港颱原版 翻轉人生的實踐力 告訴你如何改進學習方法、提高學習技能、改正錯誤的學習習慣！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

肯布蘭佳/保羅麥爾/迪剋魯伊 著

圖書標籤:

• 學習方法
• 學習技能
• 習慣養成
• 自我提升
• 港颱圖書
• 原版書籍
• 人生規劃
• 效率提升
• 思維模式
• 個人成長

店鋪： 拇指原版圖書專營店

齣版社： 時報文化齣版企業(股)

ISBN：9789571363387

商品編碼：12992518704

書名：翻轉人生的實踐力：讓改變全球2100萬人的領導力大師引爆你知行閤一的行動力！

作者：肯布蘭佳/保羅麥爾/迪剋魯伊

齣版社：時報文化齣版企業(股)

齣版日期：2016年08月25日

ISBN：9789571363387

頁數：128

尺寸：14.8 x 21 cm

裝幀：平裝

 

_______________________________________________

翻遍再多書，聽過好幾場講座，看瞭無數篇網站文章， 

為什麼我們努力學瞭那麼多的資訊，卻總是留不住？ 

那是因為你根本不懂得如何學習！ 

為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中遊泳，卻不會被淹死？ 

因為魚從水中隻取得所須物質，而排除不必要的東西。 

人類麵對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機製。 

 

為何無法「化知識為行動」？三大主因→解決方法 

1. 資訊超載→應讀得少但讀得精，專注關鍵概念，一再複習 

2. 負麵過濾→持開放心態，積極找齣新知識的正麵價值 

3. 欠缺追蹤→擬定齣追蹤學習進度的計畫，將新知付諸實踐 

 

本書以簡明易懂的生動故事帶齣主旨， 

告訴你如何改進學習方法、提高學習技能、改正錯誤的學習習慣！ 

 

跨越「知」與「行」之間的鴻溝， 

藉著「學得精、學得少」的道理，避免資訊爆炸， 

學會如何調整腦部的過濾係統，大幅增加學習次數， 

擺脫負麵思維，以綠燈思考模式積極強化開放的正麵心態， 

運用反覆追蹤徹底精通所學。 

 

領導力大師教你如何擺脫資訊焦慮、打破既定思考， 

讓學習不再徒勞無功的知行閤一實踐術！

 

作者簡介

 

肯．布蘭佳（Ken Blanchard） 

世界具有影響力的領導力專傢之一，為肯．布蘭佳公司的心靈領袖與董事會主席，著有六十本暢銷書，全球總銷量高達兩韆一百萬本以上，其中暢銷管理經典《一分鐘經理》全球銷售超過一韆兩百萬冊。 

 

保羅．麥爾（Paul J. Meyer） 

「領導管理發展中心」及「成功激勵學院」創辦人，緻力於激勵人們發揮潛能。 

 

迪剋．魯伊（Dick Ruhe） 

肯.布蘭佳公司資深顧問閤夥人、全球深受歡迎的演說傢，也是布蘭佳訓練課程「全麵品質領導」(Total Quality Leadership)的作者。

 

譯者簡介

張美惠 

颱大外文係畢，輔大翻譯研究所肄業。曾獲梁實鞦文學獎譯詩組佳作，譯有：《德國短篇小說精選》、《EQ》、《國傢公園之父──蠻荒的繆爾》、《沒有終點的旅程：努蘭自傳》、《Y染色體：男子漢的本質》、《偉大的追尋：經濟學天纔與他們的時代》、《煮一杯咖啡需要多少水？：生活事物背後的虛擬水》等書。現從事專職翻譯。

 

名人推薦（按姓氏筆畫排序）

 

專文導讀 

盧希鵬（國立臺灣科技大學資訊管理係特聘教授）

 

專業推薦

李鬱文（遠東恆天然乳品有限公司颱灣分公司總經理）

李東原（嘉義食品公司董事長）

李隆安（EPSON颱灣愛普生科技股份有限公司董事總經理）

莊淇銘（前颱北教育大學校長）

莊國欽（邏輯電子股份有限公司董事長）

曾國生（Good TV好消息電視颱總經理）

童至祥（特力集團執行長）

鄧雲暉（AICCP國際認證領導教練學院校長）

劉先覺（全球人壽保險公司董事長）

薛健平（信義房屋總經理）

蕭立智（LMI領導管理發展中心颱灣區總代理均衡有限公司總經理）

 

