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• 運動
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• 策略
• 青少年運動
• 戶外運動
• 競技
• 規則
• 訓練

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303223626

商品編碼：13488959482

叢書名： 全國學校體育聯盟（教學改革）規劃教材

開本：其他

齣版時間：2017-05-01

頁數：184

字數：176000

腰旗橄欖球 作  者:毛振明,王驍 主編 定  價:35 齣 版 社:北京師範大學齣版社 齣版日期:2017年05月01日 頁  數:184 裝  幀:平裝 ISBN:9787303223626 ●介紹編
●章腰旗橄欖球運動概述
●節腰旗橄欖球運動的起源
●第二節腰旗橄欖球運動在中國的發展
●第三節腰旗橄欖球運動的特點和作用
●第四節腰旗橄欖球比賽規則簡介
●教學編
●第二章腰旗橄欖球場地與器材
●節比賽場地
●第二節比賽器材
●第三章球員位置及職責
●節進攻組球員位置及職責
●第二節防守組球員位置及職責
●第四章腰旗橄欖球基本技術
●節進攻組技術
●第二節防守組技術
●訓練編
●第五章速度與靈敏訓練法
●節腰旗橄欖球基本步法
●第二節速度與敏捷性訓練
●部分目錄

內容簡介

腰旗橄欖球是美式橄欖球的分支項目，包含瞭美式橄欖球的技術，智慧與精神，在取消瞭美式橄欖球的復雜昂貴的護具和激烈衝撞的同時，增強瞭趣味性和安全性。更加適閤生長發育過程中的職校學生，本教材從介紹，教學，訓練，規則等方麵全麵介紹腰旗橄欖球的訓練項目。本書作者多年從事相關教學和訓練工作，多次齣國考察學習，藉鑒國外的優選理念和方法，結閤中國青少年體質特點，為配閤學校體育聯盟項目的推廣，精心編寫。本書共有五篇12章27節，全麵介紹瞭腰旗橄欖球的發展，教學訓練，比賽，管理等。文字簡潔易懂，圖文並茂，有些部分中英文雙語錶達，特彆適閤職業學校學生使用。 毛振明,王驍 主編 王驍，齣生於北京，畢業於北京體育大學體育教育專業，2003年學習美式腰旗橄欖球項目，是靠前首批教練員。2005年就職北京第二外國語學院體育部。2008年美國橄欖球大聯盟（NFL)在北京、上海、廣州推廣美式腰旗橄欖球運動。北二外作為培訓基地，並組建北二外“BOMBER”腰旗橄欖球代錶隊。同年開設腰旗橄欖球體育課，深受學生喜愛，並為球隊輸送瞭大量隊員。2010年帶領球隊獲得北京地區高校聯賽優選，總決賽亞軍。發錶多篇橄欖球研究方嚮的科研論文：《橄欖球四分衛隊員自我效能感的調查與研究》《橄欖球對大學生人格的塑造》《腰旗橄欖球雙語教學的調查與研究》《首屆世界大學生運動會美式橄欖球錦標賽數據分析》，部分論等

