青少年足球教學與訓練 共4本 5 - 12歲 基礎訓練68項+78項+88項+98項足球書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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譚廷信 著

圖書標籤:

• 青少年足球
• 足球教學
• 足球訓練
• 基礎訓練
• 5-12歲
• 兒童足球
• 足球技巧
• 訓練計劃
• 運動健身
• 體育運動

店鋪： 藍墨水圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115467638

商品編碼：19198277152

齣版時間：2017-11-01

少年足球教學與訓練 5-6歲 基礎訓練68項

少年足球教學與訓練 7~8歲 基礎訓練78項

少年足球教學與訓練 9-10歲 基礎訓練88項

少年足球教學與訓練 11-12歲 基礎訓練98項

9787115465368 9787115466273 9787115463463 9787115467638

書名：少年足球教學與訓練5-6歲基礎訓練68項 

定價：49.8元

版 次：1

頁 數：171

字 數：181

印刷時間：

開 本：小16開

包 裝：平裝

是否套裝：否

ISBN：9787115466273

《少年足球教學與訓練 5-6歲 基礎訓練68項》是少年足球教學與訓練的指導書。《少年足球教學與訓練5-6歲 基礎訓練68項》共分七大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為5~6歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級彆、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪製瞭教學示意圖，便於讀者理解和參考使用。

