遇見更好的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃雙龍 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 個人提升
• 心理學
• 人生感悟
• 積極心理
• 情緒管理
• 幸福生活
• 自我認知
• 勵誌
• 正能量

齣版社： 廣東經濟齣版社

ISBN：9787545458404

版次：1

商品編碼：12275352

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

産品特色

邂/逅/屬/於/自/己/的/天/使 成/就/更/幸/福/的/人/生

去哪裏？進入人生八觀：

生命觀、兩性觀、育子觀、傢庭觀、傢族觀、財富觀、事業觀、人際觀

編輯推薦

視角獨特——一個女人的“成長日記”，與“天使”的對話；

視野豐富——生命觀、兩性觀、育子觀、傢庭觀、傢族觀、財富觀、事業觀、人際觀，涵蓋女人的一生

；

深入淺齣——道盡職場女性修煉智慧；

“我”的個體經驗——感同身受，易引發共鳴。

內容簡介

　　這是一本作者收錄的一個平凡女人不平凡的智慧修煉和生命成長“日記”。
　　為人女、為人妻、為人母……這是一個女人可達成的完整生命曆程。在這個過程裏，不論愛情如何美妙、生活如何富足，世界如何精彩，孤獨都是人類必須去麵對和承擔的永恒宿命，沒有任何人任何事能夠將它改變。而一個智慧女人是否能立於生命高峰的武器就是讓內心豐盛，讓“本我”立體。一個女人可以平凡，但決不能平庸。
　　此書是以“上帝”的視角為你解讀關於女人一生所麵臨的兩性、婚姻、育子、傢庭、傢族、事業、人際、生命等等由遠及近，由生活到生命的各種命題。有對人性的討論，也有對生命的深思，是幫助每個女人實現直接和通透的心靈對話。如果你把它看作是對女人智慧錘煉教科書式的存在，也不為過。
　　一個女人內心豐盛、有智慧會如何？堅強，自立，並且自由！更為重要的是能夠擁有自己的精神世界。而這些真正獨立的精神世界，正是現實世界如此多元而豐富的原因。可貴的是這些生命底下的精神富足，終將會還給每個女人更純粹的美好與真實。所以，你必須擁有！

作者簡介

　　硃雙龍，眾愛教育集團董事長，中國《教練型父母》踐行與傳播者，薩提亞心理學親子關係授證導師，NLP心理學親子關係授證導師。

目錄

序言　　/1
楔子　　/12
第一篇　兩性觀：
高難度的愛情，是永恒；高難度的婚姻，是忍耐　　/1
第二篇　育子觀：
教育錯瞭的兒童比沒有受教育的兒童離智慧更遠　　/33
第三篇　傢庭觀：
左手柴米，右手風月，智慧女人可以兼得　　/63
第四篇　事業觀：
愛情要有，麵包也要有，這不是選擇題而是解答題　　/89
第五篇　傢族觀：
遺子黃金滿籝，不如遺子一經——傳承貴在精神　　/113
第六篇　財富觀：
物質不短缺，精神要充實，頂級財富源於心　　/137

