具体描述
产品特色
编辑推荐
一、拥有《时光知味》，可得四季健康之道和完美精神享受
★24节气养生食方速查速用——四代中医家传
按照2018年24节气的养生重点逐日编写。每隔五天（一候）有一次反思、自查，并根据身体的变化，给出养生提醒与家常饮食方，保证身心不出问题，少出问题，越来越健康。
★375首纯美五言古诗
每一天所配的古诗，让您可以看到前人见过的春风夏雨秋霜冬雪，依然年年应时而至；前人吃过的园蔬野菜，依然年年应时生长；让您知道往昔的美妙时光、身心合一的生活方式并没有消逝无踪，而是通过这些诗句为我们逐一地重现。
★近400幅张风靡全球的经典本草图谱
每天带您认识一味可以入味的植物，张张皆可收藏。
★别开生面，比当今所有日历多10天
本养生日历从冬至（阳历年的12月21到23日之间）开始，到来年12月31日止，因为“气自冬至始”，在中国历代大医眼里，冬至才是一年养生的元点。
二、装帧高端大气，不可方物，可久存赏玩回味、可赠至爱亲朋
★本书采用布脊锁线，硬壳装帧。内外封结合，外封高阶映画，质感舒适，内封特种纸裱壳，结实硬挺。书脊处包细密的天然麻布，自然纯粹，利于您翻阅，不易损坏。内文全彩印刷，简约优美。整体设计精致大气、开本精巧，可珍藏、可赠至爱亲朋。
内容简介
四季并不是简单的循环重复。每一年都有它独特的天时地利和气候，对人体的健康也有不同的影响。这本《时光知味》24节气养生速查速用日历，作者不仅按照2018年养生重点给出24节气家传防病养生食方，还选出375首与24节气时令、饮食、起居相关的纯美五言古诗，再配以近400幅美轮美奂的经典本草图谱，每天带您认识一味可以入味的植物。让您从身到心地享受按照节气来过日子的美妙。翻开日历新的一页，都能把每一天过成一个节日。得天之助，不负光阴。
作者简介
陈允斌，饮食养生作家，因长期致力推广健康饮食生活方式，无私分享家中世代祖传食方，受益者众多，被媒体誉为“中国简易食疗推广者”。
其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医，乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病，更无钱抓药，以致小病延误成大病，遂潜心研究简便低廉的食疗方，数十年救人无数。
已出版备受读者欢迎的《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》（全新修订典藏版）《茶包小偏方，喝出大健康》等健康科普著作。
内页插图
前言/序言
序言 时光新旧易，节物浅深知
年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。
四季并不是简单的循环重复。每一年都有它独特的天时地利和气候，对人体的健康也有不同的影响。
多年来，我致力于分享顺时生活的理念，从四季五味到节气食方，越来越多的读者们体会到了按照节气来过日子的美妙。
现在，我想邀请您一起更深入地来践行顺时生活。这本养生日历，以24节气养生原则为基础，按照2018年当年的养生重点逐日编写，每隔五天有一次反思、自查，根据个人身体的变化，调整饮食起居，让我们的养生更上一层楼。
为什么节气食方中有【戊戌岁配方】？
由于天象和气候每年变化，每一年的养生重点也有不同。节气食方的原料和比例相应地做一些微调，可以更加精准地顺时养生。
为什么每个节气要提示【今年本节气需特别注意的健康问题】？
每个节气容易出现的身体问题，分为两类，一类是所有年份的普遍规律，另一类是今年独有的。每个节气，对于这两者都要注意预防。今年独有的问题，在日历开篇页中增加特别提醒。
《时光知味》日历为何从冬至开始？