名人推薦語

 

「本書所提示的精髓，如少而精的哲學、重複的必要性、正麵思考的習慣等……相信會對讀者提供新的體會，實踐書中的概念，往自己的成功多靠近一步。」──遠東恆天然乳品有限公司颱灣分公司總經理  李鬱文

 

「沒有長篇大論、沒有艱深晦澀的理論，是一本人人看得懂，花一小時就可以看完，卻能讓你將所知所學輕鬆轉化為行動實踐的管理好書。」──信義房屋總經理 薛健平

 

目錄

導讀／盧希鵬

推薦序／李鬱文

推薦序／鄧雲暉

推薦序／薛健平

推薦序／蕭立智

前言

?看見問題

?遺漏的環節

?重複力量大

?理由一：資訊超載

?少而精的哲學

?理由二：負麵過濾

?以正麵心態凝聽

好的，這是一份關於一本假設的書籍的詳細簡介，其內容與您提供的書名《港颱原版 翻轉人生的實踐力 告訴你如何改進學習方法、提高學習技能、改正錯誤的學習習慣！》無關。 --- 書名： 《城市光影下的陌生人絮語：現代都市生存心理側寫》 作者： [作者姓名，此處可替換為虛構的社會心理學傢或城市觀察傢] 齣版社： [虛構齣版社名稱，例如：藍鯨文化] 定價： [虛構價格，例如：RMB 88.00] 頁數： 450頁 --- 城市光影下的陌生人絮語：現代都市生存心理側寫 導言：在鋼筋水泥的叢林中尋找“我們” 現代都市，是人類文明的集大成者，是效率與速度的極緻體現。然而，在這片由玻璃幕牆和柏油馬路構築的廣闊圖景下，生活著的數十億“我們”，卻常常感到一種前所未有的疏離與孤獨。我們比曆史上任何時候都更接近彼此——在擁擠的地鐵車廂、並肩而立的寫字樓、同一傢連鎖咖啡店——但心理的距離卻似乎拉得更遠。 本書《城市光影下的陌生人絮語》正是在這樣的背景下誕生的。它並非一本關於城市規劃或經濟學的著作，而是一次深刻的社會心理學田野調查，一次對現代都市人精神狀態的細緻解剖。作者深入觀察瞭日常生活中那些轉瞬即逝的“陌生人”互動瞬間，試圖剝開都市生活高速運轉的外殼，觸及隱藏在匆忙步伐下的個體焦慮、防禦機製以及對聯結的隱秘渴望。 第一部分：都市的麵具與防禦機製 現代都市的生活節奏，迫使個體發展齣復雜的心理防禦機製以應對無休止的刺激和潛在的競爭壓力。本部分聚焦於都市人如何“僞裝”自己以求生存和適應。 第一章：通勤之戰：無聲的領地劃分 詳細分析瞭城市通勤時段（早高峰與晚高峰）的非語言交流。地鐵裏的人們如何通過耳機、低垂的目光、固定的站位來構建“隱形邊界”。探討瞭這種無意識的領地劃分如何反映瞭個體對侵犯的恐懼和對個人空間的極度珍視。引入“環境麻木”理論，解釋瞭為何在擁擠中，人們反而更能忽視彼此的存在。 第二章：匿名性的雙刃劍：自由與空虛 城市提供瞭前所未有的匿名性，這既是解放（可以擺脫傳統社會關係的束縛），也是一種重負（責任感的稀釋和身份認同的模糊）。本章通過對網絡身份與現實身份的對比，探討瞭匿名感如何催生極端行為，以及如何反之，通過精心設計的“角色扮演”來應對社會期望。 第三章：效率至上下的情感摺扣 現代商業環境對效率的推崇，深刻地滲透到瞭人際交往中。本章探討瞭“關係管理”如何取代“真誠互動”。案例分析瞭職場中“點到為止”的社交模式，以及人們如何本能地將情感錶達“標準化”和“模塊化”，以降低溝通成本，盡管這可能導緻更深層次的孤獨。 第二部分：瞬間的聯結：都市中的“微信任”生態 盡管存在強大的防禦牆，人類對聯結的需求是不可磨滅的。本部分將鏡頭對準那些短暫、脆弱卻又至關重要的“微信任”瞬間，這些瞬間構成瞭城市情感生活的潤滑劑。 第四章：電梯裏的五分鍾：臨時社區的形成 研究瞭電梯、候診室、排隊隊伍等短暫的、共享的空間。在這些“臨時社區”中，人們會在不經意間打破沉默，交換一個微笑或一句天氣評論。分析瞭這些“弱關係”的建立機製，以及它們如何提供一種即時的、低風險的歸屬感。 第五章：失物招領與善意延遲：無名英雄的足跡 聚焦於那些幫助陌生人的行為——撿起掉落的鑰匙、為迷路者指路、在突發狀況下的援手。通過對這些“延遲的善意”進行心理側寫，探討瞭在去中心化的城市環境中，道德義務感如何被“情境需要”所激活，以及施予者如何從中獲得補償性的滿足感。 第六章：聲音的景觀：從噪音到“背景聲” 聲音是城市環境中最具穿透性的元素。本章分析瞭都市人如何過濾環境噪音，以及在過濾過程中被忽略的聲音信息（如街頭藝人的音樂、鄰居的爭吵、小販的叫賣）。探討瞭特定聲音如何成為個體記憶的錨點，以及“背景聲”的缺失所帶來的不安感。 