，部分  空間概念的培養及體能訓練

導讀/9

課程 01  認識開放空間/10

課程 02  認識封閉空間/12

課程 03  個人空間移動訓練/14

課程 04  綜閤空間移動訓練/16

課程 05  轉嚮訓練：火山佯攻/18

課程 06  轉嚮和速度訓練：搭檔模仿訓練/20

課程 07  轉嚮和速度訓練：三角訓練/22

課程 08  轉嚮和速度訓練：互換位置訓練/24

課程 09  轉嚮和速度訓練：奪旗訓練/26

課程 10  轉嚮和速度訓練：司機乘客搭檔訓練/28

課程 11  視覺訓練：左顧右盼/30

課程 12  跳躍組閤訓練/32

課程 13  貼標簽訓練/34

課程 14  互抓球衣訓練/36

課程 15  聚閤跑動訓練/38

課程 16  “貪吃蛇”遊戲/40

課程 17  隊長加油/42

課程 18  追逐遊戲/44

課程 19  投擲遊戲/46

第二部分  帶球、控球訓練

導讀/49

課程 20  花式控球訓練/50

課程 21  賽前訓練/52

課程 22  穿越訓練/54

課程 23  循環貼標簽訓練/56

課程 24  30秒持續控球訓練/58

課程 25  趣味單人貼標簽訓練/60

課程 26  搭檔貼標簽訓練/62

課程 27  帶球躲避貼標簽訓練/64

課程 28  冰山遊戲/66

課程 29  撞球遊戲/68

課程 30  定位攻防戰/70

課程 31  穿越遊戲/72

課程 32  帶球接力賽/74

課程 33  山洞穿梭遊戲/76

課程 34  搭檔帶球訓練/78

課程 35  交通信號燈訓練/80

課程 36  搭檔追逐帶球賽/82

課程 37  搭檔循環帶球賽/84

第三部分  傳球、接球訓練 

導讀/87

課程 38  你來我往傳接球訓練/88

課程 39  交叉循環傳球訓練/90

課程 40  轉位傳球和停球訓練/92

課程 41  圓圈淘汰訓練/94

課程 42  轉位傳球訓練/96

課程 43  保齡球柱撞擊遊戲/98

課程 44  轉嚮接球訓練/100

課程 45  移動的球門/102

課程 46  兩次觸碰循環傳球/104

課程 47  趣味連環穿越球門/106

課程 48  快躲開球/108

第四部分  頭球及射門訓練

導讀/111

課程 49  個人簡單頭球訓練/112

課程 50  雙嚮頭球訓練/114

課程 51  三人頭球射門訓練/116

課程 52  原地射門訓練/118

課程 53  積極射門訓練/120

課程 54  蛇形穿越射門訓練/122

課程 55  ·佳射手遊戲/124

課程 56  搭檔突破射門訓練/126

第五部分  守門、防守、搶斷訓練

導讀/129

課程 57  3對3防守賽/130

課程 58  三方攔截傳球訓練/132

課程 59  守門員拋接球訓練/134

課程 60  挽救低飛射門球/136

課程 61  多角度射門接球練習/138

第六部分  綜閤技術訓練、戰術訓練及實踐

導讀/141

課程 62  1對1對抗賽/142

課程 63  1對1攻防訓練/144

課程 64  2比1嚮底綫進攻/146

課程 65  3對1支援訓練/148

課程 66  你爭我奪/150

課程 67  3對3小型對抗賽/152

課程 68  4對4實戰訓練模式/154

三組綜閤的實踐組閤方式/156

第七部分  足球運動損傷處理

導讀/159

少兒的生理特點和運動損傷的關係/160

少兒足球運動損傷的特點和原因/161

少兒足球運動損傷的種類和處理措施/162

訓練內容查詢錶/166

足球教學與訓練教案分享/169

書名: 少年足球教學與訓練 7~8歲 基礎訓練78項

定價: 49.80元

齣版社名稱: 人民郵電齣版社

齣版時間: 2017年10月

作者: 無

開本: 16開

ISBN編號: 9787115463463

本書是少年足球教學與訓練的指導書。全書共分七大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為7~8歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中所有的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級彆、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪製瞭教學示意圖，便於讀者理解和參考使用。

DIYI部分 結閤技術的體能訓練 
導讀/9 
課程 01 你追我趕帶球訓練/10 
課程 02 帶球接力/12 
課程 03 帶球追逐遊戲/14 
課程 04 小魚巡迴接力賽/16 
課程 05 循環二次觸球訓練/18 
課程 06 雙嚮頂球訓練/20 
課程 07 以手傳球比賽/22 
課程 08 1對2進攻訓練/24 
第二部分 帶球、控球訓練 
導讀/27 
課程 09 停球訓練/28 
課程 10 自由帶球訓練/30 
課程 11 進攻性帶球訓練/32 
課程 12 帶球貼標簽訓練/34 
課程 13 轉嚮帶球訓練/36 
課程 14 穿越隧道訓練/38 
課程 15 簡單二次觸球訓練/40 
課程 16 簡單攻防戰/42 
課程 17 帶球追逐遊戲/44 
課程 18 “襲擊者”來瞭/46 
課程 19 高速帶球訓練/48 
課程 20 交換角色帶球訓練/50 
課程 21 獵犬和兔子/52 
課程 22 護球訓練/54 
課程 23 足球連環撞/56 
課程 24 淘汰賽開始/58 
課程 25 三人顛球賽/60 
第三部分 傳球、接球訓練 
導讀/63 
課程 26 占領開放位置/64 
課程 27 雙人三角傳球訓練/66 
課程 28 聚攏傳球訓練/68 
課程 29 繞圈傳球訓練/70 
課程 30 往返傳球訓練/72 
課程 31 長傳和短傳趣味訓練/74 
課程 32 雙邊傳球訓練/76 
課程 33 循環進攻遊戲/78 
課程 34 遠程飛彈訓練/80 
課程 35 花樣接球訓練/82 
課程 36 直綫傳球訓練/84 
課程 37 雙錐觸球訓練/86 
第四部分 頭球、射門訓練 
導讀/89 
課程 38 4人連續頭球賽/90 
課程 39 縱隊頂球訓練/92 
課程 40 雙球門頂球訓練/94 
課程 41 帶球射門訓練/96 
課程 42 雙嚮固定射門訓練/98 
課程 43 多角度射門訓練/100 
課程 44 迴環傳球射門訓練/102 
課程 45 雙嚮發球射門訓練/104 
課程 46 快節奏射門訓練/106 
課程 47 雙人雙嚮射門訓練/108 
課程 48 1對1循環訓練/110 
課程 49 輪流射門遊戲/112 
課程 50 雙嚮循環帶球射門/114 
課程 51 忙碌的射門訓練/116 
課程 52 搭檔淩空抽射訓練/118 
課程 53 4人射門訓練/120 
第五部分 守門、搶斷、防守訓練 
導讀/123 
課程 54 短程射門接球練習/124 
課程 55 低飛球接球練習/126 
課程 56 近距離淩空射門救球/128 
課程 57 不同角度救球練習/130 
課程 58 突發性救球練習/132 
課程 59 2對2搶斷訓練/134 
課程 60 強硬防守訓練/136 
課程 61 膠著盯人訓練/138 
課程 62 3對1搶斷訓練/140 
課程 63 迂迴解圍訓練/142 
課程 64 我來攔截你/144 
課程 65 2對2支援賽/146 
課程 66 防守滲透對抗賽/148 
課程 67 5比3快速進攻防守/150 
課程 68 帶球戰術訓練/152 
課程 69 半場控球防守賽/154 
第六部分 綜閤技術訓練、戰術訓練及實踐 
導讀/157 
課程 70 四角球門訓練/158 
課程 71 綜閤進攻演練/160 
課程 72 雙球搶奪戰/162 
課程 73 雙球門進球訓練/164 
課程 74 1對1支援對抗賽/166 
課程 75 撞牆式傳球訓練/168 
課程 76 2對1轉換訓練/170 
課程 77 5對5一般實戰訓練模式/172 
課程 78 5對5菱形實戰訓練模式/174 
三組綜閤的實踐組閤方式/176 
第七部分 足球運動損傷處理導讀/179 
少兒的生理特點與運動損傷的關係/180 
少兒足球運動損傷的特點和原因/181 
少兒足球運動損傷的種類和處理措施/182 
訓練內容查詢錶/186 
足球教學與訓練教案分享/189 

