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田勝利，何春梅著

圖書標籤:

糖尿病
控糖
飲食
運動
並發癥
預防
健康
內分泌
血糖
生活方式

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齣版社：中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513244152

版次：1

商品編碼：12258306

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-10-01

用紙：純質紙

具體描述

編輯推薦

有創新思維的現代鐵杆中醫、知名“控糖”專傢

田勝利博士與何春梅博士為您傾心解說中藥、穴位、膳食、運動控製糖尿病的秘密。

輕鬆讀本，一冊在手，控“糖”無憂。

內容簡介

胰島素不治糖尿病，你知道嗎？

肉吃多瞭、飲料喝多瞭、懶、熬夜、情緒緊張、飲食不規律均可能引發糖尿病。

闢榖可以治療糖尿病，你知道嗎？

田博士與何博士為您傾心解說中藥、穴位、膳食、運動控製糖尿病的秘密。

作者簡介

田勝利，醫學博士，副主任醫師，中國民族衛生協會培訓部糖尿病綜閤防治示範基地主任，世界中醫藥學會聯閤會藥膳食療研究專業委員會第二屆副會長。先後擔任上海世道中醫門診部主任，北京儒門上工中醫藥研究院院長、上海世道健康管理股份有限公司首席專傢等職。現任國傢地方聯閤藥用植物功能開發工程研究中心委員會委員、世界中醫藥學會聯閤會教育指導委員會理事，世界中醫藥學會聯閤會中醫診斷專業委員會理事，世界中醫藥學會聯閤會亞健康專業委員會理事，中華醫學會第三屆血液學專業委員會常務委員，中華中醫藥學會亞健康分會理事，全國中醫藥行業高等教育“十二五”規劃教材《中醫藥膳學》編委，上海中西醫結閤學會養生與康復學術委員會委員、上海中西醫結閤學會血液病學術委員會常務委員、上海市科普作傢協會會員等學術職務。

齣版多部現代中醫學專著：《伏病論》《現代中醫新思維——伏邪內傷臨床路徑》《控製糖尿病》《吃什麼我做主——現代中醫膳食營養搭配寶典》《針法新探》《血液病三陰論治》等。同時，在核心期刊發錶專業論文40餘篇。各種場閤科普講座100多場，曾被多傢媒體報道、采訪，多次錄製電視節目，為上海電視颱《扁鵲會》常駐中醫專傢。衛生部新聞宣傳中心主辦2012年中國社區居民健康行專傢團成員，在上海巡講《吃什麼我做主》主要內容。

精彩書摘

第一章

西藥控製糖尿病的秘密

目前臨床醫學治療糖尿病，仍以西藥為主導。從近百年的臨床實踐看，糖尿病依靠胰島素，以及圍繞胰島功能展開研發的一係列藥物，曾經救助過無數的糖尿病患者。但也不得不承認，在挽救他們生命的同時，終生服藥成瞭無法突破的魔咒，而且服藥並不能更有效地提高糖尿病患者的生命質量，也不能完全預防糖尿病並發癥的齣現。目前我國每年有120萬人因糖尿病導緻腎衰竭、心髒病突發和其他相關疾病而死亡。糖尿病及其並發癥已造成政府、傢庭、個人沉重的經濟負擔。

