胎教力(280天胎教全程指导) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王晓梅 编

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店铺： 乐乐趣图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512712195

商品编码：12718620647

开本：16

出版时间：2016-05-01

基本信息

• 商品名称：胎教力(280天胎教全程指导)
• 作者：编者:王晓梅
• 定价：49.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512712195

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-05-01
• 印刷时间：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：239
• 字数：290千字

编辑推荐语

《胎教力(280天胎教全程指导)》：知名孕产专家王晓梅**奉献胎教方案。 快乐胎教**。 故事、儿歌、诗歌、童谣……给*爱的宝贝。 本书作者王晓梅，是北京妇产医院副主任医师，毕业于首都医科大学，临床硕士。中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床**医生、**教师称号。已出版多部孕产类图书。 本书还特别地为准爸爸开设了课堂，让准爸爸学习了解胎教的重要性和具体的操作事项。

内容提要

王晓梅主编的《胎教力(280天胎教全程指导)》 按照280天的胎儿孕育过程，给出每**的胎教细节 ，针对准妈妈实际体验给出专业贴心指南，同时将优 生方略的指导理念贯穿内文，从胎教形式、内容、时 间安排、方法、作用、营养等方面详细地介绍了280 天的**胎教方案。
    

作者简介

王晓梅，北京妇产医院副主任医师，毕业于首都医科大学，临床硕士。中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床**医生、**教师称号。已出版多部孕产类图书。

目录

孕1月（孕1周～4周）
孕1天 良好的胎教会让宝宝*加聪明可爱
孕2～3天 成功胎教需包含哪些内容
孕4～5天 制订专属的胎教方案
孕6～7天 胎教需要准爸爸的积极参与
孕8天 为培育优质精子和卵子而努力
孕9～10天 掌握好胎教各阶段的要点
孕11～12天 建立将为人母的自豪感、自信心
孕13～14天 “孕”字的美妙寓意
孕15天 受精卵正在前往子宫的路上
孕16～17天 准妈妈与胎宝宝紧密相连
孕18～19天 孕激素在影响准妈妈的情绪
孕20～21天 学会利用音乐来平衡心绪
孕22天 受精卵在本周着床，胚胎形成
孕23～24天 记录下所有属于胎宝宝的**次
孕25～26天 要补充叶酸
孕27～28天 胎教诗歌《开始》
孕2月（孕s周～8周）
孕29天 子宫里种着一粒“小苹果籽”
孕30天 让胎宝宝远离各种致畸因素
孕31天 要确保胎宝宝摄入均衡营养
孕32～33天 胎教美图《摇篮》
孕34～35天 胎教音乐《爱之梦》
孕36天 胎宝宝已经有胎心了
孕37天 推算宝宝的血型
孕38天 让胎宝宝远离辐射
孕39～40天 胎教诗歌《你是人间四月天》
孕41～42天 胎教美图《百子图》
43天 长成了一颗“小豆子”
孕44天 总是焦虑宝宝会发育畸形怎么办
孕45天 腹式呼吸可增强胎教效果
孕46～47天 胎教音乐《月光》
孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多爱你》
孕50天 胎宝宝现在每天增长1毫米
孕51天 别让偏食习惯影响到宝宝
孕52天 运动胎教之孕期能做哪些运动
孕53～54天 胎教儿歌《小小羊儿要回家》
孕55～56天 胎教游戏——可爱简笔画
孕3月（孕9周～12周）
孕57天 小橄榄般大小的可爱胎宝宝
孕58天 确保胎宝宝茁壮成长的营养金字塔
孕59天 激素在影响准妈妈情绪
孕60天 准爸爸哄准妈妈开心的小方法
孕61天 胎教电影《星空》
孕62～63天 胎教诗歌《我的信仰》
孕64天 外形上已经“人模人样”
孕65天 专为准妈妈挑选的营养零食
孕66天 孕妇瑜伽之莲花座、猫式
孕67天 陪准妈妈去做产检
孕68天 胎教电影《好孕临门》
孕69～70天 胎教音乐《摇篮曲》
孕71天 胎宝宝在子宫里“行走”
孕72天 测测看你有没有患上孕期抑郁症
孕73天 食物也可以让人拥有好心情
孕74天 帮助感情升温的夫妻小情趣
孕75天 胎教故事《拔萝卜》
孕76～77天 胎教美图《油灯猫鼠图》
孕78天 胎宝宝可以排尿了
孕79天 孕妇瑜伽之冥想
孕80天 学学简笔画
孕81天 带着宝宝去享受大自然
孕82天 胎教音乐《田园》
孕83～84天 胎教手工，剪纸小娃娃
孕4月（孕12周～16周）
孕85天 形成独特的指纹
孕86天 胎宝宝的营养需求增加了
孕87天 种花养草，怡情养性
孕88天 胎教音乐《爱的礼赞》
孕89天 胎教美图《荷花鸳鸯图》
孕90～91天 胎教故事《永远爱你》
孕92天 可以看出胎宝宝的性别了
孕93天 体会孕育带来的心境变化
孕94天 解读“胎梦”
孕95天 《和小爱神嬉戏的林中仙女》
孕96天 胎教音乐《圣母颂》
孕97～98天 动手做一本宝宝纪念册
孕99天 胎宝宝可以感觉到光了
孕100天 营造好心情的家居小窍门
孕101天 胎宝宝*喜爱的色彩
孕102天 胎教故事《月亮忘记了》
孕103天 胎教音乐《牧童短笛》
孕104～105天 胎教美图《童年牧歌》
孕106天 静静感受胎动的奇妙
孕107天 准妈妈的营养早餐
孕108天 适时进行抚摩胎教
孕109天 胎教音乐《渔舟唱晚》
孕110天 胎教诗歌《一去二三里》
孕111～112天 胎教手工——贴一颗大树
……
孕5月（孕17周～20周）
孕6月（孕21周～24周）
孕7月（孕25周～28周）
孕8月（孕29周～32周）
孕9月（孕33周～36周）
孕10月（孕37周～40周）