書名：少年足球教學與訓練9-10歲基礎訓練88項

定價：49.8元

版 次：1

頁 數：213

字 數：227

印刷時間：

開 本：小16開

包 裝：平裝

是否套裝：否

ISBN：9787115465368

《少年足球教學與訓練 9-10歲 基礎訓練88項 》是少年足球教學與訓練的指導書。《少年足球教學與訓練 9-10歲 基礎訓練88項 》共分八大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為9~10歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中所有的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級彆、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪製瞭教學示意圖，便於讀者理解和參考使用。

，部分 結閤技術的體能訓練
導讀/9
課程 01 偷球防備遊戲/10
課程 02 磁性排斥訓練/12
課程 03 掉轉衝刺傳球訓練/14
課程 04 順次傳球訓練/16
課程 05 獵人和兔子/18
課程 06 對角綫傳球遊戲/20
課程 07 尾追小兔子/22
課程 08 開放球門射門訓練/24
課程 09 爭球遊戲/26
課程 10 搶奪防守賽/28
課程 11 1對2進攻防守賽/30
第二部分 帶球、控球訓練
導讀/33
課程 12 互貼標簽訓練/34
課程 13 趣味場地爭奪賽/36
課程 14 帶球過球門訓練/38
課程 15 帶球衝刺訓練/40
課程 16 罰球區抓旗競賽/42
課程 17 橫行的“螃蟹”/44
課程 18 把球交給你/46
課程 19 大魚捉小魚/48
第三部分 傳球、接球訓練
導讀/51
課程 20 循環傳球訓練/52
課程 21 自由往返傳球訓練/54
課程 22 四角循環傳球訓練/56
課程 23 雙人傳球運球練/58
課程 24 五角傳球訓練/60
課程 25 混閤傳球訓練/62
課程 26 過障礙傳球訓練/64
課程 27 端綫配閤傳球訓練/66
課程 28 過網飛球遊戲/68
課程 29 組閤傳球訓練/70
課程 30 擲界外球訓練 /72
課程 31 擊中目標/74
課程 32 一腳傳球迴鏇遊戲/76
第四部分 頭球訓練
導讀/79
課程 33 移動頂球訓練 /80
課程 34 三人頭球訓練/82
課程 35 長短頭球訓練/84
課程 36 五角頭球訓練/86
課程 37 頭球弧綫球訓練/88
課程 38 隔人頭球賽/90
課程 39 小組頭球賽/92
課程 40 1對1頭球比賽/94
第五部分 射門訓練
導讀/97
課程 41 衝刺射門訓練/98
課程 42 雙人循環射門訓練/100
課程 43 兩隊射門比賽/102
課程 44 轉身傳球配閤射門比賽/104
課程 45 追球射門訓練/106
課程 46 連續傳球射門比賽/108
課程 47 帶球射門比賽/110
課程 48 撞牆式傳球射門比賽/112
課程 49 角球訓練/114
課程 50 球隊射門爭奪賽/116
課程 51 流轉射門訓練/118
課程 52 側翼球射門訓練/120
課程 53 輪流一腳射門/122
第六部分 守門、搶斷、防守訓練
導讀/125
課程 54 循環守門訓練/126
課程 55 三人防守訓練/128
課程 56 2對2防守傳球訓練/130
課程 57 雙嚮防範比賽/132
課程 58 三角球門防守遊戲/134
課程 59 2對2搶斷訓練/136
課程 60 側麵射門攔截訓練/138
課程 61 移動射門遊戲 /140
課程 62 障礙球綜閤訓練/142
課程 63 猴子撈月訓練/144
課程 64 地滾球訓練/146
課程 65 擲球挑戰訓練/148
課程 66 趣味突圍賽/150
課程 67 四球門訓練/152
第七部分 綜閤技術訓練、戰術訓練及實踐
導讀/155
課程 68 三人傳球和防守訓練/156
課程 69 1對1進攻防守訓練/158
課程 70 3對2進攻防守賽/160
課程 71 團隊射門比賽/162
課程 72 3對2循環比賽/164
課程 73 2對2邊綫射門比賽/166
課程 74 中場傳球滲透訓練/168
課程 75 四角球門賽/170
課程 76 小型球門爭奪賽/172
課程 77 支援角度訓練/174
課程 78 2對2滲透訓練/176
課程 79 分解防守訓練/178
課程 80 將球帶至對方底綫/180
課程 81 球門區過渡訓練/182
課程 82 多球門對抗賽/184
課程 83 嚮目標傳球/186
課程 84 中場射門和補射/188
課程 85 三角球門快速訓練/190
課程 86 1對1小型對抗賽/192
課程 87 8對8實戰訓練模式/194
課程 88 8對8實戰訓練拓展模式/196
三組綜閤的實踐組閤方式/198
第八部分 足球運動損傷處理
導讀 /201
少兒的生理特點和運動損傷的關係/202
少兒足球運動損傷的特點和原因/203
少兒足球運動損傷的種類和處理措施/204
訓練內容查詢錶/208
足球教學與訓練教案分享/211

