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姚小菡... 編

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 工作方法
• 極簡主義
• 自我提升
• 職場技能
• 生産力
• 專注力
• 目標管理
• 習慣養成

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 人民郵電

ISBN：9787115456878

商品編碼：14699931458

開本：32

齣版時間：2017-08-01

>基本信息

• 商品名稱：極簡工作法則(如何成為**的少數人)/泰普勒人生法則係列
• 作者：(英)理查德·泰普勒|譯者:姚小菡
• 定價：49
• 齣版社：人民郵電
• ISBN號：9787115456878

>其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-08-01
• 印刷時間：2017-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 頁數：

作者簡介

【英】理查德·泰普勒（RichardTemplar） 歐美暢銷書作者，被譽為“個人成長”的導師。 據不完全統計，全球有超過240萬人在按照他所建議的法則行事。 泰普勒人生軌跡豐富多彩，在其31年的工作生涯中，他涉獵瞭諸多領域，在不同企業內負責過不同的工作，現在他自己創業，同時經營幾傢公司。他的個人成功促使其開啓瞭傳道授業解惑的旅程，與大眾分享他的成功法則。 有評論傢認為，理查德的文字風格，既不是那種冷硬命令式、聽多瞭讓人覺得苛刻的“教科書風格”，也不是溫柔多情式、聽久瞭讓人覺得黏糊糊的“中央空調風格”，而是一種介於兩者之間溫暖又不失客觀的風格。

目錄

導言
**篇 言行如一
法則1 讓你的工作引人矚目
法則2 永不安於現狀
法則3 主動請纓需謹慎
法則4 建立自身優勢
法則5 承諾留餘地，完成超預期
法則6 學會問為什麼
法則7 百分之百投入
法則8 從他人的錯誤中學習
法則9 享受你的工作
法則10 建立正確的態度
法則11 懷抱熱情但彆過度勞纍
法則12 管理精力
法則13 彆讓他人看到你在埋頭苦乾
法則14 工作傢庭分兩邊
第二篇 你永遠在被評價
法則15 學會微笑
法則16 掌握**握手——堅實有力
法則17 散發自信與活力
法則18 打造引人矚目的風格
法則19 注重個人儀容
法則20 培養魅力
法則21 保持冷靜
法則22 言談得體
法則23 書寫工整
第三篇 製訂計劃
法則24 設定長期目標
法則25 設定短期目標
法則26 瞭解晉升機製
法則27 製定行動策略
法則28 設定目標
法則29 認識你的角色
法則30 認識自己的長處和短處
法則31 分辨重要的時刻和場閤
法則32 預見危機
法則33 抓住機會
法則34 活到老，學到老
第四篇 不說好話就閉嘴
法則35 不要八卦
法則36 不要抱怨
法則37 維護他人
法則38 真誠贊美他人
法則39 保持快樂積極
法則40 學會提問
法則41 多說“謝謝”，多用“請”
法則42 不說髒話
法則43 學會傾聽
法則44 隻說有意義的話
第五篇 保護自己
法則45 瞭解企業倫理
法則46 瞭解企業的閤法性
法則47 製定個人準則
法則48 *不說謊
法則49 不要包庇任何人
法則50 勤做筆記
法則51 學會區分“事實”和“全部事實”
法則52 建立人際圈
法則53 約會要慎重
法則54 瞭解他人動機
法則55 人人都有一套法則
法則56 保持信念
法則57 目光要放長遠
第六篇 融入群體
法則58 瞭解企業文化
法則59 使用企業的語言
法則60 衣著相機而變
法則61 人各有異，隨機應變
法則62 維護老闆形象
法則63 知道在何時何地消遣
法則64 掌握社交規則
法則65 彆去否定他人
第七篇 先人一步
法則66 衣著先人一步
法則67 言談先人一步
法則68 行動先人一步
法則69 思考先人一步
法則70 關注公司事務和問題
法則71 讓公司因你而*好
法則72 多說“我們”，少說“我”
法則73 付諸行動
法則74 行為舉止像一個成熟職場人士
法則75 為再下一步做準備
第八篇 講求策略
法則76 用提問化解衝突
法則77 不要站隊
法則78 知道何時保持沉默
法則79 善於調停
法則80 永遠彆發脾氣
法則81 對事不對人
法則82 平息他人怒火
法則83 捍衛自己
法則84 客觀處事
第九篇 瞭解體製
法則85 知道如何稱呼每個人
法則86 加班無益，該走就走
法則87 分清偷竊和揩油
法則88 熟知*新管理技巧
法則89 瞭解話外音
法則90 領會企業宗旨
第十篇 應對競爭
法則91 不可背後傷人
法則92 瞭解升職心理學
法則93 不要泄露太多信息
法則94 不要對彆人明褒暗貶
法則95 抓住職業生涯的轉摺點
法則96 獲得同事的友誼和認同
法則97 勇於打破陳規
第十一篇 權力法則
法則98 知識就是力量
法則99 學會轉身離開
法則100 瞭解他人
法則101 樹立影響力
法則102 做個受歡迎的人
法則103 認識自我
法則104 工作齣類拔萃
法則105 贏取他人支持
法則106 控製情緒
法則107 不要拱手相讓
第十二篇 如果你意猶未盡
關於人生
智慧未必隨年齡增長
關於財富
財富麵前人人平等
關於管理
讓下屬全情投入
關於為人父母
放輕鬆
關於愛情
做你自己

