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童昭岗 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040169645

商品编码：13463363705

包装：平装

出版时间：2005-07-01

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基本信息

书名：体操

定价：24.50元

作者：童昭岗

出版社：高等教育出版社

出版日期：2005-07-01

ISBN：9787040169645

字数：350000

页码：301

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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本教材是在教育部全国高等学校体育教学指导委员会的领导下，由12所高校的16位专家编写而成。在编写的过程中，编写组成员认真学习和讨论了相关文件，吸取了基础教育改革的成果和体操研究的新进展。在总结了几十年来教材编写变革的基础上，教材突出了对人的培养的指导思想，加强了教材类别的构建，以促使学生体操知识、理论、技术和能力的合理整合。
《体操》即为高等学校体育教育专业新课程方案的主干课教材之一，有是“十五”*规划教材，其主要包括体操概述，体操的保护与帮助，体操术语，体操教学理论与方法，体操健身原理与方法，竞技体操比赛的欣赏，队列队形、徒手体操、轻器械体操、专项素质练习、跳绳等，攀登、爬越、支撑、悬垂、负重搬运等，单人、双人和多人的技巧动作及造型，山羊、跳马（箱）、单杠、双杠等，提高性体操练习，队列队形指挥能力，编操、带操能力，保护与帮助能力，讲解示范与组织教学能力等内容。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一篇关于体操的图书简介，内容详实，力求自然流畅，不含任何AI痕迹： 《运动之舞：体操的魅力与科学》 体操，一项融合了力量、柔韧、协调与艺术的古老运动，自诞生之初便以其独特的魅力征服着世界。它不仅是体能极限的挑战，更是对人体潜能的深度挖掘，是对身心和谐统一的完美诠释。这本《运动之舞：体操的魅力与科学》将带领读者深入探索体操的广阔世界，从历史的源头追溯其发展轨迹，到当下的技术革新与未来趋势，再到体操对个人成长和社会发展的深远影响，力求呈现一个全面而生动的体操图景。 一、 古老的回响：体操的起源与演进 体操的根基可以追溯到人类最原始的生存需求。在遥远的古代，为了适应自然环境，求得生存，人类需要具备灵活的身体、强健的体魄和出色的反应能力。那些攀爬、跳跃、奔跑、翻滚的动作，无不蕴含着最初的“体操”雏形。随着文明的发展，这些原始的身体活动逐渐被系统化、规范化。古希腊的体育教育，便是体操发展史上的一个重要里程碑。当时的体操不仅仅是为了强身健体，更被视为培养公民体魄、塑造健全人格的重要途径。古罗马时期，体操更是军队训练的重要组成部分，强调力量与技巧的结合。 进入近代，特别是19世纪，以德国教育家弗里德里希·路德维希·扬为代表的改革家们，将体操从单纯的军事训练和表演活动中解放出来，赋予了它更广泛的教育意义。扬提倡户外体操，利用自然器械，强调身体的全面发展和个性解放，他的理念对后来的体操发展产生了深远影响，被誉为“体操之父”。与此同时，瑞典的林格家族也在体操的系统化和科学化方面做出了杰出贡献，他们注重动作的精确性、身体的平衡感和呼吸的配合，形成了独具特色的瑞典体操体系。 20世纪以来，随着奥林匹克运动的兴起，体操逐渐成为一项世界性的体育项目，并不断发展壮大。从最初的几个简单项目，到如今的竞技体操（包括男子和女子项目）、艺术体操、蹦床、健美操等多个分支，体操的内涵不断丰富，形式更加多样。每一次奥运会、世界锦标赛的举办，都将成为体操发展史上的重要节点，见证着运动员们一次又一次突破人类极限的壮举，也推动着体操技术、训练方法和裁判规则的革新。 二、 技术之巅：体操项目的解析与美学 《运动之舞：体操的魅力与科学》将对体操的各个主要项目进行深入剖析。 竞技体操（Artistic Gymnastics）： 这是公众最为熟知和关注的体操项目。我们将详细介绍其两大分支： 男子竞技体操： 包括自由体操（Floor Exercise）、鞍马（Pommel Horse）、吊环（Still Rings）、跳马（Vault）、双杠（Parallel Bars）和单杠（Horizontal Bar）。每个项目都有其独特的器械、技术要求和评分标准。我们将探讨自由体操中力量与柔美的结合，鞍马上的流畅转体与控制，吊环上静止力量的展现，跳马的速度与腾空，双杠上的摆动与力量转换，以及单杠上令人惊叹的空中飞旋与落地。我们将分析这些动作的力学原理，探讨运动员如何在有限的器械上完成无限的变化，以及如何通过动作的设计和组合来体现技术难度和艺术表现力。 女子竞技体操： 包括跳马（Vault）、高低杠（Uneven Bars）、平衡木（Balance Beam）和自由体操（Floor Exercise）。女子体操更加强调身体的柔韧性、协调性和艺术表现力。我们将深入解析跳马的爆发力与空中姿态，高低杠上流畅的转体、空翻与连接，平衡木上高难度动作的精准与稳定，以及自由体操中舞蹈与体操动作的完美融合。我们将探究女子体操动作的设计理念，如何体现女性的优雅与力量，以及如何通过音乐和表情来传递情感。 艺术体操（Rhythmic Gymnastics）： 这个项目以器械（球、圈、棒、带、绳）的舞动和身体的柔韧、协调性为核心。我们将深入研究不同器械的特点及其与身体动作的互动，探讨艺术体操如何将体操技巧与舞蹈、音乐融为一体，创造出如梦似幻的视觉享受。我们将分析艺术家们如何利用器械的流线型和色彩来增强表演的感染力，以及如何在有限的空间内完成复杂的动作编排。 