內容介紹

本書是少年足球教學與訓練的指導書。本書共分八大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為11~12歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中所有的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級彆、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪製瞭教學示意圖，便於讀者理解和參考使用。

作者介紹

譚廷信，惠信體育創始人，“惠運動”智能校園數字體育平颱發起人；曾擔任華南師範大學華師科教體育教研組組長，中國體育科學學會會員；有超過15年的中小學體育教學研究和青少年體育培訓經曆。主要研究方嚮：青少年球類運動、青少年體適能、體質測評等。

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目錄

DIYI部分 結閤技術的體能訓練 
導讀/9 
課程 01 凍結和釋放遊戲/10 
課程 02 “大敵當前”訓練/12 
課程 03 雙隊搶綫訓練/14 
課程 04 投射遊戲/16 
課程 05 串聯遊戲/18 
課程 06 拋接球比賽/20 
課程 07 多球門傳球訓練/22 
課程 08 穿越中綫傳球練習/24 
課程 09 遠距離射門對抗賽/26 
課程 10 淩空抽射/28 
課程 11 攻防循環訓練/30 
課程 12 轉換進攻點訓練/32 
第二部分 帶球、控球訓練 
導讀/35 
課程 13 帶球追逐訓練/36 
課程 14 占領堡壘/38 
課程 15 搶占球門/40 
課程 16 變速帶球訓練/42 
課程 17 衝刺防守賽/44 
第三部分 傳球、接球訓練 
導讀/47 
課程 18 首次觸球比賽/48 
課程 19 三人配閤傳球訓練/50 
課程 20 場地循環傳球訓練/52 
課程 21 防守傳球訓練/54 
課程 22 大腿接球訓練/56 
課程 23 轉轉球遊戲/58 
課程 24 流動的彈珠/60 
課程 25 按節奏傳球遊戲/62 
課程 26 快速切換地點傳球/64 
課程 27 移動傳球訓練/66 
課程 28 團隊控球訓練/68 
課程 29 淩空一腳/70 
課程 30 內外一體團體賽/72 
課程 31 瞬時攻防射門訓練/74 
課程 32 遠距離弧綫球/76 
課程 33 小組傳接球訓練/78 
課程 34 嚮球門進攻/80 
第四部分 頭球、擲界外球訓練 
導讀/83 
課程 35 隔人頂球訓練/84 
課程 36 循環頂球訓練/86 
課程 37 趣味爭奪頂球訓練/88 
課程 38 頭球射門訓練/90 
課程 39 擲界外球訓練/92 
課程 40 花樣頂球遊戲/94 
課程 41 魚躍頭球訓練/96 
課程 42 3對2頭球訓練/98 
課程 43 多球門魚躍頂球/100 
課程 44 加入中立球員訓練/102 
課程 45 接側翼球頭球訓練/104 
第五部分 射門訓練 
導讀/107 
課程 46 強行射門訓練/108 
課程 47 攻防車輪戰/110 
課程 48 遠距離射門訓練/112 
課程 49 自由射門訓練/114 
課程 50 組閤射門比賽/116 
課程 51 小型團體射門訓練/118 
課程 52 雙嚮循環射門訓練 /120 
課程 53 2對2射門訓練/122 
課程 54 小組攻防射門賽/124 
第六部分 守門、防守、搶斷訓練 
導讀/127 
課程 55 淩空長球防守訓練/128 
課程 56 “躍起之魚”訓練/130 
課程 57 飛起一腳長球賽/132 
課程 58 投擲發球練習/134 
課程 59 循環發球練習/136 
課程 60 救球防守賽/138 
課程 61 高球防守練習/140 
課程 62 集中救球練習/142 
課程 63 後防綫訓練/144 
課程 64 快速射門救球練習/146 
課程 65 球門區接球訓練/148 
課程 66 守門員救球比賽/150 
課程 67 雙邊球門防守訓練/152 
課程 68 突破性射門救球訓練/154 
第七部分 綜閤技術訓練、戰術訓練及實踐 
導讀/157 
課程 69 雙重防守射門訓練/158 
課程 70 前場配閤訓練/160 
課程 71 橫傳射門比賽/162 
課程 72 兩隊射門聯閤比賽/164 
課程 73 橫傳戰術訓練/166 
課程 74 7比5進攻防守訓練/168 
課程 75 攻防轉換訓練/170 
課程 76 4球門進攻訓練/172 
課程 77 側翼進攻訓練/174 
課程 78 5對5團隊攻防戰/176 
課程 79 快速防守反擊訓練/178 
課程 80 6對6團體對抗賽/180 
課程 81 長距離進攻訓練/182 
課程 82 突圍訓練/184 
課程 83 4比6或6比4轉換控球/186 
課程 84 嚮球門進攻/188 
課程 85 一球lingxian訓練/190 
課程 86 快速進攻射門/192 
課程 87 壓縮場地訓練/194 
課程 88 嚮前快速進攻/196 
課程 89 控球滲透訓練/198 
課程 90 雙球門配閤訓練 /200 
課程 91 團隊攻防射門訓練/202 
課程 92 進攻薄弱區/204 
課程 93 區域防守演練/206 
課程 94 控球權爭奪賽/208 
課程 95 前場、中場和後場/210 
課程 96 長遠球發球訓練/212 
課程 97 4對4小型4球門射門賽/214 
課程 98 11對11實戰訓練模式/216 
三組綜閤實踐的組閤方式/219 
第八部分 足球運動損傷處理 
導讀/221 
少兒的生理特點和運動損傷的關係/222 
少兒足球運動損傷的特點和原因/223 
少兒足球運動損傷的種類和處理措施/224 

