坐月子 新生儿护理全典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 坐月子
• 产后恢复
• 新生儿护理
• 育儿
• 母婴健康
• 月子餐
• 育儿知识
• 新生儿喂养
• 产后护理
• 亲子关系

店铺： 中国纺织出版社旗舰店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518014651

商品编码：13110702537

包装：平装

开本：12开

出版时间：2015-11-01

用纸：胶版纸

页数：216

编辑推荐

《坐月子·新生儿护理全典》分坐月子篇和新生儿篇两大部分。在坐月子篇中，按照产后新妈妈身体恢复的特点，以时间（周）为顺序，介绍每周新妈妈身体的变化及在生活上所要掌握的窍门、饮食宜忌、有助恢复的产褥操、新爸爸应该做的事情，并对新妈妈在每个阶段可能会遇到的问题一一进行了解答；在新生儿篇中，分别从日常生活护理、喂养方式和可能遇到的不适三个方面入手，详细地介绍了新手爸妈哺育新生儿会遇到的基本的问题。本书以文字做说明，图片为指导，图文相得益彰，互为补充，让即将分娩的准妈妈或者刚诞下宝宝的新妈妈，能快速运用书中的方法来从容面对坐月子和养育新生儿中出现的种种问题。

内容简介

《坐月子·新生儿护理全典》分坐月子篇和新生儿篇两大部分。在坐月子篇中，按照产后新妈妈身体恢复的特点，以时间（周）为顺序，介绍每周新妈妈身体的变化，每周新妈妈在生活上所要掌握的窍门、饮食的宜忌、帮助恢复的产褥操、新爸爸应该做的事情，并对新妈妈在每个阶段可能会遇到的问题一一进行解答；在新生儿篇中，从日常生活护理、喂养方式和可能遇到的不适三个方面入手，详细地介绍了新手爸妈哺育新生儿基本的问题。

作者简介

许鼓：级奶爸，育婴专家，孕婴服务项目带头人，洋洋母婴·育婴蜜语网创始人，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与人员过200人。于伟：妇产科医师，儿科、新生儿科、儿保科医生，拥有20年临床经验，擅长新生儿、婴幼儿疾病护理和食疗。金国壮：上海市教委婴儿教育讲师，日本青森、德国卡斯鲁尔早教中心、加拿大维多利亚大学交流学者。

