懒人训练法之30天塑造完美人鱼线 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

尹承昊著

下载链接在页面底部

点击这里下载

想要找书就要到静流书站

book.coffeedeals.club

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-17

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

类似图书点击查看全场最低价

店铺：南京出版传媒集团图书专营店

出版社：山东科学技术出版社

ISBN：9787533176259

商品编码：19490493495

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-01-01

懒人训练法之30天塑造完美人鱼线 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书下载 2024

懒人训练法之30天塑造完美人鱼线 pdf epub mobi txt 电子书下载

具体描述

内容介绍
基本信息

书名：	懒人训练法之30天塑造完美人鱼线
作者：	尹承昊	开本：
YJ：	48	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2015-03
书号：	9787533176259	印刷时间：
出版社：	山东科学技术出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要作者简介尹承昊，知名体能训练师，虎扑健身区版主。在篮球训练、力量举与举重训练、健美塑形训练、伤病康复训练方面有深入研究。曾著有《体能增长与健身训练》一书，2013年底于中国人民大学进行“遇见更美的自己”系列减肥塑身讲座，广受HP。精彩导读目录 D一章别和我比“懒”！
一、人鱼线的故事／6
1.什么是人鱼线／6
2.人鱼线、脂肪、肌肉／6
二、“懒汉”与人鱼线
1.“懒汉”的特征
2.“懒汉”如何获得人鱼线？／13
D二章学会偷懒，懒出境界
一、“偷懒”中享受美食／18
1.“偷懒”与美食并存的妙招／18
2.“懒汉”专享食谱／20
二、“懒”出性感人鱼线／42
1.懒人训练黄金法则／42
2.性感“人鱼”训练法／44
摆脱“胖头鱼”／44
变身性感“人鱼”／47
3.完美“紧身衣”训练法／72
4.懒人拉伸放松法／101
D三章 “懒”男神养成法
一、轻度懒人训练法／l08
二、中度懒人训练法／ll9
三、重度懒人洲练法／l30
四、J品懒人训练法／l45
附录（一）一日饮食计划表／l68
附录（二）常见食物营养表／l69

暂时没有目录，请见谅！

懒人训练法之30天塑造完美人鱼线电子书下载 mobi epub pdf txt

懒人训练法之30天塑造完美人鱼线 pdf epub mobi txt 电子书下载

想要找书就要到静流书站

book.coffeedeals.club

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!