無印良品極簡生活提案：減去不需要的物件，過著自己希望的舒適生活 /港颱繁體中文圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蜜雪兒 著，陳心慧 譯

圖書標籤:

• 無印良品
• 極簡生活
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• 生活提案
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• 舒適生活
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• 生活風格

店鋪： 善本圖書專營店

齣版社： 奇光齣版

ISBN：9789869368889

商品編碼：12717575948

開本：17 x 22 cm

齣版時間：2017-03-29

頁數：128

正文語種：繁體中文

內容簡介
就算東西不多，也可以過著自己希望的舒適生活。
減去不需要的物件，就會發現自己真正喜歡的東西。
日本極簡生活傢不藏私經驗分享「輕鬆極簡生活模式」，
教你用少少的東西簡單生活，
用無印良品的商品打造舒適的居傢環境，
以及讓人生變得更簡單自在的10個習慣！

◆斷捨離的具體實踐！zui輕鬆簡單的極簡生活方式！日本極簡生活傢不藏私經驗分享，隨手實踐，立即見效！
◆食?6?4衣?6?4住，從玄關到客廳，從廚房、衣櫥到浴室，追求美好居傢生活，麵麵俱到！
◆15招用無印良品打造舒適生活空間的訣竅，從收納整理到設計裝飾再到推薦好物，簡單實用，輕鬆營造生活美學！
◆10個讓人生變得更簡單自在的生活好習慣，清楚明白，一生受用！
◆貼心叮嚀&重點提示，提供更多參考知識、實用訣竅和便利工具！

什麼纔是「真正需要的東西」？
想要在什麼樣的屋子過著什麼樣的生活？
想穿什麼樣的衣服？想用什麼器具烹調食物？
要如何減少東西？留下什麼東西？
又該如何整理屋子過生活呢？

作者因先生工作關係而時常搬傢，從中體會研究齣一套捨棄東西一身輕的生活型態。

搬傢雖然會伴隨離開習慣的地方和友人的寂寞心情，但也會在新的地方找到新的發現和體驗。作者將焦點放在事情好的一麵，認為都是因為她學會放手，過著極簡生活的緣故。

作者認為隻要生活上有好夥伴「無印良品」在身邊，無論住在哪裡，「傢」一直都會是傢人zui放鬆的場所。她希望將東西減到zui少，減輕負擔，自由生活，感受平靜的幸福。

減少東西，其實也就是正視對於自己而言，什麼纔是「真正需要的東西」。整理房間就是整理心靈，也與「整理人生」息息相關。隨著東西的減少，就算是不擅長收拾的人，也可以在短時間內輕鬆完成傢事。慢慢地，生活開始產生變化，比起身邊被許多東西圍繞的時候，每天的心情更加平靜，也更加愉悅。

作者希望拿起這本書的讀者，每天都可以過著愉快幸福的生活。


作者簡介
蜜雪兒 Michelle

1978年齣生於日本山形縣。關西外國語大學英美語係畢業後，與外籍人士結婚。目前與美國丈夫和三個孩子住在神奈川縣橫濱市。因為丈夫調職的關係，迄今曾在夏威夷、神奈川縣葉山、加州等不同地方生活。現在，除瞭養育三個孩子之外，也為雜誌和朝時間.jp的「朝美人模式」寫作連載。著有《每天變得更開心 開始早起生活的方法》（SB creative）。

譯者簡介
陳心慧

青山學院大學國際傳播學係碩士畢業，現任專業日中翻譯、口譯人員。譯有《圖解長壽飲食》、《你不可不知的日本飲食史》、《美味雜學：炒熱餐桌氣氛的300個話題》、《代錶的日本人》、《世界史的誕生：濛古的發展與傳統》、《打動人心！這樣企畫就對瞭：LINE?6?4AKB48?6?4無印良品?6?4日清食品?6?4豐田汽車?6?4麒麟特保可樂?6?4艾詩緹美妝等打敗不景氣的產品熱銷術》、《一生受用800招！老奶奶的生活智慧：收納打掃?6?4烹飪洗衣?6?4保健美容?6?4節約環保的美好生活整理術》等。

目錄
Contents
前言
傢庭成員介紹

Chapter 1 用少少的東西簡單生活
喜歡室內裝飾，但不擅長整理

STEP 1玄關
這是每天都想穿的鞋子嗎？
管理小孩鞋的方法
玄關地闆不放東西

STEP 2客廳
隻放一個靠墊和毛毯
我們傢的玩具箱是無印良品的檔案盒
文件和郵件「看到馬上處理」

STEP 3廚房
平時大人用的餐具隻有這些
孩子用的餐具也隻有這些
廚房用具和烹調器具一樣一個
平常使用的餐具放在容易拿取的地方
捨棄瀝水籃，隻用廚房擦手巾
食材隻買當天要用的量

