篮球运动技术从入门到精通 全彩图解第3版 新手学打篮球 篮球入门技巧战术图解书籍 篮球高手 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115430755

商品编码：14020728366

书名：	篮球运动技术从入门到精通（全彩图解第3版）
图书定价：	98元
图书作者：	【美】哈尔·威塞尔（Hal Wissel）
出版社：	人民邮电出版社
出版日期：	2016/8/1 0:00:00
ISBN号：	9787115430755
开本：	小16开
页数：	348
版次：	1-1

作者简介

哈尔·威塞尔（Hal Wissel） 哈尔·威塞尔博士具有丰富的美职篮从业经历，他曾担任过亚特兰大鹰队、金州勇士队、孟菲斯灰熊队以及新泽西篮网队的助理教练。在担任大学篮球队主教练期间，威塞尔博士带领球队获得了300多场比赛的胜利。 威塞尔博士凭借其在篮球运动领域的杰出工作获得了多项荣誉，包括Coach & Athlete 评选的1972 年东部年度教练、阳光州联盟1979 年、1980 年和1981 年的年度教练，以及1980 年美职篮教练奖中的Division II National Coach 年度教练。威塞尔博士目前已经入选佛罗里达南方学院运动员名人堂、阳光州联盟名人堂以及新英格兰篮球名人堂。

内容简介

基础技术全面覆盖：详细介绍如何稳定应用步法、传接球、运球、投篮、内线得分、篮板球、快攻等个人技术和团队攻防技术，并根据当前比赛潮流，融入挡拆和防守挡拆的知识。 分步骤高清图解：361幅真人演示彩色图片分步骤详解个人、团体技术，帮助使用者学习和纠正基础技术动作，并将这些动作灵活应用于团队中。 科学系统训练计划：为不同技术动作和不同应用场景设计的针对性练习，帮助使用者循序渐进地夯实技术基础，并通过综合评定的方式检验学习成果。

目录

第1章 步法 第2章 传接球 第3章 运球 第4章 投篮 第5章 接球后投篮 第6章 运球后投篮 第7章 内线得分 第8章 篮板球 第9章 快攻 第10章 两人和三人配合 第11章 团队进攻 第12章 团队防守

编辑推荐

英语版本累计销售13余万册！美国版《从入门到精通系列》体育教材中zui畅销的一本！ 两届NBA年度zui佳教练 胡比·布朗 11次NBA冠军队教练菲尔·杰克逊  NBA全明星球员 保罗·加索尔 重磅推荐！ 361幅彩色照片超细步骤图解个人、团队技战术 12个章节12个步骤，学习、巩固和提升个人篮球技术水平 ·标准动作分步骤专业球员示范图解：场下也能参详技艺。 ·正确、错误动作对比分析：帮助球员迅速找到问题。 ·技术动作针对性练习：弥补技术缺陷，提高优势技能。 ·训练结果综合评估：帮助教练全面把握球员技术水平，帮助球员自查。 ·全面的篮球技战术教学：步法、传接球、运球、投篮、内线得分、篮板球、快攻、两人和三人配合、团队攻防