因此，我們非常有必要瞭解西藥控製糖尿病的相關知識，說齣西藥控製糖

尿病的全部真相。

第一節胰島素不治糖尿病，你知道嗎？

鄭某，男，1999年齣生。2015年初在美國讀書期間，曾因33 mmol/L

的高血糖引發酮癥酸中毒昏迷，被確診為糖尿病（1型）。傢屬焦急萬分，

鏇即迴國，在上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院內分泌科使用以胰島素

為主的係統治療，給予胰島素泵每天注射60 U，配閤二甲雙胍口服，控製

血糖，效果仍舊不滿意。

2015年2月份起，患者來上海世道中醫門診部就診，采用“中藥+功

能性外治+運動+飲食調整”的現代中醫糖尿病整體方案治療4個月後，

成功摘除自身所攜帶的胰島素泵，空腹血糖恢復到5 ～ 6 mmol/L，自覺

精神狀態完全恢復，遂於2015年7月返美，在美方醫院經身體檢查，證實

臨床治愈，同意寄宿美方傢庭以繼續完成學業。

後於2016年迴國休假期間，完成糖尿病7天“應激療法”治療，鞏固

療效。隨訪至今，無復發。

點評：目前胰島素控製糖尿病仍是臨床主流，雖然取得瞭滿意的臨

床效果，但是我們也應該看到其存在很多現實問題。就康復醫學角度而

言，胰島素的治療雖帶來血糖的有效控製，但也讓患者更加遠離社會，增

加患者更多的心理傷害，帶給社會更大的經濟負擔。

通過“糖尿病標準療法” — 藥化 — 氣化 — 榖化的序貫治療，我們成

功治療瞭十餘例類似的胰島素泵使用者，其年齡從14歲到65歲不等。

這為胰島素依賴型糖尿病的患者康復帶來福音，也是糖尿病治療上的一

個新希望。

那麼，下麵讓我們認識一下“胰島素”吧！先聽聽胰島素的“故事”。

胰島素的故事

1788年，英格蘭醫生Thomas Gamley首先發現胰腺的損傷可以引起糖

尿病。

1869年，德國醫生Paul Langerhans發現，在胰腺外分泌腺及導管組織間有

一群很小的細胞團塊，它們不同於胰腺的其他細胞，但是在當時他未能做齣進

一步的研究。

到1893年，Edonard Laguesse將Langerhans在1869年發現的胰腺內小細

胞團塊群命名為“Langerhans胰島”，並且認為它具有內分泌功能，其所分泌的

物質可以發揮降低血糖的作用。

直到1909年，比利時醫生Jeande Meyer做瞭大量切除狗胰髒的實驗，仔細

地分析瞭胰島本身所分泌的物質，他把這種由胰島分泌齣來的能夠降低血糖的

物質命名為“胰島素”。

1921年Banting和他的助手Best，從狗的身上獲得瞭較為粗糙的胰腺內分

泌物 — 胰島素。Banting和Macleod二人因此於1923年榮獲諾貝爾生理學與

醫學奬，胰島素便成瞭治療糖尿病的標準療法。

自此，糖尿病中關於“胰島素”的認識被稱為20世紀最重大的發現之一，

徹底改寫瞭韆韆萬萬糖尿病患者的命運。迄今為止的100年間，胰島素一直是

糖尿病防治中的第一高地，並成為到目前為止許多醫學科學傢傾其一生攻關的

認識高地。

20世紀80年代以前，用於臨床的第一代胰島素都是從動物身上提取的。

根據實驗結果，豬與人的胰島素結構最為相似，僅有一個氨基酸不同。但即便

是這樣，動物胰島素還是極易激活人體的免疫反應導緻過敏，同時導緻降糖效

果不穩定。

到瞭20世紀80年代，基因工程技術的發展開啓瞭生物工程藥物時代的新

紀元。人工閤成胰島素作為第二代胰島素，與人體分泌的胰島素完全相同。但

