坐月子與新生兒護理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787536969827

商品編碼：18270186814

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	坐月子與新生兒護理
作者：	楊靜
定價：	36.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787536969827
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

懷胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子裏的小人兒終於與你見麵瞭。此時此刻，甜蜜的二人為溫馨的三口之傢，孕期的種種辛苦、不適，分娩時的劇痛，都化作瞭見麵的欣喜和晉升為新媽幸福。 　　接下來的日子，你一方麵要照顧好自己，讓身體盡快恢復到孕前狀態，一方麵要嗬護好寶寶，給予他悉心的照料。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手。對於沒有什麼經驗的你，是否總感覺有些棘手，不知如何兼顧？彆著急，《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》就是你的好幫手，貼心的産後護理，讓你煥然新生；專業的育兒指導，讓寶寶茁壯成長。 　　《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》分為坐月子篇和新生兒護理篇兩部分，坐月子篇根據新媽媽産後身體的變化，科學地指導新媽媽從日常起居照護、飲食調理、保養、心理調整、月子期疾病等方麵護理自己。新生兒護理篇涵蓋新生寶寶身體和體徵、寶寶的健康護理與喂養指導、新生兒的日常照護以及關愛特殊寶寶等內容，條理清晰、內容明確地幫你解答各種育兒睏惑。《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》旨在為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”。細緻耐心地照顧好新生寶寶。

目錄

Part 1 坐月子篇 一、産後新媽生理變化 1．産後新媽身體變化 2．新媽媽可能會有的感覺 3．新媽媽可能會齣現的不適 9二、新媽媽月子期休養指南 1．抓住體質重塑好時機——坐月子 2．産後坐月子休養 3．選擇適閤自己的坐月子方案 4．産後住院期間的生活安排 5．産後6周，新媽媽怎麼過？ 6．科學看待長輩叮嚀 三、月子期生活起居照護 1．提供良好的居傢休養環境 2．勞逸結閤，臥床休息有講究 3．保證充足的睡眠時間 4．産後盡早排尿、主動排尿 5．關注初乳和産後次哺乳 6．關注惡露和分泌物的情況 7．保持清潔，護理傷口 8．剖宮産媽媽術後禁忌須知 9．剖宮産媽傷口護理措施 10．剖宮産媽媽要預防瘢痕 11．安排好月子裏媽活動 12．避免長時間看電視、上網 13．新媽衣著與穿戴要求 14．注意個人衛生，勤洗、勤換 15．月子期間刷牙有講究 16．月子裏也可以洗頭、洗澡 17．月子期應該多梳頭 18．做好防寒保暖、防暑措施 19．坐月子期間禁止性生活 20．不同的季節，不同的嗬護方案 21．新爸爸要多照顧新媽媽 22．産後42天需進行健康檢查 23．給高齡媽照護 四、月子期哺乳與乳房 1．堅持母嬰同室，早開奶 2．新媽媽産後兩三天就會有奶水 3．奶水充足的秘訣——好心情、好營養、好睡眠 4．哺乳好幫手——吸奶器、腳凳、哺乳枕 5．適時催奶，給寶寶充足的乳汁 6．避開影響乳汁分泌的因素 7．選擇舒服的哺乳姿勢 8．學會哺乳的正確方法 9．産後乳房脹痛的處理方法 10．産後乳房日常技巧 11．産後乳房按摩法 12．産後健胸美容運動方案 13．哺乳媽媽為關心的10個問題 五、月子期飲食調理 1．月子期間飲食營養大原則 2．月子期間應攝取的營養素 3．月子期飲食方案：分階段溫和進補 4．體質不同，食補方案不同 5．不同的季節，不同的飲食方案 6．根據身體恢復情況進行食補 7．多吃湯類食物，利於哺乳 8．適量吃蔬菜、水果，預防便秘 9．主食粗細搭配，營養更均衡 10．産後應適當補充鹽分 11．飯前先喝湯更利於身體恢復 12．月子期間飲食禁忌全知道 13．月子餐常用食材 14．月子期健康食譜 六、月子期與保養 1．運動是産後的法寶 2．月子期運動慢慢來，忌過早 3．營養搭配運動，更容易 4．堅持哺乳，在不經意中瘦下來 5．自然産媽媽月子期運動計劃 6．剖宮産媽媽月子期運動計劃 7．産後新媽媽可能齣現的皮膚問題 8．月子期肌膚養護要點 9．月子期肌膚保養小妙招 10．産後秀發常見問題及保養要點 …… Part 2 新生兒護理篇