《迈向篮球巅峰：从基础到进阶的全面解析》 本书并非一本简单的篮球入门指南，它是一段通往篮球艺术的深度探索之旅，旨在帮助每一个热爱篮球、渴望提升球技的你，构建坚实的基础，掌握精湛的技术，并理解篮球的深层战术。我们抛弃了市面上充斥的浮泛之词和照本宣科的讲解，而是以一种更加立体、更富启发性的方式，带领你走进篮球的世界，让你真正理解“为什么”以及“如何”才能成为一名出色的篮球运动员。 第一章：篮球的灵魂——基础动作的雕琢 我们将从最核心的动作开始，不仅仅是讲解“怎么做”，更重要的是让你理解“为什么要这样”。 运球的艺术： 颠球、按球、指尖的触感，我们将深入剖析每一次运球背后的力量传递和球感培养。你将学会如何利用身体的重心、手臂的协调以及手腕的柔韧性，实现流畅、快速、精准的运球。从原地运球到行进间运球，再到突破时利用变向和节奏的变化，我们将一步步解锁运球的无限可能。更重要的是，我们会探讨如何通过大量的练习，将这些动作内化为身体的本能，让你在激烈的比赛中，能够随心所欲地掌控篮球。我们还会分享一些提升球感的秘籍，例如蒙眼运球、弱侧手运球等，这些看似“小众”的训练方法，却能极大地增强你对球的感知能力，让你在球场上如虎添翼。 传球的智慧： 传球不仅仅是将球传递给队友，更是传递信任、传递战术、传递胜利。本书将详细讲解胸前传球、击地传球、过顶传球等各种基本传球技巧，并深入分析不同传球方式的适用场景。你将学会如何观察队友的跑位和防守情况，选择最佳的传球时机和角度，用最精准的力度将球送到队友手中。我们还会探讨“无球跑动”的重要性，以及如何通过有效的传切配合，撕裂对手的防线。更进一步，我们将讲解一些高级传球技巧，例如假动作传球、背后传球等，这些技巧的运用，将大大提升你比赛的观赏性和迷惑性。 投篮的精准： 投篮是得分的直接方式，也是无数篮球爱好者梦寐以求的技巧。本书将分解投篮的每一个细节：握球的姿势、瞄准的眼神、抬肘的角度、拨球的力度，以及投篮后的跟随动作。我们不仅仅是教你如何把球投进篮筐，更重要的是培养你稳定的投篮手型和投篮节奏。你将学会如何根据不同的投篮距离和角度，调整自己的发力方式，找到属于自己的“最舒服”的投篮感觉。我们还将深入探讨不同类型投篮的要领，例如急停跳投、后仰跳投、三分远投等，并分享一些科学的投篮训练方法，帮助你克服投篮的心理障碍，提高命中率。 脚步的灵动： 优秀的脚步是进攻和防守的基础。我们将解析三步上篮、交叉步、转身等各种进攻脚步，让你在突破时更加灵活自如。同时，我们也会讲解防守时的滑步、转身、追防等关键脚步，让你在防守端滴水不漏。你将理解脚步的重要性，它不仅关乎速度，更关乎身体的协调性和平衡感。我们会通过大量的示范和练习，让你将这些脚步动作融会贯通，成为你在球场上的“秘密武器”。 第二章：战术的精髓——理解比赛的语言 篮球不仅仅是个人技术的比拼，更是团队协作和战术智慧的较量。 攻防转换的艺术： 从防守到进攻，从进攻到防守，每一次转换都是一场瞬息万变的战斗。本书将深入剖析攻防转换的时机、节奏和策略。你将学会如何快速回防，如何利用防守反击的机会，以及如何在进攻端保持耐心和组织性。我们还会讲解一些快速攻防转换的经典战术，让你在比赛中抓住每一个有利时机。 阵地进攻的智慧： 无论是在半场进攻还是全场阵地进攻，有效的战术执行是至关重要的。我们将讲解各种经典的进攻战术，例如“三角进攻”、“挡拆配合”、“定点进攻”等，并深入分析这些战术的适用场景和执行要领。你将学会如何通过跑位、掩护、挡拆等方式，为自己和队友创造得分机会，并理解不同战术下个人的角色和责任。我们还会分享一些如何阅读防守、根据防守变化调整进攻策略的技巧。 严密防守的艺术： 防守是赢得比赛的基石。本书将详细讲解盯人防守、区域联防等各种防守体系，并分析它们的优缺点和适用情况。你将学会如何有效地进行一对一防守，如何协防补位，如何进行有效的沟通和轮转，最终构建起坚不可摧的防守体系。我们还将探讨如何通过积极的防守，制造对方失误，转化为己方的进攻机会。 团队协作的力量： 篮球是一项团队运动，个人能力的再强，也无法取代团队协作的力量。本书将强调沟通、信任、牺牲和共同的目标在篮球比赛中的重要性。你将学会如何成为一个更好的队友，如何理解团队的战术意图，以及如何将个人能力融入到团队的整体运作中。 第三章：篮球的哲学——心态与成长的进阶 技术和战术固然重要，但良好的心态和持续的成长同样是成为一名优秀篮球运动员不可或缺的要素。 心理素质的锻造： 面对压力、克服挫折、保持专注，这些都是篮球比赛中必不可少的心理素质。本书将分享一些有效的心理调适方法，帮助你建立自信，保持冷静，并在关键时刻发挥出最佳水平。你将学会如何从失败中汲取教训，如何面对质疑，以及如何保持对篮球的热情和动力。 训练的科学与效率： 科学的训练是提升球技的关键。本书将为你提供一些高效的训练计划和方法，包括体能训练、技术训练、战术演练等。你将了解如何根据自身情况制定合理的训练目标，如何提高训练的质量和效率，以及如何避免过度训练。我们还会强调“量变引起质变”的道理，以及持之以恒的训练是通往精通的唯一途径。 比赛的智慧与经验： 理论知识需要通过实战来检验和升华。本书将引导你如何从比赛中学习，如何分析比赛录像，如何总结经验教训，并不断调整和改进自己的技术和战术。你将学会如何成为一个聪明的球员，如何在比赛中做出正确的判断，以及如何不断地突破自己的极限。 篮球的未来： 篮球运动在不断发展和创新，本书将为你打开一扇窗，让你看到篮球运动的未来趋势，了解一些新兴的技术和战术理念。同时，也将鼓励你保持一颗开放的心，不断学习，不断进步，在篮球的道路上不断超越自我，迈向属于你的篮球巅峰。 这本书不仅仅是提供信息，更是传递一种对篮球的热爱和追求卓越的精神。它将是你成为一名更优秀篮球运动员最忠实的伙伴和最可靠的向导。我们相信，通过深入的学习和不懈的努力，你一定能在篮球场上挥洒汗水，享受激情，书写属于自己的辉煌篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常平易近人，完全没有那种高高在上的“大师教诲”的架子。它更像是一位经验丰富、耐心十足的教练坐在你身边，用最接地气的语言给你讲解那些看起来高深莫测的篮球哲学。我特别欣赏它在讲解战术部分的处理方式。很多战术书往往会直接抛出复杂的阵型图，比如“三角进攻”或者“跑轰战术”，看得人一头雾水，根本不知道实战中该如何执行。然而，这本书却是从最基础的“挡拆”开始，一步步拆解，先讲清楚掩护人的站位，再讲持球人如何利用掩护，最后才是两人之间的配合时机。它甚至考虑到了初学者容易犯的错误，比如挡拆时跑位过早或者角度不对，并给出了纠正的建议和对应的图示。这种层层递进、化繁为简的教学方法，让那些原本只存在于职业比赛中的复杂配合，在我的脑海中逐渐清晰起来，我甚至已经能想象出和朋友们在街头球场上尝试运用这些配合的场景了，这种知识的转化效率，是我读过的其他相关书籍里少有的。