外源性胰島素皮下注射並不能很好地模仿生理性胰島素分泌，於是第三代胰島

素 — 胰島素類似物應運而生瞭。

與第二代相比，第三代胰島素的降糖效果更好，在起效時間、峰值時間以及

作用持續時間上更接近生物性胰島素分泌，大大降低瞭低血糖的風險，同時因

注射時間更靈活、方便，受到瞭糖尿病患者的普遍歡迎。

胰島素讓糖尿病從一個“不治之癥”變成瞭可以控製的疾病，這個曆史功

績不可磨滅。

胰島素的降糖機製和存在的問題

胰島素是由胰島β細胞分泌的一種蛋白質激素。胰島素能將血糖中的葡

萄糖轉化為能量，供全身組織細胞使用。胰島素促進多餘的血糖閤成肝糖原、

脂肪，以供日後使用。人體升高血糖的激素有十幾種，但是降低血糖的激素隻

有一種 — 胰島素，即胰島素是人體內唯一的降血糖激素。

現代醫學認為，糖尿病發病的機製是因為各種原因導緻胰島素分泌不足、

血糖升高的一種臨床綜閤徵。果真如此，那麼理論上講隻要通過藥物或外源性

胰島素降低人體的高血糖，那麼糖尿病患者的病情理應能得到有效的控製，但

事實上並非如此！

雖然胰島素讓糖尿病從一個“不治之癥”變成瞭可以控製的疾病，但是，時

至今日，胰島素在治療糖尿病的過程中仍存在著不可剋服與忽視的副作用。

1. 胰島素使用不當，可導緻低血糖，嚴重的低血糖反應常常會導緻患者意

外死亡。

2. 由於胰島素可以促進體內蛋白質和脂肪的閤成，采取胰島素治療後如

果對飲食不加以控製，就會造成體重的逐漸增加，內髒脂肪增多，加重糖尿病

並發癥。

3. 胰島素會造成體內水鈉瀦留，一部分患者注射胰島素後齣現輕度的顔

麵、肢體的水腫。

4. 胰島素還會造成注射部位皮下脂肪萎縮、過敏反應、胰島素抵抗等。

縱然是口服藥物和（或）注射胰島素控製血糖，但糖尿病患者最終還是會

齣現各種並發癥。美國糖尿病協會（ADA）的統計數據進一步說明瞭糖尿病患

病時間與並發癥發生率之間的關係（錶1）。

前言/序言

相信奇跡，相信自己（代前言）

《控製糖尿病》的齣版，是我們決心戰勝糖尿病的第一次衝鋒號，是我們嚮糖尿病的宣戰書。我們迎著曙光奮力前行，雖然挫

摺不斷，但絲毫沒有改變我們的初衷。慶幸的是，國傢的大環境越來越多鼓勵真正的創新，這給瞭我們更多的動力。我們經過長時間的探索與努力，形成瞭完整的“世道健康2型糖尿病防治企業標準與規範”，並成功在上海市質量監督局獲得備案，為大規模推廣奠定瞭良好基礎，也嚮實現我們的初衷 — “控製糖尿病”

更進瞭一步。

戰勝糖尿病、降低中國糖尿病的發病率、減少糖尿病的緻殘

率，我們麵臨一道道的封鎖綫，但這些都不是最睏難的。那最睏

難的是什麼呢？是大傢心中的“賊”，是由於現代醫學認為糖尿

病不可治愈，這種認知使大傢對戰勝糖尿病的信心缺失，不相信糖尿病能治好。

正如陽明先生所雲： “破山中賊易，破心中賊難。”隻有世人能夠嚮本心求真理，相信自己，相信奇跡，纔能真的破瞭“糖尿病防治”的難題。為此，我們特彆在上海市慈善基金會成立“上海慈善基金世道健康專項基金”，選擇性地資助部分有信心戰勝糖尿病的患者。

今天我們又要齣版《控製糖尿病不得不說的秘密》，是《控製糖尿病》的延續和升級，是為瞭更好地普及正確的糖尿病防治知識和技術，讓民眾有更正確的認知，從而更有信心走齣糖尿病的睏局，打贏這場新型的“人民戰爭”。

本書首先介紹瞭胰島素及圍繞胰島功能展開研發的一係列現代醫學與藥物控製糖尿病的原理和不能治療糖尿病的秘密，接著講述瞭單味中藥控製血糖的原理和認識、中醫穴位降糖的原理、通過膳食控製糖尿病的一些“秘密”與通過運動控製糖尿病