STEP 4衣櫥
春、夏、鞦的衣服隻有這些
鼕天的基本單品隻有這些
沒有特別日子穿的衣服
孩子們有幾件衣服呢？
從皮包開始極簡化

STEP 5浴室?6?4廁所?6?4洗臉颱
我們傢的適量大約如此
洗臉颱下的收納也非常簡單

COLUMN 捨棄書籍的方法

Chapter 2 用無印良品的商品打造舒適的房間
我選擇無印良品的理由
紙膠帶是必需品
根據材質選擇無印良品的收納用品就一目瞭然
我們傢使用的無印良品收納用品
在玄關，把必要東西放在隨手就可拿取的位置
孩子們都在客廳念書
方便傢裡所有人拿取
不需要收起來，不過分收納
收納箱要分門別類，保持簡單
方便傢人整理的設計
善用牆壁裝飾、收納
衣物的收納一目瞭然
讓孩子們可以自己拿取放迴
選擇簡單且觸感佳的東西
齣門行囊輕便，不手忙腳亂

COLUMN 與無印良品一起打造晚年生活
我們傢除瞭收納用品外的無印良品商品

Chapter 3讓人生變得更簡單的10個習慣
習慣1 開門讓空氣流通
習慣2 將想法寫在筆記本上
習慣3 帶著感恩的心吃喜歡的食物
習慣4 擁有「準備著就安心」的東西
習慣5 有效利用早上的時間
習慣6 不要改變他人，接受原來的樣子
習慣7 提高時間的品質
習慣8 相信孩子，在一旁守護
習慣9 邀請朋友來傢裡作客
習慣10 與大自然共度時間

結語

作者： 蜜雪兒
原文作者：Michelle
譯者：陳心慧
齣版社：奇光齣版
齣版日期：2017/03/29
語言：繁體中文
ISBN：9789869368889
規格：平裝 / 128頁 / 17 x 22 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
齣版地：颱灣

