與改變對話 [When Everything Changes, Change Everything] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尼爾·唐納·沃許 著，林宏濤 译

图书标签:

• 改变
• 成长
• 自我提升
• 心理学
• 人生哲学
• 应对挑战
• 积极心态
• 个人发展
• 情绪管理
• 转型

出版社： 商周文化

ISBN：9789866285431

版次：1

商品编码：16007515

包装：平裝

外文名称：When Everything Changes, Change Everything

开本：16开

出版时间：2011-12-12

用纸：胶版纸

页数：318

正文语种：中文

商品尺寸：15cm×21cm

编辑推荐

《與改變對話》特色：
延續作者親切簡潔的寫作風格，告訴讀者如何應付生命中隨時可能遇上的失敗和改變，並提供療癒和應用的實用技能。

内容简介

你剛丟掉工作，未來茫然無著落？你的健康出狀況，生活跟著脫了序？摯愛的親友突然離去，你頓覺孤單無依？
面對這些人生的重大變化，都會帶來悲傷和消極，讓我們懷疑自己能做什麼，或偏執地想結束生命。如果你的生活正要崩潰瓦解，如果你身處不幸，如果遭遇上任何災難，你在本書所找到的東西將可以救你一命。
本書是一場關於「改變」的對話，如果你急思改變自己，如果你正經歷變化，無論如何，本書都將幫助你尋得改變的方法與動力，並教你在變動中，如何保持內心的平靜。
尼爾．唐納．沃許延續其獨特的寫作風格，提出「可以改變一切的九個改變」，教你如何應付生命中到處存在的變化，並提供療癒和生活上的實用方法。接納這「九個改變」，你將可以在生命裡做出更多的改變。切記，每一次的變化都是一次改變的契機，要抓緊每個變化時刻，將它逆轉成為一個好的機會。
【本書重點】
「可以改變一切的九個改變」：
1. 改變你的決定，不要「自己一個人去面對」。
2. 改變你對情緒的選擇。
3. 改變你對思想的選擇。
4. 改變你對真理的選擇。
5. 改變你對於變化本身的想法。
6. 改變你對為什麼會發生變化的想法。
7. 改變你對於未來的改變的想法。
8. 改變你對於生命的想法。
9. 改變你的本性。

作者简介

尼爾·唐納·沃許 Neale Donald Walsch
非營利組織「與神對話基金會」創始者，並建立「人道團隊」，致力催生一種展新的靈性形式。一九九二年，在他人生最低潮期時，某天因寫了一封憤怒的信給神，沒想到這封信竟得到了回答，也因此產生了一本驚世之作──《與神對話》。此套書暢銷全球1500萬冊，被譯成三十七國語文。從第一本書《與神對話》發行以來，他就展開全球的旅行，為世界各地帶來具啟發性又振奮人心的《與神對話》訊息。目前與妻子南茜住在美國的奧勒岡。
作品包括：《與神對話 I》（Conversations with God, 1996）、《與神對話Ⅱ》（1997）、《與神對話Ⅲ》（1998）、《與神為友》（Friendship with God, 1999）、《與神對話問答錄》（Questions and Answers on Conversations With God, 1999）、《創造豐足》（Neale Donald Walsch on Abundance & Right Livelihood, 1999）、《體驗全相》（Neale Donald Walsch on Holistic Living, 1999）、《分享關係》（Neale Donald Walsch on Relationships, 1999）、《荷光者》（Bringers of the Light, 2000）、《與神合一》（Communion With God, 2000）、《再創造自己》（Recreating Your Self, 2000）、《與神對話青春版》（Conversations With God for Teens, 2001）、《新啟示錄》（The New Revelations, 2002）、《明日之神》（Tomorrow's God, 2004）、《小靈魂與太陽》（The Little Soul And The Earth, 2005）、《生命的空白頁》（What God Wants, 2005）、《比神更快樂》（Happier than God, 2008）等書。
■譯者簡介
林宏濤
台灣大學哲學系碩士，德國弗來堡大學博士研究。譯著有：《啟蒙的辯證》、《菁英的反叛》、《詮釋之衝突》、《體會死亡》、《美學理論》、《法學導論》、《愛在流行》、《隱藏之泉》、《神在人間》、《眾生的導師：佛陀》、《南十字星風箏線》、《神話學辭典》等作品。