现代亲子教养的进阶指南：从孕育到启蒙的全面探索 本书不是关于“胎教力”的，它是一本立足于现代科学育儿理念、涵盖从孕期准备到幼儿早期教育的综合性指导手册。 我们的目标是帮助父母建立科学、自信、充满乐趣的亲子关系，为孩子的终身发展奠定坚实的基础，而非局限于传统意义上的产前单一训练。 第一部分：孕前与早期规划：构建家庭的“育儿蓝图” 在生命萌芽之前，充分的准备和清晰的规划至关重要。本书首先探讨了当代家庭在迎接新生命时需要面对的心理、生理及社会层面的转变。 第一章：自我审视与伴侣协作 “我们”的准备： 深入分析伴侣双方在角色转变中的心理调适过程，探讨如何建立高效的沟通机制来应对未来育儿的压力和分歧。我们侧重于夫妻关系在为人父母后如何进化，而非单纯的“如何配合孕期照料”。 家庭资源评估： 详细指导如何评估家庭的经济基础、居住环境以及社会支持网络，制定合理的育儿预算和时间分配计划。这包括对高质量托育服务、早教资源的市场调研与选择标准。 健康基石： 探讨孕前营养储备的重要性，侧重于叶酸、维生素D等关键营养素的科学摄入建议，以及如何通过健康的生活习惯优化精子和卵子质量。 第二章：孕期中的主动参与与环境塑造 本书将孕期视为胎儿成长的第一个“学习环境”，强调父母的主动参与，但侧重于环境的科学调控，而非特定的声光刺激训练。 环境心理学视角下的孕期： 分析孕妇情绪波动对内分泌系统的影响，指导准父母如何通过正念练习、自然放松技术来管理焦虑，营造稳定、积极的家庭氛围。 营养的广谱优化： 提供了基于最新营养学研究的孕期膳食指南，强调多样化、均衡摄入，重点介绍Omega-3脂肪酸、铁和钙等对胎儿大脑和骨骼发育至关重要的营养素来源和烹饪方法。 科学运动与身体感知： 推荐适合孕期不同阶段的温和运动，如孕期瑜伽和普拉提，旨在增强母体心肺功能，改善睡眠质量，并提升身体对分娩的适应能力。 第二部分：新生儿照护的精细化管理与安全实践 分娩之后，挑战才刚刚开始。本部分聚焦于新生儿喂养、睡眠和健康维护的实操指南，强调以婴儿为中心的照护模式。 第三章：喂养的艺术与科学 母乳喂养的高阶技巧： 详细剖析了通乳、追奶的生理机制，提供了解决常见哺乳问题的实操方案（如乳腺炎预防、正确的衔乳姿势调整），并为混合喂养的家庭提供了科学的时间表和配方奶选择原则。 配方奶的精准调配与卫生标准： 深入解析不同品牌和类型的配方奶粉的成分差异，指导父母如何根据宝宝的消化情况进行选择，并严格遵循国际标准的冲泡、消毒流程，最大限度降低感染风险。 辅食的早期介入（六个月后）： 摒弃盲目追求“早”或“精细化泥状”的误区，推崇“食物多样，循序渐进”。详细介绍如何引入过敏原、如何制作富含铁质的第一口食物，以及如何过渡到家庭共餐模式。 第四章：睡眠的建立与安全寝居 本书认为，建立良好的睡眠习惯是早期教养成功的关键之一。 睡眠周期的理解： 解释新生儿和婴儿睡眠周期的生理特点，帮助父母区分“疲倦”与“过度疲劳”的信号。 构建安全睡眠环境（SIDS预防）： 详述了国际权威机构推荐的婴儿安全睡眠标准，包括床垫硬度、被褥选择、卧姿要求等，并将这些标准作为首要的安全红线。 温和的睡眠引导： 介绍多种建立安全依恋的安抚技巧，如“放下-安抚-再放下”的渐进式引导法，强调在尊重婴儿自主性的前提下，逐步建立规律的作息节奏，避免极端化的“睡眠训练”方法。 第三部分：早期认知发展与情感连接：超越技能培养的教育观 本部分将视角从身体照护转向大脑发育和情感智能的培养，关注如何通过日常互动激发孩子的内在潜力。 第五章：大脑发育的“关键期”与神经可塑性 不是“填鸭”，而是“连接”： 阐述了从神经科学角度理解的“经验依赖性”和“经验敏感性”理论，解释为什么早期经验对大脑结构具有长远影响。 高质量的感官输入： 强调提供丰富、多样的感官体验的重要性——触摸不同材质的物品、聆听自然界的声音、观察复杂的光影变化，而非使用单一功能的电子玩具。 语言习得的“对话”基础： 强调“交互性”在语言发展中的核心地位。指导父母如何进行“丰富的对话”，即提问、等待回应、扩展孩子表达的方法，远胜于单向的朗读或播放。 第六章：情商与社会性发展的基石 依恋理论的实践应用： 深入解读安全依恋的形成过程，指导父母如何通过稳定的情绪反应和及时的回应，培养孩子的基本信任感和安全感。 