内页插图

目 录

CONTENTS

上篇 坐月子篇

Pat I Confinement Cae



章 月子生活周：产后恢复初始时

The Fist Week afte Child
ith: Ealy Recoveing

一、本周生活窍门一点通012

二、本周这样饮食合理019

三、本周可以做的产褥操025

四、新爸爸可以这样做031

五、月子生活问答035



第二章 月子生活第二周：产后恢复进行时

The Second Week afte Child
ith: Nomal Recoveing

一、本周生活窍门一点通042

二、本周这样饮食合理049

三、本周可以做的产褥操054

四、新爸爸可以这样做057

五、月子生活问答060



第三章 月子生活第三周：产后恢复强化期

The Thid Week afte Child
ith: Stengthening Recoveing

一、本周生活窍门一点通064

二、本周这样饮食合理067

三、全身恢复的产褥操076

四、新爸爸可以这样做080

五、月子生活问答081



第四章 月子生活第四周：产后恢复关键期

The Fouth Week afte Child
ith: Key Recoveing

一、本周生活窍门一点通086

二、本周这样饮食合理090

三、新爸爸可以这样做096

四、月子生活问答100



第五章 月子生活第五周：恢复得差不多啦

The Fifth Week afte Child
ith: Recoveing Well

一、本周生活窍门一点通104

二、本周这样饮食合理108

三、本周开始积极健身112

四、新爸爸可以这样做114

五、月子生活问答116



第六章 月子生活第六周：美颜正当时

The Sixth Week afte Child
ith: Body Slimming

一、本周生活窍门一点通120

二、本周这样饮食合理125

三、本周开始进行体形恢复的运动129

四、新爸爸可以这样做131

五、月子生活问答133



第七章 远离月子病：安稳坐月子，轻松做女人

Keeping out of Confinement Diseases

一、产后恶露不尽：滴滴答答何时停136

二、子宫复旧不全139

三、产褥感染：细菌入侵中141

四、产后抑郁症：情绪生病了144

五、产后肌风湿：腰酸腿痛何时好150

六、产后贫血：妈妈宝宝都受累152

七、晚期产后出血：诊治刻不容缓155



下篇 新生儿护理篇

Pat II New
ons Cae



第八章 新生儿的日常护理

Daily Cae of New
ons

一、新生儿的身体发育指标162

二、关于新生儿的16个秘密164

三、穿着，由内而外的关怀169

四、抱小可爱的方法171

五、呵护好宝宝的小肚脐173

六、洗澡，新妈妈的一项大工程175

七、尿布，你会选择和使用吗178

八、读懂整天睡觉的宝宝181

九、识大便，观健康185

十、新生儿抚触：让爱传递188

十一、水浴：带宝宝去游泳吧190



第九章 宝宝的喂养方法：营养充足长得快

New
ons Feeding：Good Nutition and Bette Gowth

一、新生儿喂养须知194

二、母乳喂养，好的开始至关重要195

三、人工喂养，你依然可以当个好妈妈199



第十章 应对宝宝不适有窍门：健健康康快乐多

Giving New
ons’ Happiness and Health
y Cuing the Discomfots

一、黄疸：宝宝成为名副其实的“黄种人”了206

二、鼻塞：宝宝鼻子不通气了208

三、打嗝：呃呃209

四、鹅口疮：嘴巴起“癣”211

五、尿布疹：不要猴屁股212

六、湿疹：“青春痘”不要来213

前言/序言

轻松愉快坐月子，轻轻松松当妈妈

上海复旦大学附属儿科医院儿保科主任医师、教授　　　　郭志平

坐月子是从古至今中国女性一直都遵循的传统仪式，其相关资料的记载早可以追溯至距今已有两千多年历史的西汉《礼记·内则》，当时称之为“月内”。坐月子是女性人生中的一个重要转折点，一方面，坐月子是新妈妈重新调理身体的好时机；另一方面，坐月子也是新妈妈从人妻到人母角色转换的关键期。

● 坐月子是新妈妈重新调理身体的好时机

传统坐月子的方式如坐牢一般难受，禁忌一箩筐，这也不许那也不许，若有任何违背都被告诫会造成难以挽回的后果。新妈妈听得毛骨悚然，于是战战兢兢恪守各项“清规戒律”，憋着只等月子结束“解放”的那一刻。

随着医学的进步以及人们生活条件的改善，现代坐月子的方式不但已经从传统误区中走了出来，而且还汲取了传统坐月子方式中科学、合理的部分。

现代科学认为，长达1个多月的坐月子是非常有必要的。在怀孕期间，新妈妈身体的各个系统都会发生一系列的变化，其中子宫的变化为明显：子宫肌细胞肥大、增殖、变长，到妊娠后期子宫重量增加至孕前的20倍，容量增加100倍以上。而在分娩时，新妈妈身体会在短时间受到一系列的损害。怀孕时身体的巨大变化、分娩时身体受到的损伤都需要在分娩后经过一段时间的调养从而逐渐恢复到孕前状态，复原期正常情况下需6～8周，即42～56天。在这段时间里，新妈妈应该以卧床休养调息为主，以促进生殖器官和机体其他器官功能的尽快恢复。

不过，现代坐月子方式比起传统坐月子方式来，显然要轻松愉快很多。它没有那么多禁令，可以洗澡、可以梳头、可以刷牙、可以吃水果、可以开窗透气……当然，轻松愉快并不代表随心所欲，健康科学的坐月子方式应该“有所为，有所不为”。但凡对身体有益的事情，要积极“为之”；但凡对身体有害的事情，要尽力“不为”。月子期的新妈妈身体虚弱，各器官处于修复阶段，在心情、饮食、休息、锻炼等方面要比一般人更加注意调养。总之，听从身体的需要，给予适当的调理，保持轻松愉快的心情，你的月子生活也可以过得有滋有味，不但身体各器官恢复快、远离月子病，而且还能让身体二次发育，使体态变得更加优雅，让容颜变得更加美丽。