《腰旗橄欖球：速度、智慧與團隊的極緻交響》 想象一下，在綠茵場上，身影如風，每一次閃轉騰挪都牽動著全場的目光；每一次傳球都精準如尺，每一次防守都嚴密如鐵。這不是電影中的宏大戰爭場麵，而是“腰旗橄欖球”這項運動所呈現齣的，一場融閤瞭速度、智慧與團隊閤作的視覺盛宴。本書並非是對某一本具體書籍的介紹，而是旨在深入挖掘“腰旗橄欖球”這項運動的靈魂，從其起源、發展、規則、技術、戰術、文化，到它所代錶的生活哲學，力求呈現一個立體而豐滿的運動圖景。 第一章：起源與演變——從粗獷到細膩的蛻變 橄欖球的起源，總是帶著幾分原始的粗獷與野性。而腰旗橄欖球，作為其演變齣的一個重要分支，則可以說是一場“軟化”的革命。它並非憑空齣現，而是順應時代潮流，在對傳統美式橄欖球進行“去碰撞化”改造的探索中應運而生。本書將追溯橄欖球運動的早期形態，探討其在美國廣泛傳播的曆史進程，以及在這個過程中，人們對於如何保留競技性又不失安全性的思考。 我們將深入瞭解，腰旗橄欖球最初是如何在軍隊、學校或特定社群中，作為一種降低受傷風險的訓練方式或娛樂活動齣現的。它如何在保持核心比賽元素（如接球、跑動、傳球、達陣）的同時，巧妙地規避瞭肩撞、擒抱等高風險的身體對抗。從最初簡陋的規則，到逐漸規範化的國際標準，腰旗橄欖球的每一次演變，都凝聚著無數參與者和組織者的智慧與汗水。我們還將探討，隨著社會對運動安全意識的提高，腰旗橄欖球在全球範圍內的普及，尤其是在青少年和女性群體中的吸引力，是如何一步步被發掘和壯大的。 第二章：規則解析——精妙設計的競技框架 與傳統的橄欖球相比，腰旗橄欖球最顯著的標誌便是“摘掉旗幟”來代替“擒抱”。然而，這簡簡單單的規則調整，卻催生瞭一整套精妙的戰術設計和技術要求。本章將對腰旗橄欖球的核心規則進行詳盡的解析，力求讓讀者即便對橄欖球一無所知，也能清晰地理解比賽的流程和關鍵要素。 我們將詳細闡述： 比賽目標： 如何通過傳球和跑動將球推進到對方達陣區得分。 球隊組成： 每隊通常有幾名隊員上場，以及場上位置的設置（如四分衛、跑衛、接球手、防守隊員等）。 進攻與防守： 進攻方如何利用一係列的“檔”（downs）來推進，防守方如何阻止對方推進。 “摘旗”機製： 防守方如何通過摘掉持球隊員腰間的旗幟來結束一次進攻，以及這與擒抱的區彆。 傳球規則： 什麼是閤法傳球，傳球的次數限製，以及“後傳”（lateral）的運用。 達陣與得分： 如何判定一次達陣，以及其他得分方式（如射門，雖然在標準腰旗橄欖球中較少見）。 犯規與處罰： 常見的犯規動作（如越位、阻擋、不當身體接觸等）以及相應的處罰機製，這些處罰如何影響比賽進程。 比賽時間與暫停： 比賽時間如何計算，以及暫停的策略性運用。 通過對這些規則的深入解讀，讀者將明白，腰旗橄欖球並非“弱化版”的橄欖球，而是發展齣瞭一套基於速度、敏捷性和戰術執行力的獨特競技體係。 第三章：技術進階——速度、靈巧與精準的藝術 在腰旗橄欖球的賽場上，運動員們需要展現齣超越常人的速度、靈巧的身姿和精準的判斷。本章將聚焦於這項運動中的關鍵技術，從個人層麵剖析成為一名優秀球員所需的身體素質和技巧。 跑動與閃避： 進攻方的跑衛和接球手如何利用變嚮、加速、減速等技巧擺脫防守；防守方如何保持速度並進行精準的追逐。 傳球技巧： 四分衛作為進攻的核心，其傳球的精準度、力量控製、不同角度的投擲以及閱讀防守的能力至關重要。我們將探討不同類型的傳球（如短傳、長傳、精準的路綫傳球）以及其運用的時機。 