情绪的命名与接纳： 教授父母识别幼儿的初级情绪（愤怒、沮丧、喜悦），并示范如何用语言“命名”这些情绪，帮助孩子理解和调节自己的内心世界，这是未来情绪智力的基础。 玩耍的本质：功能性游戏到象征性游戏： 区分不同类型的游戏，强调自由、开放式的“假装游戏”如何训练孩子的抽象思维、解决问题的能力和角色扮演的社会技能。 第四部分：现代家庭的平衡术与自我关怀 育儿是一场马拉松，而非短跑。本书的最后部分关注父母自身的福祉。 第七章：应对育儿中的“挑战时刻” 行为管理与界限设定： 探讨幼儿常见的问题行为（如发脾气、抗拒穿衣），提供基于正面管教原则的应对策略，强调一致性和同理心的重要性。 科技产品的适度引入： 提供一套实用的屏幕时间管理框架，指导家长如何评估教育类App的价值，并确保电子设备使用不会取代亲子互动和户外探索。 第八章：父母的“续航能力”建设 识别与应对“倦怠”： 详细描述育儿倦怠的常见信号，提供科学的自我关怀工具箱，包括高效的休息策略和界限的建立。 构建你的“育儿支持圈”： 指导家长如何识别并有效利用外部资源——无论是专业人士、育儿小组还是亲友支持，以确保父母在付出爱意的同时，也能获得必要的喘息与支持。 总结： 本书提供的是一套动态的、可成长的教养哲学，它鼓励父母基于科学认知，灵活应对孩子的成长变化，致力于培养出具有强大适应力、健康情感和终身学习热情的个体。它不是一套僵硬的“操作手册”，而是帮助你成为更智慧、更从容的陪伴者。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统和现代胎教方法的融合非常感兴趣。传统的经验往往蕴含着东方文化独特的智慧，比如顺应自然、平和心境的强调；而现代科学则提供了精准的数据和机制解释。我希望这本书能在两者之间架起一座桥梁。它是否能够客观地评价不同流派胎教法的优劣，并为我们提供一个平衡的选择？例如，在营养学方面，它如何结合中医的“药食同源”理念与现代营养学的宏量元素要求？在运动方面，是推荐传统的孕妇瑜伽，还是更倾向于现代的普拉提？我希望作者能够以一种非常中立和包容的态度来呈现这些信息，避免盲目推崇某一种单一的理论体系。最终目的，是帮助我们形成一套最适合我们自身体质和生活习惯的、既有文化底蕴又不失科学严谨性的个性化胎教方案。这种兼容并蓄的视角，才能真正体现一本“全程指导”书籍的深度和广度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩柔和，透着一股温馨宁静的气息，这正是我期待的关于孕期指导书籍应有的感觉。我最近正在寻找一本能够系统指导我度过整个孕期的书籍，希望能找到一本内容详实、科学可靠的读物。市面上的胎教书籍种类繁多，但真正能做到全程、系统覆盖的却不多见。我特别看重书籍的实用性和权威性，毕竟这是关乎宝宝未来成长的头等大事。这本书的标题“280天全程指导”立刻抓住了我的眼球，它暗示着这本书覆盖了从备孕到分娩的每一个关键阶段，这正是我所需要的，而不是零散的知识点集合。从目前的初步印象来看，这本书的结构应该非常清晰，能够帮助准父母们建立起一个清晰的时间轴，知道在不同阶段应该关注哪些重点，采取何种行动。我希望它不仅能提供理论知识，更能给出许多具体可操作的建议，比如什么时候开始进行听觉训练，不同孕周的营养侧重点等等。这种全景式的指导，对于初为人父母、经验尚浅的我们来说，简直是太重要了，能极大地缓解我们内心的焦虑感，让我们更有章法地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多地是集中在它是否能够提供一种“心法”而非仅仅是“招式”。现代的育儿观念越来越强调精神层面的富养，胎教也不再是简单的播放音乐或朗读诗歌。我希望这本书能够深入探讨如何通过母亲的情绪管理、日常的心理暗示，来构建一个稳定、充满爱的子宫环境。毕竟，胎儿对外界的感知是极其敏锐的，母亲的压力和喜悦都会被“编码”后传递给宝宝。这本书如果能详细阐述如何进行正念练习、如何与腹中的宝宝进行有效的情感交流，那就太棒了。我常常思考，如何才能让宝宝从孕期开始就建立起积极的人格底色？这本书是否能提供一些前沿的心理学研究成果，来指导我们进行更深层次的、非物质层面的“滋养”？如果它只是停留在表面的“多听古典乐”，那就显得有些落伍了。我更期待的是一种基于科学和人文关怀的、与时俱进的胎教理念的构建，帮助我们理解胎儿的“内在世界”，并与之和谐共振。

