健康大百科 心脑血管病防治篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马长生 著

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店铺： 悦读时代图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117152457

商品编码：16393415369

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：健康大百科 心脑血管病防治篇

定价：39.00元

作者：马长生

出版社：人民卫生出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787117152457

字数：330000

页码：329

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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　　《健康大百科心脑血管病防治篇》分为心、脑血管疾病两个部分，详细介绍了各种心脑血管疾病的治疗和预防方法，采用了提出问题、回答问题的互动方式，对于老百姓关注的热点问题进行了较为详尽的阐述，书中还对不健康的生活方式等心脑血管疾病的危险因素进行了重点讨论，比如书中对于吸烟导致的各种疾病、吸烟对家人的危害、戒烟或不吸烟的好处、如何戒烟、有无必要就诊于戒烟门诊、什么情况下服用戒烟药辅助等细致入微的问题均做了详细的介绍。可以说老百姓在心脑血管疾病防治方面的种种疑问在书中都能找到满意的答案。

内容提要

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　　《健康大百科心脑血管病防治篇》旨在引导公众正确认识心脑血管疾病，倡导健康生活方式，以做到科学防病、治病。系由心脏病学家马长生教授组织一批心脑血管疾病领域的专家和活跃在临床一线的中青年医师共同编写完成。内容分为爱心篇和护脑篇两部分，爱心篇主要介绍了心脏形态和作用，高血压、血脂异常、冠心病、心律失常、心力衰竭、结构心脏病等常见心血管疾病的预防、诊断、治疗、日常生活中应该注意的问题，以及健康生活方式等；护脑篇主要讲解脑血管病的基本概念、基本常识、常用检查、诊断、治疗、预防及护理等方面的知识。全书多从患者视角提出问题，解答问题，内容设计针对性强，力求内容丰富，语言简洁，通俗易懂，深入浅出。《健康大百科心脑血管病防治篇》面向大众，适合心脑疾病患者及家属阅读，相关专业医务工作者在向病人进行健康宣教、回答咨询等时亦可作为参考。

目录

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作者介绍

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　　马长生，男，1963年11月出生。主任医师，教授，博士生导师。2004年获博士学位后曾分别在北京安贞医院、北京医科大学医院、北京红十字朝阳医院及中日友好医院等多家医院的心内科工作，目前担任北京安贞医院心内二科主任、房颤中心主任。中国医师协会心血管内科医师分会副会长兼总干事，被誉为“中国房颤导管根治人”。在国内外医学杂志上发表论文200余篇，主编出版20余本医学专著。是国内享有盛誉的介入心脏病学专家。

