快樂冠軍: 簡愷樂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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簡愷樂 著

图书标签:

• 励志
• 成长
• 体育
• 竞技
• 青少年
• 正能量
• 梦想
• 奋斗
• 热血
• 校园

出版社： 尖端出版

ISBN：9789571060941

商品编码：16077908

包装：平裝

开本：16开

出版时间：2015-09-11

页数：166

正文语种：繁體中文

内容简介

不成功的第二名，卻是快樂的冠軍！

24萬人每天正在追蹤的快樂生活
快樂甜心 簡愷樂
找到好方法 快樂一輩子
減肥 戀愛 理財 打扮 三萬字「快樂大法」大公開！

甜蜜收錄：超過80張簡愷樂夏威夷陽光寫真照
開心加贈：簡愷樂《ALOHA快樂旅行DVD》
驚喜好禮：簡愷樂夏威夷寫真明信片卡（超值4張入）

人生是自己的，而你的人生也應該只有一種標準，那就是你究竟快不快樂？

◎首次公開！快樂人生管理術－－就是要食衣住行育樂 全方位快樂的生活啊！
?只要掌握「四四法則」，減肥也可以吃大餐喔！
?他究竟值不值得妳愛？判斷的方式很簡單，就是他「是不是也願意替妳想？」
?十分鐘完成！神奇小臉化妝術！
?用「夢想存錢法」，不再當月光族，讓我還清學貸，買下第一間房子。

作者简介

■作者簡介

簡愷樂
英文名：Butterfly
生日：9月22日
星座：處女座
血型：A型

【主持作品】
《食全食美》、《超級大頭目》、《我猜我猜我猜猜猜》、《娛樂百分百》、《食尚玩家》、《神馬好時光》、《真的！了不起》、《大學生了沒》(代班主持) 等

【戲劇作品】
《好美麗診所》系列、《萌學園》系列、《X宿舍》

FB
http://www.facebook.com/butterfly092288

微博
http://www.weibo.com/u/1752577890

目录

◎第一篇 快樂其實很簡單

第一章：三個好方法 快樂一輩子
01_看見快樂的能力
02_掌握「關鍵的第一秒」：往「好」的方向想！
03_快樂是一種「可以培養」的習慣

◎第二篇 愷樂的快樂大法

第一章 不挨餓！快樂減肥法
?吃不飽的人生
?減肥不是戒菸 食物更不是毒品
?超快樂！ 9個「瘦觀念 」
01_不用辛苦計算卡路里 掌握簡單「四四法則」就很難吃得胖
02_絕對不要用「不吃」減肥
03_吃甜點的「黃金時段」
04_減肥也可以吃大餐
05_一定要「專心」吃飯
06_減肥是「存錢」而不是花大錢
07_不必餓得睡不著
08_用運動提高新陳代謝率
09_減肥期「必吃」跟「不要吃」的東西
?一定「吃得下」的主持人
?絕不復胖！9個小祕訣
01_把所有大尺寸的衣服都送人吧
02_找到你的假想敵或偶像
03_維持運動的習慣
04_每天量體重
05_多喝水
06_多吃就要還
07_作息要正常
08_別相信姐妹們的客套話
09_飯後30分鐘 體脂肪再見

第二章、小一號！ 快樂變身操
?不做金剛芭比 鍛鍊「核心肌群」
?每天30分鐘 六招自己給自己的微整形
?找回妳的「人魚線」！
　01 棒式 02 轉體捲腹式
?永遠擁有「蜜桃臀」！
　01 躺姿抬臀式 02 抬腿抬臀式
?BYE BYE蝴蝶袖
畫圓式
?美胸女神駕到！
拜拜式　　
?熟能生巧 養成「隨時隨地」都可以運動的習慣

第三章、快樂存錢術
?「快樂」的存摺
?先「存錢」再生活
?用「夢想」去存錢
?「投資自己」是最棒的儲蓄

第四章、快樂愛
?要先「一個人」也可以很快樂
?「一個人」吃苦 不會苦盡甘來
?不成功 也要「好聚好散」

第五章、HAPPY SHOPPING
?是「快樂」買？還是買「快樂」？
?快樂網購的5個ICON
01要了解自己的身材 02掌握當季流行資訊 03網購的優缺點 04售後服務很重要 05我的最愛

