標準》

第七章　大學生運動健康促進實用運動處方

第一節　運動處方的概述及基本組成

第二節 運動處方製定的步驟及原則

第三節　運動促進健康的實施原則和方式

第四節 運動處方的實施與監控

第五節　實用運動處方

第八章　體育運動中損傷及其防治的對策

第一節 運動中的注意事項

第二節 運動創傷檢測和診斷的基本知識

第三節 不同的運動項目的損傷特徵

第四節 運動損傷的防治及其處理方法

參考文獻

前言/序言

《大學生運動與健康促進研究》：一本緻力於探索與實踐的深度著作 引言 當今社會，健康已成為衡量個體生活品質與社會發展水平的重要標尺。對於肩負民族未來使命的大學生群體而言，其身心健康狀況不僅關乎個人的學業成就、職業發展，更直接影響到國傢整體的人力資本質量與發展活力。然而，隨著高等教育規模的不斷擴大，大學生的生活方式、學習壓力、社會環境等方麵都發生瞭深刻的變化，這些變化對他們的運動習慣和健康狀況帶來瞭前所未有的挑戰。在這樣的背景下，係統性地研究大學生運動與健康促進問題，挖掘影響因素，探索有效策略，並為相關政策製定與實踐提供科學依據，顯得尤為迫切和重要。《大學生運動與健康促進研究》一書，正是基於這樣的時代需求與學術追求，匯集瞭眾多在該領域深耕多年的專傢學者的智慧與心血，旨在為讀者提供一個全麵、深入、且具有實踐指導意義的理論框架與研究成果。 全書內容概覽 本書並非僅僅停留在對現象的描述，而是著眼於“研究”二字，力求從多個維度、多個層次對大學生運動與健康促進這一復雜議題進行剖析。全書共分為以下幾個主要部分： 第一部分：大學生運動與健康的現狀及挑戰 大學生運動現狀分析： 詳細梳理當前我國大學生體育參與的普遍情況，包括運動項目的選擇、運動頻率、運動時長、運動強度、運動技能水平等。通過大量的實證數據和典型案例，揭示大學生在體育鍛煉方麵存在的突齣問題，例如運動參與率不高、運動方式單一、運動技能缺乏、運動興趣減退等。 大學生健康狀況評估： 深入分析當前大學生普遍存在的健康問題，涵蓋生理健康（如肥胖、近視、頸椎病、亞健康狀態等）、心理健康（如學習壓力、焦慮、抑鬱、人際關係睏擾、睡眠障礙等）以及社會適應能力等方麵。本書不僅呈現瞭問題的嚴重性，更嘗試追溯其根源，探討不良生活習慣、學業壓力、社會環境等因素對大學生健康造成的負麵影響。 運動與健康相互關係的理論闡釋： 闡述運動對大學生生理、心理及社會健康的多重積極作用，從運動生理學、運動心理學、健康教育學等多個學科視角，解釋運動如何改善心肺功能、增強肌肉力量、調節情緒、緩解壓力、提升認知能力、促進社會交往等。同時，也討論瞭過度運動或不當運動可能帶來的負麵效應，強調科學運動的重要性。 新時代大學生運動與健康麵臨的時代特徵與挑戰： 結閤當前社會發展的新趨勢，如科技進步（手機、網絡遊戲等對時間和注意力的擠占）、生活節奏加快、升學就業競爭壓力增大、校園文化與社會文化融閤等，分析這些新因素如何影響大學生的運動習慣和健康狀況，並據此提齣當前研究與實踐需要關注的新挑戰。 第二部分：影響大學生運動與健康促進的關鍵因素探析 個體層麵因素： 認知與態度： 深入研究大學生對運動價值的認知、對自身健康的重視程度、對運動的興趣和動機，以及運動自信心等個體心理因素。 生活方式與習慣： 分析睡眠、飲食、作息、不良嗜好（如吸煙、飲酒）等生活方式對運動參與和健康水平的影響。 運動技能與知識： 探討大學生運動技能掌握程度、運動知識儲備對其運動參與動機和效果的影響。 環境層麵因素： 傢庭環境： 分析傢庭的體育氛圍、父母的運動觀念及行為模式對子女運動習慣形成的影響。 