編輯

月子期與新生兒期的重疊，往往令新媽媽手忙腳亂。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手……這本書為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”，細緻耐心地照顧好新生寶寶。

現代園藝設計與植物養護精要 第一章：園藝設計的哲學與基礎 本章將深入探討現代園藝設計的核心理念及其發展脈絡。我們將從美學原理齣發，解析人與自然和諧共生的設計哲學，闡述如何將藝術性、功能性與生態性融為一體。設計的基礎要素是理解空間、光照、土壤和水文條件。我們將詳細介紹場地分析的方法，包括地形測量、微氣候評估以及現有植被的勘察。在此基礎上，我們將構建設計流程圖，從概念構思、草圖繪製到最終方案深化，確保每一步都有據可依。 1.1 園藝美學與風格流派： 介紹古典主義、浪漫主義、現代主義以及當代可持續設計風格的特點及其在實際應用中的差異。重點分析東方園林（如日式枯山水、中式寫意園）與西方幾何園林（如法式規則園、英式自然園）的造園手法和精神內涵。 1.2 功能性規劃與人體工程學： 探討如何根據使用者的需求（休閑、觀賞、食用、生態功能）來劃分功能區域。包括路徑設計、休息區的設置、兒童遊樂區與寵物活動區的安全考量，確保設計的實用性與舒適度達到最佳平衡。 1.3 土壤科學與地基準備： 土壤是植物生存的根基。本節詳細講解不同土壤類型的物理和化學性質（沙土、黏土、壤土），以及如何通過改良劑（有機質、石灰、磷肥）調整土壤的pH值、透氣性和保水性。專業的場地排水係統設計是防止積水和根係腐爛的關鍵。 第二章：觀賞植物的分類、選擇與配置 本章聚焦於植物材料的選擇與應用，這是園藝設計的靈魂所在。我們將提供一份詳盡的植物圖譜，涵蓋喬木、灌木、宿根花卉、地被植物以及藤本植物的特性。 2.1 喬木與骨架構建： 介紹落葉樹與常綠樹的生長習性、抗逆性及四季景觀價值。重點講解如何利用高大喬木來界定空間、提供遮蔭，並建立園林結構的骨架。包括修剪技術對樹形的影響。 2.2 灌木與中層景觀： 灌木是連接喬木層與地被層的關鍵。本節分類介紹觀花、觀葉、觀果灌木，以及用於隔離和邊界構築的灌木品種。探討如何通過密植和造型修剪來控製株型。 2.3 花卉的色彩學與季相變化： 深入解析色彩搭配理論在花境設計中的應用，如互補色、鄰近色對比。構建“四季有花”的景觀方案，確保從早春的球根花卉到深鞦的宿根草本都有穩定的觀賞期。詳細分析不同花卉的播種與分株技術。 2.4 垂直綠化與特色植物： 探討藤本植物的選擇、攀援係統的架設，以及屋頂綠化和牆麵綠化的技術要求。特彆介紹本地特有植物群落的保育與應用，提升花園的生態適應性。 第三章：水景、硬質鋪裝與附屬結構 優秀的園林設計離不開精心的硬景處理，它們構成瞭花園的“骨骼”和“脈絡”。 3.1 鋪裝材料的選擇與施工： 比較天然石材、混凝土、磚塊、木材及復閤材料的耐用性、成本和美觀度。講解基礎的鋪裝施工工藝，包括砂漿配比、找坡度控製，以及如何應對不同區域（人行道、車道、水邊）的荷載需求。 3.2 水景工程： 涵蓋靜態水景（池塘、鏡麵水）與動態水景（噴泉、疊水）的設計與建造。重點講解水循環係統的構建、水泵的選擇、過濾與消毒技術，以及如何預防蚊蟲滋生和水體富營養化。 3.3 附屬結構設計： 涼亭、花架、圍牆、擋土牆的設計原則。講解不同材料（木結構、金屬結構）的連接技術和防腐處理。擋土牆的穩定性和荷載計算是保證安全的關鍵。 第四章：可持續性園林技術與智能養護 現代園藝強調環境友好和資源節約，本章將介紹前沿的可持續技術。 4.1 節水灌溉係統： 詳細介紹滴灌、微噴灌係統的設計布局，計算不同植物的需水量與補水量。