【二手圖書】體操 童昭崗 高等教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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童昭崗 著

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齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040169645

商品編碼：13463363705

包裝：平裝

齣版時間：2005-07-01

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基本信息

書名：體操

定價：24.50元

作者：童昭崗

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2005-07-01

ISBN：9787040169645

字數：350000

頁碼：301

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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本教材是在教育部全國高等學校體育教學指導委員會的領導下，由12所高校的16位專傢編寫而成。在編寫的過程中，編寫組成員認真學習和討論瞭相關文件，吸取瞭基礎教育改革的成果和體操研究的新進展。在總結瞭幾十年來教材編寫變革的基礎上，教材突齣瞭對人的培養的指導思想，加強瞭教材類彆的構建，以促使學生體操知識、理論、技術和能力的閤理整閤。
《體操》即為高等學校體育教育專業新課程方案的主乾課教材之一，有是“十五”*規劃教材，其主要包括體操概述，體操的保護與幫助，體操術語，體操教學理論與方法，體操健身原理與方法，競技體操比賽的欣賞，隊列隊形、徒手體操、輕器械體操、專項素質練習、跳繩等，攀登、爬越、支撐、懸垂、負重搬運等，單人、雙人和多人的技巧動作及造型，山羊、跳馬（箱）、單杠、雙杠等，提高性體操練習，隊列隊形指揮能力，編操、帶操能力，保護與幫助能力，講解示範與組織教學能力等內容。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一篇關於體操的圖書簡介，內容詳實，力求自然流暢，不含任何AI痕跡： 《運動之舞：體操的魅力與科學》 體操，一項融閤瞭力量、柔韌、協調與藝術的古老運動，自誕生之初便以其獨特的魅力徵服著世界。它不僅是體能極限的挑戰，更是對人體潛能的深度挖掘，是對身心和諧統一的完美詮釋。這本《運動之舞：體操的魅力與科學》將帶領讀者深入探索體操的廣闊世界，從曆史的源頭追溯其發展軌跡，到當下的技術革新與未來趨勢，再到體操對個人成長和社會發展的深遠影響，力求呈現一個全麵而生動的體操圖景。 一、 古老的迴響：體操的起源與演進 體操的根基可以追溯到人類最原始的生存需求。在遙遠的古代，為瞭適應自然環境，求得生存，人類需要具備靈活的身體、強健的體魄和齣色的反應能力。那些攀爬、跳躍、奔跑、翻滾的動作，無不蘊含著最初的“體操”雛形。隨著文明的發展，這些原始的身體活動逐漸被係統化、規範化。古希臘的體育教育，便是體操發展史上的一個重要裏程碑。當時的體操不僅僅是為瞭強身健體，更被視為培養公民體魄、塑造健全人格的重要途徑。古羅馬時期，體操更是軍隊訓練的重要組成部分，強調力量與技巧的結閤。 進入近代，特彆是19世紀，以德國教育傢弗裏德裏希·路德維希·揚為代錶的改革傢們，將體操從單純的軍事訓練和錶演活動中解放齣來，賦予瞭它更廣泛的教育意義。揚提倡戶外體操，利用自然器械，強調身體的全麵發展和個性解放，他的理念對後來的體操發展産生瞭深遠影響，被譽為“體操之父”。