孕产妇全程保健手册(第2版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 孕期保健
• 产后恢复
• 母婴健康
• 孕妇营养
• 分娩准备
• 产科护理
• 孕期知识
• 育儿指导
• 妇产科学
• 健康手册

出版社： 中国人民解放军总后勤部金盾出版社

ISBN：9787518610709

版次：1

商品编码：12298594

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-02-01

页数：243

内容简介

本书主要针对孕产妇、新生儿的生理特点，逐一解答了孕产妇迫切想要了解的孕产全过程中出现的各种问题，并将这些问题归纳为五章，从妇女受孕知识及孕前准备，顺利度过妊娠期，主动配合平安分娩，产褥期康复，新生儿保健等方面予以详细地介绍。其内容丰富，科学实用，通俗易懂，是孕产妇推荐的孕产期全程保健用书，亦可作为基层和社区医师参考用书。

孕育新生的智慧指南：守护生命绽放的美好旅程 这是一本为生命孕育之旅量身打造的深度指南，它将以科学严谨的态度，为您呈现从备孕到产后康复的每一个关键环节。我们拒绝浮光掠影的浅显陈述，致力于为您提供详实、可靠、可操作的专业知识，帮助您以最从容、最健康的状态迎接新生命的到来，并在此过程中，探索身心蜕变的深刻意义。 第一篇：生命初萌，为爱播种——科学备孕，点亮生命之光 生命的奇迹，源于精心的准备。本篇将带领您深入理解备孕的科学内涵，揭示孕育健康宝宝的关键要素。我们从最基础的“优生优育”理念出发，详细阐述了夫妻双方在孕前需要进行的全面准备。 1. 健康体检：筑牢生命基石。 详细解读孕前健康检查的必要性与项目，涵盖妇科检查、传染病筛查、遗传病咨询、内科系统评估等。我们将深入剖析每项检查的意义，并提供针对性的准备建议，例如如何调整生活习惯以优化检查结果，以及如何与医生进行有效沟通，获取最适合您的个性化指导。我们将强调，任何潜在的健康问题，都需要在孕前得到充分的评估和干预，以最大程度地降低孕期风险，为宝宝的健康成长奠定坚实基础。 2. 营养储备：均衡膳食，孕育活力。 孕育一个生命，需要充沛的能量与精准的营养。本部分将提供一套科学的孕前营养方案，详细列举了各种必需营养素（如叶酸、铁、钙、维生素D、Omega-3脂肪酸等）的重要性，以及它们在不同食物中的含量。您将了解到如何通过日常饮食，循序渐进地补充身体所需，避免盲目或过度的营养摄入。我们还会重点关注体重管理，探讨孕前适宜体重的标准，以及如何通过合理的饮食和适度的运动，达到理想的体重范围，这对于降低妊娠期并发症（如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压）至关重要。 3. 生活方式调整：为生命创造最佳环境。 养成健康的生活习惯，是为宝宝营造一个纯净、安全孕育环境的第一步。我们将详细讲解烟酒对生殖健康的危害，以及如何戒断不良嗜好。同时，我们将深入探讨环境因素的影响，例如有害化学物质、辐射等，并提供切实可行的防护措施，帮助您打造一个健康的居家与工作环境。我们将强调情绪管理的重要性，介绍科学的压力缓解方法，如正念冥想、温和的瑜伽练习，以及积极的心理调适技巧，帮助您以平和愉快的心态迎接新生命的到来。 4. 生殖知识普及：洞悉生命奥秘。 了解月经周期、排卵规律以及受孕的生理过程，是科学备孕的重要一环。本部分将以图文并茂的方式，生动形象地展示女性生殖系统的运作机制，帮助您准确预测排卵期，提高受孕几率。我们还会探讨常见的不孕不育原因，并介绍相关的辅助生殖技术，为有需要的夫妇提供科学的参考。 第二篇：孕育奇迹，生命绽放——全程细致呵护，守护母婴安康 孕期是女性身体经历深刻变革的时期，也是对母婴健康进行细致呵护的关键阶段。本篇将以时间为轴，为您详细解读孕期每一个阶段的生理变化、营养需求、健康监测以及心理调适。 1. 早期孕育：感知生命的萌动（孕早期：0-12周）。 妊娠的最初三个月，是胎儿器官分化和发育的关键时期，也是孕妇身体最容易出现不适的阶段。我们将详细介绍早孕反应的生理机制，并提供多种缓解策略，如饮食调整、休息建议、穴位按摩等。重点关注早期流产的原因及预防，强调孕早期定期产检的重要性，以及何时需要警惕异常情况。我们将深入讲解叶酸补充的持续性及重要性，以及其他必需维生素和矿物质的需求。 2. 稳定发育：生命成长的黄金期（孕中期：13-28周）。 随着孕早期不适的缓解，孕中期是一个相对稳定的时期。胎儿快速生长发育，母体也逐渐适应妊娠。本部分将详细讲解孕中期母体生理变化的特点，如胎动感知、体重增长、皮肤变化等。我们将提供科学的孕期饮食建议，强调蛋白质、铁、钙等关键营养素的摄入，并介绍适宜的孕期运动，如孕妇瑜伽、游泳等，帮助您保持体能，缓解孕期不适。我们将详细介绍孕中期重要的筛查项目，如唐氏综合征筛查、四维彩超等，并解释其检测意义和结果解读。 3. 迎接新生：为分娩做足准备（孕晚期：29-40周）。 孕晚期，胎儿逐渐成熟，母体为分娩做最后的准备。本部分将重点关注孕晚期可能出现的各种变化，如胎儿入盆、宫缩、水肿、腰酸背痛等，并提供相应的缓解方法。我们将深入探讨分娩方式的选择，详细介绍顺产与剖腹产的优劣势、适应症以及各自的护理要点。我们将提供详细的分娩预演指导，包括产前准备清单、分娩信号识别、疼痛管理方法（如拉玛泽呼吸法、水中分娩等），以及产房流程的介绍，帮助您以从容的心态迎接新生命的降临。 4. 孕期健康监测：科学管理，防患未然。 