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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500944966

商品编码：13509235949

商品参数

作 者：国际足联 著出 版 社：人民体育出版社出版时间：2013-9-1版 次：1页 数：96字 数：190000印刷时间：2013-9-1开 本：16开纸 张：胶版纸印 次：1I S B N：9787500944966包 装：平装

驭风逐影，足尖上的艺术——现代五人制足球实战指南 五人制足球，这项以速度、技巧与智慧著称的运动，早已不仅仅是一项简单的体育活动，它已发展成为一门精妙的足尖艺术，一种考验球员快速决策、精准配合与个人爆发力的综合性竞技。这项运动起源于南美，如今已风靡全球，吸引着无数热爱足球的青少年和成人参与其中。它以其紧凑的比赛节奏、高强度的攻防转换以及对球员个人技术的极致考验，为观众带来了不同于传统足球的独特观赏体验。 本书并非单纯的规则阐释或技术动作分解，而是力求深入剖析现代五人制足球的战术精髓、训练方法以及临场应对策略，旨在为广大五人制足球爱好者、青少年球员、基层教练员乃至对这项运动感兴趣的读者，提供一套系统、实用且富有前瞻性的实战指南。我们将一同探索这项“小场地，大智慧”的运动背后所蕴含的深刻内涵，助您在绿茵场上挥洒自如，驭风逐影，尽享五人制足球的无限魅力。 第一篇：五人制足球的战术灵魂——场地、空间与时间的游戏 不同于传统十一人制足球在广阔场地上的自由驰骋，五人制足球在更为狭小的空间内进行，这赋予了它独特的战术维度。本篇将深入解析在小场地中，空间和时间是如何成为影响比赛走向的关键要素。 空间利用的艺术： 在五人制足球中，每一寸空间都至关重要。我们将探讨如何通过精准的站位、合理的跑位，最大化地利用有限的空间，为队友创造传接球的通道，同时限制对手的活动区域。从防守端的“压缩空间”，到进攻端的“拉开空间”，每一个细节都关乎全局。我们将详细讲解不同阵型（如2-2、3-1、1-2-2等）在不同场地尺寸和比赛阶段下的空间分配策略，以及如何通过球员的集体跑动来主动创造和改变空间。 时间掌控的艺术： 时间是五人制足球的另一个核心。比赛节奏快，攻防转换迅速，留给球员思考和决策的时间极短。本篇将着重分析如何通过预判、观察和快速反应，有效地掌控比赛时间。我们将探讨“压迫时间”——如何通过积极的防守迫使对手失误；“创造时间”——如何通过巧妙的控球和传切配合，为自己赢得思考和执行战术的时机；以及“节奏改变”——如何通过变速、变向和突然的加速来打乱对手的防守部署。 区域防守与人盯人防守的融合： 在五人制足球中，纯粹的区域防守或人盯人防守往往难以奏效。本篇将深入研究如何将二者有机结合，形成灵活多变的防守体系。我们将讲解如何通过“就近原则”进行有效的协防补位，如何利用“就近原则”的灵活性来快速地从区域防守转为人盯人，以及如何通过“协同防守”来形成防守的整体性，最大限度地减少对手的进攻空间。我们会结合大量的实战案例，分析不同防守策略在面对不同进攻套路时的有效性。 进攻的突破口： 有限的空间意味着进攻的创造性尤为重要。本篇将聚焦于如何在狭小空间内撕开对手的防线。我们将探讨“渗透式进攻”——如何通过小范围的传切配合、二过一配合来撕开防守；“边路突破与内切”——如何利用边路的宽度和球员的个人能力进行突破；以及“定位球的战术价值”——在五人制足球中，定位球往往是重要的得分手段，我们将详细解析角球、任意球、界外球等不同定位球的战术布置和执行要点。 第二篇：驭球之术——精妙技艺的打磨与升华 五人制足球对球员的个人技术提出了极高的要求。在这里，每一次触球都可能改变比赛的走向。本篇将带您深入理解并打磨五人制足球所需的关键技术，使其成为您场上最锐利的武器。 触球与控球的精进： 在快速的比赛节奏下，稳固的触球和精准的控球是生存的基础。本篇将详细讲解如何通过不同部位的触球（脚内侧、脚外侧、脚背、脚底）来适应不同的来球方式和场地条件，以及如何通过“不看人控球”和“贴身护球”来有效摆脱对手的逼抢。我们将强调“第一脚触球”的重要性，以及如何通过合理的触球来为下一步的动作（传球、射门、盘带）做好准备。 传切配合的艺术： 五人制足球的灵魂在于团队的默契配合。