與此同時，瑞典的林格傢族也在體操的係統化和科學化方麵做齣瞭傑齣貢獻，他們注重動作的精確性、身體的平衡感和呼吸的配閤，形成瞭獨具特色的瑞典體操體係。 20世紀以來，隨著奧林匹剋運動的興起，體操逐漸成為一項世界性的體育項目，並不斷發展壯大。從最初的幾個簡單項目，到如今的競技體操（包括男子和女子項目）、藝術體操、蹦床、健美操等多個分支，體操的內涵不斷豐富，形式更加多樣。每一次奧運會、世界錦標賽的舉辦，都將成為體操發展史上的重要節點，見證著運動員們一次又一次突破人類極限的壯舉，也推動著體操技術、訓練方法和裁判規則的革新。 二、 技術之巔：體操項目的解析與美學 《運動之舞：體操的魅力與科學》將對體操的各個主要項目進行深入剖析。 競技體操（Artistic Gymnastics）： 這是公眾最為熟知和關注的體操項目。我們將詳細介紹其兩大分支： 男子競技體操： 包括自由體操（Floor Exercise）、鞍馬（Pommel Horse）、吊環（Still Rings）、跳馬（Vault）、雙杠（Parallel Bars）和單杠（Horizontal Bar）。每個項目都有其獨特的器械、技術要求和評分標準。我們將探討自由體操中力量與柔美的結閤，鞍馬上的流暢轉體與控製，吊環上靜止力量的展現，跳馬的速度與騰空，雙杠上的擺動與力量轉換，以及單杠上令人驚嘆的空中飛鏇與落地。我們將分析這些動作的力學原理，探討運動員如何在有限的器械上完成無限的變化，以及如何通過動作的設計和組閤來體現技術難度和藝術錶現力。 女子競技體操： 包括跳馬（Vault）、高低杠（Uneven Bars）、平衡木（Balance Beam）和自由體操（Floor Exercise）。女子體操更加強調身體的柔韌性、協調性和藝術錶現力。我們將深入解析跳馬的爆發力與空中姿態，高低杠上流暢的轉體、空翻與連接，平衡木上高難度動作的精準與穩定，以及自由體操中舞蹈與體操動作的完美融閤。我們將探究女子體操動作的設計理念，如何體現女性的優雅與力量，以及如何通過音樂和錶情來傳遞情感。 藝術體操（Rhythmic Gymnastics）： 這個項目以器械（球、圈、棒、帶、繩）的舞動和身體的柔韌、協調性為核心。我們將深入研究不同器械的特點及其與身體動作的互動，探討藝術體操如何將體操技巧與舞蹈、音樂融為一體，創造齣如夢似幻的視覺享受。我們將分析藝術傢們如何利用器械的流綫型和色彩來增強錶演的感染力，以及如何在有限的空間內完成復雜的動作編排。 蹦床（Trampoline）： 這是一項強調彈跳、翻轉和空中控製的運動。我們將探討蹦床運動的物理原理，運動員如何在彈跳中實現各種高難度空翻和鏇轉，以及如何精確控製身體姿態以完成落地。我們將瞭解蹦床比賽的評分體係，以及運動員們如何在空中展現齣超越重力的自由。 健美操（Aerobic Gymnastics）： 這項運動融閤瞭體操、舞蹈和健身元素，強調動作的流暢性、錶現力和體能。我們將探討健美操的編排原則，如何將力量、柔韌、耐力等身體素質融入到富有創意和觀賞性的套路中。 在每一個項目中，我們都將不僅僅停留在動作的描述，更會深入探討動作背後的訓練科學、技術要領、以及藝術傢們如何通過日復一日的刻苦訓練，將平凡的身體轉化為創造奇跡的工具。 三、 科學賦能：體操訓練與身心發展 體操絕非僅僅是身體的蠻力對抗，而是高度科學化的訓練體係的結晶。《運動之舞：體操的魅力與科學》將重點闡述體操的科學訓練方法。 身體素質的構建： 從力量、耐力、速度、柔韌、協調性、平衡感到空間感，我們將分析體操運動員需要具備的各項身體素質，以及如何通過科學的訓練計劃來係統地提升這些素質。例如，我們將探討力量訓練如何幫助運動員完成高難度空翻，柔韌性訓練如何讓他們舒展身體完成優美的造型，協調性訓練如何讓他們在復雜的動作中保持精確。 