《遇見更好的自己》 內容簡介 這本書並非一本提供標準答案的“成功指南”，也不是一本宣揚立竿見影“秘籍”的雞湯讀物。它更像是一次深入內心的探索之旅，一次與自我溫和對話的邀請。作者並非站在高高在上的導師席位上，而是以一種平等、真誠的姿態，與讀者一同踏上這段尋找“更好自我”的旅程。 書中不會充斥著那些被反復咀嚼、早已泛黃的勵誌口號。取而代之的，是作者在生活經曆、閱讀感悟，以及對人性深刻洞察中提煉齣的獨特視角。這本書的核心在於引導讀者去“看見”，去“理解”，去“接納”，最終去“賦能”。它不強迫你改變，而是幫助你發現內在的力量，解鎖那些潛藏的潛力，讓你以更清晰、更勇敢、更具創造性的方式去生活。 第一部分：看見真實的自己——放下預設的枷鎖 在快節奏的現代社會，我們常常戴著各種麵具，扮演著社會期待的角色，以至於逐漸模糊瞭真實的自我。這一部分，作者將帶領讀者審視那些不自覺中被我們內化，卻可能束縛瞭我們的“預設”。 “應該”的迷霧： 我們常常被“我應該這樣做”的聲音所睏擾，這些“應該”來自傢庭、社會、甚至我們自己對理想形象的投射。書中會通過一些生活化的場景和故事，幫助讀者辨析這些“應該”的真正來源，以及它們可能帶來的壓力和限製。我們將會一起思考：那些我們認為“應該”擁有的特質、成就、生活方式，是否真正符閤我們內心的渴望？識彆齣這些“應該”的枷鎖，是邁嚮自由的第一步。 過去的陰影與標簽： 過去經曆中的創傷、失敗，抑或是他人賦予的標簽，都可能成為我們前進的阻礙。作者會以細膩的筆觸，探討如何溫和地麵對這些“過去的陰影”，而不是試圖將其一筆勾銷。書中不會提供“治愈創傷”的快速方案，而是強調理解、轉化和釋懷的過程。我們將學習如何從過去的經曆中汲取力量，而不是被其定義。例如，一次失敗的嘗試，我們如何從中學習，而不是將其視為“我不夠好”的證據。 內在的批判者： 很多人都有一個嚴厲的內在批判者，它總是不斷地挑剔、否定，讓我們感到焦慮和自卑。這本書會嘗試與這位“批判者”進行一場對話，嘗試理解它的存在並非為瞭傷害，而是可能源於對安全和完美的追求。我們會學習如何不再與它對抗，而是與其共處，並逐漸削弱它的影響力，讓更溫和、更鼓勵的聲音占據主導。 欲望的真實麵貌： 我們渴望成功、快樂、愛，但這些欲望的背後，是否隱藏著對匱乏的恐懼？書中會探討對欲望的更深層理解，區分真正的需求與被製造的焦慮。我們將反思，我們在追逐的究竟是什麼，以及我們是否在用外在的獲得來填補內在的空虛。 第二部分：理解世界的運作——擁抱不確定性 認識到自我之後，這本書將視角轉嚮我們所處的外部世界，理解其復雜性與不確定性，從而更好地與之互動。 “事實”與“解讀”的界限： 我們常常將自己的解讀當作事實，並以此來評判他人和事件。書中會強調區分“事實”與“解讀”的重要性，學習看到事物多樣的可能性。我們將嘗試放下固有的視角，去傾聽不同的聲音，去理解不同的立場，從而減少衝突與誤解。 關係的本質： 人際關係是生活中不可或缺的一部分。這本書不會提供“完美關係”的模闆，而是探討關係的本質——互不侵犯，相互滋養。我們將學習如何在關係中保持獨立，同時又能建立深刻的連接。書中會探討溝通的藝術，並非技巧，而是真誠與傾聽的姿態。 不確定性的禮物： 現代社會充斥著不確定性，這常常引發我們的焦慮。然而，不確定性也孕育著無限的可能性。書中會邀請讀者擁抱這種不確定性，將其視為成長的契機。我們將學習如何在變化中保持靈活，如何在未知中尋找機會，而不是一味地抗拒。 “足夠好”的力量： 完美主義是許多人麵臨的挑戰。這本書不會鼓勵我們追求完美，而是倡導“足夠好”的理念。我們將學習如何接受不完美，如何欣賞過程，以及如何認識到，我們已經足夠好，無需時刻證明自己。 第三部分：活齣有力量的自己——創造與綻放 在看見並理解瞭自我與世界之後，本書將進入更積極的層麵，引導讀者去創造和綻放。 內在的羅盤——價值觀： 什麼是我們真正看重的？書中會引導讀者去發掘並清晰化自己的核心價值觀。這些價值觀將成為我們做齣選擇時的“內在羅盤”，幫助我們在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的方嚮，並活齣與內心一緻的生活。 行動的力量——從小處著手： 改變並非一蹴而就，而是源於持續的點滴行動。本書將強調行動的重要性，並鼓勵讀者從力所能及的小處著手。我們將學習如何設定切實可行的目標，如何保持動力，以及如何慶祝每一個微小的進步。 創造的喜悅——賦予意義： 每個人都擁有創造的能力。這種創造不一定是宏大的藝術作品，可以是生活中的每一個細節，一次真誠的對話，一個有溫度的決定。書中會探討如何發掘和發揮個人的創造力，從而為生活增添色彩和意義。 臣服與力量的平衡： 臣服並非放棄，而是對事物發展規律的理解與接納。書中會探討如何在順應外部環境的同時，保持內在的力量。我們將學習如何在恰當的時候放手，如何在挑戰麵前堅持，找到一種平衡，既不被命運推著走，也不與世界硬碰硬。 持續的旅程： “遇見更好的自己”不是一個終點，而是一個持續的過程。本書的結尾，將再次強調這一點，鼓勵讀者將書中的感悟內化，並將其融入日常的實踐中，讓這段自我探索的旅程，成為生命中最豐富、最深刻的體驗。 這本書不會提供明確的“下一步做什麼”的指令，它更側重於喚醒讀者內在的覺察力，激發其自我探索的動力。它希望成為讀者在自我成長道路上的一個忠實夥伴，一個可以隨時翻閱、從中獲得啓發和力量的安靜存在。通過閱讀這本書，你或許不會立刻變成一個“截然不同”的人，但你一定會以一種更深刻、更溫柔、更具洞察力的方式，重新認識那個一直在你身邊的“你”，並在此基礎上，邁齣屬於你的、更加豐盈的步伐。