本篇将深入分析各种传切配合的技巧和时机。从经典的“二过一”配合，到复杂的“三角传递”，再到“墙式配合”和“后撤步接球”，我们将逐一拆解这些配合的要领，并提供大量的练习方法。我们将强调“观察”和“预判”在传切配合中的作用，以及如何通过合理的传球时机和线路来瓦解对手的防线。 盘带与过人的绝技： 在有限的空间内，精妙的盘带是撕破对手防线的利器。本篇将介绍各种适用于五人制足球的盘带技巧，包括“马赛回旋”、“油炸丸子”、“钟摆过人”等经典动作，以及如何将这些动作与快速的变向、变速相结合，创造一对一的机会。我们将强调“假动作”的运用，以及如何通过身体的晃动和视线的欺骗来迷惑对手。 射门技巧的多元化： 五人制足球的球门相对较小，对射门的精准度和角度要求极高。本篇将涵盖各种射门技巧，从“推射”、“抽射”、“凌空抽射”，到“吊射”和“远射”，我们将详细讲解不同射门方式的施力要点、发力时机以及射门角度的选择。我们将强调“起脚速度”和“射门前的观察”的重要性，以及如何通过“射门假动作”来迷惑门将。 第三篇：团队的协奏曲——战术体系的构建与执行 五人制足球是一项高度依赖团队协作的运动。再精妙的个人技术，也需要融入到整体的战术体系中才能发挥最大的威力。本篇将深入探讨五人制足球的战术体系构建、训练方法以及临场指挥。 攻防转换的艺术： 五人制足球最令人着迷之处在于其闪电般的攻防转换。本篇将重点分析如何在比赛中实现快速、高效的攻防转换。我们将讲解“就地反抢”的战术执行，以及如何在丢球后迅速回防到位，限制对手的反击。同时，我们将探讨如何利用对手防守立足未稳的时机，通过快速的推进和精准的传球，形成有效的反击。 不同阵型的优势与劣势： 不同的阵型在五人制足球中各具特点。本篇将对常见的五人制足球阵型进行深入剖析，包括2-2（平行阵型）、3-1（菱形阵型）、1-2-2（T字型阵型）等。我们将分析每种阵型在进攻和防守端的优势与劣势，以及在不同比赛阶段、面对不同对手时，如何灵活地切换和应用这些阵型。 定位球的战术设计： 在五人制足球中，定位球是得分的重要手段。本篇将深入探讨各种定位球的战术设计和执行。从角球的“地面传中”、“高点争顶”，到任意球的“直攻”、“配合打法”，以及界外球的“快速长传”、“地面渗透”，我们将提供详细的战术图解和执行要领。 临场指挥与战术调整： 教练员在五人制足球比赛中的作用至关重要。本篇将探讨教练员在临场指挥中的职责，包括如何通过观察比赛情况，及时进行战术调整、人员替换，以及如何通过鼓励和指导来提升球员的士气和斗志。我们将分析如何根据比赛的进程和对手的表现，灵活地改变战术打法，以争取最大的胜利。 第四篇：走向卓越——系统训练与身心发展 将五人制足球的理论知识转化为赛场上的实际表现，离不开系统科学的训练。本篇将为您提供一套全面的训练指导，涵盖体能、技术、战术、心理等多个维度，助您不断提升，走向卓越。 体能储备与训练： 五人制足球对球员的爆发力、耐力、敏捷性和灵活性要求极高。本篇将讲解如何通过科学的体能训练，提升球员的核心力量、爆发力、速度和耐力，为高强度的比赛做好准备。我们将提供针对性的训练计划，包括冲刺跑、折返跑、变向跑、敏捷梯训练等。 技术训练的阶梯式进阶： 技术能力的提升是一个循序渐进的过程。本篇将为您提供一套阶梯式的技术训练方法，从基础的传接球、停球，到复杂的盘带、射门，再到高难度的技巧组合，我们将为您提供详细的练习步骤和注意事项。 战术理解与演练： 战术的理解需要通过大量的演练来巩固。本篇将提供各种战术演练方法，包括小场地攻防演练、阵型演练、定位球演练等，帮助球员更好地理解和执行战术意图。 心理素质的磨砺： 在高压的比赛环境中，强大的心理素质是成功的关键。本篇将探讨如何通过心理训练，提升球员的自信心、抗压能力、专注力和团队协作精神。我们将提供一些实用的心理调节方法，帮助球员克服比赛中的紧张和焦虑。 伤病预防与康复： 足球运动伴随着一定的伤病风险。本篇将介绍一些常见的五人制足球运动损伤，以及相应的预防和康复措施，帮助球员保持健康的身体状态，延长运动寿命。 本书力求以严谨的学术态度，结合丰富的实战经验，为读者提供最前沿、最实用的五人制足球指导。我们相信，通过对本书内容的深入学习和实践，您不仅能掌握五人制足球的精妙技艺，更能领略这项运动独特的魅力，在绿茵场上展现出属于您的风采。让我们一同踏上这段驭风逐影的五人制足球之旅！