多年前，在讲冬至养生的文章里，我提出一个观点：如果创立一个养生日历，那么它的天应当从冬至开始。气自冬至始。冬至日虽然是在阳历年的12月21到23日之间，却是一年养生的元点。
关于日历的插画
日历中每日的插画来源于珍贵的古代本草手绘图。24节气开篇页的配图为知名画家林帝浣创作，曾为24节气申请世界非物质文化遗产做出重要贡献。本书封面的插画由南怀瑾大师弟子林曦（林糊糊）创作，特此鸣谢。
为什么【每日古诗】今年选五言诗？
我想在每一年和您一起品味中国古诗不同形式的美。个就是高古蕴秀的五言诗。“五言居文词之要，是众作之有滋味者也。”同时，在传统养生文化的体系里，每个数字都有它的特定含义。五代表土，正好适合戊戌年（2018）这个年
选诗的标准，一是经典，二是与节令、饮食相关。五言诗在中国古诗中数量众多，从中精选更适合今年日历的375首诗，虽然花了不少心力去斟酌取舍，但对我来说是一件赏心乐事。希望您诵读的时候，也能享受到其中的滋味。
为什么每天要读一首古诗？
每一天所配的古诗，是为当天特别搭配的。每天读一首，您可以读到古人在与日历当天同样的干支年份、同样的季节、同样的节气，乃至于同一天的所见、所闻、所思、所食……
往昔的时光，并没有消逝无踪。这些诗句像电影胶片一样，将它们为我们逐一地重现。
当我们一遍一遍地诵读这些经典，能够更深地体会到：经过了千百年，前人见过的春风夏雨秋霜冬雪，依然年年应时而至；前人吃过的园蔬野菜，依然年年应时生长。而前人与自然天时身心合一的生活方式，也依然渗透在传统的饮食、习俗中，福佑我们的生命。
希望您每次翻开日历新的一页，都能体会到时光之味，把每一天过成一个节日。
愿我们都能顺时生活，得天之助，不负光阴。
陈允斌
2017年8月 于旅途中
用户评价
评价一 拿到这本《时光知味：24节气养生速查速用》，感觉就像是找回了一位老朋友，一位我一直以来都渴望能有一个随身向导的老朋友。一直以来，我都对中医的博大精深充满了好奇，但又常常因为其理论的深奥而望而却步。市面上关于养生的书籍也是琳琅满目，可往往内容过于庞杂，信息量太大，想要快速找到自己需要的，或者是在某个时节针对性地调理身体，总觉得力不从心。《时光知味》恰好弥补了我的这一痛点。它以24节气为脉络，将复杂的养生知识巧妙地融入其中，让我在感知自然节律的同时，也能清晰地了解到每个节气身体可能出现的状况以及对应的调理方法。这种“速查速用”的设计，对于像我这样生活节奏快，但又不愿意牺牲健康的人来说，简直是福音。我不需要花大量时间去翻阅厚重的典籍，也不用在海量的信息中迷失方向，只需要根据当下的节气，就能快速找到最实用、最有效的养生建议。更重要的是，陈允斌老师的文字风格，读起来一点也不枯燥，反而带着一种循循善诱的亲切感，仿佛一位经验丰富的长辈在耳边细语，让人既信服又心生温暖。我迫不及待地想在这个春夏秋冬的轮回中，跟随这本书的指引，去体会“时光知味”的真正含义。
评分评价三 我对《时光知味》的“速查速用”理念非常认可。在快节奏的现代生活中，我们往往很难有足够的时间去深入研究一套复杂的养生理论，更多的时候，我们是在某个特定时刻，需要一个立竿见影的解决方案。这本书恰恰满足了这一需求。它的结构设计非常清晰，以24节气为划分，每个节气都有独立的篇幅，内容涵盖了该节气的气候特点、身体可能出现的问题、以及相应的饮食、起居、运动、药材等方面的调理建议。我尤其喜欢书中对于食材和药材的介绍，不仅说明了它们的性味归经，还给出了具体的烹饪方法，简单易懂，非常适合家庭操作。例如，在某个节气，我可能会出现消化不良的情况，翻到对应的节气，就能立刻找到推荐的养胃食谱，并且步骤清晰，食材也都是常见的。这种“一本在手，万事不愁”的感觉，让我觉得这本书物超所值。而且，陈允斌老师的讲解，总能用最通俗易懂的语言，将深奥的中医理论化繁为简，让我能够真正理解“为什么”这样做，而不是盲目地遵循。这让养生不再是一项艰巨的任务，而是一种享受和生活方式的自然融入。