贯穿整个孕期，定期的产检是监测母婴健康状况的重要手段。我们将详细解读每次产检的项目、目的和正常参考值，包括体重、血压、尿常规、B超检查、胎心监测等。我们将重点关注孕期常见并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血、胎盘问题等，详细讲解其发生原因、症状表现、诊断方法以及科学的防治措施。我们将强调，通过细致的监测与及时的干预，可以有效规避风险，保障母婴安全。 5. 孕期营养进阶：满足生命成长的需求。 随着孕周的增加，胎儿对营养的需求也日益增长。本篇将提供更具针对性的孕期营养方案，根据不同孕周的特点，推荐相应的食物搭配和营养补充建议。我们将深入探讨微量元素的摄入，以及其在胎儿骨骼、神经系统发育中的重要作用。同时，我们也会关注孕期可能出现的营养不良或营养过剩问题，并提供个性化的饮食指导。 6. 心理调适与情感支持：孕育，亦是心灵的成长。 孕期不仅仅是身体的变化，更是心理和情感的深刻体验。本部分将关注孕妇在孕期的情绪波动，提供科学的心理调适方法，如亲子沟通、伴侣支持、专业心理咨询等。我们将鼓励您积极参与孕期教育课程，与其他孕妇交流经验，构建支持网络，帮助您建立积极乐观的心态，更好地应对孕期挑战。 第三篇：新生降临，温情守护——产后康复与宝宝护理，开启幸福新篇章 生命的降临，并非旅程的终点，而是另一段温馨旅程的开始。本篇将为您提供产后恢复与新生儿护理的全方位指导，帮助您平稳过渡，并为宝宝的健康成长奠定坚实基础。 1. 产后身体恢复：重拾健康与活力。 分娩后的女性身体需要一段时间的恢复。本部分将详细讲解产后身体的正常变化，如恶露、腹部收缩、伤口愈合等，并提供科学的护理建议。我们将重点关注产后盆底肌恢复，介绍凯格尔运动等有效方法，帮助您预防和改善产后盆底功能障碍。我们将提供产后饮食指导，强调营养均衡，帮助身体尽快恢复元气。 2. 母乳喂养的智慧：连接生命最自然的纽带。 母乳喂养是连接母亲与宝宝最自然、最珍贵的纽带。本部分将提供全面的母乳喂养指导，从初次哺乳的技巧、乳汁分泌的调节，到常见哺乳问题的解决，如乳头皲裂、乳腺炎等。我们将强调母乳喂养对宝宝免疫力、智力发育的益处，并为母乳喂养的妈妈提供情绪支持与实际帮助。 3. 新生儿科学护理：呵护生命的最初模样。 新生命的到来，带来了无尽的喜悦，也伴随着一系列新的挑战。本部分将为您提供新生儿日常护理的全方位指南，包括喂养、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理、皮肤护理等。我们将详细讲解如何识别宝宝的哭声信号，理解宝宝的需求。我们将提供关于疫苗接种的科学知识，以及新生儿常见疾病的识别与应对。 4. 亲子关系建立：用爱与耐心浇灌生命。 产后是建立牢固亲子关系的关键时期。本部分将鼓励您积极与宝宝互动，通过拥抱、抚触、对话等方式，增进亲子间的联结。我们将提供关于发展里程碑的知识，帮助您了解宝宝不同阶段的发展特点，并提供适宜的亲子游戏建议。 5. 产后心理调适与健康：关爱妈妈，守护幸福。 产后妈妈的心理健康同样重要。我们将关注产后抑郁的早期识别与干预，提供情绪疏导的方法，鼓励寻求家人、朋友或专业人士的支持。我们将提供关于产后身体检查的建议，以及如何恢复正常工作与生活的指导。 这是一本集科学性、实用性、人文关怀于一体的生命孕育指南。它将陪伴您走过生命中最 महत्वपूर्ण、最美好的旅程，为您提供最坚实的知识后盾，最温暖的情感支持，让您以最从容、最自信的姿态，迎接生命奇迹的诞生，并在此过程中，深刻体验生命的伟大与美好。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的第一感觉就是它的内容一定非常扎实，因为从厚度和份量上看，就不是一本简单的手册。我尤其对书中关于孕期心理健康的关注度很感兴趣。很多准妈妈在孕期都会经历情绪上的波动，比如焦虑、易怒或者抑郁，希望这本书能提供一些科学的心理调适方法，帮助孕妇保持积极乐观的心态，这对胎儿的健康发育也至关重要。另外，我也很关注书中关于产后哺乳的指导。作为一名即将成为母亲的人，我希望能够顺利地进行母乳喂养，所以书中是否有关于正确的哺乳姿势、如何判断宝宝是否含接好、以及如何处理常见的哺乳问题，比如乳腺炎、奶量不足等，这些都是我非常期待了解的内容。这本书的排版设计，是否清晰明了，是否容易查找关键信息？我希望它不仅仅是一本理论指导，更能成为我孕期和产后生活中，一本随时可以翻阅的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种稳重而权威的感觉，让我觉得里面的内容肯定是非常专业的。作为一名准妈妈，我最关心的问题就是孕期的健康管理。我特别想知道书中关于孕期营养补充的建议有多详细？是否区分了不同孕期的营养需求，有没有针对容易出现的孕期不适，比如孕吐、水肿等，提供一些行之有效的缓解方法？另外，对于孕期运动，书中是否有提供不同阶段的运动指南，以及一些需要注意的禁忌？我还担心孕期可能出现的一些并发症，比如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，希望这本书能对这些疾病的预防和管理提供一些科学的指导。当然，我也希望书中能包含一些关于分娩过程的介绍，让我对即将到来的分娩有更清晰的认识，减少恐惧感。这本书的语言风格如何？是偏向学术化还是更通俗易懂？我希望它能用最贴近普通读者的方式，讲解最科学的孕产知识，让我这个新手妈妈能够完全理解并运用到实际生活中。