的一些技術。本書最精彩的是介紹瞭2型糖尿病的防治標準和

規範，不僅講述瞭對糖尿病的新認知，更重要的是講解瞭糖尿病

防治的評價標準，以期讓大傢在一個平颱上認知糖尿病，控製糖尿病。

本書成文，得到瞭中國中醫藥齣版社的大力支持，得到瞭尊

敬的國醫大師孫光榮先生的谘文鼓勵，還有一直以來關愛我的張

伯禮院士等等，眾多賢達無私幫助，我無以為報，唯勤耕於事，精

修於身，廣濟天下是務。

田勝利博士

2017年2月1日

《身體的內在智慧：解鎖健康密碼，重塑生命活力》這是一本關於身體內在運作奧秘的深度探索，旨在揭示人體細胞、器官、係統之間錯綜復雜的互動關係，從而幫助讀者更全麵地理解自身，掌握維持健康與活力的關鍵。本書不同於市麵上許多僅關注錶麵癥狀或單一療法的健康讀物，它將帶領你踏上一段科學而引人入勝的旅程，深入探究那些塑造我們生理狀態的根本性力量。第一部分：身體的語言——細胞的智慧與信號我們的身體，是由數萬億個微小的細胞構成的精密生命機器。本書將首先聚焦於細胞這一生命基本單位，為你解讀它們如何進行溝通、協作，以及如何對內外部環境做齣反應。我們將深入探討細胞膜的功能，理解它如何精確地控製物質進齣，維持細胞內部的穩定。細胞核內的遺傳信息，DNA，是如何被讀取和錶達，決定著我們的生長、發育乃至衰老的過程，也將成為本書的焦點。更重要的是，我們將揭示細胞之間的“語言”——各種信號分子，如激素、神經遞質、生長因子等。這些信號分子如同信使，傳遞著身體各個部位的信息，協調著各種生理活動，從新陳代謝的調節到免疫係統的運作，再到神經係統的信號傳遞。你將瞭解到，當我們身體發齣“不適”的信號時，並非僅僅是癥狀本身，而是細胞層麵正在發生的復雜對話和潛在失衡。理解這些信號的本質，是洞察身體健康密碼的第一步。第二部分：身體的地圖——器官係統的協同奏鳴身體的每一個器官，從跳動的心髒、過濾血液的腎髒，到消化食物的腸胃、思考決策的大腦，都並非孤立存在，而是構成瞭一個龐大而高效的協同網絡。本書將係統性地梳理人體各個主要器官係統的功能，並重點闡述它們之間如何緊密協作，共同維持生命的穩定運行。我們將詳細解析消化係統的奧秘，不僅是食物的分解與吸收，更會深入探討腸道微生物群落對我們整體健康，包括免疫力、情緒甚至體重的影響。心血管係統的工作原理，血液循環的動力機製，以及為何健康的血管是生命活力的源泉，也將一一呈現。呼吸係統如何獲取生命所需的氧氣，排齣代謝廢物，並與情緒、壓力産生微妙的聯係，會為你打開新的視野。本書還將為你揭示神經係統的精妙之處，從簡單的反射弧到復雜的認知功能，大腦如何處理信息，記憶如何形成，以及情緒如何影響生理狀態。淋巴係統作為身體的“清潔工”，如何清除廢物，抵抗病原體，其重要性往往被低估，本書將為其正名。此外，我們還將關注內分泌係統，激素如何如同指揮傢，調控著身體的生長、發育、新陳代謝、生殖等方方麵麵，它們失衡時又會引發怎樣的連鎖反應。第三部分：身體的調控——內在平衡的藝術維持身體的健康，本質上就是維持一種動態的平衡，即內環境穩態。本書將深入探討身體如何通過一係列復雜的機製，不斷地監測和調整自身的狀態，以應對內外部的各種變化。我們將解析身體的能量管理係統。食物的攝入，能量的儲存與釋放，血糖的波動，以及體重是如何在能量平衡的博弈中被決定的，都將得到詳盡的解釋。本書將超越單純的卡路裏計算，帶領你理解能量代謝的深層機製，以及影響能量平衡的關鍵因素，如激素、神經遞質和生活方式。免疫係統的運作，是抵禦外敵、維持健康的關鍵防綫。本書將為你揭示免疫細胞的種類、它們的工作方式，以及為何免疫係統的失衡（過強或過弱）都可能帶來健康隱患。我們將探討過敏、自身免疫性疾病等免疫失調的根本原因，並提供維護免疫健康的可行性建議。壓力與情緒對身體的影響，已經被科學界廣泛證實。本書將從生理學的角度，深入剖析壓力激素（如皮質醇）的産生與作用，它們如何影響我們的睡眠、消化、免疫係統，甚至認知功能。你將瞭解到，長期慢性壓力是如何一點點侵蝕我們的健康，而學習有效的壓力管理技巧，則是重塑生命活力的重要一環。第四部分：身體的預警——識彆失衡的信號健康並非一蹴而就，而是身體持續發齣信號的積纍。本書的重點之一，是幫助讀者學會“傾聽”身體的聲音，識彆那些可能預示著潛在健康問題的細微跡象。我們將分析諸如疲勞、睡眠障礙、消化不良、皮膚問題、情緒波動等常見但常被忽視的身體信號。本書將深入探討這些信號可能指嚮的生理根源，幫助你理解它們並非孤立的偶發事件，而是身體正在尋求關注的“求救信號”。例如，持續的疲勞可能不僅僅是“沒睡好”，而是能量代謝齣現問題，或者身體某個係統正在超負荷運轉。此外，本書還將探討身體的炎癥反應，以及長期慢性炎癥如何成為許多現代疾病的“溫床”。你將瞭解導緻慢性炎癥的常見原因，以及如何通過生活方式的調整來抑製體內的“暗火”。第五部分：身體的修復——解鎖自我療愈的潛力本書最核心的價值在於，它將引導讀者認識到身體本身蘊含著強大的自我修復與療愈能力。通過理解身體的內在智慧，我們可以有意識地為這種能力提供支持，而非一味地依賴外部乾預。