自我治疗前列腺炎/求医*要求己丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柳青，张冰梅，主编：王海泉 编

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• 前列腺炎
• 男性健康
• 自我疗法
• 医学科普
• 养生保健
• 疾病预防
• 中医养生
• 健康指导
• 泌尿系统
• 求医指南

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 中国中医药

ISBN：9787513210201

商品编码：1027251018

开本：16

出版时间：2012-09-01

基本信息

• 商品名称：自我治疗前列腺炎/求医*要求己丛书
• 作者：柳青//张冰梅|主编:王海泉
• 定价：28
• 出版社：中国中医药
• ISBN号：9787513210201

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2012-09-01
• 印刷时间：2012-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：200
• 字数：239千字

编辑推荐语

《自我治疗前列腺炎》由柳青、张冰梅编著，本书将传统医学中的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、艾灸、手疗、足疗、耳疗、药物、贴敷、食疗以及现代医学中的运动、音乐、心理调护的治病方法介绍给读者，为患者提供*多自我治疗的途径，突出其自然性、实用性，使读者易读、易懂、易掌握，在家中就可进行自我治疗，充分发挥患者主观能动性，为患者开辟自我康复的新天地，希望能对患者有所裨益。

目录

**章 认识前列腺炎
什么是前列腺炎
前列腺炎的病因病理
前列腺炎的诊断与分类
前列腺炎的西医治疗
中医对前列腺炎的认识
第二章 认识经络和腧穴
什么是经络和腧穴
治疗前列腺炎的常用穴位
第三章 前列腺炎的按摩疗法
什么是按摩疗法
按摩法治疗前列腺炎
第四章 前列腺炎足底按摩法
什么是足底按摩
足底按摩手法
前列腺炎常用足底按摩法
第五章 前列腺炎的手部按摩法
治疗前列腺炎常用手穴
手部按摩治疗前列腺炎的操作
第六章 前列腺炎的耳穴按摩法
什么是耳穴
耳穴按摩治疗前列腺炎
第七章 前列腺炎的拔罐疗法
什么是拔罐疗法
前列腺炎常用拔罐法
第八章 前列腺炎的刮痧疗法
什么是刮痧疗法
前列腺炎常用刮痧疗法
第九章 前列腺炎的**治疗
什么是**
前列腺炎常用**简介
前列腺炎常用偏方验方
第十章 前列腺炎的贴敷疗法
什么是贴敷疗法
前列腺炎常用贴敷法
第十一章 前列腺炎的熏洗疗法
什么是熏洗疗法
前列腺炎的熏洗疗法
第十二章 前列腺炎的艾灸疗法
什么是艾灸疗法
前列腺炎常用艾灸疗法
第十三章 前列腺炎的饮食疗法
什么是食疗
前列腺炎的饮食禁忌
前列腺炎的饮食选择
前列腺炎的常用药膳
第十四章 前列腺炎的运动疗法
什么是运动疗法
前列腺炎的运动疗法
第十五章 前列腺炎的音乐疗法
什么是音乐疗法
前列腺炎常用的音乐疗法
第十六章 前列腺炎的心理调护
什么是心理疗法
前列腺炎的心理问题与调护
第十七章 前列腺炎的预防