《效率煉金術：在混沌中尋找秩序與專注的藝術》 引言 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到被各種事務淹沒，仿佛置身於一場永無止境的數字洪流。郵件、消息、會議、待辦事項清單……它們像潮水般湧來，一點點侵蝕我們的時間和精力，讓我們在忙碌中迷失方嚮，最終感到疲憊不堪，卻又似乎一事無成。我們渴望一種更有效、更從容的工作方式，一種能夠幫助我們在紛繁復雜中抽絲剝繭，專注於真正重要之事的能力。 《效率煉金術》並非一本提供神奇捷徑的速成手冊，而是一場深入探究工作本質、重塑思維模式的旅程。它緻力於揭示那些潛藏在我們日常工作流程中的效率“黑洞”，並提供一套經過精心打磨、切實可行的策略，幫助讀者將“忙碌”轉化為“高效”，將“焦慮”轉化為“掌控”。本書的核心在於，通過一係列原則和工具，引導讀者構建一套屬於自己的、能夠應對現代工作挑戰的“效率操作係統”，從而實現事半功倍，重拾工作中的掌控感與成就感。 第一部分：洞察混沌——認清效率的敵人 在尋求效率的道路上，首先要做的不是盲目地增加工作量或嘗試各種新奇的工具，而是深刻理解那些阻礙我們前進的“無形之手”。本部分將帶領讀者審視那些看似微不足道，實則消耗巨大效率的根源。 1. “多任務處理”的幻象與代價：我們常常自詡為“多任務處理大師”，但實際上，頻繁的任務切換隻會分散我們的注意力，降低認知效率，增加齣錯率。本書將剖析“多任務處理”的認知科學原理，解釋為何大腦並不擅長並行處理信息，並揭示其對創造力、深度思考以及心理健康的長期負麵影響。我們將探討如何識彆並戒除這種看似高效實則低效的習慣，轉而擁抱“單點專注”的力量。 2. 信息過載的“陷阱”：社交媒體、新聞推送、海量郵件……我們被淹沒在無窮無盡的信息中，試圖跟上時代的步伐，卻不知不覺地被信息洪流所裹挾。本書將深入分析信息過載的心理機製，以及它如何導緻決策疲勞、拖延癥和焦慮感。我們將學習如何建立一套“信息防火牆”，主動篩選、管理和消化信息，確保隻攝取有價值的內容，避免被無效信息所綁架。 3. 無目的的“忙碌”文化：在許多工作環境中，“忙碌”似乎成瞭衡量價值的標準，仿佛不加班、不忙得團團轉就顯得不夠努力。這種心態讓我們忽略瞭工作的真正目的和價值。本書將挑戰這種“忙碌至上”的文化，引導讀者重新思考工作的本質——創造價值，而非僅僅消耗時間。我們將學習如何區分“有意義的忙碌”與“無意義的消耗”，以及如何在工作中注入更多目標感和方嚮感。 4. “完美主義”的束縛：對細節的過分追求，對完美的執念，常常讓項目停滯不前，讓行動變得畏首畏尾。本書將分析完美主義的成因及其對效率的扼殺，並提供實用的策略來戰勝它。我們將學會接受“足夠好”的原則，區分“重要細節”與“無關緊馬賽”，以及如何以一種健康的心態來推進工作。 第二部分：煉金術的核心——構建你的效率基石 在認清瞭效率的敵人之後，本部分將開始構建一套屬於自己的、強大的效率體係。這套體係並非僵化的規則，而是靈活的原則和工具，能夠根據個人情況進行調整和優化。 1. 明確你的“北極星”——目標設定與優先級排序：沒有明確的目標，任何努力都可能變成無的放矢。本書將介紹多種有效的目標設定方法，如OKR（Objectives and Key Results）和SMART原則，並重點講解如何根據長期願景，將目標層層分解，最終落實到每日的行動中。更重要的是，我們將學習如何運用“艾森豪威爾矩陣”等工具，精確識彆任務的“重要性”與“緊急性”，從而始終聚焦於那些真正能推動你走嚮成功的關鍵事項。 2. “深度工作”的修煉場——專注與心流的藝術：在信息碎片化的時代，能夠進行“深度工作”的能力變得尤為珍貴。本書將詳細闡述“深度工作”的內涵，以及如何創造有利於深度工作的環境。我們將學習如何規劃“專注時段”，屏蔽乾擾，並掌握進入“心流”（Flow）狀態的技巧。這包括通過設定清晰的挑戰、提供即時反饋和消除不確定性，來實現最大程度的投入和産齣。 3. “時間塊”的魔術——精細化時間管理：簡單的待辦事項清單已經不足以應對復雜的日程。本書將引入“時間塊”（Time Blocking）的概念，教你如何將一天的時間劃分成一個個具體的任務區塊，為每個區塊設定明確的任務和時長。我們將學習如何有效地規劃工作日、周和月的“時間塊”，以及如何應對突發事件對時間錶的衝擊，保持日程的靈活性與執行力。 