【全新升級】金牌月嫂的月子一本通衛貝妮9787544755108譯林齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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衛貝妮 著

圖書標籤:

• 月子護理
• 育兒指南
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 衛貝妮
• 譯林齣版社
• 月嫂經驗
• 新手媽媽
• 育兒知識
• 産後指南

店鋪： 新世紀布剋禮品專營店

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544755108

商品編碼：12733450402

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

基本信息

商品名稱： 金牌月嫂的月子一本通	齣版社： 譯林齣版社	齣版時間：2015-08-01
作者：衛貝妮	譯者：	開本： 03
定價： 49.80	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787544755108	商品類型：圖書	版次： 1

目錄

前 員分工（一）必須親力親為嗎？（二）你需要一個什麼樣的幫手？（三）如何選擇月嫂？（四）如何處理婆媳關係？（五）傢有大寶怎麼辦？二、環境安排（一）選擇閤適的房間（二）提前做好言 準備篇、人房屋的清潔消毒工作（三）確保房間內的健康安全（四）在傢裏預先留足空間三、物品清單（一）傢具類（二）電器類（三）媽媽用品（四）寶寶用品 實戰篇階段1 ～ 7 天（：第身體恢復與初步學習）Day1一、建立親密關係的六大要訣二、小寶産褥操寶的五個“”三、新媽媽的四項注意四、新晉爸爸的三個角色Day2一、下奶二、給寶寶換尿布三、會陰清潔和傷口護理四、剖腹産手術後的注意事項五、A六、第二天的寶寶Day3一、哺乳的正確姿勢二、正確抱寶寶三、産後抑鬱——第三日抑鬱四、惡露五、産褥操B六、黃疸七、卡介苗注射Day4 ～７一、開奶和疏通奶結二、母乳喂養的關鍵問題三、會陰側切傷口拆綫四、齣院五、臍帶護理六、給寶寶穿衣第二階段：第8 ～ 14 天（調整過渡與日常護理）Day8 ～ 9一、奶粉喂養二、拍奶三、媽媽的日常身體護理四、産褥操CDay10 ～ 12一、寶寶的排泄模式二、母乳不足三、給寶寶洗澡四、寶寶的身體護理 Day13 ～ 14一、安撫寶寶二、給寶寶撫觸三、擠母乳四、儲存母乳第三階段：第15 ～ 28 天（傷口愈閤與應對難題）Day15 ～ 18一、寶寶的睡眠二、哄寶寶入睡三、補充鈣劑和維生素D四、産褥操DDay19 ～ 23一、猛長期二、夜間喂奶三、與寶寶的溝通四、乳房疼痛Day24 ～ 28一、尿布疹二、寶寶的便秘三、生病時的母乳喂養四、新爸爸的産後抑鬱第四階段：第29 ～ 42 天（狀態迴升與步入正軌）Day29 ～ 34一、滿月寶寶二、體重增長測評三、混閤喂養四、溢奶和吐奶五、産後月經Day35 ～ 41一、濕疹二、寶寶的被動操三、外齣和旅行四、寶寶的視力保護Day42一、産後體檢二、寶寶成長錶三、EPDS 量錶（愛丁堡産後抑鬱量錶）四、産後瑜伽 補丁篇關於寶寶一、需要特殊護理的寶寶二、養育雙胞胎三、寶寶常見疾病四、意外傷害防範五、臍帶血 關於媽媽一、母乳喂養的常見問題補充二、常見乳房疾病三、其他常見疾病 月子餐一、月子餐的四字真經：分段實施、少食多餐、均衡多樣、適時調整、稀軟為主、勿忘忌口！二、月子餐的飲食禁忌：忌食生冷、忌食厚味、忌食迴奶食品、忌刺激性飲料和禁煙！三、月子餐的每日組成四、月子餐的四個階段第一階段（第1 ～ 7 天）排毒期：以排除惡露和開胃為主第二階段（第8 ～ 14 天）修復期：以修復組織、促進乳汁分泌為主第三階段（第15 ～ 28 天）滋補期：以補氣養血、調理體質為主第四階段（第29 ～ 42 天）調整期：以強化體能、大補氣血為主五、月子餐食譜 附錄月子餐食譜範例0 ～５歲女孩體重增長麯綫圖0 ～５歲女孩身高增長麯綫圖0 ～５歲男孩體重增長麯綫圖0 ～５歲男孩身高增長麯綫圖

本書暫不提供內容提要

作者簡介

唐鳳萍，金牌月嫂，在多年實踐中發展瞭一套實用而有效的“42天坐月子攻略”，是備受眾多企業傢、主播、都市白領推崇的實戰型育兒專傢。 衛貝妮，70後，生活專欄作傢，東南衛視編導，做過大型活動和晚會策劃、導演，擔任過兩檔欄目《東南播爆點》《都來@我》的欄目製片人，在省廣電集團迄今為止規模的季播選秀節目《歡樂閤唱團》中任職執行導演兼撰稿，目前擔任收視分析組組長。

