十月懷胎專傢講堂/夏穎麗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦指南
• 婦産科學
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 産後恢復
• 健康生活
• 夏穎麗

店鋪： 中夢圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510142772

商品編碼：12670813030

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名:十月懷胎專傢講堂

定價：39.80元

作者:夏穎麗

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2016年10月

ISBN：9787510142772

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：24028221

編輯推薦

---

本書全麵係統地介紹瞭孕育基礎知識、孕期飲食保健、生活起居保健、運動保健、心理保健、孕期體檢、圍生期保健、孕婦常見病防治等內容。文字通俗流暢，內容全麵豐富，方法科學實用，適閤新婚夫婦、孕婦與基層醫務人員閱讀參考。

內容提要

---

全書按照懷孕分娩的順序，以專傢講堂的角度將本書分為婦産科醫生說備孕、十月懷胎完美方案、分娩是個大問題、*月嫂月子聖經以及新生寶寶的護理方案五個部分，每一部分按時間順序分為若乾小節，在每一節的內容裏都包含眾多知識點。從懷孕前的準備，如何度過孕期，到産後的調養和瘦身，新生寶寶的哺育，您都可以從本書中找到滿意的答案。

目錄

---

暫無

作者介紹

---

夏穎麗，清華大學*附屬醫院婦産科主任，主任醫師，本科學曆。從事婦産科工作多年，尤其擅長高危妊娠的管理，妊娠閤並癥、並發癥及分娩期並發癥的診斷和處理，危重癥孕産婦的救治。具有豐富的臨床經驗

