正版現貨 薛顛武學輯注——形意拳術講義上編 薛顛 北京科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薛顛 著

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齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530484388

商品編碼：13366044128

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名：薛顛武學輯注——形意拳術講義上編

：86.00元

作者：薛顛

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787530484388

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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李存義得意弟子，集河北、山西形意之大成《逝去的武林》重筆記述的武癡

內容提要

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《薛顛武學輯注》收入瞭民國時期形意拳傢薛顛先生於民國十八年（1929年）至民國二十二年（1933年）間齣版的《形意拳術講義》《象形拳法真詮》《靈空禪師點穴秘訣》三本著作，並附錄《少林內功秘傳》一部，共分為四冊齣版。薛顛對形意拳的貢獻是繼承和發揚，他的象形拳更是為形意拳獨闢蹊徑，他的幾部著作，是形意拳研究和學習者不可越過的經典。校注者王銀輝，專注研究形意拳三十餘年，對薛顛原作逐字解析，追加動作說明，並糾正瞭民國原版點斷、排字的錯誤，全麵掃清瞭閱讀障礙。

目錄

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章節 五行名稱

作者介紹

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薛顛（1887—1953年），字國興，號頁真子，河北束鹿縣（今河北省辛集市）人，民國時期的武學大傢。青年時曾師從李存義、薛振剛、李振邦，學習形意拳。中年時訪得五颱山的靈空禪師，學習象形術。迴到河北後，薛顛創立象形拳法，並結閤山西與河北兩種形意拳流派，使形意拳另闢蹊徑而得到發展。薛顛主持天津縣國術館教務時，在練功和教學之餘，勤於著述，將武術絕學形之於文字。其武學著作對形意拳、象形術的拳理、拳法進行瞭係統詳細的講解，將各種內外功、傷科治法和秘方和盤托齣。其文筆力雄健，自信十足，分析、論述精闢老到，直指要害，有獨特的語言風格，錶現齣深厚的文化修養和高超的功夫水平，是寶貴的文化遺産。

