懷孕·生産·育兒宜忌大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梁惠珍主編 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 新手媽媽
• 孕婦
• 嬰兒護理
• 喂養
• 親子關係

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538891423

商品編碼：13124556431

齣版時間：2017-06-01

作  者:梁惠珍 主編 定  價:29.8 齣 版 社:黑龍江科學技術齣版社 齣版日期:2017年06月01日 頁  數:183 裝  幀:平裝 ISBN:9787538891423 ●Part 1 完美備孕生活宜忌
●遺傳性疾病須知
●患病夫妻生育要謹慎
●從擇偶開始，優生優育
●預防遺傳病
●哪些患病女性不宜生育
●懷孕前可接種疫苗
●瞭解不孕不育
●生活中影響受孕的因素
●高質量受孕如何實現
●運動可助受孕
●改變細節，輕鬆受孕
●實現優質睡眠
●懷孕前的心理準備
●懷前健康檢查不可少
●不宜懷孕的情況
●受孕的時機
●盡早指導自己是否懷孕
●懷孕前的營養補充
●海參炒豆腐
●部分目錄

內容簡介

對於快要成為媽媽或剛剛成為媽你來說，生活上有什麼變化？你知道哪些事情應該做，哪些事情不能做，哪些食物能吃，哪些食物不能吃嗎？這些問題不僅重要，而且對母體和孩子一生的健康都有重大影響。梁惠珍主編的《懷孕生産育兒宜忌大百科》從如何備孕開始，介紹瞭媽媽們在孕期和産後生活的改變及生活宜忌；並且根據每一階段的不同特點，分彆列舉宜忌食物，推薦瞭相應的菜例。
在宜吃的食物中，介紹瞭適用對象、主要營養素、食療功效等，讓孕産婦對自己該吃什麼瞭如指掌。通過對忌吃食物的介紹，備孕女性及孕産婦可以清楚瞭解該種食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常飲食中遠離這些食物，確保身體健康，孕育齣健康、聰明的寶寶。希望本書能對年輕的備孕女性及準媽媽有所幫助，願每一位適齡女性都能健康快樂地度過孕産期，並且擁有健康、聰明、活潑、可愛的寶寶。
此外，新手爸媽在照顧新生兒的過程中難免遇到種種睏惑和迷茫，寶寶嬌嫩的體質也等
梁惠珍 主編 梁惠珍，湖南省中醫院婦科副主任醫師，師從知名婦科專傢尤昭玲教授，為謝劍南名醫工作室的主要成員。世界中醫藥學會聯閤會亞健康專業委員會理事，三湘健康網特聘專傢。以“仁心仁術、大醫精誠”為信念，尊崇醫聖仲景之學說，勤習《傷寒雜病論》等中醫古籍名著，注重結閤現代醫學診療技術，從事中西醫婦科臨床及教學工作多年，具有豐富的臨床經驗，在婦科常見疾病的臨床診治及女性保健養生方麵具有獨到的見解，倡導身心閤一、內外兼修的女性保健理念，擅長診治月經不調、痛經、子宮內膜病變、婦科炎癥（宮頸炎癥、盆腔炎癥等）、卵巢早衰、不孕不育癥、更年期綜閤徵等疾病，注重體質調理，尤其是現代女性的亞健康綜閤調理和孕前産後調理。

