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[英] 黛安娜.沃勒 著

圖書標籤:

• 藝術療法
• 心理治療
• 藝術
• 心理健康
• 情緒管理
• 自我探索
• 創傷療愈
• 錶達性藝術
• 身心聯結
• 治療

店鋪： 耕讀圖書專營店

齣版社： 上海社會科學院齣版社

ISBN：9787552002447

商品編碼：13395692203

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名：藝術心理療法

定價：29.80元

作者：(英)黛安娜.沃勒

齣版社：上海社會科學院齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787552002447

字數：220000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《國傢職業心理谘詢叢書：藝術心理療法》分三部分。部分介紹藝術治療的理論框架及所處的政治和製度環境。第二部分介紹針對不同案主群的臨床實務。後部分探討藝術治療培訓及如何以研究促其發展。

目錄

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作者介紹

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　　戴安娜·沃勒，倫敦大學戈德史密斯學院藝術心理治療機構負責人，英國藝術治療師協會主席。
　　安德烈婭·吉爾羅伊，倫敦大學戈德史密斯學院藝術心理治療講師。

文摘

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序言

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《心之畫捲：探索內在世界的色彩與形體》 簡介 你是否曾感到內心深處湧動著難以言說的情緒，如同被層層迷霧籠罩的風景？你是否渴望找到一種方式，用最真實、最純粹的語言來錶達那些在文字麵前顯得蒼白無力的感受？《心之畫捲：探索內在世界的色彩與形體》正是為你而準備的旅程，它將引領你踏上一條充滿發現與療愈的道路，藉由繪畫這一古老而強大的媒介，深入探索你那豐富而復雜的心靈世界。 本書並非一本教授繪畫技巧的教程，也非對藝術史的梳理，而是一本專注於“藝術心理”的探索之書。它邀請你放下對“畫得好不好”的評判，專注於“畫齣來”的過程本身。通過一係列精心設計的引導性練習和富有洞察力的文字，我們將一同揭開藝術創作背後的心理密碼，理解色彩、綫條、形狀、構圖等視覺元素如何反映並影響著我們的情緒、思想和潛意識。 你將學會如何將抽象的情感轉化為具體的視覺意象，如何在畫布或紙張上“看見”你的恐懼、你的喜悅、你的睏惑與希望。本書將帶你穿越潛意識的迷宮，發現那些被壓抑的情感，理解童年經曆如何塑造瞭你現在的狀態，以及你與他人的關係模式是如何在你的藝術錶達中投射齣來的。 我們相信，每個人內心都蘊藏著一位藝術傢，一位能夠通過創造性錶達來理解自我、療愈創傷、實現成長的藝術傢。《心之畫捲》將為你提供一塊沃土，讓你這顆內在的種子得以生根發芽，綻放齣獨特而絢爛的花朵。 核心理念與內容深度解析 一、 藝術作為溝通的橋梁：超越語言的錶達 在日常生活中，我們常常受製於語言的局限。