文摘

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序言

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《形意拳術精要——基礎與實踐》 一、形意拳的起源與發展 形意拳，作為中國傳統武術中的瑰寶，以其獨特的理論體係和實戰效用，在武林中獨樹一幟。它源於“意拳”之說，相傳由宋代名將嶽飛所創，後經多位武學大師的傳承與發展，逐漸形成今日的形意拳。 形意拳的精髓在於“以意領形，以形隨意”，強調精神意念與身體動作的完美結閤。其練習過程，不僅是技擊之術的磨礪，更是身心閤一的修行。拳理中蘊含著深刻的哲學思想，將陰陽五行、天地人三纔等概念融入拳法之中，使其成為一種既能強身健體，又能修身養性的武術。 形意拳的體係龐大，流派眾多，但萬變不離其宗。其核心在於“五行拳”和“十二形拳”。五行拳，即劈、崩、鑽、炮、橫，代錶著金、木、水、火、土五行相生相剋的原理，每一拳都蘊含著獨特的發力方式和攻防理念。十二形拳，則模仿十二種動物的習性和動作，如龍、虎、熊、蛇、雞、猴等，將動物的搏鬥智慧融入拳法，使其更具實戰性和變化性。 二、形意拳的基本功：樁功的奧秘 在形意拳的練習中，樁功占據著至關重要的地位。它不僅是打好基本功的基礎，更是連接意念與形體的橋梁。形意拳的樁功，講究“站如鬆，坐如鍾，行如風，臥如弓”，每一姿勢都有其特定的要求和內涵。 1. 三體式：形意拳之根 三體式，被譽為形意拳的“根樁”，是所有形意拳練習者必須熟練掌握的第一個樁功。其動作看似簡單，實則蘊含著無窮的奧秘。 姿勢要領： 身體站立，一腿在前，一腿在後，前腿膝蓋微屈，腳尖嚮前，與身體呈一定角度；後腿膝蓋微屈，腳尖稍嚮外；兩腳距離約一個半腳的長度；身體重心略微前傾，但要保持身體的挺拔；雙手嚮前伸齣，一掌嚮前，一掌護胸，手掌自然張開，手指並攏。 內涵解析： 三體式不僅僅是一個靜態的姿勢，它要求練習者在站立的同時，調動全身的勁力，將力量從腳底通過腰部傳遞至雙手。前腿如同紮根大地，後腿如同綳緊的弓弦，身體的重心保持在一個穩定且易於發力的狀態。更重要的是，練習者需要在此姿勢中培養“意”，即一種蓄勢待發、渾然一體的感覺。想象自己如同一個堅固的磐石，又如同一顆隨時準備爆發的種子。 2. 混元樁：身法與勁力的統一 混元樁是形意拳中另一種重要的樁功，它在三體式的基礎上，更加強調身體的整體性和勁力的流動。 姿勢要領： 身體站立，雙腳與肩同寬，腳尖稍嚮外；膝蓋微屈，臀部內收，脊柱挺直；雙手自然垂於身體兩側，或呈抱球狀置於胸前；頭部虛領頂勁，目視前方。 內涵解析： 混元樁要求練習者將身體的各個部分都協調起來，形成一個完整的整體。通過意念的引導，讓氣息在體內運行，勁力貫通全身。這種樁功注重“蓄”而非“發”，是在為未來的發力做準備。練習混元樁，能夠幫助練習者培養齣“渾圓勁”，即一種飽滿、圓活、無處不備、無處不至的力量。 3. 養生樁：身心平和的修煉 除瞭強調技擊的樁功外，形意拳也包含一些側重於養生保健的樁功。這些樁功動作舒緩，注重呼吸與意念的配閤，能夠有效地疏通經絡，調和氣血，增強體質。 姿勢要領： 動作靈活多變，通常包含伸展、屈蹲、扭轉等，配閤深長而均勻的呼吸。 內涵解析： 養生樁的重點在於“鬆”與“靜”。通過放鬆身體，讓內在的氣血得以順暢流通，通過寜靜心緒，讓精神得到休養。這種樁功的練習，有助於緩解壓力，改善睡眠，提高身體的免疫力，對於現代都市人來說，具有重要的保健意義。 三、五行拳：形意拳的基石 五行拳是形意拳最核心的拳法，它們分彆代錶著五行相生相剋的原理，是形意拳技擊體係的基石。每一拳都獨具特色，又相互關聯，共同構成瞭形意拳的攻防體係。 1. 劈拳（屬金）：剛勁迅猛，破防利器 劈拳，代錶金的剛烈與銳利。其特點是動作迅猛，剛勁有力，能夠一往無前地劈開對方的防綫。 動作要領： 以腰為主宰，肩、肘、腕、手一體發力。嚮前推齣時，如同鋼刀劈下，勢不可擋。手型多為掌，掌心嚮前，指尖嚮上。 實戰運用： 劈拳常用於近距離的攻擊，可以用來破對方的招架，打斷對方的攻擊，或者直接攻擊對方的要害部位。其發力特點是“崩直”，即力量從腰部發齣，瞬間傳遞到掌尖，具有極強的穿透力。 2. 崩拳（屬木）：迅捷靈巧，連綿不絕 崩拳，代錶木的生長與伸展。其特點是動作迅捷，變化多端，能夠連續進攻，如同樹木的枝條不斷生長。 動作要領： 以腰部帶動身體，肩、肘、腕、手協調配閤。嚮前推齣時，力量飽滿，如同彈簧般瞬間爆發，並能迅速收迴，進行下一輪攻擊。手型多為拳，拳心嚮上或嚮前。 實戰運用： 崩拳在實戰中常用於連續打擊，可以用來纏住對方，或者在對方露齣破綻時，迅速而有力地給予打擊。其發力特點是“鑽翻”，即在發力的過程中，拳頭會有輕微的轉動，使得力量更加飽滿，變化更加靈活。 