怀孕·生产·育儿宜忌大百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

梁惠珍主编 著

图书标签:

• 孕期
• 产后
• 育儿
• 母婴健康
• 育儿知识
• 新手妈妈
• 孕妇
• 婴儿护理
• 喂养
• 亲子关系

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891423

商品编码：13124556431

出版时间：2017-06-01

作  者:梁惠珍 主编 定  价:29.8 出 版 社:黑龙江科学技术出版社 出版日期:2017年06月01日 页  数:183 装  帧:平装 ISBN:9787538891423 ●Part 1 完美备孕生活宜忌
●遗传性疾病须知
●患病夫妻生育要谨慎
●从择偶开始，优生优育
●预防遗传病
●哪些患病女性不宜生育
●怀孕前可接种疫苗
●了解不孕不育
●生活中影响受孕的因素
●高质量受孕如何实现
●运动可助受孕
●改变细节，轻松受孕
●实现优质睡眠
●怀孕前的心理准备
●怀前健康检查不可少
●不宜怀孕的情况
●受孕的时机
●尽早指导自己是否怀孕
●怀孕前的营养补充
●海参炒豆腐
●部分目录

内容简介

对于快要成为妈妈或刚刚成为妈你来说，生活上有什么变化？你知道哪些事情应该做，哪些事情不能做，哪些食物能吃，哪些食物不能吃吗？这些问题不仅重要，而且对母体和孩子一生的健康都有重大影响。梁惠珍主编的《怀孕生产育儿宜忌大百科》从如何备孕开始，介绍了妈妈们在孕期和产后生活的改变及生活宜忌；并且根据每一阶段的不同特点，分别列举宜忌食物，推荐了相应的菜例。
在宜吃的食物中，介绍了适用对象、主要营养素、食疗功效等，让孕产妇对自己该吃什么了如指掌。通过对忌吃食物的介绍，备孕女性及孕产妇可以清楚了解该种食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常饮食中远离这些食物，确保身体健康，孕育出健康、聪明的宝宝。希望本书能对年轻的备孕女性及准妈妈有所帮助，愿每一位适龄女性都能健康快乐地度过孕产期，并且拥有健康、聪明、活泼、可爱的宝宝。
此外，新手爸妈在照顾新生儿的过程中难免遇到种种困惑和迷茫，宝宝娇嫩的体质也等
梁惠珍 主编 梁惠珍，湖南省中医院妇科副主任医师，师从知名妇科专家尤昭玲教授，为谢剑南名医工作室的主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术，从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解，倡导身心合一、内外兼修的女性保健理念，擅长诊治月经不调、痛经、子宫内膜病变、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症等）、卵巢早衰、不孕不育症、更年期综合征等疾病，注重体质调理，尤其是现代女性的亚健康综合调理和孕前产后调理。