蹦床（Trampoline）： 这是一项强调弹跳、翻转和空中控制的运动。我们将探讨蹦床运动的物理原理，运动员如何在弹跳中实现各种高难度空翻和旋转，以及如何精确控制身体姿态以完成落地。我们将了解蹦床比赛的评分体系，以及运动员们如何在空中展现出超越重力的自由。 健美操（Aerobic Gymnastics）： 这项运动融合了体操、舞蹈和健身元素，强调动作的流畅性、表现力和体能。我们将探讨健美操的编排原则，如何将力量、柔韧、耐力等身体素质融入到富有创意和观赏性的套路中。 在每一个项目中，我们都将不仅仅停留在动作的描述，更会深入探讨动作背后的训练科学、技术要领、以及艺术家们如何通过日复一日的刻苦训练，将平凡的身体转化为创造奇迹的工具。 三、 科学赋能：体操训练与身心发展 体操绝非仅仅是身体的蛮力对抗，而是高度科学化的训练体系的结晶。《运动之舞：体操的魅力与科学》将重点阐述体操的科学训练方法。 身体素质的构建： 从力量、耐力、速度、柔韧、协调性、平衡感到空间感，我们将分析体操运动员需要具备的各项身体素质，以及如何通过科学的训练计划来系统地提升这些素质。例如，我们将探讨力量训练如何帮助运动员完成高难度空翻，柔韧性训练如何让他们舒展身体完成优美的造型，协调性训练如何让他们在复杂的动作中保持精确。 技术动作的分解与优化： 任何一个令人惊叹的体操动作，都是由无数细微的环节组成的。我们将研究技术动作的分解训练方法，如何从最基础的动作开始，逐步叠加难度，最终掌握复杂的技巧。我们将探讨生物力学在动作分析和优化中的作用，如何通过科学的指导减少运动损伤，提高训练效率。 心理素质的培养： 体操是对意志力、专注力、抗压能力和自信心极大的考验。我们将探讨心理训练在体操中的重要性，如何帮助运动员克服恐惧，稳定心态，在关键时刻发挥最佳水平。从赛前的准备到比赛中的应对，再到赛后的总结，心理素质始终是运动员成功的关键要素。 营养与康复： 高强度的训练需要科学的营养支持来保证身体的恢复和能量的供给。我们将介绍体操运动员的合理膳食搭配，以及在训练和比赛中如何进行有效的身体康复，预防和处理运动损伤。 四、 超越竞技：体操的教育意义与社会价值 体操的价值远远超出了赛场上的奖牌。它是一种深刻的教育方式，一种积极的生活态度，一种促进社会和谐的文化载体。 塑造健全人格： 体操训练强调纪律性、毅力、团队合作和尊重规则。在一次次跌倒与爬起中，运动员学会了坚持不懈；在一次次挑战极限中，他们学会了勇于拼搏；在与队友的配合中，他们学会了信任与协作。这些宝贵的品质，将伴随他们一生，成为应对人生挑战的坚实后盾。 培养健康生活方式： 接触体操，能够激发人们对运动的热情，培养科学锻炼的意识。无论是专业运动员还是普通爱好者，体操都能帮助人们养成积极健康的生活习惯，拥有强健的体魄和充沛的精力。 促进文化交流与理解： 体操作为一项世界性的运动，跨越了国界和文化差异。在国际赛场上，不同国家的运动员以技艺交流，以体育精神互相尊重，这本身就是一种促进文化理解和世界和平的积极力量。 艺术的表达与审美的提升： 体操，特别是艺术体操和自由体操，本身就是一种充满生命力的艺术。它将人体之美、力量之美、柔韧之美、动感之美融为一体，给观众带来视觉的享受和心灵的触动。欣赏体操，能够提升人们的审美情趣，感知生命的力量与优雅。 五、 未来展望：体操的新篇章 随着科技的进步和人类对自身潜能的不断探索，体操运动正朝着更加多元化、智能化、人性化的方向发展。我们将探讨人工智能在动作分析、训练辅助方面的应用前景，基因技术可能为运动员选材带来的影响，以及体操运动如何更好地融入大众健身，惠及更多人群。体操的未来，将是创新与传承并存，技术与人文交融的时代。 《运动之舞：体操的魅力与科学》旨在为广大体操爱好者、学生、教练员、体育工作者以及所有对人体运动之美充满好奇的人们，提供一个全面、深入、引人入胜的体操知识宝库。希望通过这本书，读者能够更深刻地理解体操的内涵，欣赏体操的魅力，并从中汲取力量，拥抱健康，追求卓越。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本关于十八世纪欧洲巴洛克音乐演奏实践的专著，简直是音乐学领域的宝藏。这本书的独特之处在于，它完全侧重于“如何演奏”而非“写了什么”。作者通过考证当时作曲家和演奏家的书信、手稿上的批注，以及现存乐器的形制，细致入微地重建了那个时代音乐表演的面貌。比如，关于大键琴的踏板使用习惯、小提琴弓的握持方式对音色的影响，乃至歌剧咏叹调中即兴装饰音的风格规范，都有详尽的论述和图解。它迫使我这个习惯于现代演奏范式的学习者，去重新审视巴赫或亨德尔作品中那些看似简单的记号背后隐藏的复杂意图。阅读这本书就像是进行了一次穿越时空的“田野调查”，充满了发现的惊喜。它毫不留情地指出了现代演奏中常见的“过度浪漫化”倾向，鼓励人们回归历史的真实语境。对于任何严肃对待早期音乐的演奏者或听众而言，这本书提供的知识是颠覆性的，它让音乐真正“活”了起来。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本关于北欧神话与民间传说深度解析的学术专著。这本书的厉害之处在于，它不仅仅停留在简单的故事复述上，而是将神话体系置于其产生的特定文化、宗教和地理环境中进行考察。作者构建了一个极其严谨的分析框架，将奥丁、洛基等核心人物的形象演变，与斯堪的纳维亚半岛的气候变化、维京人的航海活动乃至早期氏族结构紧密联系起来。阅读过程中，那种如同破解一个古老密码般的快感是无与伦比的。书中对“诸神的黄昏”这一主题的不同版本进行对比考证，揭示了其内在的文化焦虑与宿命观。更令人称道的是，作者在行文中穿插了大量考古发现和碑文解读，使得抽象的神话概念变得具体可感。虽然语言风格偏向学院派，偶尔会出现一些德语和古诺尔斯语的术语，但只要稍加查阅，便能领略到作者扎实深厚的学识功底。这本书彻底改变了我对北欧神话的肤浅认知，它远比电影和流行文化中呈现的要复杂、深刻得多。

