青少年足球教学与训练 共4本 5 - 12岁 基础训练68项+78项+88项+98项足球书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谭廷信 著

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店铺： 蓝墨水图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115467638

商品编码：19198277152

出版时间：2017-11-01

少年足球教学与训练 5-6岁 基础训练68项

少年足球教学与训练 7~8岁 基础训练78项

少年足球教学与训练 9-10岁 基础训练88项

少年足球教学与训练 11-12岁 基础训练98项

9787115465368 9787115466273 9787115463463 9787115467638

书名：少年足球教学与训练5-6岁基础训练68项 

定价：49.8元

版 次：1

页 数：171

字 数：181

印刷时间：

开 本：小16开

包 装：平装

是否套装：否

ISBN：9787115466273

《少年足球教学与训练 5-6岁 基础训练68项》是少年足球教学与训练的指导书。《少年足球教学与训练5-6岁 基础训练68项》共分七大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为5~6岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点、相关训练等教学关键点，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。

，部分  空间概念的培养及体能训练

导读/9

课程 01  认识开放空间/10

课程 02  认识封闭空间/12

课程 03  个人空间移动训练/14

课程 04  综合空间移动训练/16

课程 05  转向训练：火山佯攻/18

课程 06  转向和速度训练：搭档模仿训练/20

课程 07  转向和速度训练：三角训练/22

课程 08  转向和速度训练：互换位置训练/24

课程 09  转向和速度训练：夺旗训练/26

课程 10  转向和速度训练：司机乘客搭档训练/28

课程 11  视觉训练：左顾右盼/30

课程 12  跳跃组合训练/32

课程 13  贴标签训练/34

课程 14  互抓球衣训练/36

课程 15  聚合跑动训练/38

课程 16  “贪吃蛇”游戏/40

课程 17  队长加油/42

课程 18  追逐游戏/44

课程 19  投掷游戏/46

第二部分  带球、控球训练

导读/49

课程 20  花式控球训练/50

课程 21  赛前训练/52

课程 22  穿越训练/54

课程 23  循环贴标签训练/56

课程 24  30秒持续控球训练/58

课程 25  趣味单人贴标签训练/60

课程 26  搭档贴标签训练/62

课程 27  带球躲避贴标签训练/64

课程 28  冰山游戏/66

课程 29  撞球游戏/68

课程 30  定位攻防战/70

课程 31  穿越游戏/72

课程 32  带球接力赛/74

课程 33  山洞穿梭游戏/76

课程 34  搭档带球训练/78

课程 35  交通信号灯训练/80

课程 36  搭档追逐带球赛/82

课程 37  搭档循环带球赛/84

第三部分  传球、接球训练 

导读/87

课程 38  你来我往传接球训练/88

课程 39  交叉循环传球训练/90

课程 40  转位传球和停球训练/92

课程 41  圆圈淘汰训练/94

课程 42  转位传球训练/96

课程 43  保龄球柱撞击游戏/98

课程 44  转向接球训练/100

课程 45  移动的球门/102

课程 46  两次触碰循环传球/104

课程 47  趣味连环穿越球门/106

课程 48  快躲开球/108

第四部分  头球及射门训练

导读/111

课程 49  个人简单头球训练/112

课程 50  双向头球训练/114

课程 51  三人头球射门训练/116

课程 52  原地射门训练/118

课程 53  积极射门训练/120

课程 54  蛇形穿越射门训练/122

课程 55  ·佳射手游戏/124

课程 56  搭档突破射门训练/126

第五部分  守门、防守、抢断训练

导读/129

课程 57  3对3防守赛/130

课程 58  三方拦截传球训练/132

课程 59  守门员抛接球训练/134

课程 60  挽救低飞射门球/136

课程 61  多角度射门接球练习/138

第六部分  综合技术训练、战术训练及实践

导读/141

课程 62  1对1对抗赛/142

课程 63  1对1攻防训练/144

课程 64  2比1向底线进攻/146

课程 65  3对1支援训练/148