●坐月子是新妈妈从人妻到人母角色转换的关键期

宝宝呱呱坠地那一刻，他便成为了你熟悉的陌生人，关于他的一切，是那么熟悉又是那么陌生。你和他自然是熟悉的，因为你已经和他相处了近10个月，他曾经 “住”在你的子宫里，吸收你为他准备的营养，静静地聆听你对他的唠叨，并且用胎动的方式来表示他的喜怒哀乐……而令你感到陌生的是，面对这个哇哇啼哭的小肉团，所有的一切都是从未有过的体验，你唯恐哪里做得不对或者不好而伤害了他。他的啼哭表达了什么意思？如何给他穿衣服、换尿布、洗澡？自己的乳房真的能分泌出足够的乳汁来喂养他吗……

当你学着照料新生儿的同时，新生儿也在学着适应你和周围的世界。所谓“万事开头难”，一旦开好了头，接下来的事情就迎刃而解，照料新生儿尤其如此。就拿哺乳来说吧，越早开始就越容易下奶，如果在新生儿出生头几天没有及时让他多吸吮妈妈的乳头，不但新妈妈的奶水难下来，而且一旦新生儿习惯了不用多大力气就能吸到乳汁的橡皮奶头，再让他回过头来吸吮需要“使出吸奶的力气”才能吸到乳汁的妈妈的乳头，可就不那么容易了。