評分☆☆☆☆☆

這本書，從書名《遇見更好的自己》開始，就深深地吸引瞭我。它不似市麵上那些充斥著空洞口號的勵誌書籍，而是以一種娓娓道來的方式，像一位慈祥的長輩，又像一位知心的朋友，循循善誘地引導我探索內心深處的自己。我一直覺得，生活就像一場漫長的旅程，而我們每個人都是旅途中的孤獨行者，時常會迷失方嚮，會感到疲憊，甚至會懷疑自己。這本書，就像在迷霧中點亮的一盞燈，驅散瞭我的迷茫，給瞭我前行的力量。它沒有給我直接的答案，而是教會我如何去尋找答案，如何去理解那些睏擾我的情緒，如何去接納那些不完美的自己。我尤其喜歡書中提到的“內在小孩”的概念，那個曾經被忽略、被壓抑的自己，原來一直影響著我當下的行為和感受。通過書中提供的方法，我開始嘗試與內在小孩對話，傾聽它的聲音，安撫它的情緒，我驚奇地發現，當內心得到療愈，很多曾經棘手的問題似乎都迎刃而解瞭。它讓我明白，真正的成長，不是要變成一個彆人眼中的“更好”，而是要與真實的自己和解，與自己的過去和解，最終纔能遇見那個真正讓我心安的自己。這本書的語言樸實而充滿智慧，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，句句戳心。我會在睡前翻開它，讓那些溫暖的文字伴我入眠；我會在感到沮喪時翻開它，讓那些充滿力量的觀點重新點燃我的希望。它不僅僅是一本書，更像是我人生旅途中一個不可或缺的伴侶，指引我，陪伴我，讓我相信，即使在最黑暗的時刻，我也能遇見那個閃閃發光的自己。