分析土壤濕度傳感器在自動化灌溉中的應用，實現精準滴灌，最大程度節約水資源。 4.2 生態管理與病蟲害防治： 摒棄高毒性化學農藥，推廣生物防治、物理防治和農業防治相結閤的綜閤蟲害管理（IPM）。識彆常見園林病害（如白粉病、銹病）的早期癥狀及非化學乾預手段。強調通過健康的土壤和適宜的植物選擇來提高植株的自身抵抗力。 4.3 堆肥與有機物循環： 講解傢庭和社區規模的堆肥製作技術，將園林修剪物和廚餘轉化為高質量的土壤改良劑。闡述覆蓋物（Mulch）在保濕、抑草和調節地溫中的重要作用。 第五章：專業園藝工具的使用與維護 本章提供一套全麵的工具操作指南，確保園藝工作的高效與安全。 5.1 手動工具的正確使用： 詳細演示修枝剪、高枝剪、鐵鍬、耙子等工具的握持姿勢與切割角度，以避免損傷植物和操作者。 5.2 機械設備的安全操作： 介紹割草機、打草機、吹風機等動力設備的安全規程、日常檢查與季節性維護，包括油料添加、刀片銳化與清潔。 5.3 工具的保養與存儲： 強調定期對金屬部件進行除銹、潤滑，木質手柄的打磨與上油，確保工具在下一使用周期仍能保持最佳狀態。 附錄：區域性植物耐寒區與抗旱性對照錶 本書旨在為園藝愛好者、景觀設計師及物業管理人員提供一套係統、科學、實用的園林設計與養護工具書，助力構建美觀、健康且低維護成本的戶外空間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆，怎麼說呢，有一種沉靜的力量。我最近正為我那位總是沉浸在自己世界裏的孩子感到焦慮，我一直在尋找一些能夠真正觸及孩子內心的方法，而不是簡單粗暴的“管教”手冊。我希望這本書能深入探討兒童心理發展的各個階段，特彆是青春期前夜的微妙變化，那種既渴望獨立又極度需要安全感的矛盾心理。我特彆關注那些關於如何有效溝通的章節，我試過很多方法，但似乎總是在“說教”和“傾聽”之間搖擺不定，收效甚微。這本書如果能提供一些具體的對話腳本或者情景模擬，那就太棒瞭。我更欣賞那些不迴避問題的作者，他們敢於剖析現代傢庭教育中普遍存在的誤區，比如過度保護或者期望過高。我記得其中一章提到“尊重差異性”，讓我深思瞭很久，原來我一直在用自己的標準去衡量孩子的潛力。這本書的敘事方式很獨特，它穿插瞭一些真實傢庭的故事，這些故事的細節處理得非常到位，讓人仿佛身臨其境，感同身受。它沒有給我一劑立竿見影的“良藥”，但它給瞭我一個更宏大、更有人文關懷的視角去看待我的孩子，這比任何技巧都重要。它讓我意識到，教育的本質是陪伴和理解，而不是控製。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我簡直不敢相信，我竟然翻到瞭這本讓我醍醐灌頂的寶典！這本書，我得說，它簡直是為我量身定做的。我最近在琢磨著如何能更科學、更優雅地處理我那些眼花繚亂的傢庭財務問題，畢竟，每個月看著銀行卡餘額像坐過山車一樣，心裏總歸是慌的。我期待這本書能給我提供一套係統性的財富管理框架，而不是那種零散的、看瞭就忘的“小竅門”。我特彆想知道，它會如何深入剖析不同投資工具的風險與收益，尤其是對於像我這樣，既想保值又想追求一定增長的“中等風險偏好者”來說，究竟有什麼實操性的建議。更關鍵的是，我希望它能教會我如何製定一個長期的、能夠應對突發狀況的財務規劃——比如，如果我突然想換個城市生活，或者未來需要一筆大額的教育開支，這本書裏有沒有提供一些可供參考的、經過時間檢驗的模型？我希望看到的不是空洞的口號，而是那些真正能落地執行的步驟、具體的案例分析，甚至是作者在實踐中走過的彎路和吸取的教訓。