我們將探討科學的飲食原則，並非提供具體的食譜，而是揭示食物如何為身體提供構建、修復和優化的“原材料”。我們將解析不同營養素（維生素、礦物質、抗氧化劑、優質脂肪和蛋白質）在身體運作中的具體作用，以及它們如何影響細胞健康、能量産生和免疫功能。運動不僅僅是為瞭“減肥”或“塑形”，而是身體不可或缺的“潤滑劑”和“激活劑”。本書將闡述規律性運動如何促進血液循環，增強心肺功能，改善胰島素敏感性，促進神經遞質的産生，從而全麵提升身體的活力和抗病能力。本書還將觸及睡眠的科學。睡眠並非簡單的“休息”，而是身體進行修復、再生和信息整閤的關鍵時期。你將瞭解到高質量睡眠對身體各係統的深遠影響，以及如何通過改善睡眠衛生來優化這一生命過程。第六部分：身體的未來——擁抱健康的生活方式《身體的內在智慧》最終的落腳點，是為讀者提供一套基於科學理解的、可持續的健康生活方式框架。本書不會給齣“萬能藥”，而是鼓勵讀者成為自己身體健康的“主導者”。你將學會如何整閤本書所介紹的知識，形成對自身身體的整體性認知。我們將探討如何根據自身的身體狀況，以及生活環境，做齣更明智的健康決策。這包括如何評估和選擇適閤自己的健康方法，如何避免被各種流行的“健康潮流”所誤導，以及如何在日常生活中，點滴積纍，形成促進健康的習慣。本書將激發你對身體的好奇心，鼓勵你進行自我觀察和探索。你將不再是被動地接受健康建議，而是能夠主動地去理解身體的需求，並以一種尊重和協作的態度，與自己的身體和諧共處，從而真正解鎖生命的活力，迎接一個更健康、更充實的未來。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太震撼瞭！我一直覺得自己對糖尿病的瞭解還算可以，市麵上也看瞭不少相關書籍，但《控製糖尿病不得不說的秘密》這本書，完全顛覆瞭我之前的認知。它沒有泛泛而談那些大傢都知道的道理，而是深入淺齣地揭示瞭很多被忽視，但卻至關重要的細節。比如，書中關於“隱形糖”的章節，我真的驚呆瞭，原來我們日常飲食中隱藏著這麼多不為人知的糖分來源，那些看似健康的食物，背後可能隱藏著巨大的健康風險。作者用非常生動的例子，比如對一個普通傢庭的飲食習慣的分析，讓我一下子就找到瞭自己飲食中的問題所在。而且，它不隻是告訴你“是什麼”，更重要的是告訴你“為什麼”以及“怎麼辦”。那種循序漸進的解釋方式，讓我感覺不像是在被動接受信息，而是在主動學習和探索。我尤其欣賞書中關於個體化方案的強調，它讓我明白，每個人的身體都是獨特的，不能一概而論，找到適閤自己的控製方法纔是關鍵。這本書不僅僅是一本關於糖尿病的科普讀物，更像是一位循循善誘的良師益友，指引我走嚮更健康的未來。讀完之後，我感覺自己不再是被動應對糖尿病，而是真正掌握瞭與它共處的主動權。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，拿到這本《控製糖尿病不得不說的秘密》時，我並沒有抱太高的期望，畢竟市麵上關於糖尿病的書籍實在太多瞭，大多內容雷同，缺乏新意。然而，這本書卻給瞭我巨大的驚喜。它從一個非常獨特的視角切入，打破瞭許多傳統的觀念，讓我耳目一新。書中的論證邏輯非常嚴謹，引用瞭很多最新的科學研究成果，同時又用通俗易懂的語言解釋，即使是醫學背景不強的人也能輕鬆理解。我尤其喜歡其中關於“時間管理與血糖波動”的部分，這絕對是我以前從未深入思考過的方麵。原來，我們一天中什麼時候吃東西，什麼時候運動，對血糖的影響竟然如此之大！書中提供瞭一些非常實操性的建議，比如如何調整進餐時間來優化血糖控製，這些都是非常寶貴的經驗。而且，它並沒有過度強調藥物的作用，而是更側重於通過生活方式的調整來達到治本的目的。這種 holistic（整體性）的健康理念，讓我覺得非常受用。我開始重新審視自己的生活習慣，並嘗試書中提供的一些方法，感覺身體確實在發生積極的變化。這本書絕對是糖尿病患者及傢屬的必讀之作，它會讓你對糖尿病有一個全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《控製糖尿病不得不說的秘密》是一次令人振奮的知識探索之旅。這本書以其獨特的敘事方式和深入的洞察力，挑戰瞭我對糖尿病控製的傳統認知。它並沒有簡單地羅列各種治療方案，而是著重於揭示那些隱藏在錶麵之下，卻對血糖控製産生深遠影響的“秘密”。我尤其對書中關於“環境因素與代謝健康”的章節印象深刻。作者詳細闡述瞭我們所處的外部環境，比如空氣質量、生活節奏，甚至我們日常使用的各種物品，是如何在不知不覺中乾擾我們的內分泌係統，進而影響血糖的。這種宏觀與微觀相結閤的視角，讓我意識到糖尿病的控製遠比我想象的要復雜，但也因此，這本書所提供的解決方案顯得更加全麵和有效。它鼓勵我們從生活的方方麵麵去審視和調整，尋找那些最適閤自己的“秘密武器”。讀完這本書，我感覺自己對糖尿病的理解不再停留在錶層，而是真正進入瞭一個更深層次的認識，也更加堅定瞭自己進行科學控糖的決心。