探索身心和谐，拥抱健康人生 本书并非一本专注于某一特定疾病的医学指南，也不是一份详尽的疾病治疗手册。它更像是一次关于自我认知、身心连接以及积极生活方式的深度探索。我们相信，真正的健康不仅仅是没有疾病，更是一种由内而外的充盈感，一种与世界和谐共处的状态。因此，本书旨在引领读者踏上一段自我发现的旅程，发掘自身潜藏的生命力，学习如何通过多维度的努力，构建一个更健康、更平衡的生活。 第一部分：理解生命的律动——感知身体的语言 我们常常忽略身体发出的信号，直到它们变成难以忍受的不适。然而，身体是我们最忠实的伙伴，它以其独特的方式与我们沟通。本部分将引导你学会倾听身体的声音。 深入认识身体的奥秘：我们将从更宏观的视角审视人体的运作机制，理解各个系统之间的微妙联系，以及它们如何协同工作维持生命的平衡。这并非枯燥的医学理论讲解，而是通过生动形象的比喻和类比，让你对自己的身体有一个更直观、更感性的认识。我们将探讨身体的自我修复能力，以及我们如何通过正确的引导，激活这种内在的潜能。 培养对身体细微变化的觉察力：很多时候，不适的早期信号是微弱的，容易被我们忽视。通过一系列的引导练习，你将学会如何更加敏锐地捕捉身体的细微变化，例如疲劳感、肌肉的紧张、消化系统的轻微紊乱，甚至是情绪的波动与身体感受的关联。我们会提供一些简单易行的自我观察方法，帮助你建立起与身体的对话。 探索情绪与身体的深刻联系：情绪并非仅仅存在于大脑，它们会深刻地影响我们的身体机能。长期的压力、焦虑、悲伤等负面情绪，往往会转化为身体的疼痛、僵硬、消化不良等问题。本部分将深入剖析情绪对身体的影响机制，并提供一些情绪管理和释放的实用技巧，帮助你学会疏导不良情绪，从而减轻身体的负担。 发现生活方式对身体的影响：我们每天的选择，从饮食到睡眠，从运动到社交，都直接或间接影响着我们的身体健康。我们将探讨各种常见的生活方式习惯，分析它们对身体可能产生的积极或消极影响，并鼓励你重新审视自己的生活方式，找到适合自己的健康之道。 第二部分：滋养生命的源泉——构建内在的力量 身体是载体，而内在的力量则是驱动我们前行的引擎。本部分将着重于如何从内部滋养自己，增强生命的活力与韧性。 精选健康的饮食哲学：饮食是生命能量的来源，但“健康饮食”并非一成不变的教条。我们将摆脱对单一营养素的迷恋，而是倡导一种更具智慧和个性化的饮食哲学。这包括理解食物的天然属性，学会根据身体的需求和季节的变化来选择食物，并认识到食物的能量和信息对我们的影响。我们将分享一些关于天然食物、均衡营养以及如何享受美食的理念，鼓励你与食物建立积极的关系。 拥抱身心合一的运动理念：运动不应仅仅是为了消耗卡路里或塑造体型，它更是与身体深度连接、释放能量、提升精神状态的绝佳方式。本部分将介绍一些能够同时锻炼身体和心智的运动方式，如太极、瑜伽、冥想式的行走等。我们将强调运动的规律性、适度性以及乐趣性，帮助你找到适合自己的运动节奏，让运动成为一种享受，而非负担。 掌握深度放松的艺术：在快节奏的现代生活中，深度放松变得尤为重要。长期的压力会让身体和心智处于紧绷状态，影响其自我修复能力。我们将介绍多种有效的放松技巧，包括但不限于腹式呼吸、渐进式肌肉放松、引导式冥想、以及通过大自然获得宁静的方式。学习如何有效地放松，能够显著提升你的睡眠质量，缓解身体的紧张，并增强你的心理韧性。 培养积极的心态与情绪智慧：心态决定一切。积极的心态并非盲目乐观，而是一种看到事物积极面、并能从中学习成长的能力。本部分将引导你识别和挑战消极的思维模式，培养感恩之心，增强自信心，并学习如何有效地处理生活中的挑战和挫折。我们将探讨情绪智慧的重要性，以及如何通过自我反思和情绪调节，让自己拥有更平和、更强大的内心。 第三部分：激活生命的潜能——创造和谐的生活 健康的生活方式最终是为了创造一个和谐、充实的人生。本部分将引领你探索如何将所学到的知识和能力，融入到日常生活中，并不断地激发生命的无限可能。 建立有序的生活节奏：规律的作息、清晰的时间管理，能够为我们的身心提供稳定的基础。我们将探讨如何根据自己的生物钟和生活需求，建立一套适合自己的生活节奏，从而提高效率，减少不必要的消耗，并为身心的休息和恢复留出充足的空间。 与自然建立深厚的联结：大自然是最好的疗愈师。回归自然，无论是散步、园艺，还是仅仅坐在窗边感受阳光，都能有效地舒缓身心，恢复能量。本部分将鼓励你积极地与自然互动，感受自然的韵律，从中汲取力量和灵感。 发展人际关系的智慧：良好的人际关系是幸福感的重要来源。我们将探讨如何建立健康、支持性的关系，学会有效地沟通，理解和尊重他人，并从中获得情感的滋养和力量。 探索内在的成长空间：生命的意义不仅仅在于维持现状，更在于不断地学习、成长和探索。本部分将鼓励你培养终身学习的习惯，勇于尝试新的事物，挑战自我，发掘自己的潜能，并为自己设定有意义的目标，让生命焕发出更加璀璨的光彩。 本书并非提供一个“万能公式”，因为每个人的身体、心智和生活环境都是独特的。我们希望通过这本书，为你提供一套丰富而灵活的工具箱，让你能够根据自身的情况，灵活运用其中的智慧和方法，成为自己健康的主宰者。这趟旅程或许充满挑战，但沿途的风景和最终的收获，将是无价的。让我们一起，以更积极、更智慧的态度，拥抱一个充满活力与和谐的健康人生。