第六章、讓自己快樂的神奇小臉妝
?相對論
?簡單4步驟 小臉妝變身

追逐星光的旅程：一本书的诞生与沉寂 这本书的诞生，源于一个对“光”的执着。它并非聚焦于某位具体的公众人物，而是一部关于探索、迷失与重建自我价值的寓言式小说。故事的主角，代号“零”，生活在一个被严格划分等级的赛博朋克都市“霓虹之境”。在这个城市里，每个人的存在价值都由他们能够产生的“光能”决定，光能越强，社会地位越高，居住的楼层也越靠上。 “零”是一个“暗点”，他的光能微弱到几乎可以忽略不计，这意味着他被社会排斥在主流之外，只能在底层阴冷的区域挣扎求生。他从事着城市光能回收系统的维护工作，这份工作让他得以近距离观察那些高光人士的辉煌与虚伪。 第一部分：微光的渴望 小说的开篇极其压抑，描绘了霓虹之境无休止的竞争与阶级固化。零对“光”的渴望并非源于对权力的追逐，而是源于童年时一个模糊的记忆——一束温暖而纯净的光，那是他母亲留给他的唯一遗产。这本书的叙事风格极其细腻，用大量笔墨刻画了城市中光影的对比，金属的冰冷与电子屏幕的虚假光芒交织在一起，形成一种令人窒息的美感。 零开始秘密地进行一项禁忌的研究：“逆向光合作用”。他相信，真正的光芒并非来自于外部的能量输入，而是源于内在的某种“共振”频率。这项研究在霓虹之境是绝对的禁忌，因为一旦成功，将彻底颠覆现有的权力结构——光能不再是稀缺资源，人人皆可拥有。 他找到了几位同样被社会边缘化的“幽灵”：一位掌握失传的模拟电路技术的老工程师，一位能通过数据流“听见”城市心跳的黑客，以及一位擅长植物基因工程的生物学家。他们组成了一个秘密的“暗箱小组”，在城市的最深处，一个废弃的旧数据中心里，开始了他们的秘密实验。 第二部分：代码与血肉的交响 故事的张力主要体现在这个团队的内部冲突与外部的追捕上。霓虹之境的统治阶级，“全视之眼”机构，察觉到了底层微弱的能量波动异常。他们派出“清道夫”小队，专门清除任何可能威胁光能垄断的“异常信号”。 在零的视角中，每一次修复老旧设备、每一次编写反制代码，都是一次与体制的搏斗。这本书深入探讨了“信息熵”与“存在感”的关系。零认为，只有当个体能够自由地表达自己的“熵”（即无序性、不可预测性），才能真正获得自由。而全视之眼机构则致力于将一切归零，实现绝对的、僵化的秩序。 书中有大量的篇幅描绘了零与黑客“脉冲”之间的精神交流。脉冲通过破解城市的基础网络，将零的实验数据转化为一种只有他们才能理解的“旋律”，这种旋律是一种超越语言的、充满情感的数据流。他们的关系，是技术时代最纯粹的友谊与信任的体现。 第三部分：共振的代价 实验接近尾声时，团队面临一个严峻的伦理困境。逆向光合作用装置被激活，它确实产生了“光”，但这种光却是以消耗持有者生命力为代价的。它并非是永恒的能量，而是将个体的存在时间，转化为一种短暂的、耀眼的光芒。 此刻，零必须做出选择：是让所有人都获得短暂而辉煌的自由，然后一起陨落；还是保守秘密，继续在黑暗中挣扎，但至少可以活下去？ 小说的高潮部分，不是一场宏大的爆炸，而是一次极其私密的个人抉择。零并没有选择毁灭性的爆发，而是利用了生物学家最后的知识，将这种“光”的机制“去中心化”。他没有将能量集中爆发，而是将其转化为一种可以缓慢、低强度散播的“环境因子”。 在清道夫小队冲破防线的那一刻，零选择了牺牲自己，作为能量的“初始引爆点”。他的身体化为一束柔和的、非攻击性的白光，消散在空气中。 结局的余晖 故事的结尾，时间快进到多年后。霓虹之境并没有立刻分崩离析，但某些东西已经永远改变了。城市中的居民发现，夜晚的阴影似乎变淡了，他们的电子设备不再需要频繁充电，周围的环境中弥漫着一种难以察觉的、微弱的“暖意”。 这本书的“光”最终没有成为巨大的光源，而是成为了一种背景噪音，一种无法被根除的希望的残留。人们不再盲目崇拜高塔上的强光，转而开始关注脚下的生活，关注那些微小的、不起眼的细节。 “零”的名字消失了，但他的“熵”——那种促使个体思考自身价值的无序性，已经融入了城市的底层结构。这本书的结尾是开放的，没有大团圆结局，只有对“何以为光”的深刻反思：真正的光芒，或许并不在于能否照亮万物，而在于能否让每一个微小的存在，都感受到自己存在的温度。它讲述的是，如何在被定义和被量化的世界里，守护住一份无法被公式计算的、属于自己的“内核”。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是经历了一场充满惊喜的探索之旅。一开始，我带着一些既定的想法去阅读，想着大概会是那些老生常谈的励志鸡汤，但很快，我发现自己被书中细腻的笔触和独到的见解所吸引。作者似乎有一种能力，能够将一些看似微不足道的生活细节，上升到对快乐本质的深刻洞察。