立禅即意 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

于鸿坤著谈锡永批 著

图书标签:

• 禅宗
• 立禅
• 内观
• 修行
• 佛教
• 禅修
• 心性
• 顿悟
• 止观
• 东方哲学

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508091747

商品编码：19286400734

出版时间：2017-05-01

作  者:于鸿坤 著；谈锡永 批 定  价:48 出 版 社:华夏出版社 出版日期:2017年05月01日 页  数:266 装  帧:平装 ISBN:9787508091747 ●谈锡永先生作批旨意
●1．立禅即意
●2．以无住心推手
●3．都是用中
●4．站桩心法
●5．感知才是真知
●6．灵机不失
●7．入门要对
●8．以清净心信受
●9．皆在知见中
●10．共与不共
●11．真正的内家拳
●12．立禅大成
●13．说各家拳
●14．说形意拳
●15．练拳三境界
●16．站桩要领
●17．练习听劲
●18．这样打法
●19．又是站桩
●部分目录

内容简介

于鸿坤著的《立禅即意(大成拳学讲习录)》是作者继《大成传习录》之后又一部指导弟子正确练拳习禅的讲习著作。“立禅”是王选杰先生对大成拳修炼法门“站桩”的称呼，是其对“站桩”的内涵——以身正心、以心印物、以物用心的深刻参悟，也是对中国传统拳理真谛认识的一大飞跃。作者挖掘先师遗训，广采名家之言，在自身多年研习修为的实践基础上，围绕大成拳的中心理念如“劲、力、势、气、神、中”等，深刻揭示了大成拳修练途径和方法要领的文化意蕴，廓清了遗存多年的认知误区，给大成后学明确了方向和原则，裨助直达增强生命之气，不必作意于劲与力而能随势而发的自然之境。有名学者、密宗上师谈锡永教授随读随批，颇多高屋建瓴之论和画龙点睛之笔，从而使得本书不仅成为拳学经典，更可作为完善生命、成己成物的人生读本。 于鸿坤 著；谈锡永 批 于鸿坤(阿龙)，大成拳传人、大成立禅法脉传人，文化行者。自幼习文学武，诵读经典，曾随路文瑞大师习南极派通臂拳法；随马贤达大师系统学练八极、翻子、劈挂、鞭杆等法门。上世纪80年代，始随大成拳大师王选杰先生习练大成拳之功、技、理、法，王师赐名“鸿坤”，并题赠“鸿坤弟子，断手靠前。大成正宗，衣钵传人”以寄厚望，王师辞世后继续追随常志朗大师研习大成拳。其后数十年，遍访佛学、国学、拳学大家，希冀融汇儒释道三家思想，以求贯通拳理精髓，突破拳法局限，从而通达人生真谛。重要著作有《大成拳学真谛》《大成拳》十卷本(前三卷已正式出版)和《大成传习录》。