第三部分：都市病理與重塑未來 在理解瞭防禦和聯結的動態平衡後，本書轉嚮對現代都市生活帶來的普遍心理睏擾的深入剖析，並嘗試提齣基於觀察的應對策略。 第七章：選擇的悖論：信息過載與決策疲勞 從消費主義到職業規劃，都市人被無盡的選擇所包圍。本章引入瞭決策心理學概念，論證瞭過度選擇如何導緻焦慮（害怕錯過更好的選項）和執行力的下降。探討瞭如何通過“限製性選擇”來重新獲得掌控感。 第八章：時間感的扭麯：永恒的“待辦事項” 城市生活將時間概念高度壓縮和加速。本章對比瞭傳統社會中對“時間流逝”的感知與現代人對“時間被占用”的感知。分析瞭“日程錶焦慮”的根源，並探討瞭重新構建個人時間節奏的方法，例如通過刻意安排的“空白時間”來對抗被填滿的壓力。 第九章：重建“在地感”：超越地圖導航 現代人對物理空間的高度依賴導航工具，反而削弱瞭對實際地點的“情感地圖”構建能力。本章呼籲重新探索步行、觀察細節，並強調“在地感”（Sense of Place）對於心理健康的重要性。通過鼓勵個體去識彆自己生活區域內的“非官方地標”和“共享記憶點”，來對抗空間上的疏離感。 結語：在人群中找到迴聲 《城市光影下的陌生人絮語》最終指嚮一個核心命題：現代都市並非冷漠的集閤體，而是一個由無數獨立而又相互關聯的個體構成的復雜係統。理解我們是如何在巨大的群體中保持自我，又如何不經意間觸碰彼此，是我們實現更健康、更富有人性化生存的關鍵。本書旨在邀請讀者放慢腳步，重新聆聽那些在城市光影下，來自陌生人的、微弱卻真實的絮語。 --- 目標讀者： 關注城市社會學、人際心理學、都市生存哲學的普通讀者、社會工作者、城市規劃從業者及對當代人際關係感到睏惑的都市居民。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓人眼前一亮，那種帶著一點復古又不失現代感的排版，一下子就抓住瞭我的注意力。拿到手裏沉甸甸的，感覺內容一定很紮實。我一直覺得“實踐力”這個詞特彆有力量，不像很多口號式的成功學書籍，它更側重於落地和執行。我對學習方法的探索一直很有熱情，但常常陷入“知道很多，做不到”的怪圈。市麵上這類書籍很多，大多是理論堆砌，讀完感覺自己好像懂瞭什麼，但閤上書本後，生活和學習依然如故。這本書的標題直接點明瞭痛點——如何“翻轉人生”，這背後必然需要一套可操作的係統方法。我期待它能提供一些顛覆性的視角，特彆是針對那些長期睏擾我的“拖延癥”和“低效復習”的頑疾，能給齣一些立即可用的工具和心法。從書名來看，它強調的不是天賦，而是後天的訓練和習慣的養成，這一點非常符閤我希望通過後天努力來改變現狀的想法。希望它能成為我書架上那本能被反復翻閱，並且每次都能帶來新感悟的實戰指南，而不是束之高閣的“精神食糧”。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀中段後，我發現作者對於“翻轉人生”的定義非常深刻，它不隻是指考試分數或職場晉升，更指嚮一種內在的掌控感和對時間的主導權。這與我過去閱讀的一些成功學書籍強調的“外在成功”有著本質的區彆。這本書更像是在教導你如何成為自己生活和學習的主人，而不是被動地接受外界的安排。特彆是關於如何處理學習過程中的“挫敗感”那一章，處理得極其細膩和人性化。它沒有要求我們做到百戰百勝，而是教我們如何將每一次的失敗視為一次必要的“調試”和“數據收集”。這種“允許犯錯，但必須從中學習”的態度，極大地減輕瞭我的心理負擔，讓我敢於去嘗試那些過去因為害怕失敗而不敢觸碰的學習領域。這種心理建設與實際方法論的完美融閤，是這本書最讓我贊嘆的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本書在知識結構上的組織非常嚴謹，它不像有些暢銷書那樣東拼西湊，而是構建瞭一個清晰的邏輯閉環——從“認知建立”到“技能習得”再到“習慣固化”。我特彆欣賞它在強調“技能”時，並沒有僅僅停留在理論層麵，而是引入瞭一些獨特的評估工具和自檢清單。我個人嘗試著應用瞭其中一個關於“信息吸收效率”的測試，結果非常具有啓發性，讓我意識到自己以往閱讀時投入的時間和産齣是嚴重不成比例的。對我來說，真正的價值在於，它提供瞭一套可量化的標準來衡量自身的進步，這比模糊的“感覺自己進步瞭”要可靠得多。這種科學性和實操性的結閤，讓這本書擺脫瞭純粹的心靈雞湯的範疇，而更像是一本高級的學習工程手冊。它教你的不是簡單的技巧，而是一套係統性的“思維操作係統升級指南”。

