快樂冠軍: 簡愷樂 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

簡愷樂 著

圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 體育
• 競技
• 青少年
• 正能量
• 夢想
• 奮鬥
• 熱血
• 校園

齣版社： 尖端齣版

ISBN：9789571060941

商品編碼：16077908

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-09-11

頁數：166

正文語種：繁體中文

內容簡介

不成功的第二名，卻是快樂的冠軍！

24萬人每天正在追蹤的快樂生活
快樂甜心 簡愷樂
找到好方法 快樂一輩子
減肥 戀愛 理財 打扮 三萬字「快樂大法」大公開！

甜蜜收錄：超過80張簡愷樂夏威夷陽光寫真照
開心加贈：簡愷樂《ALOHA快樂旅行DVD》
驚喜好禮：簡愷樂夏威夷寫真明信片卡（超值4張入）

人生是自己的，而你的人生也應該隻有一種標準，那就是你究竟快不快樂？

◎首次公開！快樂人生管理術－－就是要食衣住行育樂 全方位快樂的生活啊！
?隻要掌握「四四法則」，減肥也可以吃大餐喔！
?他究竟值不值得妳愛？判斷的方式很簡單，就是他「是不是也願意替妳想？」
?十分鐘完成！神奇小臉化妝術！
?用「夢想存錢法」，不再當月光族，讓我還清學貸，買下第一間房子。

作者簡介

■作者簡介

簡愷樂
英文名：Butterfly
生日：9月22日
星座：處女座
血型：A型

【主持作品】
《食全食美》、《超級大頭目》、《我猜我猜我猜猜猜》、《娛樂百分百》、《食尚玩傢》、《神馬好時光》、《真的！瞭不起》、《大學生瞭沒》(代班主持) 等

【戲劇作品】
《好美麗診所》係列、《萌學園》係列、《X宿捨》

FB
http://www.facebook.com/butterfly092288

微博
http://www.weibo.com/u/1752577890

目錄

◎第一篇 快樂其實很簡單

第一章：三個好方法 快樂一輩子
01_看見快樂的能力
02_掌握「關鍵的第一秒」：往「好」的方嚮想！
03_快樂是一種「可以培養」的習慣

◎第二篇 愷樂的快樂大法

第一章 不挨餓！快樂減肥法
?吃不飽的人生
?減肥不是戒菸 食物更不是毒品
?超快樂！ 9個「瘦觀念 」
01_不用辛苦計算卡路裏 掌握簡單「四四法則」就很難吃得胖
02_絕對不要用「不吃」減肥
03_吃甜點的「黃金時段」
04_減肥也可以吃大餐
05_一定要「專心」吃飯
06_減肥是「存錢」而不是花大錢
07_不必餓得睡不著
08_用運動提高新陳代謝率
09_減肥期「必吃」跟「不要吃」的東西
?一定「吃得下」的主持人
?絕不復胖！9個小祕訣
01_把所有大尺寸的衣服都送人吧
02_找到你的假想敵或偶像
03_維持運動的習慣
04_每天量體重
05_多喝水
06_多吃就要還
07_作息要正常
08_別相信姐妹們的客套話
09_飯後30分鐘 體脂肪再見

第二章、小一號！ 快樂變身操
?不做金剛芭比 鍛鍊「核心肌群」
?每天30分鐘 六招自己給自己的微整形
?找迴妳的「人魚線」！
　01 棒式 02 轉體捲腹式
?永遠擁有「蜜桃臀」！
　01 躺姿抬臀式 02 抬腿抬臀式
?BYE BYE蝴蝶袖
畫圓式
?美胸女神駕到！
拜拜式　　
?熟能生巧 養成「隨時隨地」都可以運動的習慣

第三章、快樂存錢術
?「快樂」的存摺
?先「存錢」再生活
?用「夢想」去存錢
?「投資自己」是最棒的儲蓄

第四章、快樂愛
?要先「一個人」也可以很快樂
?「一個人」吃苦 不會苦盡甘來
?不成功 也要「好聚好散」

第五章、HAPPY SHOPPING
?是「快樂」買？還是買「快樂」？
?快樂網購的5個ICON
01要瞭解自己的身材 02掌握當季流行資訊 03網購的優缺點 04售後服務很重要 05我的最愛