《立禅即意》：身心安顿的日常修行之道 在喧嚣纷扰的现代社会，我们仿佛被无形的力量推搡着，在追求效率、成就与物质的洪流中，渐渐失去了与自己内在的连接。生活的压力如影随形，焦虑、迷茫、疲惫成为常态。我们渴望一种简单而有效的方式，能够帮助我们在忙碌中找到片刻的宁静，重拾内心的平和与力量。 《立禅即意》便是这样一部引导我们回归内在、安顿身心的指南。它并非提供一套玄奥的哲学理论，也非推崇某种高不可攀的神秘体验，而是将深刻的智慧融入日常的实践，以“立禅”这一古老而又贴近生活的修行方式，为每一个渴望找回安宁的灵魂提供了一条清晰的道路。 本书的开篇，便将我们带入一个至关重要的起点——“立”。“立”不仅仅是身体站立的姿态，更是我们安住当下、稳定心神的基础。作者以细腻的笔触，拆解了“站立”这一最基本、最普遍的动作，揭示了其中蕴含的丰富信息。它关乎身体的骨骼结构、肌肉张力、呼吸的深浅与节奏，乃至我们与大地的连接。通过细致的讲解，你会惊讶地发现，原来我们平日里随意为之的站姿，可能隐藏着身体的紧张与僵滞，影响着我们的能量流动与情绪状态。 “立”是“禅”的起点，也是“意”的源头。“意”，在这里并非指意念的纷飞，而是指一种专注、觉察与安然。“立禅”即是通过稳固的站姿，引导我们的意识从外界的纷扰中收回，安住于身体的感觉，体悟当下。这并非要求我们屏息凝神，进入某种“忘我”的境界，而是鼓励我们在日常的站立中，培养一种“觉察”的能力。觉察身体的每一个细微感受，觉察呼吸的进出，觉察念头的生灭，而不加评判，不被卷入。 本书的价值，体现在它将“立禅”这一古老的修行智慧，用现代人易于理解和接受的方式呈现出来。它并非高高在上，而是深入浅出，将复杂的身体运作与心智规律，化为一个个可操作的练习。 首先，它是一份关于身体的深度探索。 作者详尽地描述了“立禅”所要求的身体姿态，从脚掌着地、膝盖微屈、脊柱伸展，到手臂的自然垂落，每一个细节都充满了科学与养生的考量。它教会我们如何放松不必要的肌肉紧张，如何找到身体的重心，如何在站立中体验到一种稳定而又有弹性的力量。这种对身体的觉察，不仅仅是为了改善体态，更是为了释放身体长期以来积压的压力与疲惫，让身体重新焕发生机。 其次，它是一条通往内心宁静的途径。 当我们将注意力从外界的嘈杂转向内在的身体感受时，我们便开始与真实的自己对话。在“立禅”的过程中，我们会发现，那些曾经困扰我们的烦恼与焦虑，不过是念头的起伏。通过持续的练习，我们学会了不被念头所奴役，而是以一种超然的视角观察它们。这种观察，便是“意”的安稳，是内心平静的基石。它让我们明白，真正的平和并非来源于外界的改变，而是源于我们内在的转化。 再者，本书强调了“即意”的精髓。 “即意”意味着“当下即是”，意味着在每一个行动、每一个瞬间，都能将我们的意识全然地投入。当我们在“立禅”中体悟到这种“即意”的状态，这种状态便会自然地渗透到我们生活的方方面面。无论是工作中的一次谈话，家务中的一次擦拭，还是行走中的一次驻足，我们都能以一种更专注、更投入、更安然的态度去面对。这种“即意”的品质，能够极大地提升我们的生活品质，让我们在平凡中发现不凡。 本书的实践性是其核心亮点。 作者并非仅仅停留在理论层面，而是提供了大量的指导性内容，帮助读者将“立禅”融入日常生活。它可能包括： 入门指导： 详细讲解如何开始练习“立禅”，从基础的站姿纠正，到身体的放松技巧，再到如何处理初学者可能遇到的困惑，如腿部酸胀、思绪纷飞等。 进阶练习： 随着练习的深入，本书会引导读者探索更深层次的身体觉察，例如呼吸与身体的协同作用，感受身体能量的流动，以及如何通过“立禅”来调理身体的某些不适。 情境应用： 介绍如何在不同的生活场景中运用“立禅”，例如在通勤时、在工作中休息的片刻、在睡前等，让修行不再局限于特定的时间与空间。 心智转化： 探讨“立禅”对心智的积极影响，如如何通过练习来提升专注力、缓解压力、培养耐心、增强情绪的稳定性，以及如何更好地处理人际关系。 生命体悟： 随着修行境界的提升，本书可能会引导读者去体悟生命更深层的意义，理解“立禅即意”背后所蕴含的和谐与圆满。 《立禅即意》并非一本速成手册，它是一份长期的陪伴。 作者深知，身心的转化需要时间和耐心。本书旨在培养读者一种持续练习的习惯，让“立禅”成为生活中自然而然的一部分，而不是一项额外的负担。它鼓励读者以一种温和而坚定的态度对待自己的身心，接纳每一个阶段的进步与挑战。 它为现代人提供了一种“慢下来”的智慧。 在这个追求速度的时代，我们常常忽略了“慢”的价值。“慢”不是停滞不前，而是允许我们更清晰地看见，更深入地感受，更精微地调整。“立禅”正是这样一种“慢”的修行，它让我们在站立的静止中，体悟到生命运动的规律，在沉静中积蓄力量。 更重要的是，本书传递了一种“觉醒”的理念。 “立禅即意”不仅仅是身体的姿态与心智的专注，更是一种生命状态的觉醒。它让我们从习惯性的麻木与无意识中走出来，开始真正地“活在当下”，感受生命的美好与力量。这种觉醒，能够帮助我们重新审视自己的生活，做出更符合内心真实需求的决定。 阅读《立禅即意》，就像走进一座宁静的庭院，作者是那位循循善诱的智者，用最朴实无华的语言，引领我们一步步走向内心深处。它教会我们如何重新认识自己的身体，如何与自己的心对话，如何在平凡的生活中找到不平凡的安宁与智慧。 无论你是否曾接触过禅修，无论你是否对身心修行抱有疑虑，只要你渴望在纷繁的世界里找回内心的安顿，找回生命的活力与意义，《立禅即意》都将是你一份珍贵的指引。它将带你踏上一段关于自我发现与生命圆满的奇妙旅程。 它不仅仅是一本书，更是一把开启内心宁静之门的钥匙，一盏照亮生命道路的明灯。让我们跟随“立禅即意”，在每一个平凡的站立中，遇见更平和、更清晰、更强大的自己。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始我被这本书的封面和名字吸引，以为会是一本偏向理论分析或者晦涩难懂的学术著作。没想到，内文展现出的是一种近乎诗意的、充满画面感的叙述方式。作者对于“细节”的捕捉能力简直令人咋舌，他总能从最不起眼的角落里挖掘出蕴含的巨大能量。比如，他花了好大篇幅去描绘一座老城墙上苔藓的生长纹理，以及雨水冲刷后留下的痕迹，这些描述不仅文字优美，更重要的是，它们似乎在暗示着某种不易被察觉的生命力和历史的厚重感。我个人特别喜欢其中关于“遗忘”主题的处理，作者似乎并不全然否定遗忘的必要性，而是将其视为一种必要的“消化过程”。这种复杂的、非黑即白的视角，让我对很多既有观念产生了新的思考。阅读过程中，我经常会停下来，合上书本，默默回味刚才读到的句子，感觉像是完成了一次微小的自我对话。这本书的阅读体验是流动的，而非断裂的，它鼓励你去联想、去感受，而不是单纯地接受信息。