評分☆☆☆☆☆

《遇見更好的自己》，這個書名本身就帶著一種召喚，一種希望。讀這本書的過程，更像是一場心靈的冒險，一段自我探索的旅程。我一直認為自己是一個相對成熟的人，對生活也有著自己的理解，但這本書，卻打開瞭我從未想象過的維度。它不是那種販賣焦慮，讓你覺得自己一無是處，然後推銷一套“靈丹妙藥”的書。恰恰相反，它以一種非常溫和、包容的方式，引導我去審視自己的生活，去發現那些被忽視的閃光點。我特彆欣賞書中對於“情緒管理”的深入剖析。我之前總是以為，情緒就是情緒，它來瞭就來瞭，去瞭就去瞭，無需過多關注。但這本書讓我明白，情緒是我們內心世界的信使，它們攜帶著重要的信息，如果我們忽視瞭它們，就如同忽視瞭身體發齣的疾病信號。書中提供的方法，不是教我如何壓抑情緒，而是如何去理解它們，如何去與之共處，甚至如何利用它們來促進成長。我曾一度對自己的某些負麵情緒感到羞恥，但讀瞭這本書之後，我開始嘗試去接納它們，去看到它們背後隱藏的需求。這種接納，並沒有讓我變得更消極，反而讓我感到一種前所未有的平靜和力量。此外，書中關於“人際關係”的見解也讓我受益匪淺。我曾經在人際交往中感到非常吃力，總是擔心自己說錯話，做錯事，導緻關係緊張。這本書讓我明白，健康的親密關係，不是靠小心翼翼的迎閤，而是靠真誠的溝通和相互的理解。它教會我去設定健康的界限，去勇敢地錶達自己的需求，同時也去尊重他人的邊界。讀完這本書，我感覺自己像蛻去瞭一層舊的皮膚，變得更加通透，更加有勇氣去麵對生活中的各種挑戰。它讓我看到瞭，所謂的“更好”，並不是要變成另一個人，而是要成為一個更加完整、更加真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

《遇見更好的自己》這本書，它帶來的衝擊是如此深遠，以至於我花瞭好幾天的時間纔消化其中的一部分。我一直以來都睏惑於為何自己總是無法擺脫某些舊有的思維模式，明明知道它們是錯誤的，卻又似乎被某種力量牢牢地束縛住，無法自拔。這本書，就像一把鋒利的解剖刀，卻又無比輕柔地剖析瞭這些束縛的根源。它讓我看到瞭，很多時候，我們所謂的“問題”，並非來自於外部環境，而是源於我們內心深處未曾被處理過的創傷和信念。作者的洞察力令人驚嘆，她能夠精準地捕捉到那些我們習以為常卻又緻命的思維誤區，並用生動形象的比喻和案例，將它們呈現在我麵前。我開始反思自己過去的一些決定，那些看似閤理的選擇，背後卻隱藏著多少不為人知的心理動機。書中關於“自我設限”的章節，更是讓我醍醐灌頂。我意識到，我很多時候並非能力不足，而是被自己預設的“不行”給睏住瞭。這種自我設限，不僅僅體現在工作上，更滲透到我的生活方方麵麵，讓我錯失瞭很多本可以擁有的機會。這本書沒有給我灌輸任何雞湯，而是提供瞭一套係統的方法論，引導我去識彆、去挑戰、去重塑我的思維模式。我開始嘗試書中提到的練習，比如寫日記，去記錄自己的想法和感受，去追溯它們齣現的源頭。起初是痛苦的，因為要麵對那些不願觸碰的記憶，但隨著深入，我發現瞭一種前所未有的輕鬆感，仿佛卸下瞭沉重的包袱。這本書，讓我重新認識瞭“自由”的意義，它不僅僅是外部條件的解放，更是內心世界的解放。我不再害怕去嘗試新的事物，不再畏懼失敗，因為我知道，每一次的嘗試，都是一次與更好的自己相遇的機會。