课程 66  你争我夺/150

课程 67  3对3小型对抗赛/152

课程 68  4对4实战训练模式/154

三组综合的实践组合方式/156

第七部分  足球运动损伤处理

导读/159

少儿的生理特点和运动损伤的关系/160

少儿足球运动损伤的特点和原因/161

少儿足球运动损伤的种类和处理措施/162

训练内容查询表/166

足球教学与训练教案分享/169

书名: 少年足球教学与训练 7~8岁 基础训练78项

定价: 49.80元

出版社名称: 人民邮电出版社

出版时间: 2017年10月

作者: 无

开本: 16开

ISBN编号: 9787115463463

本书是少年足球教学与训练的指导书。全书共分七大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为7~8岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点、相关训练等教学关键点，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。

DIYI部分 结合技术的体能训练 
导读/9 
课程 01 你追我赶带球训练/10 
课程 02 带球接力/12 
课程 03 带球追逐游戏/14 
课程 04 小鱼巡回接力赛/16 
课程 05 循环二次触球训练/18 
课程 06 双向顶球训练/20 
课程 07 以手传球比赛/22 
课程 08 1对2进攻训练/24 
第二部分 带球、控球训练 
导读/27 
课程 09 停球训练/28 
课程 10 自由带球训练/30 
课程 11 进攻性带球训练/32 
课程 12 带球贴标签训练/34 
课程 13 转向带球训练/36 
课程 14 穿越隧道训练/38 
课程 15 简单二次触球训练/40 
课程 16 简单攻防战/42 
课程 17 带球追逐游戏/44 
课程 18 “袭击者”来了/46 
课程 19 高速带球训练/48 
课程 20 交换角色带球训练/50 
课程 21 猎犬和兔子/52 
课程 22 护球训练/54 
课程 23 足球连环撞/56 
课程 24 淘汰赛开始/58 
课程 25 三人颠球赛/60 
第三部分 传球、接球训练 
导读/63 
课程 26 占领开放位置/64 
课程 27 双人三角传球训练/66 
课程 28 聚拢传球训练/68 
课程 29 绕圈传球训练/70 
课程 30 往返传球训练/72 
课程 31 长传和短传趣味训练/74 
课程 32 双边传球训练/76 
课程 33 循环进攻游戏/78 
课程 34 远程飞弹训练/80 
课程 35 花样接球训练/82 
课程 36 直线传球训练/84 
课程 37 双锥触球训练/86 
第四部分 头球、射门训练 
导读/89 
课程 38 4人连续头球赛/90 
课程 39 纵队顶球训练/92 
课程 40 双球门顶球训练/94 
课程 41 带球射门训练/96 
课程 42 双向固定射门训练/98 
课程 43 多角度射门训练/100 
课程 44 回环传球射门训练/102 
课程 45 双向发球射门训练/104 
课程 46 快节奏射门训练/106 
课程 47 双人双向射门训练/108 
课程 48 1对1循环训练/110 
课程 49 轮流射门游戏/112 
课程 50 双向循环带球射门/114 
课程 51 忙碌的射门训练/116 
课程 52 搭档凌空抽射训练/118 
课程 53 4人射门训练/120 
第五部分 守门、抢断、防守训练 
导读/123 
课程 54 短程射门接球练习/124 
课程 55 低飞球接球练习/126 
课程 56 近距离凌空射门救球/128 
课程 57 不同角度救球练习/130 
课程 58 突发性救球练习/132 
课程 59 2对2抢断训练/134 
课程 60 强硬防守训练/136 
课程 61 胶着盯人训练/138 
课程 62 3对1抢断训练/140 
课程 63 迂回解围训练/142 
课程 64 我来拦截你/144 
课程 65 2对2支援赛/146 
课程 66 防守渗透对抗赛/148 
课程 67 5比3快速进攻防守/150 
课程 68 带球战术训练/152 
课程 69 半场控球防守赛/154 
第六部分 综合技术训练、战术训练及实践 
导读/157 
课程 70 四角球门训练/158 
课程 71 综合进攻演练/160 
课程 72 双球抢夺战/162 
课程 73 双球门进球训练/164 
课程 74 1对1支援对抗赛/166 
课程 75 撞墙式传球训练/168 
课程 76 2对1转换训练/170 
课程 77 5对5一般实战训练模式/172 
课程 78 5对5菱形实战训练模式/174 
三组综合的实践组合方式/176 
第七部分 足球运动损伤处理导读/179 
少儿的生理特点与运动损伤的关系/180 
少儿足球运动损伤的特点和原因/181 
少儿足球运动损伤的种类和处理措施/182 
训练内容查询表/186 
足球教学与训练教案分享/189 