探秘星辰：宇宙的起源与演化 作者： [此处可留空，或想象一个科学家的名字，例如：艾萨克·牛顿三世] 这是一部带领您深入探索宇宙最宏大谜题的著作。 内容提要： 自古以来，人类从未停止对头顶星空的凝视与追问：我们从何处来？宇宙的终点又将是何方？《探秘星辰：宇宙的起源与演化》并非一本枯燥的教科书，而是一场跨越时空的史诗级旅程。本书汇集了当代天体物理学、宇宙学和粒子物理学的最新研究成果，以深入浅出、充满画面感的笔触，为您构建了一幅从奇点到今天的宇宙全景图。 本书结构严谨，内容涵盖了从宇宙大爆炸的“第一秒”到暗物质、暗能量的未知领域，旨在让每一位对自然界终极奥秘怀有好奇心的读者，都能清晰地理解现代宇宙学是如何运作的。 --- 第一部分：创世之初——时空的诞生 本部分聚焦于宇宙诞生的最关键时刻，解释了我们如何从理论推导出“无中生有”的过程。 第一章：虚无与奇点 量子涨落的哲学与物理： 探讨普朗克时期（$10^{-43}$秒）的物理学缺失，以及量子力学如何预示着能量和物质可能自发出现。我们不会深入复杂的数学推导，而是侧重于理解“零点能”和真空态的物理意义。 大爆炸模型的确立： 详细梳理了哈勃的观测如何从根本上动摇了“永恒不变宇宙”的观点，并确立了宇宙膨胀的基本框架。解释了“时间”和“空间”本身是如何在大爆炸中被创造出来的，而非仅仅是背景舞台。 第二章：暴胀的瞬间 宇宙的快速膨胀： 介绍暴胀理论（Inflation Theory）如何解决了大爆炸模型中的“视界问题”和“平坦性问题”。通过类比，生动描绘了宇宙在极短时间内经历的指数级膨胀，使我们能观察到如此均匀的背景辐射。 暴胀的证据： 聚焦于宇宙微波背景辐射（CMB）中微小温度涨落的物理意义，这些涨落是未来星系形成的“种子”。 第三章：原初等离子体 夸克与轻子的海洋： 描述了宇宙诞生后几秒内，温度极高、粒子相互转化的过程。重点讲述了强相互作用力、弱相互作用力、电磁力与引力如何分离，以及基本粒子（如夸克、电子、中微子）是如何形成的。 核合成的窗口： 解释了宇宙诞生后三分钟内，质子和中子如何结合形成氦核和少量锂核的过程，以及这些原初元素的丰度如何成为检验大爆炸理论的有力证据。 --- 第二部分：结构形成——从混沌到秩序 在宇宙冷却下来之后，引力开始扮演主角，塑造了我们今天所见的一切宏伟结构。 第四章：黑暗时代的落幕 复合与光明的来临： 详细解析了宇宙诞生约38万年后，电子与原子核复合形成中性原子的过程。这一事件使得光子得以自由穿行，形成了我们今天探测到的宇宙微波背景辐射（CMB）。 漫长的黑暗期： 介绍复合之后到第一批恒星诞生前的漫长时期，此时宇宙中只有中性氢和氦，缺乏可见光源。 第五章：引力的雕刻刀 第一代恒星的诞生（Population III Stars）： 探讨质量比太阳大数百倍的恒星是如何在暗物质晕的引力坍缩下点燃的。这些巨星的生命短暂而剧烈，它们是宇宙中“重元素”的最初熔炉。 星系与星系团的演化： 阐述了暗物质如何在引力场中扮演“骨架”的角色，引导着普通物质聚集、碰撞、合并，最终形成了我们可见的星系、旋臂结构、星系团和超星系团。 第六章：黑洞的起源与作用 恒星级黑洞与超大质量黑洞： 分别介绍恒星生命终结时形成的黑洞，以及位于星系中心、质量可达太阳数百万倍的巨型黑洞。 星系演化的调节器： 解释了活动星系核（AGN）喷射出的巨大能量是如何通过反馈机制，影响周围的气体冷却和恒星形成速率，从而调控整个星系的尺寸和形态。 --- 第三部分：宇宙的未知领域——暗物质与暗能量 本部分深入现代宇宙学最前沿，探讨占据宇宙总质能约95%的神秘成分。 第七章：宇宙的隐形质量——暗物质 观测证据链： 梳理了证明暗物质存在的关键证据，包括星系旋转曲线异常、星系团的引力透镜效应，以及子弹星系团的直接分离观测。 候选者与探测： 介绍WIMPs（弱相互作用重粒子）等主流理论模型，并详述地面和太空中的直接和间接探测实验的原理和进展。阐述为什么暗物质必须是“冷”且“非重子”的。 第八章：加速膨胀之谜——暗能量 Ia型超新星的惊人发现： 详述1998年诺贝尔奖级别的发现，即宇宙的膨胀正在加速，而非减速。 真空的压力： 探讨暗能量最简单也最令人困惑的模型——宇宙学常数（Lambda），以及它与量子场论中“真空零点能”之间的巨大差异（即“宇宙学常数问题”）。 未来图景： 讨论如果暗能量的性质保持不变，宇宙的最终命运可能是什么（例如“大冻结”）。 第九章：多重宇宙的可能性 永恒暴胀与泡泡宇宙： 探讨暴胀理论在某些模型下可能导出的多重宇宙概念，即我们的宇宙可能只是无限泡沫中的一个。 弦理论与额外维度： 简要介绍物理学家尝试用更高维度的几何结构来解释我们三维空间中物质和力的基本性质的努力。 --- 结语：人类的认知疆界 本书最后回顾了从哲思到科学观测的演变历程，强调了科学探索的迭代性和不确定性。宇宙学仍在飞速发展，我们今天的答案，很可能就是明天新发现的起点。