基本信息

• 商品名称：探秘气功--内向健身锻炼
• 作者：陈吉人
• 定价：15
• 出版社：人民体育
• ISBN号：9787500951087

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：68
• 字数：36千字

内容提要

陈吉人著的《探秘气功--内向健身锻炼》所讲的 “内向健身锻炼”，有别于田径、球类、游泳、摔跤 等竞技类体育运动，也有别于我们平时跑跑步、跳跳 舞那样的一般健身方法。它要求锻炼者在健身锻炼的 时候，做到心态安静平和，放弃与锻炼无关的各种思 想杂念，配合人体或静或动的锻炼姿势、锻炼动作， 把大脑的思维活动认真、专一地投入到自身的锻炼活 动，同时对锻炼者在锻炼中体内生命物质、生命组织 的活动状态、活动现象进行认真的关注和体察。这样 的锻炼方法，称为“内向健身锻炼”。这样的大脑活 动，称为“内向思维”。历代古人创造了不少的内向 健身的方法，如“心斋”、“坐忘”、“吐纳”、“ 导引”、“按蹻”、“行气”、“内视”、“内丹” 、“周天”等。在晋代，出现了“气功”的说法。近 代，太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏等等成为不少 锻炼者热衷的新热点，它们在本质上都是属于“内向 健身”的锻炼方法。书稿对内向态、气感现象、气为 何物、意念的科学本质、气与意的关系、内向动功三 “炼”、三调合一、精气神等均有现代知识方面的诠 释，读来实在、不玄虚，使人对健身气功有全新的了 解和认识。
    

目录

**节 内向态
第二节 论气感现象
第三节 论“气”为何物
第四节 论“意念”的科学本质
第五节 论“气”与“意”的关系
第六节 议内向动功三“炼”
第七节 议“三调合一”
第八节 议精、气、神