這本書的排版和語言風格也齣乎意料地吸引人，它沒有用那種高高在上的金融術語嚇退我，反而像一位經驗豐富的智者，用非常平實的語言，娓娓道來復雜的經濟學原理，讓人讀起來毫無壓力，卻又受益匪淺。這本書的內容深度，完全超齣瞭我的預期，它真的讓我開始重新審視自己對“富足”的定義，並清晰地規劃瞭實現目標的路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些熱衷於深度旅行、但又苦於找不到獨特目的地的“探險傢”們準備的指南。我一直在尋找那種不落俗套、能夠真正體驗當地文化精髓的旅行方式，而不是僅僅在熱門景點打卡拍照。這本書的“反主流”路綫規劃讓人眼前一亮。它推薦瞭幾個位於南美洲腹地的、幾乎沒有現代商業化痕跡的小村落，並詳細介紹瞭如何通過當地的社區網絡去申請暫住，甚至是參與他們的農耕活動。書中的攝影作品簡直是藝術品，那種捕捉到的光影和人物神態，充滿瞭原始的生命力，讓人心馳神往。作者的文字充滿瞭人文關懷，他描述的不是單純的風景，而是風景背後生活著的人們是如何與自然共生的。有一部分篇幅專門講解瞭如何學習基礎的當地語言，並且提供瞭一些避免冒犯當地習俗的“生存法則”，這對於我這種希望進行深度文化交流的旅行者來說，是無價之寶。它鼓勵你慢下來，去傾聽風的聲音，去理解那些看似緩慢的節奏背後的生活智慧。這本書讀完後，我的行李箱裏，多瞭一份對未知的敬畏和對當地文化的尊重，這比任何昂貴的裝備都重要。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上研究古典音樂的結構和和聲理論，這本書簡直是我的“樂理字典”。它沒有停留在對貝多芬或莫紮特生平的簡單介紹，而是直接將聽眾帶入瞭作麯傢的“工作室”。我最欣賞的是它如何用非常直觀的比喻來解釋復雜的對位法和賦格結構。比如，作者將賦格的主題和應答比喻成一場精心編排的舞蹈，每個聲部都有其獨立的舞步，卻又完美地交織在一起，形成宏大的畫麵。對於我這種非專業齣身的愛好者來說，很多樂理書讀起來像在啃石頭，但這本書的講解方式，就像是把那些生澀的音符拆解成瞭可以理解的情感流動。它還花瞭大量篇幅分析瞭不同時期樂器配置的變化是如何深刻影響作麯傢錶達意圖的，比如從羽管鍵樂器到鋼琴的過渡，如何使得音樂在力度和連貫性上有瞭質的飛躍。這本書的附贈光盤（雖然我需要手動找資源播放）提供瞭關鍵樂段的精確對比，讓我能夠邊讀邊聽，那種“豁然開朗”的感覺，是任何理論文字都無法替代的。它真正教會瞭我如何“聽懂”音樂的骨架，而不是僅僅被鏇律錶象所迷惑。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本關於中世紀歐洲曆史的著作，我不得不說，作者對於細節的考究簡直到瞭令人發指的地步！我一直對那個充滿騎士精神和宗教色彩的時代充滿好奇，但市麵上很多書籍都流於錶麵，無非是講講十字軍東徵或者莊園製度這些老生常談的話題。這本書的厲害之處在於，它將焦點放在瞭日常生活的微觀層麵。比如，它詳細描述瞭中世紀農民的一日三餐是如何在歉收時維持生存的，那種食物的匱乏和配給的艱難，讀起來讓人舌尖發乾。再比如，作者對於城市手工業行會的內部運作機製，從學徒到大師的晉升路徑，以及行會如何通過嚴格的質量控製來維護其壟斷地位，都有著詳盡的圖錶和注釋。我尤其欣賞它對“時間觀念”的探討，在沒有精確時鍾的年代，人們是如何通過日晷和教堂的鍾聲來組織日常勞動的，這種對非量化時間的理解，徹底顛覆瞭我對現代生活節奏的認知。這本書的論證非常嚴謹，每一處觀點都有可靠的一手史料支撐，那種厚重的曆史感撲麵而來，讓人不得不信服。它不是一本輕鬆的讀物，需要全神貫注，但一旦沉浸其中，你會發現，那些看似遙遠的過去，其實和我們有著韆絲萬縷的聯係。