本书鼓励读者带着批判性思维，迎接未来十年内如詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）和下一代引力波探测器将带来的全新宇宙图景。 《探秘星辰：宇宙的起源与演化》 是一次智力上的冒险，它将带您超越地球的视野，直面宇宙最深刻的奥秘。翻开此书，即刻开始您的星际朝圣之旅。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过好几本市面上的育儿书籍，很多都过于学术化，或者内容过于零碎，读完后总感觉抓不住重点，很多时候还需要在网上东拼西凑地查找资料来印证。但这本书给我的感觉完全不同，它构建了一个非常完整的知识体系框架。尤其是在处理那些非常具体、需要快速查阅的疑难杂症方面，它的索引做得极其到位，我甚至不需要费力地去翻找，就能迅速定位到我需要的那个小问题。举个例子，当我担心宝宝某个阶段的睡眠模式不对劲时，我能立即找到专门的章节，里面不仅解释了“为什么”，还提供了切实可行的“怎么做”的建议，这些建议不是空泛的口号，而是有明确步骤的操作指南。这种实用性和可操作性，是评价一本育儿书价值高低的关键所在。它更像是一个全天候待命的专业顾问，而不是一本束之高阁的参考书。对于时间宝贵的新手父母来说，这种高效的学习模式简直太重要了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常接地气，完全没有那种高高在上的专家腔调。阅读起来就像是和一位经验丰富、谈吐幽默的前辈在聊天，她会用非常朴实的语言，分享那些她在实际操作中总结出来的“小窍门”和“过来人的经验”。比如，关于如何应对孕期的各种不适，作者并没有简单地罗列症状，而是分享了许多非常生活化的缓解妙招，很多都是我之前在网上搜寻都找不到的“偏方”但却是基于常识的优化。这种亲近感极大地降低了阅读的心理门槛。它没有强迫你必须接受某种唯一的“标准答案”，而是提供了多种视角和可能性，让你根据自身情况进行选择和调整。这种尊重个体差异的态度，让我感到被理解和支持，而不是被教导和评判。这种温暖而有人情味的文字力量，是冰冷的数据和理论无法替代的，它真正地在精神层面给予了准父母们最大的安慰和力量。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书在内容的前瞻性和深度上处理得非常平衡。它既覆盖了基础的、所有人都需要知道的常识，比如营养摄入的标准和疫苗接种的时间表，同时在一些更深层次的话题上也进行了探讨。例如，对于新生儿父母可能面临的心理健康问题，它也进行了适度的提及和引导，这在我阅读过的同类书籍中并不常见。很多书只关注“身体”的健康，却忽略了“心灵”的适应过程。这本书没有回避产后情绪波动、夫妻关系调整等敏感话题，而是以一种谨慎且富有同理心的方式触及了这些领域，提醒读者关注自己作为一个“人”的需求。这种全面的关怀，让我觉得这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一本陪伴家庭度过重大生命阶段的心灵手册。它考虑得如此周全，让我对未来的挑战有了更充分的心理准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计真是让人眼前一亮。封面那种柔和的色调，加上字体选择的考究，一下子就抓住了我的注意力。内页的设计也看得出来花了心思，不是那种冷冰冰的教科书式排版，而是非常人性化。图文并茂这一点做得尤其出色，很多复杂的概念，比如胎儿的发育过程，通过清晰的插图展示出来，比纯文字描述直观多了，让人感觉学习起来轻松愉快，没有压力。而且，书籍的纸张质感也很好，拿在手里沉甸甸的，感觉质量非常可靠。我特别喜欢它在章节划分上的逻辑性，从孕前准备到生产过程，再到新生儿护理，每一步都安排得井井有条，让你知道接下来该关注哪些重点，这对于初次面对这些人生大事的新手父母来说，简直是救命稻草。这种细致入微的体贴感，让我觉得作者是真正站在读者的角度去思考如何呈现这些信息的。总而言之，光是拿到手里翻阅的体验，就让人心情愉悦，为接下来的阅读打下了非常好的基础。

评分☆☆☆☆☆

从知识更新的角度来看，这本书的资料显得非常扎实可靠。我注意到，它在引述相关科学研究或权威机构的建议时，往往会明确指出信息来源或者基于的最新医学共识。这对于我们这些对信息真伪格外敏感的读者来说，是至关重要的信任基础。在选择育儿方法时，我最怕的就是信息滞后或者基于过时的观念。这本书在这一点上做得非常出色，它不是简单地重复祖辈的经验，而是将传统智慧与现代科学证据进行了审慎的结合。比如，对于某一类辅食添加的问题，它会对比不同流派的观点，然后给出基于当前主流医学界认可的建议，这种严谨的态度，让我能够放心地将书中的指导付诸实践，而不用担心自己是在遵循一些已经被证伪的旧方法。这种基于事实的可靠性，是它最核心的价值所在。