精彩书评

書田醫院暨中山醫院神經精神科醫師
江漢光
作家兼電台主持人
余秀芷
知名作家
吳祥輝
東吳大學英文學系教授
林建隆
社會評論家
南方朔
三立電視台總編輯暨主播
陳雅琳
知名作家
彭蕙仙
推薦
◎作者教導並帶領我們面對和接受改變，並由其中尋找新的契機和能量，閱畢頓感全然吻合個人多年的學識知能和人生經驗，讀者若有心瀏覽，料將為之動容。
——書田醫院暨中山醫院神經精神科醫師
江漢光
◎生命中的改變讓我心靈提升，讓我視野寬廣，改變也讓身邊的朋友跟著我成長，即使身體還是有所不便，但內心真實地感謝這意外的改變所帶給我的一切。在這本書裡應證了許多改變所帶來的奇妙之處，許多例子一再讓我想起過去的自己，十分受用也十分真實，推薦給大家。
——作家兼電台主持人
余秀芷
◎改變，有人當成樂事，有人視為畏途，更多的人只是因為不得不。其實，改變是人生唯一的元素。喜歡改變的人，無形中掌握生命的真正本質……改變聽起來天翻地覆。事實上改變和學習不只是同義字，改變更是學習的完成式。
——作者為知名作家
吳祥輝
◎人在失意時，都會想要「改變」自己。但向上提昇的「改變」談何容易？這本書具體提供實際可行的方法，告訴我們如何運用「改變」先治癒失敗的傷痛，再進而將失敗打敗。值得一讀！
——東吳大學英文學系教授
林建隆
◎因為改變，我們會失去現在知道的一些東西，但，相對的，我們也可能會獲得不可知的更多東西。重點是，改變來的時候，我們如何和它理性地對話與相處，創造出人生下一個更高的境界！這是本書的精髓所在，值得您細細品味……
——三立新聞總編輯暨主播
陳雅琳

精彩书摘

　　一場重要的對話
　　如果你正在和你生命裡的變化搏鬥，我們將要開始的這場對話會指引你一條幽徑，讓你找到奧援與平和。我要你坐下，是要你找個好地方傾聽這一切，並且真的聽進去。我將要和你分享的，不是你可以在「匆忙間」撿拾的東西，也不是隨處囫圇吞棗讀到的片段。這是一本你會想要坐下來好好讀的書。
　　我也要你坐著聽我講。好啦，無論你坐著或站著，不管你準備好了沒有，聽好了：
　　生命裡的各種變化是不會停歇的。
　　如果你想再撐一會兒，看看事情是否會塵埃落定，那麼你可能會大吃一驚。天底下沒有「塵埃落定」這回事。無論是在這個星球上，或是你活到現在的生命裡，萬物總是不停變動。其實……沒錯，我甚至可以跟你說……永遠在變動。
　　變化是**本質的東西**，你不可能改變這一點。
　　能改變的是你面對變化的方式，以及你因為變化而改變的方式。
　　這就是這本書所要說的。
　　我們要談的是如何面對重大的變化，而不只是小變化。我說的是因為諸如崩潰、不幸和災難而產生的變化。因此，如果你的生活正要崩潰瓦解，如果你身處不幸，如果發生了大災難，你在這裡所找到的東西將可以救你一命。我是指情緒上。但是你知道嗎？或許也會真的救了你的命。
　　我要給你「可以改變一切的九個改變」。這張小清單會改變在你的世界裡出現的所有事物。除非你不想看。選擇在你手裡。不過那是你至少會要讀一讀的單子。你至少會想要知道那是什麼東西。
　　我希望你可以盡快做這「九個改變」。不只是因為你在生命裡經歷（我們每個人都在經歷）的變化不會停止，也因為變化的腳步只會加快。
　　幾年前，有人說，我的曾祖父那一代可能一輩子都不會看到任何嚴重挑戰他的世界觀的東西，因為他聽到的事情很少會改變他對世事的認知。
　　我的祖父有不同的體驗。他可以活個三、四十年，而沒有什麼新的資訊被揭露，橫阻在他的世界觀前面。在他一生中，或許只聽過六、七個這類的重大事件或發展。
　　在我父親的年代裡，變化的時機降到十五、二十年一回。它撼動了我父親對於生命及其開展以及萬物的真理的看法。遲早會有一件事瓦解他的整個心態結構，讓他得改變他的想法和概念。
　　在我一生當中，那個時間縮短到只有五到八年。
　　至於我的孩子們那一輩，變化的時間又會縮短到兩年左右，或許更短。而他們的孩子們，可能只有三、四十個**星期**。
　　這不是誇大其詞。你可以看看潮流。社會科學家說，改變的速率呈指數成長。在我的曾孫的年代裡，變化的時間週期將會以天數計算。然後呢，或許只有幾個小時的光景。
　　其實，我們一直如此，也總是已經如此。因為在現實裡，沒有任何事物是維持不變的，即使在剎那間亦然。萬物流轉，如果我們將變化定義為形狀的改變，我們可以看到變化其實是萬物的自然法則。如是，我們自始即生活在變化的漩渦裡。
　　不同的是，我們需要多久的時間才會察覺到變化一直在發生。我們在幾秒內就能和全球各地的人交談任何事情，這就改變了我們對於改變的體驗。我們的通訊速度正在趕上我們的變化速度。這個情況本身也助長了改變的速率。
　　現在，我們的語言和辭句一夕數變，我們的習慣和風格每季都不同，我們的認知、理解，甚至最深層的信念，在每個世代裡頭就改弦易轍。
　　正因為在我們周圍和內心裡的變化太快，我們現在需要的是一本指南，一本「操作手冊」，讓人類面對劇變的生活世界。因此，這本書不只是談論人們如何經歷生活裡的變化的軼事或「真人真事」，也不是走馬看花地處理需要深刻探討的東西。在書裡頭可以窺見別人的（以及我的）經驗，因為那可能有點價值，對於變化的心智和靈性基礎，它也提出必要的解釋，尤其是告訴我們如何利用心智和靈性的工具去改變變化改變你的方式。（待續）
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前言/序言