评分评价二 说实话，在选择《时光知味》之前，我曾有过一丝犹豫。市面上太多打着“养生”旗号的书籍，内容良莠不齐，很多都停留在泛泛而谈的层面，或者过于追求“速成”，忽略了养生的根本。然而，陈允斌老师的名字，以及“24节气”这个概念，还是吸引了我。翻开书页，那种沉甸甸的质感和精心设计的版式，立刻给了我一种对内容质量的期待。我尤其欣赏它将养生与中国传统文化中的节气紧密结合的方式。节气不仅仅是时间的节点，更是大自然周期变化的体现，身体也随之发生微妙的变化。这本书没有空泛地告诉你“要多吃蔬菜”或者“要多运动”，而是细致地分析了在不同节气，人体可能出现的“偏性”，比如春季容易肝火旺盛，秋季容易肺燥咳嗽等等，然后给出具体、可操作的食疗、起居、运动建议。我最喜欢的是它那种“见缝插针”式的实用性。比如，今天恰好是立秋，我翻到立秋那一页，里面关于“润燥”的饮食建议，立刻就能应用到我的晚餐中。这种即时性和贴近性，是许多同类书籍难以企及的。它不是让你去学习一套复杂的养生体系，而是提供了一套融入日常生活的养生智慧，让人在不知不觉中，就把健康这件事做到了。
评分评价四 《时光知味》给我最大的惊喜，在于它不是一本“教条式”的养生书，而更像是一位循循善诱的良师益友。我一直觉得，养生真正的魅力在于与自然的和谐共处，在于顺应天时地利。而这本书，正是将这份哲学理念贯穿始终。它不仅仅是告诉我们“吃什么”、“做什么”，更是在引导我们去感受自然的节律，去体会身体细微的变化，并从中找到与自然同频共振的方法。我特别欣赏它在描述每个节气时，那种充满诗意又饱含科学依据的笔触。比如，在描述春季时，它会提到“万物复苏，肝气升发”，然后自然而然地引申出如何通过饮食和生活习惯来呵护肝脏。这种将自然现象与人体生理变化巧妙结合的叙述方式，让我对中医的理解更加深刻，也更加愿意去实践。而且，书中提供的建议，都是非常贴近生活的，比如某个节气适合泡脚的药材，或者某个节气适合进行什么样的户外活动。这些细节，都体现了陈允斌老师在养生领域的深厚功底和对大众需求的深刻理解。它不是高高在上的理论，而是触手可及的生活智慧。
评分评价五 我之前尝试过不少养生书籍，但总觉得要么过于理论化，要么内容过于陈旧，无法满足现代人的需求。《时光知味》的出现，彻底改变了我的看法。它的“速查速用”理念，对于时间宝贵但又注重健康的人来说，简直是量身定制。我喜欢它以24节气为框架，这种中国传统的时间哲学，本身就蕴含着深刻的养生智慧。这本书的优点在于，它将这些智慧以一种极其易于理解和操作的方式呈现出来。例如，在书中我能清楚地了解到，在每一个节气，我们的身体最容易出现哪些问题，以及应该如何去预防和调理。书中提供的建议，无论是饮食、起居，还是运动，都非常具体，而且食材和方法都很容易获取和实践。我印象特别深刻的是，书中关于不同节气的汤品推荐，既美味又滋补，完全不像传统养生那样，吃起来“药味十足”。更重要的是，陈允斌老师的文字，充满了智慧和温度，读起来既有启发性，又不失亲和力。它不是简单地告诉你“该做什么”，而是引导你理解“为什么要这样做”，从而让你真正地从内心去接纳和实践养生。这本书让我觉得，养生不再是一件枯燥乏味的事情，而是一种充满乐趣和智慧的生活方式。
评分非常实用
评分书不错，包装完好。发货怏，十分满意。
评分很好的一本书，就是右面看不懂
评分很好的一本书，就是右面看不懂
评分图片和诗都不错，但我更喜欢养生知识多些好更好
评分物流很迅速，书本质量好。
评分很喜欢这个宝贝呢！
评分很好的一本书，就是右面看不懂
评分物流很迅速，书本质量好。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 静流书站 版权所有