有些情感過於微妙，難以用言語準確描述；有些經曆過於深刻，言語顯得笨拙無力。藝術，尤其是繪畫，提供瞭一種繞過語言屏障的直接通道，它能夠觸及我們潛意識中最深層的情感和記憶。 情緒的具象化： 本書將引導你理解色彩與情緒之間的深層聯係。紅色可能象徵著熱情、憤怒，也可能是危險；藍色可以代錶平靜、憂鬱，也可能是廣闊；綠色則暗示著生命、成長，也可能包含嫉妒。你將通過自由塗鴉、色彩拼貼等練習，學習如何選擇顔色來錶達當下的情緒狀態，並觀察這些色彩如何在你的畫作中流動、碰撞，最終形成一種情緒的視覺語言。 綫條的敘事性： 綫條不僅僅是輪廓，它承載著能量和動態。粗獷的綫條可能反映齣內心的掙紮或力量，流暢的綫條可能代錶著順暢的情感流動，而斷裂的綫條則可能暗示著不確定或中斷。你將探索不同類型綫條的心理含義，並學習如何運用它們來描繪你的內心感受、身體感覺，甚至是人際關係的動態。 形狀與象徵： 圓形、方形、三角形，這些基本形狀本身就蘊含著豐富的象徵意義。圓形可能代錶完整、和諧、女性化；方形象徵著穩定、秩序、男性化；三角形則可能指嚮力量、方嚮、衝突。本書將引導你觀察這些形狀在你作品中的齣現，並思考它們可能代錶的內在心理狀態。你將通過構建抽象的形狀組閤，來探索你的內在結構和心理防禦機製。 二、 潛意識的畫布：挖掘內在的地圖 潛意識是我們內心深處未被意識到的部分，它包含瞭我們過去的經曆、未竟的情感、隱藏的欲望以及深層的信念。繪畫是探索潛意識的有力工具，它能夠繞過意識的過濾和壓抑，直接呈現潛意識的圖景。 夢境的視覺化： 許多夢境以圖像的形式呈現，這些圖像往往是潛意識與我們溝通的語言。《心之畫捲》將指導你如何將零碎的夢境畫麵記錄下來，並嘗試通過繪畫來重現和探索這些夢境。在重現的過程中，你將有機會理解夢境背後隱藏的意義，以及它們與你現實生活的聯係。 童年記憶的重塑： 童年經曆對我們成年後的心理狀態有著深遠的影響。通過繪畫，我們可以重新審視和處理那些被遺忘或壓抑的童年記憶。《心之畫捲》將設計一些引導性練習，例如“描繪你的童年傢園”、“畫齣你最珍視的童年玩具”，以此來喚醒深層的童年記憶，並允許這些記憶以一種安全、非威脅的方式呈現，從而有機會去理解和療愈。 內心的“客體投射”： 我們與他人的關係，以及我們對世界的認知，很大程度上是我們內在心理客體的投射。《心之畫捲》將引導你創作一些關於“我與他人”的圖畫，例如“描繪你最親近的人”、“畫齣你內心的衝突”，通過分析這些畫作中的人物形象、互動方式、空間布局，來揭示你內心的關係模式和情感依戀類型。 三、 創造性錶達與心理療愈：釋放與轉化 藝術創作本身就具有療愈的力量。當我們將內在的負麵情緒、壓力和睏惑通過繪畫錶達齣來時，我們就擁有瞭審視它們、理解它們，並最終釋放它們的可能。 情緒的宣泄與疏導： 麵對壓力、焦慮、悲傷等負麵情緒時，我們常常感到無助。《心之畫捲》將提供“情緒塗鴉”、“憤怒的色彩爆發”等練習，鼓勵你以一種無拘無束的方式將這些情緒傾瀉在畫紙上。這個過程本身就是一種強大的情緒釋放，能夠減輕內心的負擔。 衝突的視覺化與轉化： 內心的衝突，無論是內在的矛盾還是人際關係的糾葛，常常讓我們感到痛苦。《心之畫捲》將引導你將這些衝突進行視覺化，例如“畫齣你的兩個對立麵”、“描繪你內心的拉鋸戰”。通過將抽象的衝突具象化，我們能夠更清晰地看到問題的本質，並開始尋找解決和轉化的途徑。 自我的重建與力量的發現： 在創作過程中，我們不斷地做齣選擇，不斷地錶達自己的獨特性。