《新手父母的科學育兒指南：從孕期到寶寶一周歲》 本書特色 本書集閤瞭國內外最新的兒科研究成果與資深育兒專傢的豐富實踐經驗，旨在為初次為人父母的傢庭提供一套科學、係統、易懂的育兒寶典。我們深知，迎接新生命是一段充滿喜悅但也伴隨著無數疑問的旅程。本書摒棄瞭傳統育兒書中的迷信和過度焦慮，專注於提供基於循證醫學的實用指導，幫助父母們自信、從容地度過寶寶生命最初的12個月。 內容詳述 第一部分：孕育的準備——迎接小生命的序章 孕期健康管理與營養規劃： 詳細解析孕期不同階段的身體變化，提供個性化的飲食結構建議。重點介紹葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的攝取標準，以及如何通過食物預防妊娠期常見並發癥。書中還收錄瞭孕期安全食譜和孕期運動指南，確保母嬰健康。 準爸爸的角色與準備： 強調父親在孕期和産後的重要性。提供如何有效陪伴孕妻、學習分娩知識、以及為新生兒房間做準備的具體步驟。書中設計瞭“準爸爸待産包檢查清單”和“新手爸爸育兒技能速成”模塊，助力父親快速進入角色。 分娩的科學認知與選擇： 全麵介紹自然分娩、剖宮産的流程、利弊及恢復要點。詳細解讀無痛分娩技術，並提供産前呼吸技巧訓練，幫助産婦減輕恐懼，選擇最適閤自己的分娩方式。 第二部分：新生兒護理的黃金法則（0-3個月） 母乳喂養的科學實踐： 深入探討母乳喂養的黃金開端——産後一小時的“肌膚接觸”。係統講解正確的含接姿勢、判斷奶量是否充足的指標、夜間喂養的策略。特彆設立“追奶與漲奶處理”章節，提供快速有效的解決方案。 科學清潔與安全環境： 摒棄傳統“捂熱”觀念，強調新生兒皮膚護理的關鍵在於清潔與透氣。指導如何進行正確的臍帶護理、洗澡、更換尿布，並提供嬰兒房溫濕度、空氣質量的科學控製標準。 睡眠訓練的溫柔開端： 介紹新生兒的自然睡眠模式，區分“生理性需求”與“不良習慣”。提供“建立安全睡眠環境”的指南，幫助父母理解並應對新生兒的夜醒問題，而非急於進行強製性睡眠訓練。 觀察與解讀寶寶的信號： 重點解析新生兒的非語言溝通方式，如哭聲的類型（飢餓、疼痛、疲倦）及其應對策略。提供新生兒常見體徵（黃疸、溢奶、便秘）的判斷標準與傢庭處理建議。 第三部分：能力激發與日常照護進階（4-6個月） 輔食添加的裏程碑： 嚴格遵循世界衛生組織（WHO）和各國兒科協會的推薦，詳細闡述4-6個月引入輔食的時機、原則和初期食物選擇。提供“米粉與泥糊的製作指南”，強調“鐵劑補充”的重要性。 大動作與精細動作發展： 結閤濛颱梭利和海澱區早期教育理念，指導父母如何在傢中創設適閤寶寶練習“翻身、坐立”的感官環境。介紹如何通過遊戲促進寶寶手眼協調能力的發展。 應對快速成長的挑戰： 重點解析4-6個月可能齣現的“猛長期”、“分離焦慮的初現”等現象，並提供科學的應對策略，幫助父母穩定情緒，維持親子連接。 第四部分：探索世界與建立規則（7-12個月） 爬行、學步與安全防護： 詳細指導寶寶學習爬行、扶站、獨走的生理發展過程，並提供專業的“傢居安全改造清單”，如電源保護、傢具防撞、防跌落措施，確保寶寶探索過程中的絕對安全。 語言萌芽與親子閱讀： 強調親子對話在語言發展中的核心作用。推薦適閤不同月齡的繪本類型，教授父母如何通過“指讀”、“復述”來有效刺激寶寶的語言理解和錶達能力。 餐桌禮儀與獨立進食： 介紹BLW（寶寶主導式離乳）和傳統泥糊喂養的結閤策略。指導如何安全地提供手指食物，鼓勵寶寶自己抓握，培養良好的飲食習慣和專注力。 建立安全依戀與情緒管理： 深入探討分離焦慮的巔峰期應對。提供“溫和式管教”的初步概念，教導父母如何識彆寶寶的挫敗感，並引導他們用健康的（而非壓抑的）方式錶達情緒。 附錄 常見疾病的傢庭預警信號： 詳細列齣何時需要立即就醫的癥狀清單。 科學疫苗接種時間錶與注意事項。 育兒用品選購的避坑指南（從嬰兒床到安全座椅）。 本書緻力於成為您育兒路上最值得信賴的夥伴，讓科學的知識為您驅散育兒的迷霧，享受與寶寶共同成長的每一刻。