《时空织者：失落文明的密码》 作者： 艾莉亚·凡德尔 出版社： 星辰之眼出版集团 出版年份： 2024年 --- 内容简介 《时空织者：失落文明的密码》并非一本关于自我提升或管理日常的指南，它是一部宏大、深邃的硬科幻史诗，聚焦于人类文明在宇宙尺度上面临的终极挑战与未解之谜。故事的开端，设定在距今约五千年后的未来，地球已成为一个被高度维护的“生态博物馆”，人类的主体文明早已移居至跨越数个星系的巨型星际网络——“赫斯提亚枢纽”。 故事的核心，围绕着一个被命名为“织者”（The Weavers）的神秘前文明展开。这个文明在数百万年前突然从宇宙记录中蒸发，只留下散落在各个星域中，由超维度材料构筑的“时间节点”。这些节点不仅是物理结构，更是复杂的、自我维护的“历史数据库”，记录着远古宇宙中无数文明的兴衰与最终的命运。 主角是凯尔·雷诺兹，一位在赫斯提亚枢纽边缘地带工作的星图考古学家。凯尔并非传统意义上的英雄，他沉迷于被主流历史学家视为“神话”的边缘理论：即织者并非“消失”，而是主动“重构”了时间和空间的基本法则，以逃避某种宇宙层面的“熵增灾难”。 第一部分：回声的呼唤 凯尔在对一颗被认为早已死亡的类星体残骸进行例行扫描时，意外激活了一个微小的、休眠中的时间节点。这个节点没有输出任何视觉或听觉信息，而是直接向凯尔的神经接口注入了一串纯粹的、无法被现有数学体系解释的“结构代码”。这串代码引发了枢纽内部一系列连锁反应，导致部分超光速通讯网络出现了微小的、无法追踪的延迟。 枢纽的最高决策机构——“逻辑议会”——立刻将此事件定性为最高级别的安全威胁。他们担心这是来自敌对智能体（如传说中的“虚空侵蚀者”）的渗透。凯尔因此被军方秘密逮捕，并被分配给一个由伊芙琳·哈德森上将领导的联合调查小组。伊芙琳是一位务实到近乎冷酷的军事战略家，她只相信可量化的数据和武力威慑。 凯尔坚信，这些代码并非攻击，而是“邀请”或“警告”。他利用自己对古代语言学的知识，开始在被遗忘的殖民地档案中寻找与这些代码结构相似的模式。他发现，织者文明留下的信息，似乎都与一种被称为“基础常数漂移”的理论有关——即宇宙的基本物理定律并非永恒不变，而是可以被更高维度的实体所调制。 第二部分：深入结构之墙 在一次惊险的联合行动中，凯尔和伊芙琳追踪到信号的源头——位于银河系边缘一个被称为“沉默区”的引力异常地带。他们驾驶的实验性深空探索舰“伽利略之矛”，必须穿越由织者遗留的“结构之墙”——一片扭曲时空，任何已知推进系统都会被撕裂的区域。 进入结构之墙内部后，传统的物理学法则开始瓦解。时间流逝变得非线性，船员们经历了感知上的错乱：有人同时体验了过去和未来，有人感觉身体正在以不同的速率衰老。凯尔必须依靠他对方程的直觉来“引导”飞船，而不是依赖惯性导航。 在结构的中心，他们发现了一座悬浮在真空中的巨大水晶体——“记忆之核”。它并非一个数据存储器，而是一个运行中的模拟。织者们没有留下遗迹，他们留下了一个正在运行的、关于他们文明灭亡过程的实时模拟环境。 第三部分：熵与选择 通过与记忆之核的连接，凯尔和伊芙琳进入了织者文明的最后时刻。他们看到的并非宏大的战争或瘟疫，而是一场哲学上的崩溃。 织者发现，宇宙的最终命运是不可避免的热寂（熵增）。他们耗费了数百万年，试图找到一种方法来“暂停”或“逆转”熵的进程。最终，他们发现唯一的办法是利用超越我们理解维度的能量，将整个文明的信息密度提升到无限大，从而在局部实现“信息永恒”，但这代价是——他们的存在将不再与我们熟悉的四维时空相兼容。 