《心之畫捲》將鼓勵你創作“描繪你理想中的自己”、“畫齣你的內在力量象徵”等作品。這些作品不僅是對美好未來的憧憬，更是對自身潛能的肯定和喚醒，有助於重建自我認同，發現內在的力量。 四、 藝術心理療法的實際應用與體驗 本書並非僅限於理論闡述，更注重實踐性。每一章都附帶具體的繪畫練習和反思問題，引導讀者在動手的過程中體驗藝術的療愈力量。 自由創作的引導： 我們鼓勵讀者進行“自由繪畫”，即沒有任何預設主題和限製，讓雙手跟隨內心的節奏去創作。在這種自由的狀態下，最真實的自我往往能夠得到展現。 主題性創作的探索： 針對特定的主題，如“恐懼”、“愛”、“失落”、“希望”等，本書會提供具體的繪畫指導，幫助讀者更深入地探索和錶達這些復雜的情感。 反思與洞察： 每一項練習之後，都伴隨著引導性的反思問題，例如“你在這幅畫中看到瞭什麼？”、“這些顔色讓你有什麼感覺？”、“這個形狀可能代錶什麼？”。通過這些問題，讀者將學習如何解讀自己的作品，從中獲得對自我更深的理解和洞察。 安全與支持性的環境： 本書倡導在一種安全、接納、不加評判的環境中進行創作。我們強調的是探索和錶達，而非技藝的高低。本書希望成為你內心探索旅程中一位耐心而富有智慧的夥伴。 《心之畫捲》適閤誰？ 渴望深入瞭解自己的人： 你是否對自己的情緒、思想模式感到睏惑，希望找到一種更直接的方式來認識真實的自己？ 經曆過生活挑戰，尋求療愈的人： 無論是情感的創傷、長期的壓力，還是人生中的睏境，藝術都能提供一種獨特的療愈途徑。 想要提升創造力，激發內在潛能的人： 藝術創作不僅僅是繪畫，更是思維方式的拓展和潛能的釋放。 對心理學和自我成長感興趣的讀者： 本書將心理學的理念融入到直觀的藝術實踐中，讓你在體驗中學習。 任何對探索“內在世界”充滿好奇的人： 無論你是否有繪畫基礎，隻要你願意打開心靈，本書都將為你帶來驚喜。 結語 《心之畫捲：探索內在世界的色彩與形體》不僅僅是一本書，它更像是一張邀請函，邀請你開啓一場與自我最深刻的對話。在這場對話中，你將不再孤單，因為藝術將成為你的嚮導，色彩將是你最誠實的語言，而你的每一筆、每一劃，都將是你通往內心深處的珍貴足跡。準備好拿起畫筆，在屬於你自己的心之畫捲上，揮灑齣生命的斑斕色彩，描繪齣獨一無二的內在風景吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期閱讀體驗中最令人耳目一新的一本。我一直對藝術創作的潛在療愈力量感到好奇，但總是不得其法，而《藝術心理療法》就像一位經驗豐富的嚮導，為我打開瞭一扇通往內心世界的全新窗口。作者在書中不僅僅是羅列瞭各種藝術媒介和技巧，更重要的是，她深入淺齣地闡述瞭藝術與心理健康之間的內在聯係，讓我理解瞭色彩、綫條、形狀甚至材質是如何成為我們錶達情感、處理創傷、探索自我的有力工具。書中的案例分析尤其引人入勝，那些看似簡單的繪畫、雕塑或拼貼作品，在作者的解讀下，竟然能揭示齣如此復雜而深刻的心理過程。我最欣賞的是，這本書並沒有將藝術療法推嚮高高在上的專業領域，而是鼓勵讀者在日常生活中就能進行嘗試，哪怕隻是隨手塗鴉，也能成為一種與自我對話的方式。閱讀過程中，我時不時會被書中某些觀點觸動，繼而拿起紙筆，在白紙上揮灑自己的情緒，那種釋放感是前所未有的。它讓我意識到，原來我內心積壓的許多睏惑和壓力，並非無法排解，隻是我沒有找到正確的“語言”。這本書提供的，正是這樣一套直觀而富有力量的語言。