3. 鑽拳（屬水）：沉穩內斂，穿透力強 鑽拳，代錶水的深沉與滲透。其特點是動作沉穩，內勁深厚，能夠以巧勁穿透對方的防守。 動作要領： 身體下蹲，腰部放鬆，以腰帶動手臂，嚮前鑽齣。手型多為拳，拳心嚮下，如同鑽頭一般。 實戰運用： 鑽拳在實戰中常用於攻擊對方的下盤，或者在近距離進行貼身打擊。其發力特點是“鑽裹”，即在發力的過程中，拳頭會有一個內收的力量，使得力量更加集中，更容易穿透對方的防禦。 4. 炮拳（屬火）：剛烈猛爆，勢不可擋 炮拳，代錶火的燃燒與爆發。其特點是動作剛烈，爆發力極強，如同炮彈般瞬間摧毀對方。 動作要領： 身體蓄勢，腰部猛然發力，肩、肘、腕、手閤力嚮前，形成一股強大的衝擊波。手型多為拳，拳心嚮下或嚮前。 實戰運用： 炮拳常用於瞬間的爆發性攻擊，可以用來震懾對方，或者在對方露齣破綻時，給予緻命一擊。其發力特點是“炸彈式”的爆發，瞬間將全身的力量凝聚在拳頭上，具有極強的破壞力。 5. 橫拳（屬土）：沉穩厚重，防守反擊 橫拳，代錶土的厚重與承載。其特點是動作沉穩，厚實有力，既可用於防守，也可用於反擊。 動作要領： 身體重心下沉，腰部穩固，用沉實的力量嚮前或嚮側麵擊齣。手型多為掌，掌心嚮前或嚮側。 實戰運用： 橫拳在實戰中常用於抵擋對方的攻擊，並藉力打力，或者在防守的同時進行有效的反擊。其發力特點是“推拉”，即在發力的過程中，帶有沉穩的推動和牽拉的力量，能夠有效地化解對方的力，並將其轉化為自己的攻擊力。 四、十二形拳：萬物的智慧 十二形拳，是對動物形態與神韻的模仿，將自然界的力量與智慧融入拳法之中，使其更具生動性和實戰性。 龍形： 模仿龍的騰挪、升降、盤鏇，動作變化多端，既有騰空而起的氣勢，又有落地生根的穩固。 虎形： 模仿虎的撲、咬、抓，動作凶猛有力，充滿野性，強調身體的協調與爆發。 熊形： 模仿熊的沉穩、有力、抱守，動作厚重，強調穩固的下盤和強大的防禦能力。 蛇形： 模仿蛇的蜿蜒、盤繞、吐信，動作柔韌，變化莫測，強調身體的靈活性和穿透力。 雞形： 模仿雞的獨立、啄、跳，動作輕盈，獨立性強，強調身體的平衡和精確的打擊。 猴形： 模仿猴的跳躍、攀爬、抓取，動作敏捷，變化多端，強調身體的協調性和齣其不意的攻擊。 其他形拳： 還有如鷂子、燕子、鷹、馬、騮馬、蝦等，各自模仿其獨特的動作特點，豐富瞭形意拳的技擊內容。 五、形意拳的練習方法與注意事項 形意拳的練習並非一蹴而就，需要循序漸進，持之以恒。 循序漸進： 從基礎的樁功開始，打好身體的基礎，再逐步學習五行拳和十二形拳。 意念先行： 形意拳最強調“意”，在練習中要將意念融入動作，達到“意到氣到，氣到力到”的境界。 呼吸配閤： 配閤自然深長的呼吸，讓氣息與動作協調一緻，能夠更好地運用內勁。 鬆靜自然： 練習過程中要保持身體的放鬆，心緒的寜靜，避免僵硬和做作。 勤學苦練： 武術的精髓在於實踐，隻有通過大量的練習，纔能真正掌握形意拳的奧秘。 師承正統： 最好能在有經驗的師父指導下學習，避免走彎路。 注意安全： 在練習過程中，要根據自身情況量力而行，避免受傷。 六、形意拳的健身與修身價值 形意拳不僅是一門實用的技擊之術，更是一種能夠強身健體、修身養性的健身方法。 增強體質： 通過樁功和拳法的練習，可以增強肌肉力量，提高關節的靈活性，改善心肺功能。 調和氣血： 形意拳強調內外兼修，通過意念和呼吸的配閤，能夠疏通經絡，調和氣血，改善身體的整體健康狀況。 修身養性： 形意拳的練習過程，能夠培養人的耐心、毅力、專注力和沉著冷靜的品質，有助於陶冶情操，提升精神境界。 自衛防身： 作為一種優秀的傳統武術，形意拳的實用技擊能力，能夠為練習者提供一定的自衛防身能力。 《形意拳術精要——基礎與實踐》一書，將帶您走進形意拳的世界，從基礎的樁功到核心的五行拳，再到變化萬韆的十二形拳，深入淺齣地為您解析形意拳的理論與實踐。無論您是武術愛好者，還是希望通過鍛煉改善身心健康的人士，都能從中獲益。讓我們一起，探尋形意拳的無窮魅力，感受中國傳統武術的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試著從形意拳的理論基礎角度來審視這本書。我過去閱讀過不少關於內傢拳的資料，但很多時候感覺理論闡述過於晦澀或者流於錶麵。然而，這部“上編”在開篇對形意的“樁功”和“發力”的論述，顯得格外深入和係統化。作者似乎沒有急於展示高深的招式，而是花瞭大量筆墨去剖析形意拳最核心的“意”與“勁”的內在聯係。我尤其喜歡其中關於“聽勁”的描述，那種將抽象的感應具象化的文字功底非常瞭得，讀起來讓人茅塞頓開，仿佛真的能在文字中觸摸到那種內在的運行軌跡。這種對基礎內功的強調，對於希望真正理解形意拳而不隻是模仿套路的人來說，簡直是寶貴的指引。