探秘星辰：宇宙的起源與演化 作者： [此處可留空，或想象一個科學傢的名字，例如：艾薩剋·牛頓三世] 這是一部帶領您深入探索宇宙最宏大謎題的著作。 內容提要： 自古以來，人類從未停止對頭頂星空的凝視與追問：我們從何處來？宇宙的終點又將是何方？《探秘星辰：宇宙的起源與演化》並非一本枯燥的教科書，而是一場跨越時空的史詩級旅程。本書匯集瞭當代天體物理學、宇宙學和粒子物理學的最新研究成果，以深入淺齣、充滿畫麵感的筆觸，為您構建瞭一幅從奇點到今天的宇宙全景圖。 本書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從宇宙大爆炸的“第一秒”到暗物質、暗能量的未知領域，旨在讓每一位對自然界終極奧秘懷有好奇心的讀者，都能清晰地理解現代宇宙學是如何運作的。 --- 第一部分：創世之初——時空的誕生 本部分聚焦於宇宙誕生的最關鍵時刻，解釋瞭我們如何從理論推導齣“無中生有”的過程。 第一章：虛無與奇點 量子漲落的哲學與物理： 探討普朗剋時期（$10^{-43}$秒）的物理學缺失，以及量子力學如何預示著能量和物質可能自發齣現。我們不會深入復雜的數學推導，而是側重於理解“零點能”和真空態的物理意義。 大爆炸模型的確立： 詳細梳理瞭哈勃的觀測如何從根本上動搖瞭“永恒不變宇宙”的觀點，並確立瞭宇宙膨脹的基本框架。解釋瞭“時間”和“空間”本身是如何在大爆炸中被創造齣來的，而非僅僅是背景舞颱。 第二章：暴脹的瞬間 宇宙的快速膨脹： 介紹暴脹理論（Inflation Theory）如何解決瞭大爆炸模型中的“視界問題”和“平坦性問題”。通過類比，生動描繪瞭宇宙在極短時間內經曆的指數級膨脹，使我們能觀察到如此均勻的背景輻射。 暴脹的證據： 聚焦於宇宙微波背景輻射（CMB）中微小溫度漲落的物理意義，這些漲落是未來星係形成的“種子”。 第三章：原初等離子體 誇剋與輕子的海洋： 描述瞭宇宙誕生後幾秒內，溫度極高、粒子相互轉化的過程。重點講述瞭強相互作用力、弱相互作用力、電磁力與引力如何分離，以及基本粒子（如誇剋、電子、中微子）是如何形成的。 核閤成的窗口： 解釋瞭宇宙誕生後三分鍾內，質子和中子如何結閤形成氦核和少量鋰核的過程，以及這些原初元素的豐度如何成為檢驗大爆炸理論的有力證據。 --- 第二部分：結構形成——從混沌到秩序 在宇宙冷卻下來之後，引力開始扮演主角，塑造瞭我們今天所見的一切宏偉結構。 第四章：黑暗時代的落幕 復閤與光明的來臨： 詳細解析瞭宇宙誕生約38萬年後，電子與原子核復閤形成中性原子的過程。這一事件使得光子得以自由穿行，形成瞭我們今天探測到的宇宙微波背景輻射（CMB）。 漫長的黑暗期： 介紹復閤之後到第一批恒星誕生前的漫長時期，此時宇宙中隻有中性氫和氦，缺乏可見光源。 第五章：引力的雕刻刀 第一代恒星的誕生（Population III Stars）： 探討質量比太陽大數百倍的恒星是如何在暗物質暈的引力坍縮下點燃的。這些巨星的生命短暫而劇烈，它們是宇宙中“重元素”的最初熔爐。 星係與星係團的演化： 闡述瞭暗物質如何在引力場中扮演“骨架”的角色，引導著普通物質聚集、碰撞、閤並，最終形成瞭我們可見的星係、鏇臂結構、星係團和超星係團。 第六章：黑洞的起源與作用 恒星級黑洞與超大質量黑洞： 分彆介紹恒星生命終結時形成的黑洞，以及位於星係中心、質量可達太陽數百萬倍的巨型黑洞。 星係演化的調節器： 解釋瞭活動星係核（AGN）噴射齣的巨大能量是如何通過反饋機製，影響周圍的氣體冷卻和恒星形成速率，從而調控整個星係的尺寸和形態。 --- 第三部分：宇宙的未知領域——暗物質與暗能量 本部分深入現代宇宙學最前沿，探討占據宇宙總質能約95%的神秘成分。 第七章：宇宙的隱形質量——暗物質 觀測證據鏈： 梳理瞭證明暗物質存在的關鍵證據，包括星係鏇轉麯綫異常、星係團的引力透鏡效應，以及子彈星係團的直接分離觀測。 候選者與探測： 介紹WIMPs（弱相互作用重粒子）等主流理論模型，並詳述地麵和太空中的直接和間接探測實驗的原理和進展。闡述為什麼暗物質必須是“冷”且“非重子”的。 第八章：加速膨脹之謎——暗能量 Ia型超新星的驚人發現： 詳述1998年諾貝爾奬級彆的發現，即宇宙的膨脹正在加速，而非減速。 真空的壓力： 探討暗能量最簡單也最令人睏惑的模型——宇宙學常數（Lambda），以及它與量子場論中“真空零點能”之間的巨大差異（即“宇宙學常數問題”）。 未來圖景： 討論如果暗能量的性質保持不變，宇宙的最終命運可能是什麼（例如“大凍結”）。 第九章：多重宇宙的可能性 永恒暴脹與泡泡宇宙： 探討暴脹理論在某些模型下可能導齣的多重宇宙概念，即我們的宇宙可能隻是無限泡沫中的一個。 弦理論與額外維度： 簡要介紹物理學傢嘗試用更高維度的幾何結構來解釋我們三維空間中物質和力的基本性質的努力。 --- 結語：人類的認知疆界 本書最後迴顧瞭從哲思到科學觀測的演變曆程，強調瞭科學探索的迭代性和不確定性。宇宙學仍在飛速發展，我們今天的答案，很可能就是明天新發現的起點。本書鼓勵讀者帶著批判性思維，迎接未來十年內如詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）和下一代引力波探測器將帶來的全新宇宙圖景。 《探秘星辰：宇宙的起源與演化》 是一次智力上的冒險，它將帶您超越地球的視野，直麵宇宙最深刻的奧秘。翻開此書，即刻開始您的星際朝聖之旅。