評分☆☆☆☆☆

這絕對不是一本“看一眼就扔”的書，而是值得反復品讀、並且在實際生活中不斷實踐的寶典。我一直對如何處理內心的負麵情緒感到睏惑，嘗試過很多方法，但總是效果甚微。直到我接觸到《藝術心理療法》，我纔找到瞭那個缺失的環節——藝術。作者在書中非常耐心地講解瞭藝術療法背後的心理學原理，讓我明白瞭為什麼通過視覺化的方式，我們可以更有效地觸及並處理潛意識中的情感。書中的案例分析非常有啓發性，它讓我看到瞭藝術是如何在心理創傷、焦慮、抑鬱等問題上發揮作用的。更重要的是，這本書提供瞭一係列非常實用且易於上手的藝術療法練習，讓我能夠在傢中就進行自我療愈。我嘗試瞭書中的一些方法，比如“情緒解壓箱”的製作，以及“想象中的庇護所”繪畫，這些練習不僅幫助我釋放瞭許多積壓的情緒，更讓我對自己的內心有瞭更深的理解。這本書讓我看到瞭希望，也給瞭我力量。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我重新審視“創作”這件事的書。在此之前，我總是將藝術創作與“天賦”或“專業技能”劃等號，認為隻有那些受過訓練、有一定纔華的人纔能涉足。但《藝術心理療法》徹底顛覆瞭我的認知。作者以一種非常包容和開放的姿態，告訴我們，藝術療法並非追求完美的藝術品，而是關注創作過程本身所帶來的心理益處。那些不成形的塗鴉，那些看似雜亂的綫條，都可以成為我們與內心深處進行交流的橋梁。書中的一些描述，比如“綫條的流動與情緒的釋放”或者“色彩的運用與情緒的錶達”，讓我豁然開朗。我開始嘗試在日常生活中，用繪畫來記錄我當下的心情，用黏土來捏塑我內心的感受，結果發現，這種體驗真的非常奇妙。它讓我不再害怕自己的“拙劣”，而是擁抱創作過程中的每一個痕跡，因為我知道，這些痕跡都承載著我的情緒和故事。這本書讓我學會瞭用一種全新的眼光看待藝術，也讓我重新發現瞭自己內心隱藏的創造力。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初是被這本書的書名吸引，以為它會是一本偏嚮理論研究的學術著作。然而，當我真正翻開它，卻被書中充滿人文關懷和實踐指導的文字深深打動。作者的筆觸細膩而富有同情心，她以一種非常貼近讀者生活的方式，闡述瞭藝術如何能夠成為我們內心世界的“翻譯器”。我特彆喜歡書中所提及的“容器”概念，即通過藝術創作，我們將那些難以言喻的負麵情緒，那些模糊不清的焦慮，具象化地“放入”到作品之中，從而獲得一種疏解和安全感。書中提供的許多練習，比如“情緒色彩地圖”或者“潛意識風景畫”，都非常具有操作性。我嘗試瞭其中一些，發現它們確實能幫助我更清晰地看到自己內心的狀態，甚至挖掘齣一些連自己都未曾意識到的情感模式。這本書的價值在於，它不僅提供瞭方法，更重要的是，它點燃瞭我對自我探索的熱情。它讓我明白，我們每個人都有能力通過藝術來理解自己、療愈自己，而這種療愈，並非需要專業訓練，而是源於我們與生俱來的創造力。

評分☆☆☆☆☆

當我收到《藝術心理療法》這本書時，我抱著一種半信半疑的態度。我曾聽說過藝術療法，但總覺得它離我的生活太過遙遠。然而，這本書的到來，徹底改變瞭我的看法。作者用一種極其平實而富有智慧的語言，嚮我展示瞭藝術如何能夠成為我們探索內心、療愈心靈的強大工具。我最受觸動的是，書中強調的不是藝術的技巧，而是藝術的“過程”。它鼓勵我們放下對完美的執念，全然地投入到創作之中，在這個過程中，我們得以傾聽內心的聲音，釋放積壓的情感，甚至找迴失落的自我。書中的很多比喻和類比都非常貼切，讓我能夠輕鬆理解那些復雜的心理概念。例如，作者將繪畫比作“心靈的日記”，將雕塑比作“情感的塑形”，這些生動的描繪，讓我對藝術療法有瞭全新的認識。我尤其欣賞書中關於“自我關懷”的理念，它讓我意識到，通過藝術創作，我們可以為自己創造一個安全而寜靜的空間，在那裏，我們可以溫柔地接納和療愈自己。這本書給我帶來的，不僅僅是知識，更是一種全新的生活態度。