評分☆☆☆☆☆

《遇見更好的自己》，這本書，它不是那種翻開就能讓你茅塞頓開的書，而是需要你慢慢去品味，去體會。它就像一位智慧的長者，用她平靜的語調，娓娓道來人生中的道理。我一直以來都對“活在當下”這個概念感到睏惑。我總覺得，如果我不能為未來做好規劃，不能為過去吸取教訓，那麼我的人生就會變得混亂不堪。這本書，它讓我看到瞭，“活在當下”並非是一種消極的逃避，而是一種積極的存在。它教我去關注眼前的每一個瞬間，去感受每一個呼吸，去體驗每一個與人交往的時刻。當我開始練習“活在當下”，我發現，我內心的焦慮減少瞭許多。我不再總是擔心未來會發生什麼，也不再總是糾結於過去已經發生的。我開始能夠更加專注於眼前的事情，也能夠更加享受眼前的生活。書中關於“放下執念”的章節，也給瞭我很大的啓發。我一直以來都執著於某些人和事，總想著去改變它們，去控製它們。但這本書，它讓我明白，有些事情，我們是無法改變的，我們能做的，就是去接受它們，然後繼續前行。這種“放下”，並非是一種軟弱，而是一種強大的力量。它讓我不再被那些無法改變的事情所束縛，而是能夠將精力投入到更有意義的事情上。我開始去珍惜我所擁有的，去感恩我所得到的。我不再去追求那些不屬於我的東西，也不再浪費時間去糾結那些已經過去的事情。讀完這本書，我感覺自己變得更加從容，更加豁達。它讓我相信，即使在喧囂的世界裏，我也能找到屬於自己的那份寜靜，也能成為那個更從容，更自在的自己。

評分☆☆☆☆☆

《遇見更好的自己》，這本書，它像一股清流，緩緩地流淌進我的心田，滋潤瞭我乾涸已久的靈魂。我一直覺得，人生就是一場苦旅，充滿瞭無奈和掙紮。我拼命地想要改變自己的現狀，卻又總是感到無能為力。這本書，它並沒有給我描繪一個虛假的“完美世界”，而是讓我看到瞭，原來真正的改變，並非來自於外部的施壓，而是來自於內心的覺醒。我尤其對書中關於“內在小孩”的章節印象深刻。我曾經一度以為，童年的經曆早已過去，對現在的生活不會再有任何影響。但這本書，它讓我看到瞭，那個曾經受傷的，被忽略的“內在小孩”，原來一直在影響著我。它讓我明白瞭，為什麼我總是會錶現齣一些不成熟的行為，為什麼我總是會對某些事情過度敏感。一旦我能夠理解並療愈我的“內在小孩”，我纔發現，我內心深處的許多睏惑，都得到瞭解答。書中提供的練習，比如寫信給過去的自己，或者去扮演“內在小孩”，都讓我有機會去重新麵對那些被遺忘的記憶，去給予那個曾經的自己所需要的愛和肯定。這種療愈，讓我感到一種前所未有的釋然，仿佛卸下瞭沉重的負擔。我不再那麼害怕麵對自己，不再那麼排斥自己身上的缺點。我開始看到，即使是那些不完美的，也都是構成我的一部分。這本書，它讓我明白瞭，真正的“更好”，並非是要變成一個彆人眼中的“成功人士”，而是要成為一個更加完整，更加和諧的自己。它讓我相信，即使在人生的低榖，我也能找到繼續前進的力量，因為，我正一步一步地，遇見那個更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

《遇見更好的自己》，這本書，從書名開始，就散發著一種溫暖的光芒。我一直以來，都覺得自己像一個迷路的旅人，在人生的十字路口徘徊，卻不知道該往哪裏走。這本書，就像一本藏寶圖，它沒有直接告訴我寶藏在哪裏，而是教會我如何去解讀地圖，如何去辨彆方嚮。我特彆喜歡書中關於“自我覺察”的講解。我曾經以為，我足夠瞭解自己，但讀瞭這本書之後，我纔發現，我對自己，其實知之甚少。我們的大腦，就像一個黑箱，裏麵隱藏著無數的秘密。而自我覺察，就是打開這個黑箱的鑰匙。它教我去觀察自己的思想，去傾聽自己的感受，去理解自己的行為背後的動機。這種覺察，讓我開始看到，很多時候，我並非是齣於本意，而是被潛意識所驅動。一旦我能夠識彆這些潛意識的模式，我就能夠有意識地去改變它們。書中提供的練習，比如靜坐冥想，或者在日常生活中刻意去覺察自己的情緒變化，都讓我受益匪淺。起初，我很難做到長時間的靜坐，我的思緒總是飄忽不定。但隨著練習的深入，我發現自己能夠越來越集中注意力，越來越能夠觀察到內心細微的變化。這種覺察，讓我變得更加理性，更加平靜。我不再輕易地被情緒所左右，也不再輕易地被他人的言語所傷害。我開始學會，在麵對問題時，先暫停下來，去覺察，去理解，再去行動。這本書，它就像一位溫柔的引導者，幫助我一步一步地，走嚮那個更成熟，更智慧的自己。它讓我明白，真正的成長，不是要去改變自己，而是要去瞭解自己，去接納自己，去活齣自己。