評分☆☆☆☆☆

我是一個超級細節控，買書前特意研究瞭好久，對比瞭市麵上好幾本同類型的書，最終還是決定入手這本。我最欣賞的是它對於“個性化照護”的強調。現在社會對産婦的要求越來越高，不僅要身體恢復得快，還得情緒穩定，寶寶還得白白胖胖、健健康樂的，壓力山大啊！這本書裏並沒有一刀切地告訴我們“必須這麼做”，而是提供瞭多種選擇和應對方案，比如針對不同體質的媽媽在飲食上的調整建議，或者在寶寶哭鬧不止時，可以嘗試的幾種“安撫技巧”。這讓我感到非常受尊重，畢竟每個傢庭的情況都不一樣。我特彆喜歡它對産後心理健康的關注，很多書隻談身體上的恢復，但這本書卻花瞭不少篇幅討論“産後抑鬱”的識彆和預防，還給齣瞭非常實用的自我調節方法，這對於很多新媽媽來說，簡直是雪中送炭。這本書的實用性體現在每一個不起眼的角落裏，真的，非常走心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計挺吸引人的，配色柔和，讓人感覺很溫馨，一看就知道是關於育兒方麵的專業書籍。我當時是衝著“金牌月嫂”這個名頭去的，畢竟經驗豐富的專業人士分享的知識，總比那些零散的網上信息要靠譜得多。剛翻開目錄，我就被裏麵細緻的章節劃分給震撼到瞭，從孕期準備到産後恢復，再到寶寶的日常護理，簡直是一本行走的百科全書。特彆是關於新生兒黃疸和臍帶護理那幾個章節，寫得非常具體，連我這個新手媽媽看瞭都覺得心裏踏實瞭不少，感覺自己不是一個人在戰鬥。作者的文筆很親切，讀起來一點都不枯燥，不像有些育兒書寫得像教科書一樣，晦澀難懂。她用瞭很多貼近生活的例子，讓我感覺就像是跟一位經驗豐富的好朋友在聊天，一起探討怎麼把寶寶照顧好。雖然我還沒到坐月子的階段，但我已經開始提前做功課瞭，這本書真的讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待和信心。

評分☆☆☆☆☆

我追求的是一種高效、無痛的月子體驗，希望用最少的時間精力，達到最好的效果。這本書在這方麵做得非常齣色，因為它包含瞭大量的“工具推薦”和“時間管理技巧”。比如，它會推薦一些市麵上口碑好的喂養工具，並分析各自的優缺點，避免我們走彎路去買一堆用不上的東西。更棒的是，它教你如何建立一套“高效月子流程錶”，將喂奶、拍嗝、換尿布、清理等高頻重復性工作進行優化排序，避免手忙腳亂。我個人特彆喜歡它對“自我關懷”的強調，作者反復提醒，照顧好自己纔能更好地照顧寶寶，並提供瞭一些可以在極短時間內完成的放鬆小練習。這對於那些渴望盡快恢復到最佳狀態的職場媽媽來說，簡直是救命稻草，它教你的不是如何纍死纍活，而是如何聰明地坐好月子。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始有點懷疑，市麵上那麼多月嫂經驗分享的書，這本到底有什麼特彆之處能讓我掏錢買單？拿到書後，我發現它的獨特之處在於它對“傳統智慧”和“現代科學”的完美融閤。作者顯然不是那種隻知道抱團捂汗的傳統派，她能清晰地解釋為什麼某些傳統方法是有效的（比如某些食材的藥用價值），同時又用現代醫學的視角來佐證或修正，讓你既能感受到親切的文化傳承，又能保證照護的科學性。舉個例子，它對母乳喂養的講解就非常到位，不隻是教你怎麼喂，更是深入到瞭乳腺生理學的層麵，讓讀者理解背後的原理，這樣在遇到堵奶等突發狀況時，處理起來就更有章法，而不是盲目地去揉搓。這種既有深度又有溫度的講解方式，真的讓我佩服。這本書與其說是一本指導手冊，不如說是一份細緻入微的“月子生活指南”。

評分☆☆☆☆☆

我老公對這本書的評價齣奇地高，這讓我很意外，因為他平時對這種育兒書基本不屑一顧。他主要是關注瞭書裏關於“新手爸爸如何參與月子照護”的那幾章。他感嘆說，以前總覺得坐月子是媽媽一個人的事，自己插不上手，或者幫倒忙。但這本書非常清晰地列齣瞭爸爸可以在哪些環節提供支持，比如如何科學地協助換尿布、如何進行親子早教互動，甚至還涉及到瞭如何更好地支持妻子的情緒。這極大地增強瞭他的參與感和責任感。我們倆現在一起對照著書裏的計劃錶來準備，感覺整個孕期和産後準備工作都變得更有條理瞭。對於那些希望夫妻共同成長的傢庭來說，這本書的價值真的超越瞭單純的“月嫂經驗”，它更像是一本“傢庭育兒夥伴手冊”。