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[印] 斯瓦特玛拉玛（Svatmarama）著吴烈兴 著

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出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515342825

商品编码：12718839114

出版时间：2017-04-01

作  者:(印)斯瓦特玛拉玛(Svatmarama) 著；吴烈兴,蔡孟梅,常虹 译 定  价:89 出 版 社:中国青年出版社 出版日期:2017年04月01日 页  数:373 装  帧:线装 ISBN:9787515342825 ●001|中文新版序言
●005|中文序言
●007|英文序言
●009|英文第二版序言
●011|前言
●023|瑜伽体位法
●047|第二章呼吸控制法
●071|第三章契合法
●107|第四章三摩地
●137|第五章瑜伽治疗
●143|英梵对照原文

内容简介

斯瓦特玛拉玛著的《哈他之光（精装全译本）》是关于哈他瑜伽的梵文经典，今天世界各地广泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各种瑜伽流派。哈他瑜伽较有影响力的典籍是瑜伽大师斯瓦特玛拉玛所著的《哈他之光》。书中阐明哈他瑜伽的习练是一个整体瑜伽习练。它不仅有利于健康体魄，开发个体每个精微层面的神性，更是可以唤醒我们觉知的能量。也正是因为这个原因，哈他瑜伽被认为是所有瑜伽的根基或更高的瑜伽。本部典藏是哈他瑜伽的综合教科书，是每一个瑜伽习练者应该学习的瑜伽典籍。 (印)斯瓦特玛拉玛(Svatmarama) 著；吴烈兴,蔡孟梅,常虹 译 斯瓦特玛拉玛（Svatmarama），哈他瑜伽的集大成者，他开创了哈他瑜伽广泛传播与瑜伽治疗的先河。斯瓦特玛拉玛对现代瑜伽的发展影响深远，他所著的《哈他之光》是继《薄伽梵歌》和《瑜伽经》之后，较有影响力的瑜伽经典。主要内容为当今练习者熟悉的瑜伽体位法、呼吸控制法、契合法以及冥想。