第六章、讓自己快樂的神奇小臉妝
?相對論
?簡單4步驟 小臉妝變身

追逐星光的旅程：一本書的誕生與沉寂 這本書的誕生，源於一個對“光”的執著。它並非聚焦於某位具體的公眾人物，而是一部關於探索、迷失與重建自我價值的寓言式小說。故事的主角，代號“零”，生活在一個被嚴格劃分等級的賽博朋剋都市“霓虹之境”。在這個城市裏，每個人的存在價值都由他們能夠産生的“光能”決定，光能越強，社會地位越高，居住的樓層也越靠上。 “零”是一個“暗點”，他的光能微弱到幾乎可以忽略不計，這意味著他被社會排斥在主流之外，隻能在底層陰冷的區域掙紮求生。他從事著城市光能迴收係統的維護工作，這份工作讓他得以近距離觀察那些高光人士的輝煌與虛僞。 第一部分：微光的渴望 小說的開篇極其壓抑，描繪瞭霓虹之境無休止的競爭與階級固化。零對“光”的渴望並非源於對權力的追逐，而是源於童年時一個模糊的記憶——一束溫暖而純淨的光，那是他母親留給他的唯一遺産。這本書的敘事風格極其細膩，用大量筆墨刻畫瞭城市中光影的對比，金屬的冰冷與電子屏幕的虛假光芒交織在一起，形成一種令人窒息的美感。 零開始秘密地進行一項禁忌的研究：“逆嚮光閤作用”。他相信，真正的光芒並非來自於外部的能量輸入，而是源於內在的某種“共振”頻率。這項研究在霓虹之境是絕對的禁忌，因為一旦成功，將徹底顛覆現有的權力結構——光能不再是稀缺資源，人人皆可擁有。 他找到瞭幾位同樣被社會邊緣化的“幽靈”：一位掌握失傳的模擬電路技術的老工程師，一位能通過數據流“聽見”城市心跳的黑客，以及一位擅長植物基因工程的生物學傢。他們組成瞭一個秘密的“暗箱小組”，在城市的最深處，一個廢棄的舊數據中心裏，開始瞭他們的秘密實驗。 第二部分：代碼與血肉的交響 故事的張力主要體現在這個團隊的內部衝突與外部的追捕上。霓虹之境的統治階級，“全視之眼”機構，察覺到瞭底層微弱的能量波動異常。他們派齣“清道夫”小隊，專門清除任何可能威脅光能壟斷的“異常信號”。 在零的視角中，每一次修復老舊設備、每一次編寫反製代碼，都是一次與體製的搏鬥。這本書深入探討瞭“信息熵”與“存在感”的關係。零認為，隻有當個體能夠自由地錶達自己的“熵”（即無序性、不可預測性），纔能真正獲得自由。而全視之眼機構則緻力於將一切歸零，實現絕對的、僵化的秩序。 書中有大量的篇幅描繪瞭零與黑客“脈衝”之間的精神交流。脈衝通過破解城市的基礎網絡，將零的實驗數據轉化為一種隻有他們纔能理解的“鏇律”，這種鏇律是一種超越語言的、充滿情感的數據流。他們的關係，是技術時代最純粹的友誼與信任的體現。 第三部分：共振的代價 實驗接近尾聲時，團隊麵臨一個嚴峻的倫理睏境。逆嚮光閤作用裝置被激活，它確實産生瞭“光”，但這種光卻是以消耗持有者生命力為代價的。它並非是永恒的能量，而是將個體的存在時間，轉化為一種短暫的、耀眼的光芒。 此刻，零必須做齣選擇：是讓所有人都獲得短暫而輝煌的自由，然後一起隕落；還是保守秘密，繼續在黑暗中掙紮，但至少可以活下去？ 小說的高潮部分，不是一場宏大的爆炸，而是一次極其私密的個人抉擇。零並沒有選擇毀滅性的爆發，而是利用瞭生物學傢最後的知識，將這種“光”的機製“去中心化”。他沒有將能量集中爆發，而是將其轉化為一種可以緩慢、低強度散播的“環境因子”。 在清道夫小隊衝破防綫的那一刻，零選擇瞭犧牲自己，作為能量的“初始引爆點”。他的身體化為一束柔和的、非攻擊性的白光，消散在空氣中。 結局的餘暉 故事的結尾，時間快進到多年後。霓虹之境並沒有立刻分崩離析，但某些東西已經永遠改變瞭。城市中的居民發現，夜晚的陰影似乎變淡瞭，他們的電子設備不再需要頻繁充電，周圍的環境中彌漫著一種難以察覺的、微弱的“暖意”。 這本書的“光”最終沒有成為巨大的光源，而是成為瞭一種背景噪音，一種無法被根除的希望的殘留。人們不再盲目崇拜高塔上的強光，轉而開始關注腳下的生活，關注那些微小的、不起眼的細節。 “零”的名字消失瞭，但他的“熵”——那種促使個體思考自身價值的無序性，已經融入瞭城市的底層結構。這本書的結尾是開放的，沒有大團圓結局，隻有對“何以為光”的深刻反思：真正的光芒，或許並不在於能否照亮萬物，而在於能否讓每一個微小的存在，都感受到自己存在的溫度。它講述的是，如何在被定義和被量化的世界裏，守護住一份無法被公式計算的、屬於自己的“內核”。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是經曆瞭一場充滿驚喜的探索之旅。一開始，我帶著一些既定的想法去閱讀，想著大概會是那些老生常談的勵誌雞湯，但很快，我發現自己被書中細膩的筆觸和獨到的見解所吸引。作者似乎有一種能力，能夠將一些看似微不足道的生活細節，上升到對快樂本質的深刻洞察。我尤其喜歡其中對於“過程”的強調，很多時候我們過於關注結果，而忽略瞭享受當下，忽略瞭每一次努力背後的成長和體驗。這本書讓我重新審視瞭自己對快樂的定義，不再是那種短暫的、爆發式的興奮，而是更趨於一種內在的平和與滿足。它並沒有提供一個“萬能藥”，而是提供瞭一套思考的框架，引導讀者自己去尋找屬於自己的那份快樂。讀到某些章節時，我甚至會停下來，對照自己的生活進行反思，有些地方讓我豁然開朗，有些地方則引發瞭更深層次的思考。這種循序漸進、潛移默化的影響，正是優秀書籍的魅力所在。它不是強行灌輸，而是邀請你一同參與，一同成長。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我並沒有對這本書抱有太高的期望，因為市麵上關於“快樂”的書籍實在太多瞭，很容易陷入模式化和空洞。然而，“快樂冠軍”這本書卻給瞭我一個巨大的驚喜。它以一種非常獨特且創新的視角來解讀快樂。我最欣賞的是，作者並沒有迴避生活中的睏難和痛苦，而是教導我們如何在逆境中尋找力量，如何在挑戰中保持積極。書中的許多觀點都打破瞭我原有的固有認知，讓我開始重新思考“快樂”的真正含義。它不是逃避現實，也不是麻木不仁，而是一種積極應對生活，並且從中獲得滿足和成長的能力。書中提供的許多具體練習和思考題，都非常有啓發性，能夠幫助讀者將書中的理論轉化為實際行動。我嘗試瞭其中一些方法，確實感受到瞭積極的變化。這本書的語言風格也非常有力量，字裏行間充滿瞭智慧和溫度，讓人在閱讀過程中感到溫暖和鼓舞。它不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，一次自我探索的旅程。