文摘

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序言

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《生命脉络：呵护您的心脑健康》 前言 生命，如同河流般奔涌，而心脏和大脑，无疑是这条生命长河中最关键的源头与枢纽。它们日夜不息地工作，维系着我们思考、感受、行动的一切可能。然而，随着现代生活节奏的加快、饮食结构的改变以及环境因素的影响，心脑血管疾病的阴影正悄然笼罩着越来越多的人。它们如同潜伏的猛兽，一旦发作，往往后果严重，甚至威胁生命。 正因如此，拥有一套科学、系统、易懂的健康指南，对于每个人而言都至关重要。本书，正是为此而生。《生命脉络：呵护您的心脑健康》，并非一本冰冷的医学教科书，而是您身边贴心、专业的健康伙伴。它旨在用最平实的语言，揭示那些关乎您心脑健康的核心秘密，为您提供一套切实可行、全面系统的防治方案。我们希望通过这本书，能够点燃您对自身健康的重视之火， empowering 您掌握主动权，远离疾病的侵扰，拥抱活力充沛的人生。 第一部分：认识敌人——揭开心脑血管疾病的神秘面纱 在开始防治之前，了解您的“敌人”是关键的第一步。本部分将深入浅出地剖析心脑血管疾病的本质、成因、高危人群以及早期预警信号，帮助您建立起对这类疾病的清晰认知，从而更有针对性地进行预防。 心脑血管疾病的“大家族”： 冠心病： 它们为何会找上“心”？详细解读冠状动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死的发生机制，理解“心”的脆弱与坚韧。 脑血管疾病： “脑”中的惊涛骇浪——脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发作（TIA）等，我们将逐一剖析它们的病因、病理过程，以及对大脑功能的潜在影响。 高血压： “沉默的杀手”为何如此危险？深度解析高血压对全身血管的长期损害，以及它如何成为心脑血管疾病的“引爆器”。 心力衰竭： 当“泵”的动力不足时……理解心脏泵血功能减退的各种原因，以及其对身体造成的连锁反应。 心律失常： 心脏“节奏”失控的隐患。探索不同类型心律失常的发生机制，以及它们可能带来的风险。 其他相关疾病： 动脉粥样硬化、外周动脉疾病等，这些隐藏在“生命脉络”深处的威胁，我们将一一为您呈现。 探寻病因：是哪些因素在“暗中作祟”？ 不可改变的“天生因素”： 年龄、性别、家族史等，了解您的遗传易感性，并学会如何规避风险。 后天“不良习惯”： 饮食不当（高盐、高脂、高糖）、缺乏运动、吸烟、过量饮酒、长期精神压力过大、睡眠不足等，这些生活中的“小细节”，如何累积成大麻烦。 “代谢”的警报： 糖尿病、血脂异常、肥胖等代谢性疾病，它们是如何与心脑血管疾病“狼狈为奸”的。 环境的“无声影响”： 城市空气污染、长期暴露于有害物质等，这些我们可能忽视的外部因素。 警钟长鸣：身体发出的早期信号 心脏的“求救信号”： 胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难、体力下降等，识别这些可能预示着心脏问题的征兆。 大脑的“告急讯号”： 头晕、头痛、言语不清、肢体麻木或无力、视物模糊、平衡障碍等，及时捕捉这些大脑发出的“警报”。 其他微妙变化： 牙龈出血、鼻出血、肢体肿胀等，有时看似无关的症状，也可能隐藏着潜在的风险。 第二部分：筑牢防线——全方位的心脑血管健康管理 了解疾病的真相，是为了更好地行动。本部分将为您量身定制一套贯穿日常生活的全方位健康管理方案，让您在不知不觉中，为自己的心脑血管健康打下坚实的基础。 “吃”出健康：舌尖上的心脑血管“守护神” 均衡膳食的“黄金法则”： 掌握膳食宝塔的精髓，认识食物的“好朋友”与“坏朋友”。 “低盐、低脂、低糖”的实践指南： 如何在日常饮食中巧妙地减少盐、油、糖的摄入，避免“隐形”的健康杀手。 富含“心脑守护者”的食物： 推荐具有抗氧化、降血脂、保护血管功能的食材，如深海鱼、坚果、蔬菜、水果、全谷物等。 烹饪方式的智慧： 蒸、煮、炖、拌，拒绝油炸、烧烤，让您的餐桌更健康。 特殊人群的饮食建议： 针对高血压、糖尿病、血脂异常患者，提供更具针对性的饮食方案。 “饮”出活力： 适量饮水的重要性，以及对咖啡、茶、酒精的科学认知。 “动”出健康：让生命脉络“律动”起来 运动的“神奇疗效”： 运动如何改善心肺功能、降低血压、控制体重、缓解压力。 选择适合您的运动： 有氧运动（快走、慢跑、游泳、骑行）、力量训练、柔韧性训练的组合。 运动频率与强度： 如何科学地制定运动计划，避免运动损伤，并最大化运动效益。 碎片化运动的妙用： 工作间隙、日常生活中，如何巧妙地增加运动量。 运动禁忌与注意事项： 特定疾病患者的运动注意事项，以及如何避免运动中的风险。 “管”出健康：关注您的“生命体征” 血压的“秘密”： 什么是理想血压？如何在家自测血压？血压波动的意义。 血脂的“晴雨表”： 了解总胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）、甘油三酯的意义，以及如何通过生活方式调整来改善。 血糖的“警戒线”： 认识糖尿病前期、糖尿病，以及血糖对心脑血管健康的潜在威胁。 体重的“警戒线”： 肥胖与超重对心脑血管系统的负担，以及健康的体重管理策略。 戒烟限酒的“决心与行动”： 为什么戒烟如此重要？如何克服烟瘾？酒精对心脑血管系统的影响。 “心”的平静：情绪与压力的“调节器” 压力与心脑血管疾病的“关联”： 长期压力如何导致血压升高、心率加快，增加患病风险。 有效的压力管理方法： 冥想、深呼吸、瑜伽、兴趣爱好、社交支持等。 保证充足睡眠： 睡眠不足对心脑血管健康的“负面影响”，以及改善睡眠质量的技巧。 积极的心态： 培养乐观、平和的心态，学会应对生活中的挑战。 第三部分：积极应对——当疾病来临时，我们如何“迎战” 即使我们尽力预防，疾病有时仍会不期而至。本部分将为您提供在疾病发生或已确诊后的应对策略，帮助您更好地与医生协作，科学治疗，重拾健康。 早期诊断的重要性： 高危人群的筛查建议： 定期体检，关注哪些指标，以及多久进行一次。 诊断工具的初步了解： 心电图、超声心动图、CT、MRI等，了解它们的作用。 药物治疗的“基本盘”： 常用药物的分类与作用： 抗血小板药物、降压药、降脂药、抗凝药等，了解它们在治疗中的角色。 遵医嘱的重要性： 为什么不能随意停药、减药？如何正确服用药物，避免副作用。 药物联合治疗的智慧： 医生如何根据病情制定个体化治疗方案。 生活方式的“辅助力量”： 即使患病，生活方式仍是“基石”： 强调健康饮食、适度运动、戒烟限酒在疾病管理中的持续作用。 康复期的“循序渐进”： 如何在疾病康复期，安全有效地恢复体力与生活能力。 介入治疗与手术的“希望之光”： 了解常见的介入与手术方式： 支架植入术、搭桥手术、起搏器植入术等，了解它们的基本原理与适应症。 术后护理与长期随访： 术后需要注意什么？如何进行长期的健康监测。 康复与心理调适： 身心并重： 疾病康复不仅是身体的恢复，更是心理的重建。 寻求支持： 家人的关爱、医护人员的指导、病友的交流，都能提供重要的力量。 结语 《生命脉络：呵护您的心脑健康》如同一位经验丰富的向导，为您绘制了一幅清晰的心脑血管健康地图。我们希望通过本书，能够帮助您点亮内心的“健康之灯”，让您不再对心脑血管疾病感到恐惧与无助，而是能够以积极、科学的态度去面对和管理。 请记住，健康不是终点，而是一个持续的旅程。从翻开这本书的这一刻起，您就已迈出了珍爱生命、呵护心脑健康的第一步。愿您在这条生命脉络上，行稳致远，活力常驻！