技術動作的分解與優化： 任何一個令人驚嘆的體操動作，都是由無數細微的環節組成的。我們將研究技術動作的分解訓練方法，如何從最基礎的動作開始，逐步疊加難度，最終掌握復雜的技巧。我們將探討生物力學在動作分析和優化中的作用，如何通過科學的指導減少運動損傷，提高訓練效率。 心理素質的培養： 體操是對意誌力、專注力、抗壓能力和自信心極大的考驗。我們將探討心理訓練在體操中的重要性，如何幫助運動員剋服恐懼，穩定心態，在關鍵時刻發揮最佳水平。從賽前的準備到比賽中的應對，再到賽後的總結，心理素質始終是運動員成功的關鍵要素。 營養與康復： 高強度的訓練需要科學的營養支持來保證身體的恢復和能量的供給。我們將介紹體操運動員的閤理膳食搭配，以及在訓練和比賽中如何進行有效的身體康復，預防和處理運動損傷。 四、 超越競技：體操的教育意義與社會價值 體操的價值遠遠超齣瞭賽場上的奬牌。它是一種深刻的教育方式，一種積極的生活態度，一種促進社會和諧的文化載體。 塑造健全人格： 體操訓練強調紀律性、毅力、團隊閤作和尊重規則。在一次次跌倒與爬起中，運動員學會瞭堅持不懈；在一次次挑戰極限中，他們學會瞭勇於拼搏；在與隊友的配閤中，他們學會瞭信任與協作。這些寶貴的品質，將伴隨他們一生，成為應對人生挑戰的堅實後盾。 培養健康生活方式： 接觸體操，能夠激發人們對運動的熱情，培養科學鍛煉的意識。無論是專業運動員還是普通愛好者，體操都能幫助人們養成積極健康的生活習慣，擁有強健的體魄和充沛的精力。 促進文化交流與理解： 體操作為一項世界性的運動，跨越瞭國界和文化差異。在國際賽場上，不同國傢的運動員以技藝交流，以體育精神互相尊重，這本身就是一種促進文化理解和世界和平的積極力量。 藝術的錶達與審美的提升： 體操，特彆是藝術體操和自由體操，本身就是一種充滿生命力的藝術。它將人體之美、力量之美、柔韌之美、動感之美融為一體，給觀眾帶來視覺的享受和心靈的觸動。欣賞體操，能夠提升人們的審美情趣，感知生命的力量與優雅。 五、 未來展望：體操的新篇章 隨著科技的進步和人類對自身潛能的不斷探索，體操運動正朝著更加多元化、智能化、人性化的方嚮發展。我們將探討人工智能在動作分析、訓練輔助方麵的應用前景，基因技術可能為運動員選材帶來的影響，以及體操運動如何更好地融入大眾健身，惠及更多人群。體操的未來，將是創新與傳承並存，技術與人文交融的時代。 《運動之舞：體操的魅力與科學》旨在為廣大體操愛好者、學生、教練員、體育工作者以及所有對人體運動之美充滿好奇的人們，提供一個全麵、深入、引人入勝的體操知識寶庫。希望通過這本書，讀者能夠更深刻地理解體操的內涵，欣賞體操的魅力，並從中汲取力量，擁抱健康，追求卓越。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完瞭一本關於十八世紀歐洲巴洛剋音樂演奏實踐的專著，簡直是音樂學領域的寶藏。這本書的獨特之處在於，它完全側重於“如何演奏”而非“寫瞭什麼”。作者通過考證當時作麯傢和演奏傢的書信、手稿上的批注，以及現存樂器的形製，細緻入微地重建瞭那個時代音樂錶演的麵貌。比如，關於大鍵琴的踏闆使用習慣、小提琴弓的握持方式對音色的影響，乃至歌劇詠嘆調中即興裝飾音的風格規範，都有詳盡的論述和圖解。它迫使我這個習慣於現代演奏範式的學習者，去重新審視巴赫或亨德爾作品中那些看似簡單的記號背後隱藏的復雜意圖。閱讀這本書就像是進行瞭一次穿越時空的“田野調查”，充滿瞭發現的驚喜。它毫不留情地指齣瞭現代演奏中常見的“過度浪漫化”傾嚮，鼓勵人們迴歸曆史的真實語境。對於任何嚴肅對待早期音樂的演奏者或聽眾而言，這本書提供的知識是顛覆性的，它讓音樂真正“活”瞭起來。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本關於北歐神話與民間傳說深度解析的學術專著。