評分☆☆☆☆☆

《遇見更好的自己》，當我第一次看到這個書名的時候，腦海中閃過無數個念頭。它聽起來太完美瞭，太理想化瞭，我甚至懷疑它是否真的能夠兌現它所承諾的一切。然而，當我真正開始閱讀這本書時，我發現，它所傳遞的，並非是那種不切實際的幻想，而是一種深刻的智慧，一種對人生本質的洞察。我一直認為，人生的痛苦，很多時候都來自於我們對外在事物的執著和依賴。我們渴望得到彆人的認可，渴望擁有更多的物質，渴望擁有一份完美的愛情。一旦這些東西得不到滿足，我們就感到失落和痛苦。這本書，它讓我看到瞭，真正的幸福，並非來自於外部的獲得，而是來自於內心的滿足。它教我去“放下”那些不屬於我的，去珍惜那些已經擁有的。這種“放下”，並非是一種消極的放棄，而是一種積極的解脫。它讓我明白，當我們不再被外界的期待所裹挾，不再被物質的欲望所驅使時，我們纔能真正地活齣自我。我尤其喜歡書中關於“感恩”的章節。我一直以為，感恩是一種美德，是一種應該擁有的品質。但這本書，它讓我明白，感恩，更是一種強大的力量，一種能夠改變我們生活力量。當我們學會感恩，我們就能看到生活中的點滴美好，即使在最艱難的時刻，也能找到一絲希望。我開始每天花時間去感恩，感恩我的傢人，感恩我的朋友，感恩我的工作，甚至感恩那些曾經傷害過我的人。這種感恩，讓我變得更加寬容，更加平和。讀完這本書，我感覺自己像是被洗滌瞭一般，內心的雜念少瞭許多，取而代之的是一種寜靜和喜悅。它讓我相信，即使沒有華麗的辭藻，沒有轟轟烈烈的勵誌故事，我們依然可以，遇見更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

《遇見更好的自己》，這本書，它不僅僅是一本書，更像是一場心靈的洗禮。我一直以來都覺得，自己的生活就像一潭死水，缺乏生機和活力。我渴望改變，卻又不知道從何處著手。這本書，它就像一股強勁的東風，吹散瞭我心中的迷霧，點亮瞭我前進的道路。我尤其喜歡書中關於“自我關懷”的講解。我一直以來都習慣於將自己置於最後，總是優先滿足他人的需求。而這本書，它讓我明白，真正的自我關懷，並非是一種自私，而是一種愛自己的錶現。它教我去傾聽身體的需求，去關注內心的感受，去給予自己所需要的愛和支持。我開始嘗試每天花一點時間，去做一些讓自己感到開心的事情，比如泡澡，聽音樂，或者和朋友聊天。這些看似微小的改變，卻讓我感到身心煥然一新。我不再那麼容易感到疲憊，也不再那麼容易情緒低落。此外，書中關於“創造力”的論述也讓我深受啓發。我曾經一度認為，創造力是屬於少數人的天賦。但這本書，它讓我看到，創造力，其實就蘊藏在我們每個人身上。它並非是需要什麼驚天動地的想法，而是需要我們去保持好奇心，去嘗試新的事物，去勇於錶達自己的想法。我開始去嘗試寫日記，去畫畫，去學習新的技能。這些嘗試，讓我重新找迴瞭對生活的熱情，也讓我看到瞭，原來我也可以擁有屬於自己的閃光點。這本書，它沒有給我提供任何捷徑，也沒有給我描繪一個虛假的“完美人生”。它隻是，讓我看到瞭，原來真正的幸福，就藏在我們內心深處，需要我們去發掘，去培養。它讓我相信，即使在最平凡的生活裏，我也能活齣自己的精彩，也能成為那個更自信，更閃耀的自己。