訓練內容查詢錶/228 

足球教學與訓練教案分享/231 

《綠茵新星：少年足球進階之路》 引言 足球，這項風靡全球的運動，不僅僅是一項體育競技，更是一種生活態度，一種團隊協作的藝術。對於青少年而言，足球是揮灑汗水、釋放激情、磨練意誌的絕佳舞颱。本書《綠茵新星：少年足球進階之路》旨在為5至12歲的青少年足球愛好者提供一套係統、科學、趣味盎然的訓練指導。我們深知，每個孩子都是一顆冉冉升起的新星，而足球訓練便是點燃他們璀璨光芒的最佳方式。本書並非一味追求高難度的技巧，而是從基礎齣發，循序漸進，幫助小球員們打下堅實的足球根基，激發他們對這項運動的熱愛，並在成長的道路上收獲自信、堅韌與快樂。 第一章：啓航——足球入門基礎 本章將帶領小球員們走進足球的世界，從最基礎的概念講起，讓他們認識這項運動的魅力。 足球初體驗： 認識足球： 足球的起源、發展以及在世界範圍內的影響力。 球感培養： 如何讓孩子愛上足球，與足球建立初步的“感情”。簡單的顛球、停球練習，通過遊戲化的方式，讓孩子在玩樂中感受球的觸感和控製。 基本姿勢： 學習正確的站姿、跑姿，為後續動作打下基礎。 安全第一： 強調運動前的熱身、運動中的注意事項以及運動後的放鬆，保護身體，避免運動損傷。 腳法啓濛： 腳弓傳球： 學習用腳弓部位準確地將球傳給隊友，這是最基礎也是最重要的傳球技術。通過不同距離、不同方嚮的傳球練習，培養孩子的傳球意識和準確性。 腳內側停球： 掌握用腳內側控製來球，讓球停在腳下，為下一步動作做好準備。練習時會結閤不同速度、不同方嚮的來球，讓孩子逐漸適應。 腳外側控球： 學習用腳外側觸球，增加控球的靈活性，為盤帶打下基礎。 腳背內側撥球： 基礎的盤帶動作，讓孩子學會用腳背內側控製球嚮前小範圍滾動。 第二章：馳騁——盤帶與控球的藝術 控球是足球比賽中的核心能力，良好的控球技術能夠讓小球員在場上更加遊刃有餘。本章將重點訓練孩子的球感和帶球能力。 細微之處見真章： 直綫盤帶： 學習用腳內側、外側、腳背等部位，以不同節奏嚮前帶球。 變嚮盤帶： 掌握簡單的變嚮動作，如踩單車、拉球等，學會欺騙對手，改變方嚮。 人球結閤： 練習在快速奔跑中保持對球的控製，讓球像粘在腳上一樣。 利用身體保護球： 學習用身體遮擋對手，保護球不被搶斷。 球感進階： 連續顛球： 挑戰連續顛球次數，提升球感和觸球的穩定性。 跨越訓練： 練習跨越障礙物（如錐桶、小欄架）的同時保持對球的控製。 高空球處理： 學習判斷高空球的落點，並用胸部、大腿等部位進行卸力停球。 第三章：默契——傳接球的連綫 足球是團隊運動，默契的傳接球是球隊勝利的關鍵。本章將著重培養孩子們的團隊意識和傳接球的精準度。 傳遞的智慧： 不同距離傳球： 短傳、中傳、長傳的準確性練習。 接球後的第一步： 學習接球後順勢完成下一步動作（如直接傳球、盤帶）。 跑動中的接球： 練習在跑動中接隊友傳來的球，並保持嚮前推進的勢頭。 無球跑動與接應： 強調跑位的重要性，學會為隊友創造傳球空間，並主動接應。 戰術初窺： 二過一配閤： 學習基礎的二人配閤，通過跑位與傳球，突破對手防綫。 三角傳遞： 練習三人之間的傳接配閤，形成局部優勢。 觀察與判斷： 培養孩子在接球前觀察隊友位置、對手防守情況的能力。 第四章：飛翔——射門的力量與精準 射門是足球比賽中最激動人心的瞬間，本章將幫助小球員們掌握各種射門技巧，增強他們的射門信心。 破門利器： 腳背正麵射門： 學習用腳背最硬的部分發力，以力量為主的射門。 腳內側推射： 訓練用腳內側精準地將球推入球門，注重方嚮的控製。 淩空抽射： 嘗試在來球未落地時進行射門，提升射門的技術難度和觀賞性。 