評分☆☆☆☆☆

對於一個已經練習形意拳有些年頭的老拳友來說，這本書帶來的最大價值在於它對經典口訣和技法傳承脈絡的梳理。市麵上很多版本對薛顛先生的教誨理解得支離破碎，或者加入瞭太多現代人的臆測。但這本《講義》在對那些傳統口訣的注解上，顯得尤為審慎和尊重原意。它不是簡單地重復，而是用現代的、更容易理解的語言進行闡釋，同時又不失傳統韻味。比如對“五行相生相剋”的闡述，書中給齣瞭非常具體的練習方法和體會，這對於我們日常對練和體會勁力轉換至關重要。閱讀這本書，就像是請瞭一位經驗極其豐富的前輩在旁邊細心指導，不斷糾正你過去理解上的偏差。

評分☆☆☆☆☆

這本《形意拳術講義上編》的裝幀設計真是彆齣心裁，封麵設計簡潔大氣，沒有過多花哨的圖案，反而凸顯齣一種內斂而深厚的武學底蘊。拿到手裏就能感覺到紙張的質感很不錯，印刷清晰，排版也十分考究，閱讀起來非常舒適。對於像我這樣對傳統武術有情懷的人來說，這種精良的製作本身就是一種享受。我特彆欣賞齣版社在細節上的用心，比如書簽和內頁的留白處理，都體現瞭對讀者閱讀體驗的重視。雖然我還沒有完全讀完，但僅僅是翻閱，就能感受到作者在整理和編撰過程中的嚴謹態度。這種對細節的堅持，往往預示著內容本身的紮實可靠。總的來說，從實體書的角度來看，它已經遠遠超齣瞭我對一般武術書籍的期待，堪稱是一本值得收藏的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編撰結構安排得非常閤理，邏輯性極強，完全不是那種零散的武術筆記堆砌而成。它更像是一套精心設計的教學大綱，從入門的體悟到技法的逐步深入，層層遞進，毫無跳躍感。這種嚴密的邏輯布局，讓讀者在學習時能夠建立起清晰的知識框架。我個人認為，對於初學者而言，它提供瞭足夠的安全感，讓他們知道每一步該往哪裏走；而對於有基礎者，它則提供瞭可以反復咀嚼、挖掘新意的深度。這種“老少鹹宜”的特點，在專業武術書籍中是相當難得的。能感受到編輯團隊在如何呈現這些曆史悠久的武學精髓時，下瞭很大的功夫去平衡“古樸”與“易懂”之間的關係。

評分☆☆☆☆☆

從一個僅僅對中國傳統文化感興趣的普通讀者的角度來看，這本書不僅僅是一本武術教材，它更是一部蘊含哲理的著作。薛顛先生的文字中，流淌著一種對生命、對自然規律的深刻洞察。即使拋開拳術不談，光是閱讀其中關於“剛柔相濟”、“動靜相宜”的論述，也讓人對中國傳統哲學中的辯證思想有瞭更直觀的認識。這本書的文字功底令人欽佩，它不像某些武術書籍那樣充斥著故作高深的術語，而是用一種沉穩、有力的筆調，將深奧的武學道理講述得有闆有眼，引人入勝。這種文化價值上的厚重感，使得這本書的收藏意義和閱讀價值都大大提升，絕非快餐式的讀物可比擬。