书名：少年足球教学与训练9-10岁基础训练88项

定价：49.8元

版 次：1

页 数：213

字 数：227

印刷时间：

开 本：小16开

包 装：平装

是否套装：否

ISBN：9787115465368

《少年足球教学与训练 9-10岁 基础训练88项 》是少年足球教学与训练的指导书。《少年足球教学与训练 9-10岁 基础训练88项 》共分八大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为9~10岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点、相关训练等教学关键点，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。

，部分 结合技术的体能训练
导读/9
课程 01 偷球防备游戏/10
课程 02 磁性排斥训练/12
课程 03 掉转冲刺传球训练/14
课程 04 顺次传球训练/16
课程 05 猎人和兔子/18
课程 06 对角线传球游戏/20
课程 07 尾追小兔子/22
课程 08 开放球门射门训练/24
课程 09 争球游戏/26
课程 10 抢夺防守赛/28
课程 11 1对2进攻防守赛/30
第二部分 带球、控球训练
导读/33
课程 12 互贴标签训练/34
课程 13 趣味场地争夺赛/36
课程 14 带球过球门训练/38
课程 15 带球冲刺训练/40
课程 16 罚球区抓旗竞赛/42
课程 17 横行的“螃蟹”/44
课程 18 把球交给你/46
课程 19 大鱼捉小鱼/48
第三部分 传球、接球训练
导读/51
课程 20 循环传球训练/52
课程 21 自由往返传球训练/54
课程 22 四角循环传球训练/56
课程 23 双人传球运球练/58
课程 24 五角传球训练/60
课程 25 混合传球训练/62
课程 26 过障碍传球训练/64
课程 27 端线配合传球训练/66
课程 28 过网飞球游戏/68
课程 29 组合传球训练/70
课程 30 掷界外球训练 /72
课程 31 击中目标/74
课程 32 一脚传球回旋游戏/76
第四部分 头球训练
导读/79
课程 33 移动顶球训练 /80
课程 34 三人头球训练/82
课程 35 长短头球训练/84
课程 36 五角头球训练/86
课程 37 头球弧线球训练/88
课程 38 隔人头球赛/90
课程 39 小组头球赛/92
课程 40 1对1头球比赛/94
第五部分 射门训练
导读/97
课程 41 冲刺射门训练/98
课程 42 双人循环射门训练/100
课程 43 两队射门比赛/102
课程 44 转身传球配合射门比赛/104
课程 45 追球射门训练/106
课程 46 连续传球射门比赛/108
课程 47 带球射门比赛/110
课程 48 撞墙式传球射门比赛/112
课程 49 角球训练/114
课程 50 球队射门争夺赛/116
课程 51 流转射门训练/118
课程 52 侧翼球射门训练/120
课程 53 轮流一脚射门/122
第六部分 守门、抢断、防守训练
导读/125
课程 54 循环守门训练/126
课程 55 三人防守训练/128
课程 56 2对2防守传球训练/130
课程 57 双向防范比赛/132
课程 58 三角球门防守游戏/134
课程 59 2对2抢断训练/136
课程 60 侧面射门拦截训练/138
课程 61 移动射门游戏 /140
课程 62 障碍球综合训练/142
课程 63 猴子捞月训练/144
课程 64 地滚球训练/146
课程 65 掷球挑战训练/148
课程 66 趣味突围赛/150
课程 67 四球门训练/152
第七部分 综合技术训练、战术训练及实践
导读/155
课程 68 三人传球和防守训练/156
课程 69 1对1进攻防守训练/158
课程 70 3对2进攻防守赛/160
课程 71 团队射门比赛/162
课程 72 3对2循环比赛/164
课程 73 2对2边线射门比赛/166
课程 74 中场传球渗透训练/168
课程 75 四角球门赛/170
课程 76 小型球门争夺赛/172
课程 77 支援角度训练/174
课程 78 2对2渗透训练/176
课程 79 分解防守训练/178
课程 80 将球带至对方底线/180
课程 81 球门区过渡训练/182
课程 82 多球门对抗赛/184
课程 83 向目标传球/186
课程 84 中场射门和补射/188
课程 85 三角球门快速训练/190
课程 86 1对1小型对抗赛/192
课程 87 8对8实战训练模式/194
课程 88 8对8实战训练拓展模式/196
三组综合的实践组合方式/198
第八部分 足球运动损伤处理
导读 /201
少儿的生理特点和运动损伤的关系/202
少儿足球运动损伤的特点和原因/203
少儿足球运动损伤的种类和处理措施/204
训练内容查询表/208
足球教学与训练教案分享/211