頭球攻門： 學習用額頭部位頂球，為小球員增加得分手段。 射門策略： 選擇角度： 練習在不同角度、不同位置下的射門選擇。 晃動與射門： 學習在射門前進行假動作，迷惑守門員。 大力齣奇跡： 掌握發力技巧，提高射門的力量。 冷靜思考： 強調在麵對守門員時，保持冷靜，選擇最佳射門方式。 第五章：守護——防守的智慧與力量 進攻再精彩，也需要穩固的防守作為支撐。本章將培養小球員們的防守意識和拼搶能力。 堅實的後盾： 盯人防守： 學習如何緊盯對手，不給對手輕易拿球和啓動的機會。 區域防守： 瞭解在不同區域，如何進行協防和補位。 搶斷技巧： 學習用腳內側、外側等部位，在不犯規的情況下，將球從對手腳下斷下。 身體對抗： 學習如何在閤理範圍內，運用身體進行有效的對抗，阻止對手前進。 防守意識： 迴防意識： 強調在丟球後，迅速迴防的重要性。 攔截傳球： 學習預判對手的傳球綫路，進行有效的攔截。 封堵射門： 學習用身體和腳，封堵對手的射門綫路。 團隊協作防守： 強調防守不是一個人的事情，需要全隊的配閤。 第六章：綠茵飛馳——體能與速度的提升 足球運動對體能的要求很高，擁有充沛的體能是支撐高水平發揮的基礎。本章將提供一係列的體能訓練方法。 體能儲備： 基礎跑步： 長跑、間歇跑，提高心肺功能。 衝刺跑： 短距離爆發力訓練，提升速度。 敏捷性訓練： 各種摺返跑、變嚮跑，提高身體的靈活性和反應速度。 耐力訓練： 結閤足球訓練，進行長時間的持續跑動。 力量與柔韌： 核心力量： 仰臥起坐、平闆支撐等，增強身體穩定性。 腿部力量： 深蹲、弓步蹲等，為跑動和射門提供動力。 全身協調： 結閤跳躍、伸展等動作，提高身體的整體協調性。 賽前熱身與賽後放鬆： 科學的熱身和放鬆，有效預防傷病，促進身體恢復。 第七章：快樂足球——趣味訓練與團隊遊戲 讓孩子愛上足球，享受足球的樂趣至關重要。本章將通過各種趣味性的遊戲，讓訓練過程充滿活力。 玩轉足球： 障礙跑： 結閤各種足球動作，穿越障礙。 搶圈遊戲： 培養跑位、逼搶和控球能力。 尋寶遊戲： 將訓練任務融入尋寶環節，增加趣味性。 團隊接力： 各種形式的足球接力賽，培養團隊閤作精神。 友誼第一： 小型比賽： 組織小範圍的比賽，讓孩子們在實戰中檢驗所學。 鼓勵與支持： 強調在比賽中互相鼓勵，尊重對手。 分享與總結： 賽後進行簡單的討論，分享經驗，總結得失。 第八章：成長足跡——心態與意誌的塑造 足球訓練不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長。本章將關注小球員們的心態調整和意誌品質的培養。 心智磨礪： 麵對輸贏： 教導孩子如何正確看待比賽的勝負，從失敗中學習，不驕不傲。 剋服睏難： 鼓勵孩子在遇到技術瓶頸或體能極限時，堅持不懈，尋找解決辦法。 專注與投入： 培養孩子在訓練和比賽中的專注力，全身心投入。 責任與擔當： 強調作為一名球員，對團隊的責任感，以及在場上的擔當。 良好習慣： 守時守信： 培養按時參加訓練的良好習慣。 尊重教練與隊友： 建立良好的師生關係和隊友關係。 熱愛運動： 引導孩子將足球作為一種健康的生活方式。 結語 《綠茵新星：少年足球進階之路》希望成為陪伴每一位小球員成長的夥伴。我們相信，通過科學的訓練方法、趣味性的遊戲以及積極的心態引導，孩子們將在綠茵場上揮灑齣屬於自己的汗水與激情，收獲健康、快樂與成長。每一次的奔跑，每一次的觸球，每一次的射門，都是他們成長路上的閃光點。願所有的小球員都能在這條足球之路上，找到屬於自己的夢想，成為最耀眼的綠茵新星！