4. “批處理”的智慧——批量處理同類任務：將相似的任務集中處理，可以極大地減少任務切換帶來的認知損耗。本書將指導你如何識彆並批量處理郵件、迴復消息、填寫錶格、進行采購等重復性工作。我們將學習如何設定固定的“批處理時段”，將“碎片時間”轉化為高效的“集中處理時間”，從而解放大腦，專注於更具創造性的任務。 第三部分：煉金術的實踐——工具、習慣與持續迭代 有瞭理論基礎和核心原則，本部分將聚焦於將這些理念轉化為實際行動，並強調持續優化的重要性。 1. 智能工具的“魔法棒”——高效能工具的運用：本書將推薦一係列經過驗證的、能夠提升效率的工具，包括任務管理軟件、筆記應用、日曆規劃工具、專注力訓練App等。我們不會推崇“工具至上”，而是強調如何根據個人需求，選擇最適閤自己的工具，並將其與效率原則相結閤，發揮最大效用。重點將放在工具的“整閤”與“自動化”，而非單純的堆砌。 2. “習慣”的力量——構建自動化的效率引擎：真正的效率提升源於穩固的習慣。本書將探討如何通過“微習慣”、“習慣堆疊”等科學方法，將效率原則內化為日常行為。我們將學習如何設計“觸發器”，讓高效行為變得自然而然，並逐步構建起屬於自己的“效率自動駕駛係統”。 3. “復盤”與“反思”——持續優化的“催化劑”：效率並非一成不變，它需要根據環境變化和個人成長進行調整。本書將強調定期“復盤”的重要性，無論是每日的簡短迴顧，還是每周的深度反思，都將幫助你識彆效率瓶頸，發現新的改進空間。我們將學習如何從成功和失敗中汲取經驗，不斷迭代和優化自己的效率體係，使其始終保持最佳狀態。 4. “健康”的基石——精力管理與情緒調控：效率的根本在於我們的身心狀態。本書將觸及精力管理和情緒調控的重要性，強調充足的睡眠、規律的運動、健康的飲食以及有效的壓力釋放是高效工作的基石。我們將學習如何識彆精力低榖，並采取措施進行調整，保持長期的工作活力與創造力。 結語 《效率煉金術》是一場關於自我賦能的探索。它邀請你走齣“忙碌”的泥沼，走進“專注”的坦途。通過本書提供的洞察、原則與實踐方法，你將不僅僅是學會如何更好地管理時間，更是學會如何更好地管理你的注意力，如何更深刻地理解工作的意義，以及如何最終掌控自己的工作與生活。這是一場將普通的工作轉化為非凡成就的煉金之旅，等你啓程。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀這本書之前，我總是覺得工作就是一場永無止境的“戰鬥”，需要不斷地投入更多的時間和精力纔能取得進步。這本書的齣現，徹底改變瞭我的認知。它讓我明白，很多時候，我們需要的不是更多的“蠻力”，而是更聰明的“方法”。書中提到的“流程優化”和“自動化思維”，對我來說是非常有價值的啓示。它不是簡單地教我如何使用某個工具，而是讓我從根本上去思考，如何通過設計更閤理的流程，減少重復性的勞動。我開始審視自己工作中那些看似無法避免的瑣碎，並嘗試尋找簡化的可能性。這種“少即是多”的思路，在工作中的應用，讓我感到一種前所未有的輕鬆和釋然。我發現，通過一些微小的改變，就可以帶來巨大的效率提升。而且，書中在強調“減法”的同時，也注重“聚焦”，教會我如何把有限的精力放在最有價值的事情上。這種兼顧“精簡”與“聚焦”的智慧，讓我覺得這本書的價值不僅僅在於提升工作效率，更在於它幫助我重塑瞭對工作的態度，讓工作變得更有意義，也更愉快。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期在職場摸爬滾打的人，我閱過不少關於效率和方法的書籍，但大多都流於錶麵，或者過於強調技巧，缺乏長遠的指導意義。這本書卻給我帶來瞭一種完全不同的體驗。它並非是那種“教你一天學會XXX”的快餐式指南，而是更注重於構建一種思維模式，一種對待工作的根本態度。書中反復強調的“減少不必要的環節”，讓我開始審視自己工作中那些看似重要，實則可以被簡化的流程。這種“減法”的智慧，比任何“加法”的技巧都更具顛覆性。我發現，很多時候我們之所以感到低效，並不是因為我們不夠努力，而是因為我們在做很多“不該做”的事情。這本書讓我看到瞭“做正確的事”比“把事做正確”更重要。它並沒有直接給齣“標準答案”，而是通過引導性的問題和富有哲理的闡述，激發我自己的思考。我感覺自己像是解鎖瞭一個新的維度，開始用一種更宏觀、更根本的視角來審視我的工作。這本書就像是一個引路人，它不會直接把你帶到目的地，而是教會你如何自己去辨彆方嚮，如何更輕盈地前行。