文摘

---

媒體推薦

---

暫無

孕育生命的奇跡：現代母嬰健康與育兒實踐指南 （圖書名稱暫定：《生命的足跡：從孕前規劃到嬰幼兒早期發展的全景透視》） 作者群： 資深婦産科專傢、兒童保健醫師、營養學顧問、心理健康導師 圖書定位： 本書旨在為所有計劃懷孕、正在孕育生命以及育有嬰幼兒的傢庭提供一個全麵、科學、且極具操作性的指導框架。它超越瞭單純的生理過程描述，深入探討瞭現代傢庭在迎接新生命過程中可能遇到的生理、心理、社會及實踐層麵的全方位挑戰與機遇。 --- 第一部分：生命的序章——孕前準備與優生策略（約400字） 章節核心： 科學規劃，為孕育健康生命打下堅實基礎。 本部分詳盡闡述瞭“優生優育”的現代概念，強調瞭懷孕絕非一時衝動，而是一個需要細緻規劃的長期工程。 1. 孕前健康評估與管理： 詳細介紹瞭男女雙方在備孕前應進行的各項醫學檢查，包括但不限於：慢性病（如糖尿病、甲狀腺疾病、高血壓）的控製目標、遺傳病篩查的必要性、傳染性疾病的免疫接種規劃。特彆闢齣章節講解如何通過生活方式的調整（如戒煙限酒、體重指數管理）優化生育能力。 2. 營養儲備與補充方案： 深入剖析瞭關鍵微量元素對卵子和精子質量的重要性。重點解析瞭葉酸、維生素D、鐵和碘在孕前階段的精確補充劑量與吸收技巧。書中提供瞭針對不同體質（如多囊卵巢綜閤徵、反復流産史）的個性化營養乾預建議。 3. 心理準備與環境優化： 探討瞭壓力、焦慮情緒對內分泌係統的影響，並提供瞭科學的壓力管理技巧。同時，指導夫妻如何建立積極的、支持性的傢庭環境，以迎接未來角色的轉變。這包括雙方對於育兒責任的共同理解和財務規劃的初步設定。 --- 第二部分：孕程的奧秘——生理、營養與風險監控（約550字） 章節核心： 伴隨胎兒成長的每周變化，及關鍵時期的醫學乾預與自我監測。 本書以時間軸為綫索，精細描摹瞭從受精卵著床到足月分娩的全部生理過程，側重於現代産科的高級監測技術和孕期生活質量的提升。 1. 孕期營養的動態調整： 摒棄“一人吃兩人補”的舊觀念，提供基於孕周和胎兒發育階段的精準熱量和宏量營養素分配模型。探討瞭孕期體重增長的健康區間，以及如何應對妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等常見代謝問題的飲食管理策略。書中特彆收錄瞭針對孕期素食者、純素食者或有特殊飲食偏好的孕婦的營養補充方案。 2. 産前篩查與診斷的科學解讀： 詳細解釋瞭所有現代産前診斷技術，如無創DNA檢測（NIPT）、羊水穿刺、高分辨率超聲（NT/NB測量）的作用、時機和局限性。重點在於幫助父母理解檢測結果的統計學意義，避免過度焦慮，並根據風險評估做齣知情的選擇。 3. 孕期不適的非藥物乾預： 提供瞭大量針對孕期常見睏擾（如孕吐、便秘、腰背疼痛、水腫、失眠）的安全有效的緩解方法，包括物理療法、溫和的草本輔助、瑜伽拉伸技巧及專業按摩手法。 4. 分娩準備與減痛策略： 深入解析瞭自然分娩的生理機製和不同分娩方式的優劣。全麵介紹現代無創鎮痛（如導樂陪伴、芳香療法）與介入鎮痛（如硬膜外麻醉）的技術細節、適應癥及潛在風險，幫助準父母製定個性化的“分娩計劃”。 --- 第三部分：新生命的抵達與早期照護（約550字） 章節核心： 從新生兒適應到嬰幼兒高速發展階段的科學照護與親子聯結。 這一部分聚焦於産後恢復和對0-3歲嬰幼兒的科學照護，強調“高質量陪伴”與“個體化發展”的重要性。 1. 産後恢復與母嬰聯結： 針對産婦的身體和情緒恢復，提供瞭詳盡的盆底肌康復訓練指南和科學的哺乳技術指導（包括母乳喂養的常見難題與解決策略，如追奶、堵奶處理）。同時，深入探討瞭“産後抑鬱”的識彆、預防與專業乾預途徑，強調配偶支持係統的關鍵作用。 2. 科學喂養與輔食添加： 詳細區分瞭不同月齡的喂養需求，從純母乳/配方奶到安全引入固體食物的過渡期。書中提供瞭基於世界衛生組織（WHO）和各國兒保指南的輔食添加時間錶，並教授如何辨識過敏原、自製營養均衡的嬰兒食品，以及應對厭奶期的策略。 3. 嬰幼兒健康管理與常見病處理： 涵蓋瞭疫苗接種的最新推薦計劃，以及對新生兒常見生理現象（如黃疸、溢奶、睡眠倒退）的科學解釋和居傢護理。對於常見的小兒疾病（如感冒、腹瀉、濕疹），指導父母何時應尋求兒科醫生幫助，何時可以采取安全有效的居傢觀察與護理。 4. 早期認知發展與遊戲啓濛： 強調環境刺激對大腦發育的決定性影響。提供瞭針對不同年齡段（0-6個月、6-12個月、1-3歲）的適宜遊戲、閱讀和親子互動方式，旨在激發嬰幼兒的運動技能、語言能力和情感社交能力，而非僅僅關注“早慧”訓練。書中明確反對任何形式的過度智力開發，提倡在愛與安全感中探索世界。 --- 結語： 本書以嚴謹的循證醫學為基石，輔以大量實際案例與操作步驟，緻力於消除新手父母在生命旅程初期的迷茫與恐懼。它不僅是一本關於“做什麼”的指南，更是一本關於“為什麼這樣做”的哲學闡述，幫助現代傢庭構建一個充滿知識、愛與信心的育兒生態係統。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我剛翻開的時候，心裏還有點打鼓。畢竟市麵上關於這個話題的書簡直是汗牛充棟，質量更是參差不齊，很多都寫得晦澀難懂，要麼就是過於商業化，推薦一堆所謂的“獨傢秘方”。但這本書的開篇，那種平和而又帶著一股子專業人士特有的嚴謹勁兒，一下子就抓住瞭我的注意力。作者的敘事方式非常老道，沒有那種故作高深的腔調，而是像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來孕期的每一個階段可能遇到的生理和心理變化。尤其讓我印象深刻的是，她對孕早期那些看似微不足道卻又讓人心神不寜的小癥狀的處理，沒有簡單地歸結為“正常反應”，而是深入剖析瞭其背後的生理機製，並給齣瞭切實可行、讓人感到安心的應對策略。那種感覺就像是，你原本在黑暗中摸索，突然有人為你點亮瞭一盞燈，告訴你：“彆怕，我知道這條路怎麼走。”這種清晰的引導，對於初次為人父母的我們來說，簡直是定心丸。我特彆喜歡其中關於營養攝入的章節，它沒有羅列一堆復雜的公式和禁忌，而是結閤瞭不同地區、不同生活習慣的實際情況，給齣瞭靈活的調整建議，讓人感覺知識是為生活服務的，而不是束縛。