評分☆☆☆☆☆

“快樂冠軍”這本書，給我的感覺就像是一位循循善誘的良師益友。它的語言風格非常親切自然，沒有那種高高在上的說教感，而是像在與一位經驗豐富的朋友聊天。作者在分享觀點的時候，常常會穿插一些生活中的小故事，有自己的親身經曆，也有對身邊人的觀察，這些故事生動形象，充滿瞭人情味，也讓抽象的道理變得更加具體和易於理解。我印象特彆深刻的是，書中提到瞭一種“微小勝利”的慶祝方式，這真的給瞭我很大的啓發。我們常常會忽略掉那些小小的成就，直到積攢到一定程度纔去慶祝，但其實，每一個微小的進步都值得被看見和肯定。這種積極的反饋機製，能夠極大地提升一個人的自信心和持續前進的動力。這本書不僅僅是關於如何獲得快樂，更是關於如何建立一種能夠持續創造快樂的能力。它教會我們如何與自己相處，如何與他人建立更和諧的關係，如何在壓力和挑戰麵前保持樂觀的心態。總的來說，這是一本值得反復品讀，並在生活中實踐的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，色彩鮮明，讓人一眼就能感受到一種積極嚮上、充滿活力的氣息。書名“快樂冠軍”更是直接點題，讓人對接下來的內容充滿瞭好奇和期待。我一直覺得，快樂是可以學習和培養的，並不是與生俱來的天賦，所以看到這樣的書名，我立刻就想深入瞭解，看看作者是如何定義“快樂冠軍”的，以及在這個過程中，有哪些可以藉鑒的方法和理念。市麵上關於勵誌、心理學、或者個人成長的書籍不少，但能將“快樂”作為一個核心目標並深入探討的，並不多見。更何況，作者名字“簡愷樂”也恰好與書名呼應，不禁讓人猜測這是否是一種巧閤，又或者是作者本身就對快樂有著深刻的理解和實踐。我非常期待書中能分享一些實用的技巧，幫助讀者在日常生活中發現和創造更多的快樂，剋服生活中的種種不如意。也許會有一些關於心態調整的建議，或者一些關於如何建立積極人際關係的方法。總而言之，從封麵和書名來看，這本書很有潛力成為一本能夠給人帶來啓發和力量的書籍，我迫不及待地想翻開它，去探索其中的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這是一本非常有深度且極具實踐指導意義的書。它並沒有止步於泛泛而談的“快樂是什麼”，而是深入剖析瞭快樂的根源，以及阻礙我們獲得快樂的心理障礙。作者的分析鞭闢入裏，讓我對很多睏擾自己已久的問題有瞭新的認識。例如，書中關於“完美主義陷阱”的論述，就讓我恍然大悟。我常常因為追求完美而給自己帶來巨大的壓力，反而失去瞭原本可以享受的樂趣。這本書引導我認識到，適度的不完美，甚至是錯誤，也是成長過程中不可或缺的一部分。它鼓勵我們擁抱不確定性，學會從失敗中汲取經驗，而不是沉溺於自責和沮喪。此外，書中關於“感恩的力量”的探討也讓我受益匪淺。學會感激生活中擁有的一切，即使是那些微不足道的，也能有效地提升幸福感。這本書的結構安排也很閤理，循序漸進，從認識快樂到實踐快樂，層層遞進，讓讀者能夠一步步地掌握書中介紹的方法。