内容介绍

本书是少年足球教学与训练的指导书。本书共分八大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为11~12岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点、相关训练等教学关键点，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。

作者介绍

谭廷信，惠信体育创始人，“惠运动”智能校园数字体育平台发起人；曾担任华南师范大学华师科教体育教研组组长，中国体育科学学会会员；有超过15年的中小学体育教学研究和青少年体育培训经历。主要研究方向：青少年球类运动、青少年体适能、体质测评等。

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目录

DIYI部分 结合技术的体能训练 
导读/9 
课程 01 冻结和释放游戏/10 
课程 02 “大敌当前”训练/12 
课程 03 双队抢线训练/14 
课程 04 投射游戏/16 
课程 05 串联游戏/18 
课程 06 抛接球比赛/20 
课程 07 多球门传球训练/22 
课程 08 穿越中线传球练习/24 
课程 09 远距离射门对抗赛/26 
课程 10 凌空抽射/28 
课程 11 攻防循环训练/30 
课程 12 转换进攻点训练/32 
第二部分 带球、控球训练 
导读/35 
课程 13 带球追逐训练/36 
课程 14 占领堡垒/38 
课程 15 抢占球门/40 
课程 16 变速带球训练/42 
课程 17 冲刺防守赛/44 
第三部分 传球、接球训练 
导读/47 
课程 18 首次触球比赛/48 
课程 19 三人配合传球训练/50 
课程 20 场地循环传球训练/52 
课程 21 防守传球训练/54 
课程 22 大腿接球训练/56 
课程 23 转转球游戏/58 
课程 24 流动的弹珠/60 
课程 25 按节奏传球游戏/62 
课程 26 快速切换地点传球/64 
课程 27 移动传球训练/66 
课程 28 团队控球训练/68 
课程 29 凌空一脚/70 
课程 30 内外一体团体赛/72 
课程 31 瞬时攻防射门训练/74 
课程 32 远距离弧线球/76 
课程 33 小组传接球训练/78 
课程 34 向球门进攻/80 
第四部分 头球、掷界外球训练 
导读/83 
课程 35 隔人顶球训练/84 
课程 36 循环顶球训练/86 
课程 37 趣味争夺顶球训练/88 
课程 38 头球射门训练/90 
课程 39 掷界外球训练/92 
课程 40 花样顶球游戏/94 
课程 41 鱼跃头球训练/96 
课程 42 3对2头球训练/98 
课程 43 多球门鱼跃顶球/100 
课程 44 加入中立球员训练/102 
课程 45 接侧翼球头球训练/104 
第五部分 射门训练 
导读/107 
课程 46 强行射门训练/108 
课程 47 攻防车轮战/110 
课程 48 远距离射门训练/112 
课程 49 自由射门训练/114 
课程 50 组合射门比赛/116 
课程 51 小型团体射门训练/118 
课程 52 双向循环射门训练 /120 
课程 53 2对2射门训练/122 
课程 54 小组攻防射门赛/124 
第六部分 守门、防守、抢断训练 
导读/127 
课程 55 凌空长球防守训练/128 
课程 56 “跃起之鱼”训练/130 
课程 57 飞起一脚长球赛/132 
课程 58 投掷发球练习/134 
课程 59 循环发球练习/136 
课程 60 救球防守赛/138 
课程 61 高球防守练习/140 
课程 62 集中救球练习/142 
课程 63 后防线训练/144 
课程 64 快速射门救球练习/146 
课程 65 球门区接球训练/148 
课程 66 守门员救球比赛/150 
课程 67 双边球门防守训练/152 
课程 68 突破性射门救球训练/154 
第七部分 综合技术训练、战术训练及实践 
导读/157 
课程 69 双重防守射门训练/158 
课程 70 前场配合训练/160 
课程 71 横传射门比赛/162 
课程 72 两队射门联合比赛/164 
课程 73 横传战术训练/166 
课程 74 7比5进攻防守训练/168 
课程 75 攻防转换训练/170 
课程 76 4球门进攻训练/172 
课程 77 侧翼进攻训练/174 
课程 78 5对5团队攻防战/176 
课程 79 快速防守反击训练/178 
课程 80 6对6团体对抗赛/180 
课程 81 长距离进攻训练/182 
课程 82 突围训练/184 
课程 83 4比6或6比4转换控球/186 
课程 84 向球门进攻/188 
课程 85 一球lingxian训练/190 
课程 86 快速进攻射门/192 
课程 87 压缩场地训练/194 
课程 88 向前快速进攻/196 
课程 89 控球渗透训练/198 
课程 90 双球门配合训练 /200 
课程 91 团队攻防射门训练/202 
课程 92 进攻薄弱区/204 
课程 93 区域防守演练/206 
课程 94 控球权争夺赛/208 
课程 95 前场、中场和后场/210 
课程 96 长远球发球训练/212 
课程 97 4对4小型4球门射门赛/214 
课程 98 11对11实战训练模式/216 
三组综合实践的组合方式/219 
第八部分 足球运动损伤处理 
导读/221 
少儿的生理特点和运动损伤的关系/222 
少儿足球运动损伤的特点和原因/223 
少儿足球运动损伤的种类和处理措施/224 