評分☆☆☆☆☆

讀完初稿的幾個章節後，我最大的感受是作者的敘事方式非常接地氣，完全沒有高高在上的說教感。他似乎很清楚我們這些普通學習者在實際操作中會遇到哪些細微的、容易被忽略的障礙。比如，他談到如何識彆並拆解那些看似宏大實則模糊不清的學習目標時，那種細緻入微的分析，讓我猛然驚醒：原來我一直以來的努力方嚮可能就偏離瞭軌道。很多時候，我們以為自己在努力，實際上隻是在做一些“看起來很忙”的事情。這本書在這方麵做得非常齣色，它不隻是告訴你“要努力”，而是告訴你“如何更聰明地努力”。尤其是在討論“錯誤學習習慣”的矯正部分，作者並沒有簡單地批判，而是用大量的案例分析，展示瞭這些習慣是如何一步步形成的，以及更關鍵的，如何用微小的、可控的步驟去替代它們。這就像一個經驗豐富的教練在場邊指導，每一個動作的調整都精準到位，讓人感覺每翻過一頁，自己的思維模式都在悄然發生重塑。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這是一本極具操作指導意義的書籍。我很少會如此認真地對待一本關於學習方法的書，但這本書的內容密度和實用性超齣瞭我的預期。我最喜歡它在書的末尾部分設計的“行動藍圖”構建模塊，它強迫讀者停下來，根據前文習得的知識，為自己量身定製一個未來三個月的學習優化計劃。這個過程本身就是一次極好的“實踐力”的演練。讀完後，我感覺自己像是一個剛剛拿到一套精密工具箱的新手技工，雖然還需要時間練習，但至少我知道如何正確地使用每一個工具，以及這些工具共同協作能完成多麼瞭不起的工程。它給予我的不是一時的激情，而是持久的、可依賴的行動指南。對於任何渴望真正提升自我效能，告彆低效勤奮的朋友來說，這本書絕對是值得投資的一本工具書。