灵魂的深邃回响：在混沌中追寻指引 当尘世的喧嚣淹没了内心的宁静，当迷茫的雾霭遮蔽了前行的道路，我们渴望一丝光芒，一段能够穿透迷雾、照亮灵魂深处的低语。这并非对外部世界奢华的追逐，也不是对浮华表象的盲目崇拜，而是一种根植于生命本质的召唤，一种对超越物质、抵达真我的不懈探寻。 在广袤的宇宙图景中，人类如同短暂的流星，划过浩瀚的星河，留下或深或浅的轨迹。我们生于尘埃，却怀揣着对星辰的向往；我们肉体凡胎，却渴望触及永恒的真理。然而，在这个瞬息万变的时代，信息的洪流裹挟着我们，思绪的碎片分散着我们的注意力，身心俱疲的我们，常常感到被时代的洪流所裹挟，失去了对自身内在世界的感知。我们被各种声音所包围，关于成功、关于幸福、关于价值的定义似乎总是来自外部，而那个属于我们自己的、最真实的声音，却被渐渐遗忘。 在这种境况下，我们该何去何从？是随波逐流，任由命运摆布，还是主动去寻找那份属于自己的力量，去塑造一个有意义的人生？这不仅仅是一个选择，更是一种觉醒。它要求我们审视内心的藩篱，撕开层层误解的帷幕，重新认识那个被忽略的、蕴藏着无限潜能的自我。 真正的指引，往往不在于轰轰烈烈的壮举，也不在于惊天动地的伟业。它可能隐藏在日常生活的细微之处，隐藏在一次心平气和的对话中，隐藏在一本古老典籍的字里行间，更隐藏在每一次对自身灵魂的诚恳叩问里。它是一种渗透，一种转化，一种由内而外的启迪，让我们能够以更清晰的目光审视世界，以更坚定的步伐走向未来。 想象一下，当清晨的第一缕阳光穿透窗帘，温暖地洒在你的脸上，那一刻，你是如何感受到生命的律动？当你在纷繁复杂的事物中，终于寻找到一个让你心安的答案，那一刻，你是如何体会到清晰的力量？这些看似微小的体验，都蕴含着生命给予我们的宝贵信息。它们是宇宙无声的呢喃，是灵魂深处的共鸣，是我们与更高智慧连接的桥梁。 然而，通往这种连接的道路并非坦途。我们被社会价值观所塑造，被惯性思维所束缚，被过往的经验所限制。我们习惯于用“应该”和“不应该”来衡量自己，用他人的标准来定义成功，而忘记了去倾听那个内心深处的声音，那个最知道我们是谁、最渴望什么的声音。 “哈他之光(精装全译本)”所蕴含的，并非一套僵化的教条，也非一种玄奥的理论。它更像是一盏明灯，在漆黑的夜里，为那些迷失方向的灵魂提供方向。它不是一个终点，而是一个起点，一个邀请，邀请你去探索更广阔的心灵空间，去发掘那些被埋藏在心灵深处的宝藏。 这束光，或许会让你重新审视你与世界的关系。你是否将自己视为一个独立的个体，与他人、与自然、与宇宙格格不入？还是你开始感受到一种内在的连接，一种万物皆有灵的通透？它会引导你去理解，真正的力量并非来源于外部的控制，而是来源于内在的觉醒和整合。当我们不再试图去改变外界，而是专注于转化自身，世界便会在你的眼中呈现出全新的面貌。 这束光，或许会让你重新认识“自我”的边界。我们常常将自我局限于肉体的形态，局限于个人的经历，局限于狭隘的认知。然而，一旦我们开始向内探索，我们会发现，真实的自我远比我们想象的要广阔得多。它是一个能量的场域，是一个意识的海洋，与宇宙万物息息相连。当这种认识逐渐清晰，你会发现，那些曾经让你困扰的烦恼，那些让你焦虑的得失，似乎都变得不再那么重要。 这束光，更会点燃你对生命意义的深刻思考。生命的意义，并非由他人赋予，也非一成不变。它是一种动态的创造，一种持续的探索。当我们能够超越个人的欲望和执念，当我们能够以一种更广阔的视野去观察生命，我们便能找到那个属于自己的、独一无二的生命主题。这种主题，不一定是宏大的叙事，也可能是一种平静的奉献，一种智慧的传承，一种纯粹的喜悦。 “哈他之光(精装全译本)”并非一本需要被“读懂”的书，而更像是一次需要被“经历”的旅程。它邀请你放下预设的期待，敞开心扉，去接纳那些可能与你原有认知相悖的观点。它鼓励你提出疑问，去深入思考，去将其转化为你自身生命实践的一部分。 在阅读的过程中，你可能会遇到一些看似晦涩的语言，一些需要反复揣摩的意象。这正是它独特魅力所在。它不追求表面的华丽，不迎合世俗的口味，而是以一种沉静而深邃的方式，触及生命的本质。每一次的深入，每一次的领悟，都将是你灵魂的一次洗礼，一次升华。 想象一下，当你在每一个宁静的时刻，都能感受到一股温暖而坚定的力量在心中涌动，那是源自生命最深处的脉动。当你面对挑战时，不再感到恐惧和无助，而是能够从中汲取经验，发现成长的契机。当你与他人相处时，能够以更深的理解和慈悲去对待，去建立真正有意义的连接。这些，都是“哈他之光(精装全译本)”所能引导你去触及的境界。 它不仅仅是一本书，更像是一位沉默的智者，一位耐心的向导。它不会强迫你接受任何观点，而是以一种温和的方式，激发你内在的智慧，让你自己找到答案。它相信，每个人都拥有无限的潜能，都能够成为自己生命的光。 因此，如果你正站在人生的十字路口，如果你感到内心的迷失和困惑，如果你渴望找到一种能够真正滋养你灵魂的方式，那么，请跟随这束光。它将引领你穿越黑暗，抵达心灵深处那片宁静而璀璨的海洋，在那里，你将重新发现生命最本真的意义，重新找回那个最真实、最强大的自己。这是一种邀请，也是一种承诺——一个关于觉醒、关于转化、关于抵达更高境界的承诺。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重语言风格的读者，尤其喜欢那种优美、细腻、富有诗意的文字。从书名《哈他之光》中，我能感受到一种独特的韵味，它不像那些直白的标题，而是留有想象的空间，仿佛在低语，引人探寻。我猜测这本书的语言一定会非常考究，也许会运用大量的比喻、象征，营造出一种如梦似幻的氛围。我期待作者能够用精炼而富有力量的词汇，描绘出动人的场景，刻画出鲜活的人物，甚至让那些抽象的概念也变得生动起来。我曾经读过一些这样的作品，它们就像一首首美妙的乐章，在文字的海洋中流淌，给予读者无限的遐想和回味。希望这本《哈他之光》也能给我带来这样的阅读享受，让我在文字的雕琢中，感受到艺术的魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装真的让我惊艳！我拿到的是精装全译本，沉甸甸的，非常有质感。封面设计非常有艺术感，色彩搭配沉稳而不失格调，一看就不是那种普通的大众读物。书脊的烫金字体也格外精致，摆在书架上绝对是一道亮丽的风景线。翻开书页，纸张的触感非常舒服，不是那种廉价的漂白纸，带着一点自然的米黄色，对眼睛很友好，长时间阅读也不会觉得疲劳。装帧也做得非常牢固，每一页都缝得严丝合缝，看得出是用心制作的。这种高品质的实体书，本身就是一种享受，让人迫不及待想沉浸其中。作为一名注重阅读体验的读者，这本书在这一点上无疑已经赢得了我的好感，它让我想起了过去那些令人难忘的阅读时光，那时候一本好书不仅仅是内容，更是触感、视觉和整体工艺的完美结合。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注人文社科领域的读者，我对那些能够跨越学科界限、融合不同知识体系的作品总是充满期待。《哈他之光》这个名字，在我看来，就蕴含着一种跨领域的特质。它让我想到，也许这本书会从哲学、历史、心理学、甚至某种宗教或神秘学角度，来探讨“光”这个概念的深层含义。我期待作者能够用严谨的学术态度，又不失文学的感染力，为我呈现一个多维度、立体化的“哈他之光”。我希望它能提供一些超越表面现象的解释，帮助我理解一些宏大叙事背后的驱动力，或者是一些个体行为背后的深层原因。如果这本书能够在我已有的知识体系上进行拓展和补充，甚至提出一些颠覆性的观点，那将是对我而言最宝贵的收获。