评分☆☆☆☆☆

这本书的后续支持和互动性也是我非常关注的一个方面。在这个信息爆炸的时代，书籍不再是唯一的知识来源。我期待这本书能够提供一些延伸的资源，比如相关的官方网站链接、推荐的专业App，甚至是一些可以下载的音频材料。对于需要进行特定训练（如呼吸法、抚触指导）的父母来说，光靠文字描述是远远不够的。如果书中能提到在哪里可以找到高质量的视频示范，那将是极大的加分项。此外，对于准父母群体来说，建立一个互助的社区也非常重要。这本书是否能引导读者加入到更广阔的孕期交流网络中去，分享彼此的经验和困惑？我深知孕育生命是一个充满未知和挑战的过程，如果这本书能成为一个起点，连接我们与其他有共同目标的家庭，形成一个支持系统，那么它的价值就远远超越了纸面上的内容本身，它将成为我们孕期旅程中一个有温度的伙伴和导航仪。

评分☆☆☆☆☆

作为一名追求效率和实用性的职场人士，我购买书籍时非常看重其排版和易读性。一本再好的内容，如果排版晦涩难懂、专业术语堆砌，也会让人望而却步，尤其是在孕期容易疲劳的情况下。我非常好奇这本书在内容呈现上的具体策略。它是否采用了图表、流程图或者关键信息提炼的模块设计？我希望能够快速定位到我当前孕周需要掌握的核心知识点，而不是在厚厚的篇幅里大海捞针。此外，我非常关心它对于“疑难杂症”的解答覆盖面。比如，孕期常见的不适（如孕吐、水肿、失眠）如何与胎教结合起来应对？有没有提供一些紧急情况下的初步指导？如果这本书能够设计成一本“工具书”的形态，便于随时查阅和标记重点，那将会大大增加它的使用价值。毕竟，孕期的知识需求是动态变化的，我们需要的是一本能够伴随我们成长的、适应性强的指南，而不是一本只读一次就束之高阁的教科书。