我尤其喜欢其中对于“过程”的强调，很多时候我们过于关注结果，而忽略了享受当下，忽略了每一次努力背后的成长和体验。这本书让我重新审视了自己对快乐的定义，不再是那种短暂的、爆发式的兴奋，而是更趋于一种内在的平和与满足。它并没有提供一个“万能药”，而是提供了一套思考的框架，引导读者自己去寻找属于自己的那份快乐。读到某些章节时，我甚至会停下来，对照自己的生活进行反思，有些地方让我豁然开朗，有些地方则引发了更深层次的思考。这种循序渐进、潜移默化的影响，正是优秀书籍的魅力所在。它不是强行灌输，而是邀请你一同参与，一同成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，色彩鲜明，让人一眼就能感受到一种积极向上、充满活力的气息。书名“快樂冠軍”更是直接点题，让人对接下来的内容充满了好奇和期待。我一直觉得，快乐是可以学习和培养的，并不是与生俱来的天赋，所以看到这样的书名，我立刻就想深入了解，看看作者是如何定义“快乐冠军”的，以及在这个过程中，有哪些可以借鉴的方法和理念。市面上关于励志、心理学、或者个人成长的书籍不少，但能将“快乐”作为一个核心目标并深入探讨的，并不多见。更何况，作者名字“簡愷樂”也恰好与书名呼应，不禁让人猜测这是否是一种巧合，又或者是作者本身就对快乐有着深刻的理解和实践。我非常期待书中能分享一些实用的技巧，帮助读者在日常生活中发现和创造更多的快乐，克服生活中的种种不如意。也许会有一些关于心态调整的建议，或者一些关于如何建立积极人际关系的方法。总而言之，从封面和书名来看，这本书很有潜力成为一本能够给人带来启发和力量的书籍，我迫不及待地想翻开它，去探索其中的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常有深度且极具实践指导意义的书。它并没有止步于泛泛而谈的“快乐是什么”，而是深入剖析了快乐的根源，以及阻碍我们获得快乐的心理障碍。作者的分析鞭辟入里，让我对很多困扰自己已久的问题有了新的认识。例如，书中关于“完美主义陷阱”的论述，就让我恍然大悟。我常常因为追求完美而给自己带来巨大的压力，反而失去了原本可以享受的乐趣。这本书引导我认识到，适度的不完美，甚至是错误，也是成长过程中不可或缺的一部分。它鼓励我们拥抱不确定性，学会从失败中汲取经验，而不是沉溺于自责和沮丧。此外，书中关于“感恩的力量”的探讨也让我受益匪浅。学会感激生活中拥有的一切，即使是那些微不足道的，也能有效地提升幸福感。这本书的结构安排也很合理，循序渐进，从认识快乐到实践快乐，层层递进，让读者能够一步步地掌握书中介绍的方法。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我并没有对这本书抱有太高的期望，因为市面上关于“快乐”的书籍实在太多了，很容易陷入模式化和空洞。然而，“快樂冠軍”这本书却给了我一个巨大的惊喜。它以一种非常独特且创新的视角来解读快乐。我最欣赏的是，作者并没有回避生活中的困难和痛苦，而是教导我们如何在逆境中寻找力量，如何在挑战中保持积极。书中的许多观点都打破了我原有的固有认知，让我开始重新思考“快乐”的真正含义。它不是逃避现实，也不是麻木不仁，而是一种积极应对生活，并且从中获得满足和成长的能力。书中提供的许多具体练习和思考题，都非常有启发性，能够帮助读者将书中的理论转化为实际行动。我尝试了其中一些方法，确实感受到了积极的变化。这本书的语言风格也非常有力量，字里行间充满了智慧和温度，让人在阅读过程中感到温暖和鼓舞。它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，一次自我探索的旅程。

评分☆☆☆☆☆

“快樂冠軍”这本书，给我的感觉就像是一位循循善诱的良师益友。它的语言风格非常亲切自然，没有那种高高在上的说教感，而是像在与一位经验丰富的朋友聊天。作者在分享观点的时候，常常会穿插一些生活中的小故事，有自己的亲身经历，也有对身边人的观察，这些故事生动形象，充满了人情味，也让抽象的道理变得更加具体和易于理解。我印象特别深刻的是，书中提到了一种“微小胜利”的庆祝方式，这真的给了我很大的启发。我们常常会忽略掉那些小小的成就，直到积攒到一定程度才去庆祝，但其实，每一个微小的进步都值得被看见和肯定。这种积极的反馈机制，能够极大地提升一个人的自信心和持续前进的动力。这本书不仅仅是关于如何获得快乐，更是关于如何建立一种能够持续创造快乐的能力。它教会我们如何与自己相处，如何与他人建立更和谐的关系，如何在压力和挑战面前保持乐观的心态。总的来说，这是一本值得反复品读，并在生活中实践的书。