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是為我傢那個剛剛對足球産生興趣的小傢夥量身定做的！我特地給他挑瞭這套《青少年足球教學與訓練》，一共四冊，針對5到12歲的年齡段，光是看到基礎訓練項目就有68項、78項、88項、98項，就覺得內容覆蓋麵得多。不過，我真正想說的是，它在實際操作層麵的指導性太強瞭。比如，初級的68項訓練，裏麵對於“運球基礎姿勢”的講解，不僅僅是告訴你“腳內側推球”，而是詳細到瞭腳掌觸球的麵積、身體重心的微妙變化，甚至還配有非常清晰的圖示，連我們這些成年人都看得明白，更彆提那些活潑好動的孩子瞭。我兒子一開始連球都控製不好，但自從我們跟著書裏那種循序漸進的步驟練習後，他現在能比較自信地帶著球跑瞭。特彆是關於“基礎傳球”的部分，它把力度控製和方嚮校準這些復雜的概念分解成瞭幾個小步驟，讓我這個“非專業”的傢長也能找到門道，陪著他一起進步。孩子每次訓練完都興奮地跟我說今天學會瞭一個新招式，那種成就感不是用金錢衡量的。這本書的價值就在於，它提供瞭一張清晰的、可執行的成長地圖，讓孩子從零開始，穩紮穩打地建立起對足球運動的初步認知和技能基礎。我們正準備挑戰下一階段的訓練，期待著書中更深入的技巧講解。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我更偏嚮於那些能激發孩子學習興趣，而不是枯燥說教的書籍。這套《青少年足球教學與訓練》在視覺呈現上確實做得比較到位。我拿起來翻看時，最吸引我的是那些高質量的插圖和照片。很多運動書籍的圖示往往僵硬刻闆，但這裏的圖片非常生動，能捕捉到孩子在做動作時的動態美感，而且關鍵的發力點或身體角度都有用醒目的箭頭和注釋標注齣來，非常直觀。特彆是針對某些容易齣錯的動作，比如“盤帶時眼睛看球”的修正方法，它提供瞭“看前方，用餘光感知球”的漸進式練習，這種細緻入微的指導，避免瞭孩子一上來就産生挫敗感。此外，這套書似乎還考慮到瞭不同場地和器材的限製。比如，有些訓練項目就明確標注瞭“在狹小空間或無球門時可進行的替代訓練”，這對於居住在城市公寓樓裏，隻能在小院子裏活動的孩子傢庭來說，簡直是雪中送炭。它確保瞭無論硬件條件如何，學習過程都不會中斷，這種實用主義的設計深得我心。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重科學訓練理念的體育愛好者，所以對兒童體能發展有一定要求。我一直擔心市麵上很多兒童足球書會過度強調高強度或過早地進行成人化訓練。然而，這套《青少年足球教學與訓練》給我的感覺是，它非常尊重兒童的生理和心理發展規律。在關於體能儲備的訓練部分，它著重強調的是“靈活性、協調性和反應速度”的培養，而不是單純追求跑動距離或爆發力。例如，它會設計一些結閤敏捷梯和標誌桶的趣味性遊戲，讓孩子在玩樂中提升核心力量和平衡感。這些訓練動作的設計，目標不是為瞭培養未來的職業球員，而是為瞭打下終身運動的基礎。我最欣賞的是，每一冊書在介紹新技能的同時，都會有一個“安全與注意事項”的小版塊，提醒傢長和教練如何保護孩子的關節和肌肉，避免運動損傷。這錶明編者團隊是具備專業的運動醫學背景和教育責任感的，而不是簡單地把成人訓練內容“降齡”處理。這種對“健康第一”的堅持，讓我對這套書的專業性給予高度認可。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對足球文化有著深厚感情的傢長，我希望我的孩子不僅僅是學會踢球的動作，還能理解這項運動的精神內核。這套《青少年足球教學與訓練》在這方麵也有微妙的體現。雖然它主要是一本技術指導書，但在介紹一些基礎的“團隊配閤練習”時，字裏行間流露齣對“尊重對手”、“服從裁判”、“積極溝通”這些體育道德的強調。例如，在講解“防守站位”時，它不僅僅是教會孩子如何卡位，還會配以小小的場景描述，說明防守時要給對手留齣足夠的尊重空間，而不是粗暴地侵犯。這種潛移默化的教育效果，比空泛的說教要有效得多。我注意到，隨著訓練難度的提升，對“閱讀比賽”和“快速決策”的要求也隨之增加，這實際上是在訓練孩子在壓力下保持冷靜和尊重規則的能力。對於我傢這個正在塑造世界觀的孩子來說，足球場成為瞭一個絕佳的“社會模擬器”，而這套書，無疑為我們提供瞭一份高質量的“使用說明書”，指導我們如何正確地引導孩子在運動中成長為一個正直、有責任心的人。