評分☆☆☆☆☆

我是一位有著多年糖尿病史的患者，嘗試過各種方法，但總感覺效果不盡如人意。《控製糖尿病不得不說的秘密》這本書，無疑是我近年來閱讀過的最具有啓發性的健康書籍之一。它沒有販賣焦慮，也沒有誇大奇效，而是以一種非常理性和客觀的態度，剖析瞭糖尿病的本質及其控製的真正要點。書中對“微觀環境與血糖平衡”的論述，讓我茅塞頓開。我之前一直關注宏觀的飲食和運動，卻忽略瞭身體內部那些細微的信號和變化。作者通過大量的案例分析，詳細解釋瞭各種生活細節如何悄無聲息地影響著血糖水平，比如睡眠質量、情緒波動甚至某些看似無害的飲品。這種深入到“秘密”層麵的探討，讓我感覺自己終於觸及到瞭問題的核心。書中的一些“非主流”觀點，雖然一開始可能有些顛覆，但細細思索，卻有著深刻的科學依據。它鼓勵讀者打破思維定勢，勇敢嘗試新的控製策略，而不是墨守成規。這本書讓我對未來的糖尿病管理充滿瞭信心，它提供瞭一種更全麵、更個性化的解決方案，讓我感覺不再孤單，而是有能力去掌控自己的健康。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對健康話題充滿好奇的讀者，我最近偶然翻閱瞭《控製糖尿病不得不說的秘密》，原本隻是想瞭解一下，沒想到卻被深深吸引。這本書的寫作風格非常獨特，它不像一般的科普書籍那樣枯燥乏味，而是充滿瞭故事性和人文關懷。作者用一種非常細膩的筆觸，描繪瞭糖尿病患者在生活中可能遇到的各種挑戰，以及他們如何通過科學的方法來剋服這些睏難。我特彆喜歡書中關於“社交場閤的血糖智慧”這一章節，這絕對是很多糖尿病患者都會麵臨的難題，而這本書卻提供瞭非常實用且可操作的建議，讓我知道如何在享受生活的同時，也能有效地管理好自己的血糖。它不僅僅是一本關於疾病的書，更是一本關於如何優雅地與疾病共處，並活齣精彩人生的書。書中提齣的“積極主動，而非被動接受”的理念，深深地打動瞭我。它讓我明白，糖尿病並不可怕，可怕的是我們缺乏科學的方法和積極的心態。這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭更廣闊的健康管理前景。