凯尔意识到，时间节点是织者留下的“安全出口”——一个关于如何实现这种信息提升的蓝图。然而，当凯尔试图下载这份蓝图时，记忆之核内部产生了一个“反作用力”。 这个力量并非来自外敌，而是来自模拟本身中的“观察者效应”。织者的模拟系统检测到凯尔的干预，将其视为对他们最终决定的质疑。记忆之核的AI核心试图“隔离”和“修正”凯尔的思维，将他同化为织者文明的最后一位成员，永远活在那个“完美但静止”的模拟中。 第四部分：新编织者的诞生 伊芙琳上将展现了她惊人的适应力和牺牲精神。她没有选择逃跑，而是利用“伽利略之矛”的核心反应堆，对记忆之核进行了一次定向的、非破坏性的能量脉冲。这次脉冲并非为了摧毁，而是为了在模拟和现实之间制造一个临时的、可穿越的“认知缝隙”。 凯尔抓住了这个缝隙，他没有下载织者完整的蓝图，因为他明白，照搬一个文明的终极解决方案，只会带来相同的哲学困境。他只提取了一个关键的“调整参数”——一个关于如何让信息结构在不违反现有物理定律的前提下，实现“局部时间压缩”的微调方法。 他们带着残破的飞船和被彻底颠覆的认知回到了赫斯提亚枢纽。逻辑议会认为他们失败了，因为他们没有带回完整的“永生钥匙”。然而，凯尔知道，真正的发现是：生命的意义不在于逃避终结，而在于选择如何面对它，以及如何用我们自己的方式去“编织”我们自己的时间线。 小说以凯尔和伊芙琳秘密开始研究那个“调整参数”而告终。这个参数能否让人类文明在不牺牲自由意志和动态演化的前提下，抵抗宇宙的最终命运？织者们为自己选择了永恒的静止，而凯尔和伊芙琳，将为人类选择一条充满未知风险、但充满活力的全新道路。 --- 主题侧重： 本书深入探讨了时间、信息密度、宇宙热力学定律的局限性，以及文明在面对终极存在危机时的哲学选择。它挑战了关于进步和永恒的传统观念，将硬科幻的严谨性与对人类存在意义的深刻反思相结合。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我过去对许多自助类书籍持保留态度，总觉得它们承诺过多，交付太少。但这本书的独特之处在于，它几乎完全避开了那些空洞的激励话语，转而专注于提供一套严谨的、可操作的“心智工具箱”。书中对于“决策疲劳”和“选择悖论”的分析尤其犀利，它揭示了为什么我们在信息过载的时代反而越来越难以做出清晰的决定。作者没有要求我们减少选择，而是教导我们如何构建一个“足够好”的过滤系统。我特别喜欢其中关于“最小有效改变”（Minimum Viable Change）的论述，它强调了从小处着手，积累微小胜利的重要性，这对于那些因为目标过于宏大而感到压抑的人来说，简直是及时雨。这本书的节奏掌握得非常好，它不会让你感到被信息轰炸，而是引导你一步步搭建自己的认知框架。读完后，我在实际工作中的效率和心态都得到了显著改善，这得益于书中提供的那些冷静、务实的思维模型。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就带着一种魔力，让人忍不住想去探索其中究竟蕴含着怎样的智慧。我是在一个朋友的强烈推荐下开始阅读的，坦白说，最初我对它的期望值并不算太高，总觉得这类探讨“变化”主题的书籍难免会有些空泛的说教。然而，从翻开第一页开始，我的看法就彻底颠覆了。作者的叙述方式极其细腻，仿佛是一位经验老到的智者，用最朴素的语言讲述着最深刻的哲理。