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在办公室工作、久坐不动的人，我一直知道心脑血管健康是个隐患，但总是觉得离自己很远，直到最近体检报告出来，一些指标有些不太理想，我才真正开始重视起来。这本书，我是在朋友的推荐下看的，一开始没抱太大期望，觉得可能就是一本普通的健康科普读物。但读下来之后，我真的被它严谨的态度和丰富的内涵所折服。书中对于心脑血管疾病的成因、发展过程的讲解，非常透彻，让我第一次真正理解了这些疾病的复杂性，也明白了为什么我们需要如此重视。它并没有用很多艰涩的术语，而是用通俗易懂的语言，辅以图表和案例，把复杂的医学知识讲解得明明白白。我最喜欢的部分是关于“风险评估”和“个性化防治”的内容。它提供了一系列的自测方法和评估量表，让我能够初步了解自己的风险等级，然后根据书中的建议，制定出更适合自己的防治计划。这本书给我的感觉不是在“说教”，而是在“指导”，是在教我如何成为自己健康的主人。

评分☆☆☆☆☆

这本《健康大百科 心脑血管病防治篇》简直是及时雨！我最近一直为家中长辈的心脏问题操心，跑了很多趟医院，问了很多医生，感觉信息零散，很多专业术语也听得一头雾水。这次偶然翻到这本书，简直像抓住了救命稻草。书的内容非常全面，从心脑血管疾病的基础知识，比如到底什么是高血压、高血脂、动脉粥样硬化，这些疾病是怎么发生的，以及它们之间有什么联系，都解释得特别清楚。更重要的是，它不仅仅是科普，更侧重于“防治”。我最喜欢的部分是关于生活方式调整的部分，详细列举了饮食、运动、睡眠、情绪管理等方面的建议，并且给出了很多具体可操作的例子。比如，在饮食方面，它不只是笼统地说要少盐少油，而是给出了推荐的食谱和烹饪方法，还特别强调了哪些食物对血管健康有益，哪些应该尽量避免。运动部分也很有针对性，区分了不同年龄段和不同身体状况的人适合的运动类型和强度，还提供了很多居家可以进行的锻炼方式，这对于行动不便的老人来说太实用了。读完之后，我对如何帮助长辈管理好健康有了更清晰的思路，也更有信心了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对于我这样一个常年奔波于工作一线，睡眠不足，饮食不规律的职场人士来说，无疑是一剂强心针。我之前总以为，只要身体没感觉到明显的疼痛，就万事大吉，对心脑血管健康缺乏足够的重视。直到偶然翻阅了这本《健康大百科 心脑血管病防治篇》，才意识到问题的严重性，以及采取积极防治措施的重要性。这本书的价值在于，它并没有一味地渲染疾病的恐怖，而是通过科学的分析，引导读者认识到健康的生活方式才是最好的“盾牌”。它在“如何做”这个层面做得非常出色，提供了非常实操性的建议。例如，在压力管理方面，书中不仅仅是强调要放松，还给出了具体的身心放松技巧，如冥想、呼吸练习等，这些都是我可以在繁忙的工作间隙尝试的。此外，它还针对不同生活场景，比如出差、加班等，提供了相应的健康建议，非常有针对性和实用性，这让我觉得这本书是真正为我们这些“忙碌的现代人”量身打造的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直是个不太爱看书的人，尤其是医学类的书籍，总觉得枯燥乏味，看了也记不住。但这本书，《健康大百科 心脑血管病防治篇》，却让我眼前一亮。它更像是一个非常博学的良师益友，一点一点地把心脑血管健康的知识讲给我听。我最开始是被它清晰的目录吸引的，分类非常细致，我想了解什么，翻到相应的部分就能找到。而且，这本书的语言风格非常亲切，一点也不生硬，读起来很舒服，就像在和一位经验丰富的老医生聊天一样。书中有很多真实的生活案例，让我觉得这些疾病离我们并不遥远，同时也给我提供了很多可以借鉴的经验。我特别喜欢它关于“常见误区”的辟谣部分，我以前听到过很多关于心脑血管健康的说法，有些可能是正确的，有些可能是错误的，这本书帮我辨别清楚了很多，也让我少走了很多弯路。总而言之，这本书让我觉得健康管理不再是件难事，而是可以轻松融入生活的日常。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对健康生活方式很有追求的人，但说实话，关于心脑血管方面的知识，我一直觉得自己掌握得不够系统。市面上关于养生的书很多，但很多都过于理论化，或者偏重于某个单一的方面，缺乏整体性。而这本《健康大百科 心脑血管病防治篇》就恰恰填补了这个空白。它不仅仅是针对已经患病的人，更强调的是“预防”。书中对于如何识别早期症状、风险因素的分析非常到位，让我对自己和家人的健康状况有了更客观的认识。它不像一些“忽悠”的养生书那样夸大其词，而是基于科学的研究和临床经验，娓娓道来。我尤其欣赏它在“预防”这个环节的深入挖掘。比如，它详细讲解了不同年龄段心脑血管疾病的风险变化，以及女性和男性在心血管健康方面的差异，这让我能更精准地调整自己的健康策略。书中还提到了一些最新的研究进展和防治理念，让我感觉这本书的时效性很强，不是一本“陈旧”的健康指南。对我来说，这是一次非常有价值的知识投资，它帮助我建立了一个更科学、更全面的心血管健康防护体系。