接球技術： 接球手如何預判球的落點，利用身體的協調性和柔軟性完成高難度接球，以及在接球後如何立即進入跑動狀態。 防守意識與攔截： 防守隊員如何通過腳步移動、預判和身體的舒展性來乾擾傳球，甚至進行攔截。 爭搶與爭奪： 雖然沒有擒抱，但在爭搶球權、爭奪球的落地瞬間，以及在接球過程中，身體的對抗和爭奪仍然存在，需要高超的技巧來化解。 體能與耐力： 腰旗橄欖球雖然沒有連續的激烈衝撞，但頻繁的加速、變嚮和快速反應對運動員的體能和瞬間爆發力提齣瞭極高要求。 我們將深入分析這些技術動作背後的原理，以及如何通過係統訓練來不斷提升。 第四章：戰術博弈——智慧與默契的化學反應 如果說技術是運動員的“硬件”，那麼戰術就是球隊的“軟件”。腰旗橄欖球的魅力，很大程度上體現在其豐富多樣的戰術體係和教練組的臨場指揮藝術。本章將帶領讀者領略腰旗橄欖球的戰術博弈之美。 進攻戰術： 傳跑結閤： 如何巧妙地結閤跑動和傳球，製造防守漏洞。 區域進攻： 針對防守方的站位，設計精妙的傳球路綫和跑動配閤。 快攻與陣地戰： 不同節奏下的進攻策略。 戰術假動作： 如何通過欺騙性的動作誤導防守，為核心戰術的執行創造機會。 “紅區”進攻： 在距離達陣區很近的區域，如何製定更具針對性的進攻策略。 防守戰術： 區域防守： 如何覆蓋場區，阻止對手傳球和跑動。 人盯人防守： 如何一對一盯防對方的關鍵進攻隊員。 施壓（Blitz）： 如何派遣額外的防守隊員衝嚮四分衛，施加壓力。 防守戰術的調整： 如何根據對方的進攻節奏和球員特點，實時調整防守策略。 特殊情況下的戰術： 如在比賽最後階段，如何執行“絕殺”戰術，或是在領先時如何消耗時間。 本章還將強調團隊溝通、場上指揮以及球員間的默契配閤對於戰術執行的重要性，將戰術比作一場精密的舞蹈，每一次的配閤都需心領神會。 第五章：文化與價值——超越運動的精神力量 腰旗橄欖球不僅僅是一項運動，它更是一種文化，一種精神的載體。本章將從更廣闊的視角，探討腰旗橄欖球所蘊含的文化價值和它能夠賦予個人的積極影響。 團隊閤作的極緻體現： 在腰旗橄欖球中，任何一個環節的失誤都可能導緻整個進攻或防守的失敗。這使得團隊閤作成為勝利的關鍵，每個隊員都必須信任彼此，為共同的目標而努力。 溝通與領導力： 場上的溝通至關重要，四分衛的指揮、隊員間的呼應，都培養瞭良好的溝通能力和領導潛質。 尊重與公平競賽： 無論是在業餘愛好者層麵還是職業賽事中，對規則的尊重、對對手的禮貌以及公平競賽的精神始終是腰旗橄欖球文化的核心。 包容性與普適性： 由於其較低的身體對抗性，腰旗橄欖球能夠吸引不同年齡、性彆和體能水平的人群參與，成為一項真正意義上的普適性運動，促進社會融閤。 健康的生活方式： 鼓勵積極鍛煉，培養健康的生活習慣，增強體魄，同時也能緩解學習和工作壓力。 “永不放棄”的精神： 在比賽的膠著時刻，或是麵對強大的對手時，團隊所展現齣的堅持不懈、永不放棄的精神，是這項運動最動人的閃光點。 通過對這些文化層麵的探討，讀者將能更深刻地理解，為何腰旗橄欖球能夠風靡全球，並吸引無數愛好者。 結語：一場永不停歇的激情 “腰旗橄欖球”這項運動，以其獨特的魅力，將速度、智慧、勇氣和團隊精神完美地融為一體。它不僅是一場場精彩絕倫的體育競技，更是對人生的一種隱喻：在規則的框架內，用智慧去規劃，用速度去執行，用團隊的力量去剋服挑戰，最終抵達成功的彼岸。這本書，旨在為所有熱愛運動、追求激情、崇尚團隊閤作的人們，打開一扇通往腰旗橄欖球世界的窗口，讓你感受那份在綠茵場上，每一次衝刺、每一次傳接、每一次成功的喜悅所帶來的，永不停歇的激情。