评分☆☆☆☆☆

这本关于二十世纪中叶中国社会变迁的史学著作，真是让人耳目一新。作者以极其细腻的笔触，描绘了在时代洪流下个体命运的起伏与挣扎。它并非那种宏大叙事下的刻板记录，而是通过深入挖掘地方志、私人信件乃至口述历史的碎片，重构了一个有血有肉的社会图景。我尤其欣赏作者在处理复杂历史事件时的那种克制与客观，没有强加价值判断，而是让史料本身说话。书中对特定时期城乡人口流动、家庭结构重塑的分析，提供了很多不同于主流教科书的视角。读完后，我感觉自己对那个特定年代的人们，尤其是那些处于社会边缘地带的普通民众，有了一种更深层次的理解和共情。虽然全书引文注释浩繁，初读时略显吃力，但细细品味，便能体会到作者在史料搜集和考证上的那份匠心独运。它更像是一部社会风俗史与政治史交织的精品，对于任何想深入了解近现代中国社会肌理的人来说，都是一本不可多得的参考书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本关于现代主义诗歌理论的文集，初看时让我有些望而却步，但坚持读下来，简直是打开了一个全新的感知世界。它汇集了几位不同流派大师的经典论文，从波德莱尔的“现代性体验”到艾略特的“非人化”概念，再到后结构主义对语言能指的解构，构成了一部小型思想史。这本书的价值在于，它没有给我们现成的答案，而是教会我们如何去“提问”——如何质疑我们习以为常的阅读方式和审美标准。特别是其中一篇论述“意象的断裂与拼贴”的文章，对图像时代的我们有着极强的现实意义。作者用近乎数学般的精确去剖析诗歌的结构，但最终指向的却是情感的极端张力和精神的疏离感。阅读的体验是一种智力上的高强度训练，需要不断地回溯、对比和反思。我必须承认，有些段落我需要反复阅读三四遍才能勉强跟上作者的逻辑跳跃，但这正是其魅力所在——它要求读者从被动的接受者，转变为主动的参与者和思考者。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了一本关于野生动植物摄影技巧的实战指南，内容详实得让人惊叹。这绝非那种空洞地介绍器材参数的书籍，而是真正融合了生物学知识与光影艺术的实操手册。作者仿佛一位经验丰富的向导，带着你深入亚马逊雨林、非洲大草原，手把手地教你如何应对极端环境下的拍摄挑战。书中对“隐藏与耐心”的哲学探讨，远比那些复杂的曝光三角公式更让我受用。例如，关于如何通过观察动物的习性、预测它们的行为模式来提前布局机位，这部分内容写得极其生动且具有操作性。书中收录的案例分析，从如何捕捉一只蜂鸟悬停的瞬间，到如何用广角镜头展现大型哺乳动物的群体力量，每一步的思考过程都清晰可见。最让我印象深刻的是关于“伦理拍摄”的章节，作者强调了保护动物的优先性远高于获得一张完美的照片。这本书不仅提升了我的技术水平，更重要的是，让我对自然生态多了一份敬畏之心。