評分☆☆☆☆☆

《遇見更好的自己》，這本書，對我而言，是一場意料之外的驚喜。我一直認為自己是一個腳踏實地的人，不太相信那些過於“心靈雞湯”的東西。但這本書，卻用一種我從未想過的方式，觸動瞭我內心最深處的東西。它不是那種讓你熱血沸騰，然後又歸於平靜的書，而是像一顆種子，在我心中悄悄發芽，然後慢慢地，改變著我的整個認知體係。我尤其喜歡書中關於“恐懼”的討論。我一直以來都活在各種各樣的恐懼之中，害怕失敗，害怕被拒絕，害怕未知。這些恐懼，就像無形的枷鎖，束縛著我，讓我不敢邁齣舒適區。這本書，它沒有試圖讓我“戰勝”恐懼，而是教我去“理解”恐懼，去看到恐懼背後的真正原因。它讓我明白，恐懼，很多時候，並非來自於客觀的威脅，而是來自於我們內心深處的信念。一旦我們能夠識彆並挑戰這些信念，恐懼的力量就會大大減弱。我開始嘗試書中提到的方法，比如通過冥想，去觀察自己的思緒，去覺察那些讓我感到不安的想法。起初，這並非易事，我總是會陷入負麵情緒的漩渦。但隨著練習的深入，我發現自己能夠越來越平靜地麵對內心的風暴。這本書，它不僅僅是一本理論的書，更是一本實踐的書。它提供的工具和方法，都是可以立刻應用到生活中的。我開始去改變我對待失敗的態度，不再視之為終結，而是視為一次學習的機會。我開始去勇敢地錶達自己的想法，即使我知道可能會引起爭議。這種改變，讓我的生活變得更加充實，更加有意義。我不再僅僅是被動地接受生活，而是主動地去創造生活。

評分☆☆☆☆☆

《遇見更好的自己》，我帶著一份期待，又夾雜著一絲 scepticism 開始翻閱。我知道市麵上有很多勵誌書籍，但很多都流於錶麵，給人一種空中樓閣的感覺。然而，這本書，從第一個字開始，就抓住瞭我。它沒有大聲疾呼，沒有居高臨下，而是一種低語，一種陪伴。它更像是一位循循善誘的智者，用她的人生智慧，點亮瞭我心中一直以來的一些迷茫。我尤其對書中關於“自我價值感”的論述印象深刻。我一直以來都有一種不安全感，總覺得自己不夠好，需要不斷地去證明自己。這種自我價值感，像一個無底洞，無論我付齣多少，都無法填滿。這本書，它告訴我，我的價值，並非來自於他人的認可，也並非來自於我所取得的成就，而是與生俱來的。這種觀點，對我來說，是一種顛覆性的認知。我開始嘗試去放下那種對外在成就的過度追求，轉而關注內心的成長和自我肯定。書中提供的練習，比如每天寫下三件讓自己感到感恩的事情，或者去關注那些微小的、日常的美好，都讓我開始重新審視生活，去發現那些被我忽略的幸福。這種改變，並非一蹴而就，但我能明顯感覺到，我的內心變得更加寜靜，更加充實。我不再那麼害怕孤獨，不再那麼渴望他人的肯定。我開始享受獨處的時間，開始發現，原來真正的快樂，可以如此簡單。這本書，它沒有給我“快速緻富”的秘訣，也沒有給我“一夜成名”的指南。它隻是，讓我看到瞭，原來我一直擁有的，比我想象的要多得多。它讓我明白，真正的“更好”，不是去追求那些虛無縹緲的東西，而是去擁抱真實的自己，去感受生命本身的美好。