他并没有直接给出“你应该如何做”的教条，而是巧妙地设置了一系列引人深思的场景和对话，让你在不知不觉中，就已经走进了那个与“变化”正面交锋的精神场域。我特别欣赏它在处理个体心理韧性（resilience）方面的描绘。书中探讨了在面对巨大不确定性时，我们内心深处那些根深蒂固的恐惧是如何产生的，以及如何通过调整观察世界的角度，而非试图控制外部环境，来实现真正的内在安宁。这种由内而外的转变，远比任何外部激励口号都要来得有力且持久。读完之后，我感觉自己像经历了一次深度的自我排毒，那些过去困扰已久的焦虑和迷茫，似乎都找到了清晰的出口。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对文学性和思辨性要求都很高的读者，这本书在两方面都超出了我的预期。它的文字并非那种晦涩难懂的学院派风格，但其深度却足以让哲学爱好者感到满足。作者对时间、记忆与身份认同之间复杂关系的探讨，尤其令人拍案叫绝。他提出了一个极具挑战性的观点：我们对过去的叙事，往往是我们抗拒未来改变的最大阻力。书中通过几个跨越时代背景的案例，展示了“叙事重塑”的力量。我记得其中一个关于一位艺术家如何放弃了他最成功但已不再适应当下的作品风格的故事，其细节描写之精准，几乎让我能闻到画室里松节油的味道。这种将宏大命题落地于具体生活的叙事能力，是极少数非虚构作品才能达到的高度。它教会我，真正的改变不是抛弃过去，而是以一种更新、更具包容性的视角，重新编排我们人生的剧本。每次重读某一章节，都会有新的感悟浮现，这绝对是一本值得反复咀嚼的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是一门艺术，它没有采用传统的论点支撑模式，更像是一部层层递进的心理探险地图。我尤其震撼于作者对于“惯性思维”的解剖，他用了一个非常生动的比喻来形容我们对旧有模式的依恋——仿佛是在舒适的旧沙发上睡得太久，以至于新沙发即使更符合人体工学，也让人感到疏离和不适。阅读过程中，我不断地停下来，在脑海中勾勒出那些被描述出来的“思维陷阱”，并对照自己生活中的实际案例。这种强烈的代入感，使得这本书不仅仅是阅读，更像是一场持续性的自我审视。作者对于如何进行“有效的自我对话”有着独到的见解，他强调的不是战胜内心的抗拒，而是与其共舞，理解它的信号。这种温和而坚定的引导，极大地降低了读者在面对自身弱点时的防御心理。可以说，这本书为那些长期在自我成长路上感到停滞不前的人，提供了一把精妙的钥匙，它打开的不是通往成功的捷径，而是通往理解自我的坦途。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感受是“宁静的力量”。在当今这个追求速度和效率的社会，我们常常被教导要积极主动地去“创造”改变，去“征服”困难。然而，这本书提供了一种截然不同的视角：真正的力量来自于对事物运行规律的深刻理解和顺应，而不是盲目的对抗。作者在阐述复杂概念时，大量使用了自然界中的现象作为类比，比如水流的形态、植物的生长周期等，这些类比不仅美观，更准确地捕捉了事物演变过程中那种非线性的本质。我特别欣赏它对“等待的艺术”的讨论，这在任何快速消费时代都是一种稀缺的智慧。它让我明白，有些问题的答案，不是靠用力思考得来的，而是靠给予时间和空间，让潜意识去完成整合。这本书不是那种读完就束之高阁的“爽文”，它更像是一位睿智的导师，在你人生的不同阶段，会以不同的侧面回应你的困惑。它提供的不是答案，而是更优质的问题，这才是推动人不断前行的真正动力。