评分☆☆☆☆☆

我一直对育儿这个话题非常感兴趣，特别是关于新生儿的护理，总觉得里面有很多细节是需要特别注意的。最近刚入手了一本关于孕产妇的指导书籍，光是看它的目录就觉得内容非常全面，涵盖了从孕前准备到产后恢复的各个阶段。我特别关注了其中关于产后妈妈身体恢复的部分，毕竟生完宝宝之后，妈妈的身体需要很长一段时间的调整和呵护，书中是否有详细介绍如何进行科学的产后修复，包括饮食、运动以及心理调适等方面，这是我非常期待解答的。另外，对于新手父母来说，新生儿的喂养和睡眠问题常常是巨大的挑战，书中是否有提供一些实操性强、易于理解的建议，比如如何判断宝宝是否吃饱，如何建立良好的睡眠习惯等等，这些都是我非常想了解的。这本书的图片和插画看起来也很丰富，希望能通过这些图文并茂的形式，更直观地理解书中的内容，让育儿过程变得更加轻松有趣，减少一些不必要的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的尺寸和设计都让人感觉非常实用，既方便携带，又不会因为篇幅过小而牺牲内容的详尽程度。我最想了解的是书中关于产后妈妈的身体恢复部分。生育的过程对女性身体来说是一个巨大的挑战，我非常希望能从书中找到关于产后盆底肌修复、腹直肌分离的恢复方法，以及产后多久可以开始进行恢复性运动等详细指导。同时，我也对书中关于新生儿常见疾病的识别和处理感到好奇。虽然希望宝宝健健康康，但了解一些常见状况的处理方式，也能让我更有准备，不至于手足无措。比如，关于黄疸、湿疹、吐奶等问题，书中是否有给出清晰的判断标准和家庭护理建议？此外，我对书中关于产后营养恢复的建议也很感兴趣，毕竟身体的恢复离不开充足的营养支持，希望能有科学合理的膳食搭配建议。这本书的语言风格是否易于理解，是否包含了一些实用的清单或图表，能够帮助我更有效地掌握相关知识？

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装比我想象的要厚实很多，拿在手里沉甸甸的，感觉内容肯定很充实。翻开第一页，纸张的质感就让人眼前一亮，不是那种廉价的印刷纸，摸起来光滑而有韧性，就算经常翻阅也不会轻易损坏。封面设计也很用心，用了柔和的色彩搭配，还点缀了一些小小的婴儿元素，整体给人一种温馨、安心的感觉，非常符合“孕产妇”这个主题。迫不及待地想看看里面的内容到底有多精彩，是不是真的能把我孕期的各种困惑都一一解答。我一直很担心孕期会有很多不确定因素，希望能从这本书里找到科学、专业的指导，让我和宝宝都能健健康康地度过这段特殊的时期。它的排版设计也很舒服，字号大小适中，行间距也恰到好处，读起来不会觉得眼睛疲劳。而且，目录看起来很清晰，各个章节的划分也很合理，方便我查找需要的信息。光是这份认真的态度，就让我对这本书充满了期待。