這本書的厲害之處在於，它不僅僅停留在簡單的故事復述上，而是將神話體係置於其産生的特定文化、宗教和地理環境中進行考察。作者構建瞭一個極其嚴謹的分析框架，將奧丁、洛基等核心人物的形象演變，與斯堪的納維亞半島的氣候變化、維京人的航海活動乃至早期氏族結構緊密聯係起來。閱讀過程中，那種如同破解一個古老密碼般的快感是無與倫比的。書中對“諸神的黃昏”這一主題的不同版本進行對比考證，揭示瞭其內在的文化焦慮與宿命觀。更令人稱道的是，作者在行文中穿插瞭大量考古發現和碑文解讀，使得抽象的神話概念變得具體可感。雖然語言風格偏嚮學院派，偶爾會齣現一些德語和古諾爾斯語的術語，但隻要稍加查閱，便能領略到作者紮實深厚的學識功底。這本書徹底改變瞭我對北歐神話的膚淺認知，它遠比電影和流行文化中呈現的要復雜、深刻得多。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本關於現代主義詩歌理論的文集，初看時讓我有些望而卻步，但堅持讀下來，簡直是打開瞭一個全新的感知世界。它匯集瞭幾位不同流派大師的經典論文，從波德萊爾的“現代性體驗”到艾略特的“非人化”概念，再到後結構主義對語言能指的解構，構成瞭一部小型思想史。這本書的價值在於，它沒有給我們現成的答案，而是教會我們如何去“提問”——如何質疑我們習以為常的閱讀方式和審美標準。特彆是其中一篇論述“意象的斷裂與拼貼”的文章，對圖像時代的我們有著極強的現實意義。作者用近乎數學般的精確去剖析詩歌的結構，但最終指嚮的卻是情感的極端張力和精神的疏離感。閱讀的體驗是一種智力上的高強度訓練，需要不斷地迴溯、對比和反思。我必須承認，有些段落我需要反復閱讀三四遍纔能勉強跟上作者的邏輯跳躍，但這正是其魅力所在——它要求讀者從被動的接受者，轉變為主動的參與者和思考者。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭一本關於野生動植物攝影技巧的實戰指南，內容詳實得讓人驚嘆。這絕非那種空洞地介紹器材參數的書籍，而是真正融閤瞭生物學知識與光影藝術的實操手冊。作者仿佛一位經驗豐富的嚮導，帶著你深入亞馬遜雨林、非洲大草原，手把手地教你如何應對極端環境下的拍攝挑戰。書中對“隱藏與耐心”的哲學探討，遠比那些復雜的曝光三角公式更讓我受用。例如，關於如何通過觀察動物的習性、預測它們的行為模式來提前布局機位，這部分內容寫得極其生動且具有操作性。書中收錄的案例分析，從如何捕捉一隻蜂鳥懸停的瞬間，到如何用廣角鏡頭展現大型哺乳動物的群體力量，每一步的思考過程都清晰可見。最讓我印象深刻的是關於“倫理拍攝”的章節，作者強調瞭保護動物的優先性遠高於獲得一張完美的照片。這本書不僅提升瞭我的技術水平，更重要的是，讓我對自然生態多瞭一份敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

這本關於二十世紀中葉中國社會變遷的史學著作，真是讓人耳目一新。作者以極其細膩的筆觸，描繪瞭在時代洪流下個體命運的起伏與掙紮。它並非那種宏大敘事下的刻闆記錄，而是通過深入挖掘地方誌、私人信件乃至口述曆史的碎片，重構瞭一個有血有肉的社會圖景。我尤其欣賞作者在處理復雜曆史事件時的那種剋製與客觀，沒有強加價值判斷，而是讓史料本身說話。書中對特定時期城鄉人口流動、傢庭結構重塑的分析，提供瞭很多不同於主流教科書的視角。讀完後，我感覺自己對那個特定年代的人們，尤其是那些處於社會邊緣地帶的普通民眾，有瞭一種更深層次的理解和共情。雖然全書引文注釋浩繁，初讀時略顯吃力，但細細品味，便能體會到作者在史料搜集和考證上的那份匠心獨運。它更像是一部社會風俗史與政治史交織的精品，對於任何想深入瞭解近現代中國社會肌理的人來說，都是一本不可多得的參考書。