评分☆☆☆☆☆

我欣赏这本书所展现出的一种近乎冷峻的客观态度。作者似乎站在一个非常高的维度上俯视人类的挣扎与追求，不带过多的批判性，也没有过度煽情。他更像是一个冷静的记录者，关注的是现象本身是如何发生的，而不是简单地判断其好坏。在书中探讨到关于“选择与宿命”的章节时，作者的论述极为精妙，他没有给出明确的答案，而是通过一系列看似无关的对比，让我们自己去体会选择背后的重量和不可避免性。这种处理方式非常高级，它避免了说教的陷阱，而是将一个复杂的问题摊开在你面前，让你在理解、困惑、再理解的过程中，自然而然地形成自己的结论。这本书读完后，我并没有立刻获得什么“标准答案”，反而留下了一连串更加深刻和有价值的疑问，这正是我认为一本优秀的哲学或思想类书籍该做到的——它点燃了我们继续探索的火花。

评分☆☆☆☆☆

从语言风格上来说，这本书给我的感觉是极其克制和精准，每一个词语都像经过了千锤百炼，没有一句废话。作者的句子往往短小精悍，但力量感十足，尤其是在表达那些难以言喻的心理状态时，他总能找到一个恰到好处的切入点。举个例子，他描述“孤独”的方式，不是用大段的感伤文字堆砌，而是用一个极为简洁的动作或一个冷峻的场景来呈现，瞬间就能将读者拉入那种氛围。这本书似乎远离了当下流行的那些过于直白、情绪饱满的表达方式，它更倾向于使用一种留白的美学。这种“少即是多”的写作理念，使得读者在阅读时，反而会主动地去填补那些未言明的空白，让自己的经验和想象力参与到文本的共同创作中来。这让我感觉这本书非常“个人化”，仿佛作者只提供了一个骨架，而血肉和色彩需要我自己去赋予。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常大胆和前卫，它似乎拒绝遵循传统意义上的线性叙事逻辑。我刚开始读的时候，确实有点摸不着头脑，感觉像是在迷宫中穿行，章节之间的跳跃性很大，前一章还在谈论遥远的星系，下一章就聚焦到了一个人物极度私密的情感波动上。但这恰恰是这本书的魅力所在——它挑战了我们对“连贯性”的固有要求。作者似乎在暗示，真实的生活和思考本身就是碎片化、多维度的，强行将其整合成一条直线反而失去了其本来的面貌。我更愿意把它看作是一本“情绪地图集”，记录了人类在不同情境下的感知变化。虽然阅读门槛稍高，需要读者投入更多的耐心和解读意愿，但一旦你适应了这种节奏，你会发现作者的思维跳跃背后，隐藏着一种深层的一致性和宏大的主题线索。这种阅读体验，与其说是“读”，不如说是“参悟”，非常锻炼读者的主动构建能力。

评分☆☆☆☆☆

这本《XX之书》（暂用此代称，避免混淆）的装帧设计真是深得我心，厚重的封面，配合着那种略带磨砂质感的纸张，初上手就给人一种沉甸甸的、值得细品的仪式感。我特别欣赏作者在引言部分所构建的那个宏大而又充满个人色彩的世界观。他并没有急于抛出核心观点，而是像一位经验老到的旅人，带领我们先领略了一番他游历过程中的风土人情。那些关于“时间”和“空间”的哲学思辨，虽然听起来有些高深，但作者的笔触却异常轻盈，他巧妙地将复杂的概念融入到日常生活的细微观察中，比如清晨第一缕阳光穿过窗帘缝隙的角度，或者是一杯冷掉的茶水所映射出的寂静。我清晰地记得他描述的一个场景：在一座被遗忘的古老图书馆里，尘埃在光束中舞蹈，那一刻，我仿佛真的能闻到书页老化散发出的特有气味。这本书的叙事节奏非常舒缓，像是在慢慢地铺陈一幅长卷，不急不躁，让人愿意放下手机，彻底沉浸其中。它更像是一次深呼吸，而不是一次冲刺，非常适合在需要片刻抽离尘嚣，寻求内心平静的时候翻阅。