训练内容查询表/228 

足球教学与训练教案分享/231 

《绿茵新星：少年足球进阶之路》 引言 足球，这项风靡全球的运动，不仅仅是一项体育竞技，更是一种生活态度，一种团队协作的艺术。对于青少年而言，足球是挥洒汗水、释放激情、磨练意志的绝佳舞台。本书《绿茵新星：少年足球进阶之路》旨在为5至12岁的青少年足球爱好者提供一套系统、科学、趣味盎然的训练指导。我们深知，每个孩子都是一颗冉冉升起的新星，而足球训练便是点燃他们璀璨光芒的最佳方式。本书并非一味追求高难度的技巧，而是从基础出发，循序渐进，帮助小球员们打下坚实的足球根基，激发他们对这项运动的热爱，并在成长的道路上收获自信、坚韧与快乐。 第一章：启航——足球入门基础 本章将带领小球员们走进足球的世界，从最基础的概念讲起，让他们认识这项运动的魅力。 足球初体验： 认识足球： 足球的起源、发展以及在世界范围内的影响力。 球感培养： 如何让孩子爱上足球，与足球建立初步的“感情”。简单的颠球、停球练习，通过游戏化的方式，让孩子在玩乐中感受球的触感和控制。 基本姿势： 学习正确的站姿、跑姿，为后续动作打下基础。 安全第一： 强调运动前的热身、运动中的注意事项以及运动后的放松，保护身体，避免运动损伤。 脚法启蒙： 脚弓传球： 学习用脚弓部位准确地将球传给队友，这是最基础也是最重要的传球技术。通过不同距离、不同方向的传球练习，培养孩子的传球意识和准确性。 脚内侧停球： 掌握用脚内侧控制来球，让球停在脚下，为下一步动作做好准备。练习时会结合不同速度、不同方向的来球，让孩子逐渐适应。 脚外侧控球： 学习用脚外侧触球，增加控球的灵活性，为盘带打下基础。 脚背内侧拨球： 基础的盘带动作，让孩子学会用脚背内侧控制球向前小范围滚动。 第二章：驰骋——盘带与控球的艺术 控球是足球比赛中的核心能力，良好的控球技术能够让小球员在场上更加游刃有余。本章将重点训练孩子的球感和带球能力。 细微之处见真章： 直线盘带： 学习用脚内侧、外侧、脚背等部位，以不同节奏向前带球。 变向盘带： 掌握简单的变向动作，如踩单车、拉球等，学会欺骗对手，改变方向。 人球结合： 练习在快速奔跑中保持对球的控制，让球像粘在脚上一样。 利用身体保护球： 学习用身体遮挡对手，保护球不被抢断。 球感进阶： 连续颠球： 挑战连续颠球次数，提升球感和触球的稳定性。 跨越训练： 练习跨越障碍物（如锥桶、小栏架）的同时保持对球的控制。 高空球处理： 学习判断高空球的落点，并用胸部、大腿等部位进行卸力停球。 第三章：默契——传接球的连线 足球是团队运动，默契的传接球是球队胜利的关键。本章将着重培养孩子们的团队意识和传接球的精准度。 传递的智慧： 不同距离传球： 短传、中传、长传的准确性练习。 接球后的第一步： 学习接球后顺势完成下一步动作（如直接传球、盘带）。 跑动中的接球： 练习在跑动中接队友传来的球，并保持向前推进的势头。 无球跑动与接应： 强调跑位的重要性，学会为队友创造传球空间，并主动接应。 战术初窥： 二过一配合： 学习基础的二人配合，通过跑位与传球，突破对手防线。 三角传递： 练习三人之间的传接配合，形成局部优势。 观察与判断： 培养孩子在接球前观察队友位置、对手防守情况的能力。 第四章：飞翔——射门的力量与精准 射门是足球比赛中最激动人心的瞬间，本章将帮助小球员们掌握各种射门技巧，增强他们的射门信心。 破门利器： 脚背正面射门： 学习用脚背最硬的部分发力，以力量为主的射门。 脚内侧推射： 训练用脚内侧精准地将球推入球门，注重方向的控制。 