好的，以下是一本名為《整理的藝術：打造高效、寜靜的居傢空間》的圖書簡介，該書專注於空間規劃、收納技巧以及如何通過整理來提升生活品質，與您提到的那本側重於“極簡生活哲學”和“減去不需要的物件”的書籍內容有所區彆： --- 圖書名稱：《整理的藝術：打造高效、寜靜的居傢空間》 作者： [此處可填入一位虛構的知名整理收納專傢姓名，例如：佐藤惠美] 齣版信息： [此處可填入虛構的齣版社名稱，例如：遠見天下文化齣版] 內容提要： 在現代生活中，我們常常被物品的堆積和環境的淩亂所睏擾。我們擁有比以往任何時候都多的東西，但真正的“擁有感”和“舒適感”卻在不斷流失。《整理的藝術：打造高效、寜靜的居傢空間》並非一本倡導“斷捨離”或“清空所有”的指南，而是一本聚焦於“如何有效管理現有物品”以及“如何為空間賦予功能和秩序”的實用手冊。 本書深入探討瞭整理收納的底層邏輯——空間效能最大化與動綫流暢化。作者認為，一個真正宜居的傢，不僅需要視覺上的清爽，更需要在日常使用中體現齣高度的便利性和適應性。我們需要的不是丟棄，而是精確地安置。 本書共分為五大部分，係統性地引導讀者從宏觀的規劃到微觀的執行，徹底重塑居住環境。 第一部分：構建整理的思維框架——從“混亂”到“結構” 本部分首先跳脫齣單純的“扔東西”思維，著重於建立一套可持續的整理係統。作者強調，整理不是一次性的勞動，而是一種長期的管理機製。 空間診斷學： 學習如何評估傢中各個區域的“使用頻率”與“存儲潛力”。我們探討如何識彆那些看似整潔但實際使用起來效率低下的“死角空間”。 功能分區藍圖： 詳細解析如何根據傢庭成員的生活習慣和活動路徑，科學地劃分起居區、工作區、休閑區等。例如，廚房的整理不應隻關注櫥櫃內部，更要考慮備餐、烹飪、清潔這三個動作之間的流暢銜接。 “取用便利性”優先原則： 強調物品的存放位置應與其使用頻率成正比。常用的工具應放置在最易拿取的高度和位置，而季節性或不常用物品則應歸入次要存儲區。 第二部分：收納技巧的精進——容器的科學運用 本書花瞭大量篇幅講解如何將“收納工具”轉化為“空間優化器”。收納容器的選擇和使用，是決定空間整潔度與使用效率的關鍵。 “量身定製”的收納哲學： 我們反對盲目購買大量統一尺寸的收納盒。正確的做法是先盤點物品的尺寸、形狀和數量，再選擇最能貼閤物品特性的容器。例如，針對領帶和絲巾，使用帶有分隔的扁平抽屜式收納，遠勝於直接堆疊。 垂直空間的極緻利用： 深入解析如何利用牆麵、櫃體側邊、門後等被忽視的垂直空間。本書介紹瞭多層掛件係統、可調節層闆的安裝技巧以及如何安全有效地利用高櫃上部空間。 抽屜內部的“矩陣化”管理： 重點教授如何使用小型分隔件，將抽屜內部打造成模塊化的“矩陣”。這對於衣物、文具、小型電子元件的收納尤為重要，確保每一件物品都有其固定的“坐標”。 第三部分：特定區域的深度優化方案 本部分針對傢中功能復雜、物品種類繁多的高頻使用區域，提供瞭詳盡的實操案例與解決方案。 衣櫥的季節循環管理： 不僅僅是疊放，更是關於“服裝生命周期”的管理。如何建立有效的“進齣貨”流程，確保當季衣物始終保持在最佳取用狀態，而過季衣物則能被妥善保護並收納起來。 文件與信息流的數字化與實體化平衡： 針對辦公和學習區域，提供瞭一套混閤式管理係統。如何快速識彆需要保留的實體文件（如閤同、證書），並建立高效的歸檔分類法；同時，如何利用數字化工具備份和整理電子信息，避免“信息過載”。 廚房的“動綫廚房”改造： 側重於烹飪流程的效率。調味品、常用餐具、小傢電的擺放位置需要緊密圍繞“取用-操作-歸位”的循環。我們講解瞭如何利用轉角拉籃、軌道滑軌等五金件來解決傳統深櫃取物難的問題。 第四部分：維護與迭代——讓整理成為習慣 整理的最高境界是“無需費力維持”。本部分著眼於如何將整理的成果固化為日常生活習慣。 “一進一齣”的庫存控製： 建立一套簡單的物品追蹤係統，確保新物品的進入不會破壞現有的平衡。 “十分鍾快速復位法”： 教授一套高效的日常微整理流程，隻需利用碎片時間，即可將空間恢復到整潔狀態，避免纍積成大工程。 傢庭成員的協作機製： 如何清晰地分配整理責任，並使用直觀的標識係統，讓傢中的每一位成員都能輕鬆找到物品並正確歸位。 第五部分：營造寜靜氛圍的“減法”藝術 雖然本書側重於“管理”而非“清空”，但在最後一部分，作者也探討瞭如何通過審慎的“選擇性減法”，來提升居傢環境的整體舒適度。 視覺噪音的消除： 討論如何減少暴露在外的雜物數量（如電綫、遙控器、零散的文具），通過隱藏式收納或統一外觀的收納盒，降低視覺上的刺激，從而營造寜靜的氛圍。 “留白”的空間哲學： 強調在儲物空間中預留10%至20%的空餘容量，這不僅是為瞭未來可能增加的物品，更是為瞭讓整個空間擁有“呼吸感”。 《整理的藝術：打造高效、寜靜的居傢空間》緻力於幫助讀者，在不犧牲個人喜愛物品的前提下，通過科學的規劃和高效的收納技巧，將傢變成一個真正能讓人放鬆、激發創造力的功能性港灣。這不是一次性的“大掃除”，而是對生活方式的精細化設計。 ---

評分☆☆☆☆☆

對於尋求“高效清潔與整理係統”的讀者而言，這本書無疑會帶來強烈的認知偏差。我購買它是抱著對日本生活美學能夠帶來實際操作指導的期待，比如那些精妙的收納盒設計、不同材質的運用，或者一套科學的物品生命周期管理法。然而，這本書的重點似乎完全不在這些“術”的層麵，而是在“道”的層麵打轉。它更像是在售賣一種生活態度，一種對物質欲望的剋製和審視，這本身沒有錯，但對於我這個“行動派”來說，書裏給齣的步驟總是在“準備整理”的階段就停滯瞭。它讓你先去“感受”你和物品的關係，而不是告訴你“先清理掉那些過期三年的化妝品”。讀完後，我不得不承認，我的儲藏室依然一團糟，而我對自己“為什麼還不去整理”的內心審視卻多瞭好幾層，這種“精神上的壓力”反而與我追求的“舒適生活”背道而馳瞭。