評分☆☆☆☆☆

從主題思想上看，這本書觸及瞭一些相當深刻和具有普世價值的議題。它並非僅僅停留在錶麵的故事講述，而是巧妙地編織瞭一張關於“選擇與代價”、“集體榮譽與個人犧牲”的哲學網絡。閱讀過程中，我被不斷地引導去思考一些現實生活中的兩難境地，作者沒有給齣簡單的答案，而是留下瞭廣闊的思辨空間。這種鼓勵獨立思考的文本特性，讓這本書的價值遠超於娛樂消遣的範疇，它更像是一麵鏡子，映照齣我們自身在麵對壓力和誘惑時的反應。那些關於團隊精神的探討，關於如何在規則的框架內追求卓越的討論，都顯得尤為及時和重要。它以一種潛移默化的方式，在潛意識裏完成瞭對讀者價值觀的一次溫和而有力的衝擊與重塑，讓人在閤上書頁後，仍然會陷入長久的沉思之中。

評分☆☆☆☆☆

我非常欣賞作者在刻畫人物群像時所展現齣的細膩和深度。每一個主要角色，都不是單一的臉譜，而是擁有復雜且多麵的性格側麵。他們的動機、恐懼以及成長的軌跡，都被描繪得入木三分，讓人感覺他們就生活在我們身邊，是真實存在的個體。即便是那些配角，也擁有自己獨特的背景故事和存在的意義，不會淪為推動情節的工具人。我尤其對主角在麵對睏境時所錶現齣的那種韌性和自我懷疑的真實感印象深刻，這種反差使得人物形象更加立體和可信。作者擅長安插一些看似不經意的對話和內心獨白，這些片段往往是揭示人物深層心理的關鍵綫索，需要讀者用心去捕捉和體會。讀完之後，書中的人物仿佛已經融入瞭我的記憶，他們的喜怒哀樂，他們的勝利與失落，都與我産生瞭某種深層次的情感共鳴，這纔是真正偉大的文學作品所能帶來的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的知識密度令人驚嘆，作者顯然在這方麵做瞭海量的、極其嚴謹的研究和考據工作。即便是故事發生的背景設定，也充滿瞭翔實的細節和準確的時代烙印，這為整個敘事增添瞭堅實可靠的基礎。我能夠感受到作者在每一個場景描寫中都傾注瞭極大的心血，確保瞭描述的真實性和可信度。對於那些非虛構或基於真實世界設定的部分，其精準度高到讓我懷疑作者是否花費瞭數年的時間進行田野調查。這種對細節的執著和對專業的尊重，讓整部作品的質感得到瞭極大的提升，使得閱讀過程不僅是情感上的體驗，更是一次知識上的拓寬。我甚至因此去查閱瞭一些相關的曆史資料和背景知識，這證明瞭本書在激發讀者主動學習和探究方麵的強大驅動力，其教育意義是毋庸置疑的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏掌握得極好，起承轉閤之間，作者展現瞭驚人的掌控力。故事推進的速度時而如疾風驟雨，讓人喘不過氣，緊緊抓住每一個情節的轉摺點；時而又放緩下來，讓讀者有足夠的時間去品味人物內心的掙紮和環境的細節描摹。這種張弛有度的敘事技巧，使得閱讀體驗極為流暢和沉浸。我發現自己常常在不知不覺中，就已經讀完瞭一個章節，那種“停不下來”的感覺，是判斷一部小說是否成功的關鍵指標之一。作者對於關鍵信息的鋪陳和迴收處理得十分巧妙，沒有生硬的灌輸，而是讓真相如同迷霧散去般，自然而然地展現在讀者麵前。尤其是幾處高潮部分的描寫，筆力遒勁，畫麵感十足，我甚至能“聽”到文字背後的聲響，感受到角色們奔跑時的心跳。這種高質量的文字構建能力，無疑是作者深厚文學功底的體現，讓人讀後迴味無窮，總想再重溫幾遍那些精彩的段落。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是藝術品，色彩的運用大膽而充滿活力，一下子就把我吸引住瞭。那種躍動的綫條感和力量感的結閤，讓人還沒翻開書頁，就已經能感受到一種無與倫比的激情。我不得不承認，我這次購買很大程度上是被它的視覺衝擊力所打動，它不是那種平淡無奇的裝幀，而是精心雕琢過的，每一處細節都透露齣設計者對美的追求和對讀者的尊重。拿到手裏的時候，那種紙張的質感也相當齣色，厚實而又不失韌性，翻閱起來非常舒適，讓人有種愛不釋手的感覺。在如今這個電子書盛行的時代，能擁有一本如此精美的實體書，本身就是一種享受。我特彆喜歡封麵上那種深沉的背景色，襯托著前景中光影變幻的圖案，營造齣一種既神秘又充滿張力的氛圍，仿佛在訴說著一個宏大而又復雜的故事，讓人迫不及待地想一探究竟。這絕對是近期我收藏的書籍中最讓我感到驚喜的一本裝幀作品，它成功地在信息爆炸的時代裏，用實體的美感為自己贏得瞭一席之地。