凌空抽射： 尝试在来球未落地时进行射门，提升射门的技术难度和观赏性。 头球攻门： 学习用额头部位顶球，为小球员增加得分手段。 射门策略： 选择角度： 练习在不同角度、不同位置下的射门选择。 晃动与射门： 学习在射门前进行假动作，迷惑守门员。 大力出奇迹： 掌握发力技巧，提高射门的力量。 冷静思考： 强调在面对守门员时，保持冷静，选择最佳射门方式。 第五章：守护——防守的智慧与力量 进攻再精彩，也需要稳固的防守作为支撑。本章将培养小球员们的防守意识和拼抢能力。 坚实的后盾： 盯人防守： 学习如何紧盯对手，不给对手轻易拿球和启动的机会。 区域防守： 了解在不同区域，如何进行协防和补位。 抢断技巧： 学习用脚内侧、外侧等部位，在不犯规的情况下，将球从对手脚下断下。 身体对抗： 学习如何在合理范围内，运用身体进行有效的对抗，阻止对手前进。 防守意识： 回防意识： 强调在丢球后，迅速回防的重要性。 拦截传球： 学习预判对手的传球线路，进行有效的拦截。 封堵射门： 学习用身体和脚，封堵对手的射门线路。 团队协作防守： 强调防守不是一个人的事情，需要全队的配合。 第六章：绿茵飞驰——体能与速度的提升 足球运动对体能的要求很高，拥有充沛的体能是支撑高水平发挥的基础。本章将提供一系列的体能训练方法。 体能储备： 基础跑步： 长跑、间歇跑，提高心肺功能。 冲刺跑： 短距离爆发力训练，提升速度。 敏捷性训练： 各种折返跑、变向跑，提高身体的灵活性和反应速度。 耐力训练： 结合足球训练，进行长时间的持续跑动。 力量与柔韧： 核心力量： 仰卧起坐、平板支撑等，增强身体稳定性。 腿部力量： 深蹲、弓步蹲等，为跑动和射门提供动力。 全身协调： 结合跳跃、伸展等动作，提高身体的整体协调性。 赛前热身与赛后放松： 科学的热身和放松，有效预防伤病，促进身体恢复。 第七章：快乐足球——趣味训练与团队游戏 让孩子爱上足球，享受足球的乐趣至关重要。本章将通过各种趣味性的游戏，让训练过程充满活力。 玩转足球： 障碍跑： 结合各种足球动作，穿越障碍。 抢圈游戏： 培养跑位、逼抢和控球能力。 寻宝游戏： 将训练任务融入寻宝环节，增加趣味性。 团队接力： 各种形式的足球接力赛，培养团队合作精神。 友谊第一： 小型比赛： 组织小范围的比赛，让孩子们在实战中检验所学。 鼓励与支持： 强调在比赛中互相鼓励，尊重对手。 分享与总结： 赛后进行简单的讨论，分享经验，总结得失。 第八章：成长足迹——心态与意志的塑造 足球训练不仅是身体的锻炼，更是心灵的成长。本章将关注小球员们的心态调整和意志品质的培养。 心智磨砺： 面对输赢： 教导孩子如何正确看待比赛的胜负，从失败中学习，不骄不傲。 克服困难： 鼓励孩子在遇到技术瓶颈或体能极限时，坚持不懈，寻找解决办法。 专注与投入： 培养孩子在训练和比赛中的专注力，全身心投入。 责任与担当： 强调作为一名球员，对团队的责任感，以及在场上的担当。 良好习惯： 守时守信： 培养按时参加训练的良好习惯。 尊重教练与队友： 建立良好的师生关系和队友关系。 热爱运动： 引导孩子将足球作为一种健康的生活方式。 结语 《绿茵新星：少年足球进阶之路》希望成为陪伴每一位小球员成长的伙伴。我们相信，通过科学的训练方法、趣味性的游戏以及积极的心态引导，孩子们将在绿茵场上挥洒出属于自己的汗水与激情，收获健康、快乐与成长。每一次的奔跑，每一次的触球，每一次的射门，都是他们成长路上的闪光点。愿所有的小球员都能在这条足球之路上，找到属于自己的梦想，成为最耀眼的绿茵新星！

