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書 名:隨手查係列:4周瑜伽體位法隨手查
作 者:瑞雅
I S B N :9787533546915
齣 版 社:福建科學技術齣版社
齣版時間:2015年1月第1版
印刷時間:2015年1月1日第1次印刷
頁 數:308
開 本:32開
包 裝:平裝
原 價:22.8
目錄
1 認識瑜伽
瑜伽的古老與時尚
瑜伽的起源
經典意義上的瑜伽
現代瑜伽的詮釋
解讀瑜伽
瑜伽釋義
瑜伽的功效
適宜練習瑜伽的族群
瑜伽的七輪
頂輪
眉心輪
喉輪
心輪
臍輪
生殖輪
海底輪
瑜伽的八支分法
第1支:持戒
第二支:精進
第三支:調身
第四支:調息
第五支:攝心
物美價廉,快遞師傅還幫我搬到樓上瞭,感謝感謝
評分是本小書,裏麵的動作簡單易學,還便宜,不錯
評分書比較小巧!很好!
評分很實用,書不大,講解清楚!
評分學習下
評分體式有圖清晰示範講解,對於在傢初學者有幫助。
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評分字體重復模糊,看圖
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