评分☆☆☆☆☆

有时候，我们读书是为了逃离现实，进入一个完全不同的世界。而有时候，我们读书是为了更好地理解我们所处的世界。《哈他之光》这个名字，让我联想到的是一种启示，一种智慧的光芒，它也许能帮助我们更清晰地认识当下，洞察人性的复杂，理解社会运行的规律。我猜测这本书可能包含着作者对人类文明、对历史发展、对个体命运的深刻洞察。它或许不是那种轻松娱乐的小说，而更像是一部能够激发思考、引发辩论的著作。我非常好奇作者会从哪个角度来阐述“光”的意义，又会如何将这种“光”与“哈他”联系起来。我期待它能提供一些关于如何在这个纷繁复杂的世界中保持清醒和独立思考的启示。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，一本真正的好书，不光要有引人入胜的故事，更要有能触动人灵魂的思考。这本书的书名就充满了哲学意味，隐约透露着一种探索内在的意境。它让我联想到那些关于智慧、关于人生意义的深刻探讨，也许它会带领我进行一场心智的旅程，去发现那些潜藏在生活表象之下的真谛。我期待它能提供一些看待世界的新视角，挑战我固有的观念，甚至引发一些关于自我认知的反思。有时候，一本好书就像一面镜子，映照出我们内心深处的渴望与困惑，而这本《哈他之光》给我的感觉，正是这样一面能够照亮前路的镜子。我希望在阅读的过程中，能找到一些关于生活答案的线索，或者至少，能开启一段更深刻的自我对话，这对我来说，比任何情节都来得重要。