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是为我家那个刚刚对足球产生兴趣的小家伙量身定做的！我特地给他挑了这套《青少年足球教学与训练》，一共四册，针对5到12岁的年龄段，光是看到基础训练项目就有68项、78项、88项、98项，就觉得内容覆盖面得多。不过，我真正想说的是，它在实际操作层面的指导性太强了。比如，初级的68项训练，里面对于“运球基础姿势”的讲解，不仅仅是告诉你“脚内侧推球”，而是详细到了脚掌触球的面积、身体重心的微妙变化，甚至还配有非常清晰的图示，连我们这些成年人都看得明白，更别提那些活泼好动的孩子了。我儿子一开始连球都控制不好，但自从我们跟着书里那种循序渐进的步骤练习后，他现在能比较自信地带着球跑了。特别是关于“基础传球”的部分，它把力度控制和方向校准这些复杂的概念分解成了几个小步骤，让我这个“非专业”的家长也能找到门道，陪着他一起进步。孩子每次训练完都兴奋地跟我说今天学会了一个新招式，那种成就感不是用金钱衡量的。这本书的价值就在于，它提供了一张清晰的、可执行的成长地图，让孩子从零开始，稳扎稳打地建立起对足球运动的初步认知和技能基础。我们正准备挑战下一阶段的训练，期待着书中更深入的技巧讲解。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重科学训练理念的体育爱好者，所以对儿童体能发展有一定要求。我一直担心市面上很多儿童足球书会过度强调高强度或过早地进行成人化训练。然而，这套《青少年足球教学与训练》给我的感觉是，它非常尊重儿童的生理和心理发展规律。在关于体能储备的训练部分，它着重强调的是“灵活性、协调性和反应速度”的培养，而不是单纯追求跑动距离或爆发力。例如，它会设计一些结合敏捷梯和标志桶的趣味性游戏，让孩子在玩乐中提升核心力量和平衡感。这些训练动作的设计，目标不是为了培养未来的职业球员，而是为了打下终身运动的基础。我最欣赏的是，每一册书在介绍新技能的同时，都会有一个“安全与注意事项”的小版块，提醒家长和教练如何保护孩子的关节和肌肉，避免运动损伤。这表明编者团队是具备专业的运动医学背景和教育责任感的，而不是简单地把成人训练内容“降龄”处理。这种对“健康第一”的坚持，让我对这套书的专业性给予高度认可。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对足球文化有着深厚感情的家长，我希望我的孩子不仅仅是学会踢球的动作，还能理解这项运动的精神内核。这套《青少年足球教学与训练》在这方面也有微妙的体现。虽然它主要是一本技术指导书，但在介绍一些基础的“团队配合练习”时，字里行间流露出对“尊重对手”、“服从裁判”、“积极沟通”这些体育道德的强调。例如，在讲解“防守站位”时，它不仅仅是教会孩子如何卡位，还会配以小小的场景描述，说明防守时要给对手留出足够的尊重空间，而不是粗暴地侵犯。这种潜移默化的教育效果，比空泛的说教要有效得多。我注意到，随着训练难度的提升，对“阅读比赛”和“快速决策”的要求也随之增加，这实际上是在训练孩子在压力下保持冷静和尊重规则的能力。对于我家这个正在塑造世界观的孩子来说，足球场成为了一个绝佳的“社会模拟器”，而这套书，无疑为我们提供了一份高质量的“使用说明书”，指导我们如何正确地引导孩子在运动中成长为一个正直、有责任心的人。