评分☆☆☆☆☆

这本《自我治疗前列腺炎/求医要求己丛书》真的让我眼前一亮，尤其是它对于前列腺炎这种常见却又令人困扰的疾病，提供了一种非常接地气且富有实践性的视角。我一直以为治疗这类疾病只能依靠医生开药，或者复杂的物理疗法，没想到这本书里详细地介绍了许多可以通过调整生活习惯、饮食，甚至一些简单易行的居家锻炼来改善症状的方法。比如，书中对温水坐浴的频率、水温的建议，以及如何通过按摩来缓解局部不适，都写得非常具体，像是在手把手教你一样。更让我印象深刻的是，它不仅仅停留在“怎么做”，还深入浅出地解释了“为什么这么做”，比如为什么某些食物有助于消炎，为什么某些运动可以促进血液循环。我之前对前列腺炎的认识很片面，总觉得是治不好、只能拖着的小毛病，看了这本书之后，才意识到很多时候，主动去了解和调整自己的生活方式，才是缓解症状的关键。它给了我一种掌控感，让我觉得面对这个问题不再是束手无策，而是可以积极地参与到自己的康复过程中。这本书的语言也很通俗易懂，没有晦涩的医学术语，即使是像我这样的普通读者，也能轻松理解和操作，这一点我非常赞赏。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《自我治疗前列腺炎/求医要求己丛书》后，我抱着试试看的心态翻阅了一下，结果完全被它吸引住了。我之前尝试过一些网上零散的信息，但总觉得不够系统，而且有些方法听起来夸张或者不可靠。这本书则以一种非常严谨而又不失亲和力的方式，系统地梳理了关于前列腺炎的各种知识。它不仅仅是讲治疗，还深入探讨了前列腺炎的成因、不同类型的差异，以及如何进行初步的自我诊断。我尤其欣赏它在“求医”部分给出的建议，不是一味地鼓励读者自行治疗，而是强调了何时应该寻求专业医生的帮助，以及在就医时应该如何与医生沟通，提供哪些信息，这对于避免走弯路非常重要。书中还列举了一些常见的误区，让我恍然大悟，原来之前一直信以为真的某些观念是错误的。这种全面而细致的介绍，让我在面对前列腺炎时，感到更加有底气，也更加懂得如何去科学地应对。这本书更像是一本贴心的指南，帮助我更好地理解我的身体，也更好地规划我的康复之路。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样长期受到前列腺炎困扰的人来说，《自我治疗前列腺炎/求医要求己丛书》的出现，真可谓是雪中送炭。我曾走过不少弯路，尝试过各种方法，花费了不少精力和金钱，但效果总是差强人意。这本书最打动我的是它强调的“己丛书”概念，让我深刻体会到，与其被动地依赖外界，不如主动地学习和掌握自我调理的方法。书中关于饮食调理的部分，详细列出了哪些食物需要忌口，哪些食物可以多吃，并且给出了非常具体的食谱建议，这对我来说太实用了。我之前总以为吃什么都差不多，看了这本书才知道，细微的饮食调整就能带来显著的改善。此外，它还提供了一些关于改善生活作息的指导，比如如何保证充足的睡眠，如何进行适当的放松，这些看似简单的事情，其实对于前列腺炎的恢复有着至关重要的作用。这本书真的让我重新审视了自己对待健康的态度，它不仅仅是在教我如何治疗前列腺炎，更是在引导我建立一种更健康、更积极的生活方式，这种启发式的教育，是我最看重的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始拿到《自我治疗前列腺炎/求医要求己丛书》的时候，并没有抱有多大的期待，毕竟市面上关于这类疾病的书籍实在太多了。然而，当我深入阅读后，我不得不承认，这本书在内容和形式上都有其独到之处。它避开了那些空洞的理论和虚无的承诺，而是用一种非常朴实、真诚的语言，分享了大量行之有效的自我疗愈的经验。书中对于“求医”的环节，也提出了非常中肯的建议，它提醒读者，自我治疗不是排斥专业医疗，而是作为一种重要的辅助手段，并且强调了辨别真正有益方法的重要性。我尤其喜欢书中关于“生活方式重塑”的章节，它不仅仅局限于讲解如何应对当前的症状，而是从更长远的视角出发，教导读者如何通过养成良好的生活习惯，从根本上预防和改善前列腺炎。这种 holistic（整体性）的治疗理念，让我觉得非常受用。这本书就像一位循循善诱的长者，用他的智慧和经验，指引我如何更好地关爱自己的身体，如何在这个复杂的世界里，找到一条属于自己的健康之路。

评分☆☆☆☆☆

我一直对医学类书籍抱有一种敬畏之心，总觉得内容会非常枯燥，而且充斥着大量专业术语，让人望而生畏。然而，《自我治疗前列腺炎/求医要求己丛书》彻底颠覆了我这种印象。这本书的叙述方式非常生动有趣，仿佛在听一位经验丰富的朋友在分享他的心得体会。它用很多生活化的例子，来讲解前列腺炎可能出现的各种迹象，以及不同的个体可能遇到的具体问题。我最喜欢的是其中关于心态调整的部分，它没有一味地强调身体上的治疗，而是深刻地指出了心理状态对疾病康复的影响。书中分享的一些关于如何减轻焦虑、保持积极心态的建议，对我来说非常宝贵。我曾一度因为前列腺炎的问题感到非常沮丧和无助，这本书的出现，就像一束光照进了我的生活，让我看到了希望。它鼓励我去正视问题，而不是逃避，并且提供了切实可行的方法来帮助我度过这个难关。这本书的价值远不止于提供治疗方案，更在于它唤醒了我关注自身健康的主动性，让我认识到，很多时候，我们才是自己最好的医生。