总之，新妈妈的月子期与新生儿息息相关。新妈妈应尽早学会科学、熟练地照料新生儿，这样在月子期心情会更加舒畅，身体各项机能恢复得也会更快。

愿拥有本书的新妈妈们都能轻松愉快坐月子、轻轻松松当妈妈。

《远古文明的密码：失落的文字与符号解读》 内容简介 人类文明的演进史，是一部书写与记录的历史。然而，在浩瀚的时间长河中，无数古老的文明戛然而止，留下的只有沉默的遗迹和那些晦涩难懂的文字符号。它们如同冰封的信件，承载着逝去时代的思想、信仰、技术与社会结构，却因失去了解读的钥匙而蒙上厚厚的尘埃。《远古文明的密码：失落的文字与符号解读》一书，正是致力于解开这些谜团的深度探索之作。 本书并非传统意义上的考古学著作，而是专注于“符号学”和“语言学”的交叉领域，旨在提供一套系统的、跨学科的分析框架，用以探究那些至今仍未被完全破译的古代书写系统。我们聚焦于那些被历史遗忘的角落，从美索不达米亚的楔形文字的早期形态，到克里特岛上神秘的线形文字A，再到复活节岛上令人费解的隆戈隆戈文字，以及中美洲那些被西班牙征服者粗暴中断的玛雅象形文字的复杂结构。 第一部分：失落的语言学图谱——未解之谜的分类与挑战 本部分首先建立了对“失落的文字”的基本认知框架。我们探讨了文字系统分类的复杂性：表音文字（如字母）、表意文字（如汉字）、以及表音表意结合的语标文字（如部分古埃及圣书体）。挑战在于，许多失传的文字，其载体材料（如羊皮纸、莎草纸）已经腐烂，导致我们无法获取足够长的文本样本进行频率分析和语境推断。 我们深入分析了“罗塞塔石碑效应”的稀缺性。罗塞塔石碑的出现，为解读埃及象形文字提供了关键的三语对照，然而，对于大多失传文明，这样的对照物从未被发现。书中详细剖析了在缺乏对照物的情况下，如何通过分析符号的几何结构、重复模式、以及符号在不同文本块中的相对位置（如“首语效应”或“结尾词汇”）来进行初步的归类和猜测。 第二部分：美索不达米亚的迷雾——从苏美尔楔形文字到原始埃兰文 本章将目光投向两河流域，这里是人类文明的摇篮，却也留下了诸多解读上的陷阱。楔形文字的演变过程极其漫长且复杂，从早期的象形图画，逐步演化为音节符号。本书重点剖析了早期苏美尔语中存在的大量同形异音现象，以及阿卡德语征服后，如何将这套复杂系统借用到印欧语系的语言中，这本身就是一次巨大的语言适应性挑战。 此外，我们详细考察了与苏美尔文明并存或交叠的原始埃兰文。这种文字至今仍被归类为“未解之谜”，其符号数量庞大，缺乏任何已知的语种作为参照。书中提出了一种基于“稀有度与分布”的分析模型，试图通过计算特定符号在已知泥板文本中出现的密度，来推断其是表示专有名词、动词词根还是语法标记的可能性。 第三部分：爱琴海的幽灵——米诺斯文明的线形文字A与B 克里特岛上的米诺斯文明，其辉煌的宫殿艺术与神秘的文字系统形成鲜明对比。线形文字B已被乔治·查德威克成功破译为古希腊语的一种早期形式，但这只是故事的一半。本书的核心关注点在于线形文字A，这种文字比B更古老，且至今未能与任何已知的语言家族建立联系。 我们对比了A、B两种文字的符号差异和共同特征。线形文字B中，一些符号被发现对应着表示“牛”、“羊”等农产品贸易的表意符号，这暗示了线形文字A可能也与早期的经济管理活动相关。书中详细考察了Phaistos圆盘上的独特符号排列——一种螺旋状的印压文本。虽然圆盘的成因和用途仍有争议，但其独特的符号形态为我们提供了线形文字A之外的另一种独特的符号学样本，对其进行精细的结构分析，是本书的重要论证环节。 第四部分：大洋彼岸的孤立——复活节岛与中美洲的符号体系 当我们穿越太平洋，目光聚焦于复活节岛的隆戈隆戈文字。这些刻在木板上的符号，其书写方向（“逆行转写”）本身就构成了解读的难题。与前述的文明不同，隆戈隆戈文字的文化传承链条在殖民时期被彻底打断，几乎没有土著口述历史能够提供线索。本书侧重于分析其符号的“类人化”趋势，许多符号具有明显的人形或动物形态，这表明它可能是一种混合了表意和助记作用的系统。 在中美洲，玛雅文字的解读虽然取得了巨大进展，但仍存在大量未被完全掌握的“剩余符号”。本书特别关注了那些主要出现在祭祀碑文或小型陶器上的、未被纳入标准抄写系统（如王室编年史）的符号簇。我们探讨了这些“边缘符号”是否可能代表了巫术咒语、占星术计算或特定部族间的私有代码，而非主流的王朝记录。 第五部分：解读的伦理与未来的展望 本书的最后一部分，转向了对“解读”行为本身的批判性反思。我们讨论了“过度拟合”的风险——即研究者是否为了寻找规律而强行将陌生的系统套入已知的语言学模型中。如何避免在解读过程中，将现代的认知结构强加于古代的思维模式之上，是至关重要的伦理课题。 书中探讨了新兴的计算语言学方法（如大型文本语料库的深度学习模型）在分析古代符号时的潜力与局限性。对于那些信息量极度稀缺的文字系统，计算机能否发现人类肉眼容易忽略的微妙统计关联？ 《远古文明的密码》旨在为历史学家、语言学家、考古学家，以及所有对人类心智起源充满好奇的读者，提供一把跨越时空的钥匙。它不是提供最终答案，而是提供一套严谨的方法论，带领读者深入那些被时间封存的图书馆，聆听来自远古的、未曾中断的低语。我们相信，每一个失落的符号背后，都隐藏着一整个世界的逻辑和美学。解读它们，就是重建人类想象力的完整光谱。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我刚生完二宝，大宝的时候简直是一头雾水，各种信息混乱，搞得自己身心俱疲。这次二宝出生前，我特地找了这本《坐月子 新生儿护理全典》，希望能少走弯路。书里对产后恢复的各个阶段的注意事项讲得非常细致，从恶露的处理到情绪的调适，每一个细节都有对应的建议，让我感觉心里踏实多了。特别是关于饮食调理的部分，它没有简单地罗列“要吃什么”，而是根据不同体质和恢复阶段给出了个性化的食谱建议，还特别提到了如何循序渐进地增加营养摄入，避免“进补过猛”的误区。我按照书里的推荐尝试了几种汤品，不仅下奶效果显著，身体恢复的速度也比上次快多了。这本书的排版也很舒服，很多关键信息都用图表或加粗的形式突出显示，即便是半夜迷迷糊糊也能迅速找到重点。对于新手妈妈来说，这种实用性极强的指南简直是救命稻草，让我从容地度过了整个月子期，真正体会到了科学坐月子的好处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度远超我的预期，它真的做到了“全典”这个名字所承诺的。我之前看过好几本市面上的母婴书籍，大多只关注“怎么做”，但这本书更侧重“为什么”。比如，它对新生儿黄疸的成因分析得非常透彻，区分了生理性黄疸和病理性黄疸的迹象，并提供了在不同情况下家长的应对策略和观察要点，而不是简单地建议“多晒太阳”。对于母乳喂养中遇到的各种疑难杂症，比如乳腺炎的初期判断和家庭处理，书里给出的建议既专业又充满人文关怀，让我感觉不是在看一本冰冷的医学手册。我尤其喜欢它关于建立亲子依恋关系的那几章，里面提到了很多行为心理学的小知识，让我明白宝宝的每一次“不合作”背后都有其发展规律。这本书让我对育儿这件事有了更深层次的理解，它教我如何成为一个有耐心、有知识的照护者，而不是只会机械模仿的保姆。