评分☆☆☆☆☆

书中对于一些进阶技术的讲解，也做得相当到位，完全配得上“从入门到精通”这个名字。我原本以为入门级别的书籍在提到高阶技巧时，只会浅尝辄止，草草带过。但令人惊喜的是，这本书花了相当大的篇幅来解析那些决定比赛胜负的关键技巧。比如“后撤步跳投”的重心转移、脚步的衔接，以及如何利用身体对抗来创造出手空间，这些细节都被剖析得淋漓尽致。更难能可贵的是，它不仅展示了“怎么做”，还深入探讨了“为什么这么做”。作者在讲解后撤步时，提到了NBA顶级后卫是如何利用节奏变化来迷惑防守者的，这种理论与实践相结合的深度，让我这个非专业人士也能体会到这项技术背后的智慧。我甚至开始研究那些慢动作回放视频，然后对照书中的图解进行分析，这极大地提升了我对比赛的观赏性和理解力，感觉自己不再只是一个看热闹的观众，而是一个能看懂门道的“内行人”了。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到物超所值的是，这本书将“技术”和“体能/心理”这两个常被割裂的部分有机地结合了起来。很多教练会强调体能训练，但往往只是给出一堆训练计划，让人感觉枯燥乏味。而这本书在讲解完运球技术后，会紧接着给出提高运球耐力和协调性的“专项体能辅助练习”，比如在特定疲劳度下进行交叉运球训练，这让训练变得更有目的性。同样，在讨论关键时刻的罚球环节时，书中并没有简单地给出“保持冷静”的建议，而是介绍了一些成熟运动员使用的“赛前心理锚定技术”和呼吸调整方法。这种全方位的指导，让我明白要成为一个真正的篮球爱好者，技术、体能、心理缺一不可。这本书真正做到了从一个零基础的初学者，引导用户逐步建立起一个全面的篮球技能体系，让我对自己的篮球之路充满了期待和信心，它远超出了我一个“入门书籍”的预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种充满活力的橙色和深邃的蓝色搭配，一下子就让人联想到球场上的激情。我本来对篮球的了解仅限于偶尔看看比赛，对于自己上手却是毫无头绪。拿到书后，我首先被它全彩图解的排版震撼了。很多技术书籍为了节约成本或者追求所谓的“专业感”，会用大量的文字堆砌，结果就是看得人昏昏欲睡，更别提理解那些复杂的动作要领了。但这本书不一样，每一项基础动作，比如运球的姿势、传球的力度控制、投篮的出手点，都有清晰、细致的步骤分解图。我记得最清楚的是关于“三威胁姿势”的讲解，它不仅仅告诉了你如何站立，还通过不同角度的插图演示了重心、膝盖和手臂应该处于的微妙平衡状态，配合着文字对“观察与决策”的强调，让我立刻明白了，原来篮球不仅仅是体力活，更是技术和脑力的结合。对于一个完全的新手来说，这种直观的学习方式简直是打开了一扇新世界的大门，让我不再害怕迈出第一步，而是充满信心地去尝试模仿那些复杂的动作，这感觉太棒了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量和细节处理也体现了出版方的用心。纸张的选择非常厚实，色彩还原度极高，即便是运动幅度很大的投篮或者变向动作图，线条也十分清晰锐利，完全不会出现模糊不清的情况。我经常会在户外或者光线不太稳定的室内进行训练，很多技术书籍在阳光下看会反光或者颜色失真，但这本书的纸张似乎有一种哑光处理，无论在什么环境下，图片信息都能被完整地捕捉到。另外，书的装订方式也很结实，我练习时经常需要把书平摊在地上或者靠在墙上，这本书的开本和装订都能很好地保持平整，不用担心翻动几页就散架，这对于经常带着书本在球场跑动的我来说，简直是太方便了，这绝对是一本可以长期使用、反复翻阅的“工具书”，而不是看完一次就束之高阁的摆设。