评分☆☆☆☆☆

我对市面上很多足球书籍都感到失望，因为它们往往只是简单地罗列规则或者重复一些陈词滥调的训练方法，但这一本《五人制足球规则技术教程书籍》彻底改变了我的看法。它的专业性体现在对“五人制”这项运动独特性的深刻理解上。规则解读部分非常到位，特别是关于“界外球”和“换人”这些看似细微却对比赛节奏影响巨大的规则，讲解得非常透彻，让人明白这些规则是如何塑造了五人制足球快节奏、高强度的特点。技术教程部分更是详尽，它没有只停留在“传球”或“射门”的表面，而是深入探讨了如何在狭小的场地内实现精准的“脚内侧搓传”和“脚背外侧的快速推射”。我特别喜欢其中关于“墙壁反弹配合”的章节，作者分析了不同角度和力度的反弹对防守球员的干扰效果，这绝对是五人制足球的灵魂技术之一。这本书简直是为那些渴望精进技术的球员和教练量身定做的“武功秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

这本《国际足联室内五人制足球教练员手册》读起来真让人眼前一亮，完全颠覆了我对室内五人制足球的一些固有认知。作者的讲解非常细腻，从最基础的场地尺寸到更深层次的战术布置，都做了详尽的剖析。尤其让我印象深刻的是关于门将角色定位的那一部分，不仅仅是简单的防守，而是被提升到了组织进攻和前场压迫的关键位置，这在传统的足球思维中是很少被强调的。书中对球员在不同区域的跑位原则描述得十分到位，比如如何利用狭小空间进行快速的三角传递，如何通过无球跑动来为持球者创造出进攻空间，这些都是实战中非常实用的技巧。我感觉这本书不仅仅是一本教练手册，更像是一本战术哲学的深度解读。它没有太多空泛的理论，而是充满了具体的案例和图示，让你能够很直观地理解教练的意图。读完之后，我对自己未来带队训练的思路有了更清晰的规划，特别是对于如何提高球员在高速对抗下的决策能力，书中给出了很多启发性的建议。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为一本关于五人制足球的书籍，在战术深度上不会有太大的突破，毕竟场地限制了变化。然而，这本《国际足联室内五人制足球教练员手册》彻底颠覆了我的偏见。它对“区域防守”和“人盯人防守”的结合运用，尤其是在面对对手的“菱形站位”和“双后卫”阵型时的调整策略，分析得丝丝入扣。书中提到的一种动态轮换防守体系，要求球员在短时间内完成角色互换和空间覆盖，对球员的体能和战术理解能力提出了极高的要求，但同时也展现了极强的窒息感和压迫性。更让我惊喜的是，书中还涉及了一些心理调适的内容，比如如何在落后时快速重组防线、如何利用对手的急躁情绪来制造反击机会。这本手册的全面性和前瞻性，使其成为我案头必备的参考书，每一次翻阅都能发现新的启发点。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本《足球书籍 五人足球技巧练习教》是抱着试试看的心理，因为市面上关于五人制足球的书籍实在太少了。结果这本书带给我的惊喜是巨大的，它真正做到了“教”字。它不像那些理论堆砌的读物，而是提供了一套完整、可操作的训练体系。书中设计的技巧练习环环相扣，从最简单的个人控球敏捷性训练，到复杂的四人协同进攻演练，每一步都有明确的训练目标和评估标准。我尝试用书中的几个小场地障碍练习来给我的业余队进行热身，效果立竿见影，球员们在短时间内对球的控制更加细腻，跑位意识也明显增强。最让我感到实用的是，作者为不同年龄段和不同技术水平的球队设计了不同的练习强度和侧重点，体现了高度的灵活性和人性化。这本书与其说是一本书，不如说是一个功能完备的训练工具箱。

评分☆☆☆☆☆

这是一本需要反复研读才能体会其精髓的深度著作，它对“五人足球技巧练习教”的理解达到了一个前所未有的高度。我发现它不是简单地教你如何做动作，而是教你“为什么”要这么做，以及在特定比赛情境下，哪种技术选择是效率最高的。例如，书中对“后场出球”的讲解，详细分析了面对高位逼抢时，短传、长传以及门将的参与时机的微妙平衡，甚至细致到脚腕的调整角度对球速和落点的细微影响。这种对细节的把控，让我这个在五人制领域摸爬滚打多年的“老家伙”也感到醍醐灌顶。书中对于如何在攻防转换的瞬间，利用身体的假动作来欺骗对手，从而赢得宝贵的出球空间，也提供了非常多独到的见解。它强调的不是蛮力，而是智慧和技术精度在小场地内的完美结合。