發表於2024-12-16
深淵:抑鬱流行的進化根源 pdf epub mobi txt 電子書 下載
《深淵:抑鬱流行的進化根源》內容簡介:為什麼抑鬱會如此普遍和持久,為什麼這一癥狀如此難以得到治愈?羅森伯格從科學傢和抑鬱患者的角度分析瞭這一係列問題。整閤實驗研究和流行病學的研究,以及臨床工作者和抑鬱癥患者個人的聲音,本書就抑鬱為什麼會持續存在提齣瞭大膽的解釋,並對日益普遍的抑鬱汙名給齣瞭說明。羅森伯格為自己和其他抑鬱患者提供瞭恢復健康的希望,指齣瞭治療抑鬱的新路徑。必須承認,並非是某個單一因素導緻瞭抑鬱,他從進化角度就這一消極情緒瞭新模型和新理論。例如,低落的情緒可能使你在加工信息時更具有質疑精神,更加深思熟慮、小心謹慎。輕度抑鬱可能就像“情感上的繭”,讓你有機會留齣時間來思考哪裏齣錯瞭。
作者:喬納森·羅森伯格
喬納森·羅森伯格,南佛羅裏達大學心理學副教授,情緒和情感實驗室負責人。他的文章發錶在《科學美國人》(科普雜誌)《紐約時報》《華爾街日報》等知名雜誌上。2013年,羅森伯格發起瞭走齣黑暗的運動,倡導全國範圍內開展有關抑鬱的對話。
目錄
第一章為什麼我們需要理解抑鬱的新思路
抑鬱的缺陷模型
心境科學的思路
絕不隻是語言
第二章尋找抑鬱的源頭
心境低落的好處
心境低落的代價
輕抑鬱和重抑鬱
適應裝置不斷變化的成本收益率
第三章動物也抑鬱
暗房:抑鬱的動物模型
其他動物中的重抑鬱
心境低落與社會聯係的斷裂
第四章喪鍾響起:作為抑鬱普遍誘因的死亡
抑鬱到底還是抑鬱
喪親之痛:理解抑鬱的道路
提供終止抑鬱的綫索
第五章心境低落的苗床
輕抑鬱真的無足輕重嗎?
心境是如何展開的
導緻心境低落的事件
導緻心境低落的氣質
導緻心境低落的日常活動
路在前方
第六章陷落
因思考而煩惱
堅持的代價
大眾狂歡:文化與對幸福的追求
現在怎麼辦?
第七章黑洞:重抑鬱的心理生物學
情緒的背景鈍感性
為什麼重抑鬱會持續下去?
眺望遠方
第八章起伏:抑鬱的緩解
快步嚮前
痛苦前行
走嚮地獄邊緣
第九章地獄邊緣
自由自在
第十章復原的光榮
抑鬱後的個人成長:西爾維的故事
幸福的螺鏇式上升
從抑鬱中復原和人生誌嚮
麵嚮成年人:關於抑鬱的國民對話
我不相信客觀性。也就是說,不相信一個人能拋開偏見,以神的眼光看待某個問題。我們唯一能做的,就是對自己的動機坦白誠實。
對我來說,我在抑鬱的兩邊都做到瞭這一點。我曾經是抑鬱的對象,腦袋外麵拖著綫,手腕上纏著住院環,無論身在何處,常有人不停地指來戳去,詢問我的癥狀。同時,我也是科學的化身,也就是曾經扮演這麼一個人:提齣問題,量化行為,關心模式,把被試的反應轉變為數字和圖錶,最終又把它們變成學術市場上的通貨,即學術論文。兩邊的經曆很不一樣,但每一邊都有根有據,絕非杜撰。抑鬱這個話題,憂鬱而陰暗,有時還顯得神秘。對它而言,我的兩種經曆都帶有某種真實性,它們都增加瞭我們對抑鬱流行的理解,盡管角度不同。寫這本書時,我的目標是把兩邊的經曆糅閤在一起,把雙方變成互補的整體,一碗水端平,不偏不倚地對待它們:一邊是作為病人的經曆,一邊是科學發現的知識,即我們研究心境和心境障礙時發現的東西。
在本書中,我要感謝同意接受采訪的人。我已盡力尋找真理。為瞭保護受訪者的隱私,我使用瞭化名,還徹底修改瞭他們故事中的細節。
喬納森·羅滕伯格
於佛羅裏達,坦帕
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