校園環境： 重點考察學校體育政策、體育課程設置、體育場館設施、體育師資力量、校園體育文化氛圍、以及學生社團組織等校園因素對學生運動參與度的影響。 社會環境： 探討社會體育設施的可及性、社區體育活動的開展情況、社會對健康生活的倡導程度、以及網絡媒介對大學生運動與健康觀的影響。 政策與製度層麵因素： 學校體育政策： 評估現行高校體育政策在鼓勵學生運動、促進健康方麵的有效性，探討政策在執行過程中可能存在的不足。 社會體育政策： 分析國傢和地方在全民健身、青少年體育發展等方麵的政策導嚮，以及這些政策如何惠及大學生群體。 健康促進相關政策： 探討與大學生健康相關的公共衛生政策、心理健康服務政策等。 第三部分：大學生運動與健康促進的策略與實踐 個性化運動處方與指導： 基於個體差異，探討如何為大學生製定科學、閤理的運動計劃，包括運動項目選擇、運動頻率、強度、時間、運動方法等，強調運動的個性化與規律性。 創新體育教學模式： 提齣改進高校體育課程設置的建議，如增加課程的趣味性、多樣性，引入更多新興運動項目，強調運動技能與健康知識的結閤，提升學生的學習興趣和參與度。 校園體育文化建設： 探討如何通過組織各類體育賽事、活動，豐富校園體育文化生活，營造積極嚮上、陽光健康的校園體育氛圍，激發學生的運動熱情。 健康教育與谘詢服務： 強調普及健康知識的重要性，設計有效的健康教育課程和講座，提供係統的健康谘詢與指導服務，幫助學生建立科學的健康觀念和健康行為。 心理健康支持體係構建： 針對大學生普遍存在的心理健康問題，探討如何建立健全的心理谘詢與乾預機製，提供及時有效的心理支持，幫助學生應對學業和生活壓力。 傢校社聯動與協同促進： 強調整閤傢庭、學校、社會各方資源，形成閤力，共同關注和促進大學生的運動與健康。例如，學校可以與社區閤作，開放體育設施；傢庭可以鼓勵和支持子女的運動；社會可以通過媒體宣傳等方式，提升公眾對大學生健康問題的關注。 科技賦能運動與健康： 探索利用可穿戴設備、運動APP、綫上課程等科技手段，監測學生運動數據，提供個性化運動指導，增強運動的趣味性和便捷性，提升健康管理效率。 政策支持與製度保障： 針對前文分析的政策與製度層麵的問題，提齣完善高校體育政策、加大體育設施投入、加強體育師資隊伍建設、健全學生健康監測與評估體係等具體政策建議。 第四部分：研究方法與未來展望 研究方法的創新與應用： 介紹本書所采用的多種研究方法，如問捲調查法、訪談法、實驗法、案例分析法、定量與定性相結閤的研究方法等，並討論這些方法在大學生運動與健康研究中的應用價值和局限性。 研究成果的價值與意義： 總結本書提齣的核心觀點和重要發現，闡述其在理論研究和實踐指導方麵的貢獻。 未來研究方嚮的探討： 基於當前研究的局限性和新齣現的問題，對未來大學生運動與健康促進的研究方嚮提齣展望，例如，關注不同類型高校、不同專業學生群體的運動健康差異，研究運動與特定疾病（如慢性非傳染性疾病）的關聯性，探索更加有效的行為改變乾預模式等。 結語 《大學生運動與健康促進研究》一書，以其嚴謹的學術態度、係統的研究視角、豐富的實證內容和具有前瞻性的實踐建議，為我們描繪瞭一幅大學生運動與健康促進的宏大畫捲。它不僅是對當前大學生理健康狀況的深刻反思，更是對未來教育發展和人纔培養方嚮的有力探索。本書的齣版，必將為廣大高校教育工作者、體育工作者、學生輔導員、以及關心大學生健康成長的社會各界人士，提供寶貴的參考與啓示。我們期待本書能夠激發現有研究的深化，催生更多創新的實踐，最終匯聚成一股強大的力量，切實提升我國大學生的運動水平和健康素養，為他們擁有一個充滿活力和健康的人生奠定堅實的基礎，也為國傢的繁榮與發展注入不竭的生機與活力。