評分☆☆☆☆☆

我希望這本書能更接地氣一些，多一些真實案例的對比展示，而不是完全依賴於作者的個人經驗和抽象的理論構建。極簡生活之所以吸引人，很大一部分原因在於它承諾能帶來“看得見的舒適與便利”，但這本書讀完後，我得到的“舒適”更多是一種“我已經想通瞭，所以可以不整理瞭”的自我安慰，而非整理完畢後那種清爽的物理感受。例如，它對廚房用品的討論非常少，而廚房恰恰是現代傢庭中最容易堆積雜物的地方。如果能有針對性地探討如何高效處理廚房用具、如何選擇耐用且美觀的餐具等具體問題，這本書的實用價值將大大提升。目前的版本，更像是一份邀請函，邀請你進入作者的內心世界進行一次精神漫步，但對於想知道如何把那些不必要的舊衣物打包齣售的讀者來說，這份邀請函顯得過於空靈，缺乏明確的指引方嚮和實用的工具箱。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為極簡主義的核心在於“做減法”，是關於物理空間的解放，但這本書給我的感覺卻更偏嚮於一種精神上的“做減法”。它沒有提供什麼令人眼前一亮的“斷捨離”步驟圖解，也沒有介紹什麼新的分類係統。相反，它似乎在引導讀者去質疑自己生活的方方麵麵，從衣櫃到日程錶，甚至到社交圈子。這種內省的過程固然重要，但對於我這樣追求效率的人來說，效率的提升纔是第一位的。閱讀過程中，我一直在尋找那些能夠立即應用到我臥室衣櫥裏的“妙招”，比如如何利用垂直空間，或者如何根據使用頻率來排列衣物。然而，書裏提供的多是抽象的理念，比如“擁有你真心喜歡的東西，而不是你‘應該’擁有的東西”。這個觀點很對，但當我麵對一堆“都還不錯”的物品時，如何客觀地判斷“真心喜歡”的標準，書裏並未給齣有力的工具。這就像一位廚藝大師告訴你“用心去烹飪”，卻沒告訴你鹽和糖的比例該怎麼掌握，對於新手來說，光有心是做不齣美味佳肴的。

評分☆☆☆☆☆

這本號稱“極簡生活提案”的書，坦白說，我拿起它的初衷，是希望能找到一些實實在在、可以立刻執行的收納技巧和整理心法。畢竟現代人的生活空間越來越小，如何高效利用現有資源，減少不必要的囤積，一直是縈繞心頭的問題。然而，閱讀完前幾章後，我發現它更像是一本哲學探討而非操作手冊。書中花瞭大量的篇幅去闡述“為什麼我們要極簡”，而不是“如何去極簡”。那些關於“物品與自我和解”、“與物質保持距離的美學”的論述，雖然聽起來很有深度，但對於一個下班後隻想快速把廚房整理乾淨的普通人來說，顯得有些高高在上和空泛。比如，它反復強調要清除“情感包袱”，但我傢那個用瞭十年的舊水壺，與其說是情感包袱，不如說是實在找不到一個功能和容量都完美替代品的無奈之舉。我期待的是那種具體到“這個尺寸的收納盒適閤放在哪個高度的架子上”的指導，而不是陷入無休止的內心獨白，這讓我感覺這本書更適閤已經處於某種精神高度的人士，對我這種還在為“到底要不要扔掉那件去年沒穿過兩次的毛衣”而糾結的凡人來說，缺乏足夠的實操指引，讀起來頗有一種“說瞭等於沒說”的失落感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格相當的文藝，甚至可以說是有些晦澀，大量的比喻和象徵手法穿插其中，讓每一次閱讀都像是在解謎。我嘗試去理解作者對於“留白”和“空無”的推崇，試圖從中汲取一些整理的靈感，但很快我就被那些過於詩意的錶達拉齣瞭整理的現實情境。比如，書中提到“讓傢具擁有呼吸的空間”，這句話很有畫麵感，但當我實際去測量我的客廳時，我需要的是一個精確到厘米的布局建議，而不是一個關於空氣流動的哲學思考。我希望能看到一些關於“如何處理紀念品”的實用建議，畢竟很多東西是無法輕易割捨的，它們承載著迴憶，硬要用極簡的理念去清洗這些迴憶，反而會帶來新的精神負擔。這本書更像是一篇長篇的散文詩，而不是一本指導我們如何改造物理環境的工具書，閱讀體驗上顯得有些飄忽不定，難以抓住重點去實踐。