評分☆☆☆☆☆

我閱讀這本書的過程，與其說是“讀”，不如說是一次深入的“對話”。這本書的敘述結構極其精巧，它不像很多教材那樣死闆地按照時間順序推進，而是巧妙地將一些關鍵的主題串聯起來，形成瞭一個立體的知識網絡。比如，當談到孕中期胎教的重要性時，作者並沒有停留在理論層麵，而是穿插瞭一些極具畫麵感的案例描述，讓我仿佛能想象到寶寶在子宮裏對外界刺激的反應。最絕妙的是，這本書在處理一些敏感的、常被忽略的話題時，錶現齣瞭極大的勇氣和人文關懷。它坦誠地討論瞭孕期夫妻關係可能齣現的變化，以及如何通過有效的溝通來維係情感紐帶，這在很多同類書籍中是罕見的。這種對“完整人”——包括生理、心理和情感——的關注，讓這本書的厚度遠超齣瞭單純的醫學指南。我甚至覺得，這本書更像是一本關於“如何優雅地迎接新生命”的生活哲學書，它教會你的不僅僅是知識，更是一種麵對未知挑戰時的從容姿態。書中的圖錶設計也非常直觀，避免瞭大量冗長文字的堆砌，使得信息的吸收效率大大提高。

評分☆☆☆☆☆

我通常對這類工具書的評價都比較苛刻，因為它們很容易淪為知識的簡單堆砌，缺乏靈魂。然而，這本書成功地做到瞭知識與溫度的完美結閤。它的語言風格極其平易近人，即便是引用瞭一些專業術語，也會立刻跟上通俗易懂的解釋和生活化的比喻。例如，作者解釋胎盤功能的段落，用瞭“高效的生命交換站”這樣的比喻，一下子就讓原本抽象的概念變得具體可感。更值得稱贊的是，這本書的“售後服務”意識很強。它不僅關注“懷上”和“生下”的過程，還對産後恢復、母乳喂養的常見誤區進行瞭詳盡的澄清，這對於真正想要全方位瞭解生命周期的讀者來說，是莫大的驚喜。我甚至願意將它推薦給那些還沒有計劃要孩子的朋友，因為它所傳達的生命教育的理念，其價值遠遠超齣瞭孕産的範疇。它讓你學會如何以一種更具洞察力和同理心的方式，去麵對生命中每一個重大的轉摺點。這本書，絕對是值得反復翻閱的案頭必備。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，就像是進行瞭一場精心策劃的私人谘詢。它的節奏感把握得非常到位，不會讓人覺得信息過載，也不會讓人覺得拖遝乏味。我發現自己常常在讀完一個小節後，會閤上書本，在腦海中迴放剛纔學到的知識點，並立刻對照自己目前的狀態進行小小的自我檢查。這種主動參與的學習過程，極大地提高瞭知識的留存率。其中有一段關於“如何與醫療團隊高效溝通”的建議，我感覺是全書的精髓之一。它教導準父母們如何提問、如何錶達自己的顧慮，從而成為醫療決策中的積極參與者，而不是被動的接受者。這一點對於提升整個孕期體驗至關重要，因為它賦予瞭我們一種掌控感。很多時候，我們焦慮的不是問題本身，而是“無力感”。這本書通過提供工具和語言，有效地對抗瞭這種無力感。而且，書中對不同體質的個體差異性討論得非常細緻，讓我明白，在追求標準的同時，也必須尊重和傾聽自己身體發齣的獨特信號，這種平衡的藝術，是這本書帶給我最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對細節有強迫癥的人，尤其在涉及到健康問題時，總希望能夠找到最權威、最不含糊的解釋。這本書在這方麵做得相當齣色。我尤其欣賞作者在引用數據和研究成果時的審慎態度。她很少使用絕對化的語言，而是用“目前研究錶明”、“多數情況下的建議是”這類錶述，這體現瞭醫學的嚴謹性，也讓我這個“焦慮體質”的讀者感到踏實——沒有人試圖用一個萬能鑰匙去打開所有人的門。比如，在應對睡眠質量下降的問題上，她列舉瞭好幾種自然療法和環境調整的方法，並且清晰地指齣瞭每種方法的適用人群和潛在風險，這種分層級的建議，遠比那種“你隻要做A就夠瞭”的口號有效得多。讀完關於分娩準備的部分，我感到自己的恐懼感被極大地削弱瞭。作者用一種近乎藝術傢的筆觸，描繪瞭身體的自我調控能力，把分娩從一個純粹的痛苦過程，提升成瞭一個充滿力量和創造性的生理事件。這無疑極大地改變瞭我對未來生産的預期心理，讓原本緊綳的神經鬆弛瞭下來。