評分☆☆☆☆☆

第二段 這本書的語言風格非常專業，充滿瞭嚴謹的學術論述，讀起來需要一定的專業背景知識支撐。其中關於健康促進理論模型的部分，引用瞭大量的經典文獻和最新的研究成果，邏輯鏈條非常清晰，層層遞進地展示瞭各個理論之間的聯係與區彆。對於那些需要進行深入學術研究或者撰寫相關畢業論文的學生來說，這本書無疑是一份寶貴的參考資料庫。我尤其欣賞作者在數據分析和案例研究部分的處理方式，他們似乎並沒有簡單地羅列數據，而是深入剖析瞭數據背後的社會文化影響因素，這使得研究結論更具說服力和現實意義。不過，對於初次接觸這個領域的讀者，可能需要多花一些時間去消化其中的專業術語和復雜的模型圖示。

評分☆☆☆☆☆

第四段 從結構上看，這本書的編排邏輯性極強，像是為一套完整的培訓課程量身定做。開篇部分對當前社會健康趨勢的宏觀把握奠定瞭基礎，接著逐步深入到具體的乾預策略和評估方法。最讓我眼前一亮的是關於“社區健康促進網絡構建”的那幾個章節，它提供瞭一個非常實用的操作框架，詳細說明瞭從需求調研到資源整閤，再到效果反饋的每一個關鍵步驟。這種手把手的指導，對於基層工作者或者項目管理者來說，簡直是如獲至寶。我感覺作者不是在“寫書”，而是在“傳授經驗”，這種務實的態度在同類書籍中是比較少見的。

評分☆☆☆☆☆

第一段 這本書的裝幀設計得相當樸實，封麵采用瞭一種比較沉穩的藍色調，給人的第一印象是嚴謹和學術。拿到手裏就能感受到紙張的質感不錯，印刷清晰，排版也比較舒服，閱讀起來眼睛不容易疲勞。我特地翻閱瞭一下目錄，感覺內容覆蓋麵很廣，從宏觀的政策導嚮到微觀的個體行為乾預都有涉及，這對於想全麵瞭解這個領域的讀者來說是個很好的起點。雖然我還沒來得及深入研讀每一個章節，但從章節標題來看，作者似乎對理論基礎和實踐應用的結閤非常重視。特彆是對一些新興的健康促進模式的探討，讓我感到有些期待。整體來看，這本書的齣版質量是值得肯定的，看得齣是用心製作的。

評分☆☆☆☆☆

第三段 這本書的閱讀體驗是相當引人入勝的，它仿佛帶我走入瞭一場關於現代人如何重塑生活方式的深度對話。作者的敘述方式非常生動，不像有些學術著作那樣枯燥乏味，而是充滿瞭人文關懷。書中穿插的一些訪談片段和真實的生活案例，極大地增強瞭代入感，讓我真切地感受到瞭不同群體在追求健康過程中麵臨的真實睏境與突破。比如，書中對城市白領亞健康狀態的描繪，簡直就是我身邊朋友們的真實寫照，讓我忍不住在閱讀時頻頻點頭贊同。這本書的價值不僅僅在於理論的闡述，更在於它對現實問題的敏銳捕捉和積極倡導，讀完後會讓人産生立刻行動起來的衝動。

評分☆☆☆☆☆

第五段 這本書給我最大的感受是它的前瞻性和批判性思維。作者並沒有滿足於現狀的描述，而是大膽地對現有的一些健康促進模式提齣瞭質疑，並嘗試提齣更具包容性和可持續性的解決方案。特彆是在討論技術賦能健康管理的部分，作者並沒有盲目樂觀地推崇科技，而是冷靜地分析瞭數字鴻溝可能帶來的新挑戰，這種平衡的視角非常難得。它促使我不僅僅要關注“做什麼”，更要思考“為什麼這麼做”以及“這種做法是否公平”。這本書無疑為我打開瞭一個全新的思考維度，是一部值得反復咀嚼、細細品味的參考佳作。