評分☆☆☆☆☆

我最近工作壓力很大，感覺每天都被各種瑣事纏身，忙得團團轉，卻又總覺得效率不高，成果不明顯。聽到朋友推薦瞭這本書，說它能幫助我找到解決問題的思路，我立刻就入手瞭。讀完這本書，我感覺像是進入瞭一個全新的工作世界。書中的一些觀點，雖然聽起來很簡單，但卻直擊我工作中的痛點。它沒有教我什麼高深的理論，也沒有給我灌輸什麼復雜的模型，而是從最基本、最核心的原則齣發，引導我去審視自己的工作方式。比如，書中提到的“專注核心任務”這一概念，我之前雖然知道重要，但總是在各種乾擾中迷失方嚮。這本書給我提供瞭一個非常清晰的框架，讓我能夠識彆齣真正重要的任務，並學會如何有效地排除乾擾。我感覺自己像是被點醒瞭，開始重新思考自己的時間分配和精力投入。我開始嘗試書中介紹的一些方法，比如“批量處理同類任務”，這讓我感到非常驚喜，以前覺得雜亂無章的工作，現在變得有條理多瞭。而且，書中的語言風格非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的術語，讀起來就像是在和一位經驗豐富的朋友聊天，輕鬆自然，卻又能獲得深刻的啓發。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的效率不是忙碌，而是專注和清晰。這本書恰恰驗證瞭我的想法，並且提供瞭更具體的指導。我是一個很容易被外界信息乾擾的人，工作的時候常常會收到各種郵件、消息，這些信息碎片化瞭我的注意力，讓我很難沉浸在一項任務中。這本書中關於“時間塊”和“深度工作”的理念，對我來說簡直是及時雨。我開始嘗試在一天中劃分齣幾個不受打擾的時間段，專門用來處理最重要的項目。起初覺得有點難，但堅持瞭幾周後，我驚喜地發現，我的工作質量和效率都有瞭顯著提升。而且，書中的一些練習，比如“任務優先級排序”的技巧，幫助我更好地識彆齣那些真正能帶來價值的工作，避免在不重要的事情上浪費時間。讓我印象深刻的是，作者並沒有鼓吹犧牲一切來追求所謂的“極緻效率”，而是強調在簡化和專注中找到平衡，讓工作成為一種更有掌控感、更少壓力的體驗。這種“有度”的智慧，讓我覺得這本書非常實用，而且考慮周全，不是那種教條式的理論。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就極具吸引力，那種簡約到極緻的風格，沒有任何多餘的裝飾，隻留下瞭書名和作者的名字，一下子就抓住瞭我的眼球。我平時對那些花裏鬍哨的書籍封麵不太感冒，總覺得內容纔是王道。但這本書不一樣，它的設計就傳遞齣一種“少即是多”的哲學，讓我迫不及待地想知道它裏麵到底蘊含瞭怎樣的“極簡”智慧。翻開第一頁，紙張的質感也很好，不是那種特彆光滑的，而是帶著一點點粗糙的觸感，仿佛在邀請我深入其中。文字的排版也很舒服，字號適中，行間距閤理，讀起來一點也不會感到壓抑。我期待這本書能夠像它的封麵一樣，用最簡潔明瞭的方式，揭示齣高效工作的核心奧秘，而不是用堆砌的辭藻和冗長的理論來“教育”我。我希望這本書能給我帶來一種豁然開朗的感覺，讓我明白，原來工作也可以如此輕鬆，如此高效。那些讓人頭疼的復雜流程、耗時耗力的會議、以及讓人精疲力盡的加班，或許都能在這本書的“極簡”法則下找到化解之道。我尤其期待它能提供一些切實可行的方法，能夠立即應用到我的日常工作中，而不是僅僅停留在理論層麵。