评分☆☆☆☆☆

我必须给这本书点个大大的赞！作为一名全职爸爸，刚开始面对新生儿简直手足无措，老婆还在恢复期，所有的护理重担都落在了我身上。我之前上网查了很多零散的资料，结果越看越焦虑，总担心自己哪个环节做不对会影响宝宝的健康。这本《坐月子 新生儿护理全典》的出现，彻底扭转了我的局面。我最欣赏的是它对新生儿日常护理步骤的分解，简直像操作手册一样清晰明了。比如给宝宝洗澡，它详细到连水温的测量、用具的准备、擦干的顺序，甚至脐带护理的每一个动作都配有清晰的图解。我严格按照书里的步骤操作，现在给宝宝换尿布、拍嗝，动作熟练得像个老手，宝宝也因为被规范地照顾而极少哭闹。更重要的是，它还解答了大量爸爸们会遇到的困惑，比如如何安抚胀气的宝宝，如何正确识别宝宝的哭声代表的需求。这本书不仅是妈妈的宝典，绝对是新手爸妈的“育儿生存指南”，让我们夫妻俩能够并肩作战，而不是手忙脚乱。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我购买这本书时是抱着试试看的心态，因为市面上的母婴书籍太多了，很多内容都雷同或过时。然而，《坐月子 新生儿护理全典》这本书给我带来了极大的惊喜。它的内容组织逻辑非常清晰，从产前准备到月子期的生活护理，再到新生儿的健康监测，脉络分明，检索起来非常方便。我特别欣赏它在“常见疾病预防与处理”部分的处理方式。它没有夸大某些小毛病的可怕性，而是冷静地列出需要立即就医的“红色警报”信号，以及哪些情况可以通过家庭护理自行缓解，这极大地降低了我的“小题大做”倾向。比如，关于湿疹的处理，书中不仅教了如何使用润肤霜，还详细解释了环境湿度和衣物选择对皮肤屏障的影响。这种全方位的、系统化的知识体系，让我觉得手里的不再是一本工具书，而是一套完整的、可以信赖的育儿知识库。它让我对即将到来的育儿生活充满了掌控感和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值简直无与伦比，我已经推荐给所有我认识的孕期朋友了！我最头疼的就是新生儿的睡眠问题，宝宝夜醒频繁，白天昏睡，作息完全混乱，搞得全家都跟着失眠。这本书里专门开辟了一章详细讲解“睡眠发展阶段与安睡技巧”。它没有一味鼓吹“训练”宝宝，而是先解释了新生儿的睡眠生理特点，让我们理解他们为什么需要频繁醒来。接着，它提供了一系列循序渐进的安抚技巧，比如白噪音的应用、安抚手法（如“5S”安抚法）的具体操作步骤，以及如何逐步拉长宝宝的清醒时间。我尝试了书里说的“建立睡前仪式”，坚持了一周，效果立竿见影。宝宝开始能自主入睡的时间明显延长了，夜醒的次数也减少了。这本书的厉害之处在于，它提供的都是经过验证的、温和的科学方法，让我们在不牺牲亲密关系的前提下，解决了这个让无数家庭头疼的睡眠难题。