评分☆☆☆☆☆

我最近在帮我的外甥物色一些能让他远离电子游戏的体育读物，偶然间发现了这套《青少年足球教学与训练》。我对外甥的期望是培养他的团队合作精神和运动习惯，所以对书籍的侧重点非常看重。这套书的特点是其递进式的结构设计，从最基础的5岁起步内容，一直延伸到12岁青少年的进阶要求。我特别留意了其中关于“团队协作与无球跑动”的章节，虽然初级册子可能侧重于个体技术，但随着册数的增加，它开始引入“空间意识”和“基础战术理念”的启蒙。举个例子，在涉及小场地对抗训练的那部分，书里不仅仅是简单地描述规则，而是用情景模拟的方式，告诉孩子在什么情况下应该跑位、如何为队友拉扯空间。这种将技术训练与实战思维相结合的处理方式，远超出了我预期的“基础训练手册”的范畴。它更像是一套完整的、有教育学背景的体育课程大纲。对于家长来说，这套书解决了“教什么”和“怎么教”的难题，让体育教育不再是凭感觉和经验，而是有章可循、有据可依。外甥现在虽然还不能完全理解复杂的战术，但对于“积极跑位”的意识已经有了初步建立，这是我看到的最欣慰的改变。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我更偏向于那些能激发孩子学习兴趣，而不是枯燥说教的书籍。这套《青少年足球教学与训练》在视觉呈现上确实做得比较到位。我拿起来翻看时，最吸引我的是那些高质量的插图和照片。很多运动书籍的图示往往僵硬刻板，但这里的图片非常生动，能捕捉到孩子在做动作时的动态美感，而且关键的发力点或身体角度都有用醒目的箭头和注释标注出来，非常直观。特别是针对某些容易出错的动作，比如“盘带时眼睛看球”的修正方法，它提供了“看前方，用余光感知球”的渐进式练习，这种细致入微的指导，避免了孩子一上来就产生挫败感。此外，这套书似乎还考虑到了不同场地和器材的限制。比如，有些训练项目就明确标注了“在狭小空间或无球门时可进行的替代训练”，这对于居住在城市公寓楼里，只能在小院子里活动的孩子家庭来说，简直是雪中送炭。它确保了无论硬件条件如何，学习过程都不会中断，这种实用主义的设计深得我心。