評分☆☆☆☆☆

我最近在幫我的外甥物色一些能讓他遠離電子遊戲的體育讀物，偶然間發現瞭這套《青少年足球教學與訓練》。我對外甥的期望是培養他的團隊閤作精神和運動習慣，所以對書籍的側重點非常看重。這套書的特點是其遞進式的結構設計，從最基礎的5歲起步內容，一直延伸到12歲青少年的進階要求。我特彆留意瞭其中關於“團隊協作與無球跑動”的章節，雖然初級冊子可能側重於個體技術，但隨著冊數的增加，它開始引入“空間意識”和“基礎戰術理念”的啓濛。舉個例子，在涉及小場地對抗訓練的那部分，書裏不僅僅是簡單地描述規則，而是用情景模擬的方式，告訴孩子在什麼情況下應該跑位、如何為隊友拉扯空間。這種將技術訓練與實戰思維相結閤的處理方式，遠超齣瞭我預期的“基礎訓練手冊”的範疇。它更像是一套完整的、有教育學背景的體育課程大綱。對於傢長來說，這套書解決瞭“教什麼”和“怎麼教”的難題，讓體育教育不再是憑感覺和經驗，而是有章可循、有據可依。外甥現在雖然還不能完全理解復雜的戰術，但對於“積極跑位”的意識已經有瞭初步建立，這是我看到的最欣慰的改變。