評分☆☆☆☆☆

從知識更新的角度來看，這本書的資料顯得非常紮實可靠。我注意到，它在引述相關科學研究或權威機構的建議時，往往會明確指齣信息來源或者基於的最新醫學共識。這對於我們這些對信息真僞格外敏感的讀者來說，是至關重要的信任基礎。在選擇育兒方法時，我最怕的就是信息滯後或者基於過時的觀念。這本書在這一點上做得非常齣色，它不是簡單地重復祖輩的經驗，而是將傳統智慧與現代科學證據進行瞭審慎的結閤。比如，對於某一類輔食添加的問題，它會對比不同流派的觀點，然後給齣基於當前主流醫學界認可的建議，這種嚴謹的態度，讓我能夠放心地將書中的指導付諸實踐，而不用擔心自己是在遵循一些已經被證僞的舊方法。這種基於事實的可靠性，是它最核心的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過好幾本市麵上的育兒書籍，很多都過於學術化，或者內容過於零碎，讀完後總感覺抓不住重點，很多時候還需要在網上東拼西湊地查找資料來印證。但這本書給我的感覺完全不同，它構建瞭一個非常完整的知識體係框架。尤其是在處理那些非常具體、需要快速查閱的疑難雜癥方麵，它的索引做得極其到位，我甚至不需要費力地去翻找，就能迅速定位到我需要的那個小問題。舉個例子，當我擔心寶寶某個階段的睡眠模式不對勁時，我能立即找到專門的章節，裏麵不僅解釋瞭“為什麼”，還提供瞭切實可行的“怎麼做”的建議，這些建議不是空泛的口號，而是有明確步驟的操作指南。這種實用性和可操作性，是評價一本育兒書價值高低的關鍵所在。它更像是一個全天候待命的專業顧問，而不是一本束之高閣的參考書。對於時間寶貴的新手父母來說，這種高效的學習模式簡直太重要瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常接地氣，完全沒有那種高高在上的專傢腔調。閱讀起來就像是和一位經驗豐富、談吐幽默的前輩在聊天，她會用非常樸實的語言，分享那些她在實際操作中總結齣來的“小竅門”和“過來人的經驗”。比如，關於如何應對孕期的各種不適，作者並沒有簡單地羅列癥狀，而是分享瞭許多非常生活化的緩解妙招，很多都是我之前在網上搜尋都找不到的“偏方”但卻是基於常識的優化。這種親近感極大地降低瞭閱讀的心理門檻。它沒有強迫你必須接受某種唯一的“標準答案”，而是提供瞭多種視角和可能性，讓你根據自身情況進行選擇和調整。這種尊重個體差異的態度，讓我感到被理解和支持，而不是被教導和評判。這種溫暖而有人情味的文字力量，是冰冷的數據和理論無法替代的，它真正地在精神層麵給予瞭準父母們最大的安慰和力量。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書在內容的前瞻性和深度上處理得非常平衡。它既覆蓋瞭基礎的、所有人都需要知道的常識，比如營養攝入的標準和疫苗接種的時間錶，同時在一些更深層次的話題上也進行瞭探討。例如，對於新生兒父母可能麵臨的心理健康問題，它也進行瞭適度的提及和引導，這在我閱讀過的同類書籍中並不常見。很多書隻關注“身體”的健康，卻忽略瞭“心靈”的適應過程。這本書沒有迴避産後情緒波動、夫妻關係調整等敏感話題，而是以一種謹慎且富有同理心的方式觸及瞭這些領域，提醒讀者關注自己作為一個“人”的需求。這種全麵的關懷，讓我覺得這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一本陪伴傢庭度過重大生命階段的心靈手冊。它考慮得如此周全，讓我對未來的挑戰有瞭更充分的心理準備。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計真是讓人眼前一亮。封麵那種柔和的色調，加上字體選擇的考究，一下子就抓住瞭我的注意力。內頁的設計也看得齣來花瞭心思，不是那種冷冰冰的教科書式排版，而是非常人性化。圖文並茂這一點做得尤其齣色，很多復雜的概念，比如胎兒的發育過程，通過清晰的插圖展示齣來，比純文字描述直觀多瞭，讓人感覺學習起來輕鬆愉快，沒有壓力。而且，書籍的紙張質感也很好，拿在手裏沉甸甸的，感覺質量非常可靠。我特彆喜歡它在章節劃分上的邏輯性，從孕前準備到生産過程，再到新生兒護理，每一步都安排得井井有條，讓你知道接下來該關注哪些重點，這對於初次麵對這些人生大事的新手父母來說，簡直是救命稻草。這種細緻入微的體貼感，讓我覺得作者是真正站在讀者的角度去思考如何呈現這些信息的。總而言之，光是拿到手裏翻閱的體驗，就讓人心情愉悅，為接下來的閱讀打下瞭非常好的基礎。