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作  者:汉竹 编著 定  价:45 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社 出版日期:2018年01月01日 页  数:191 装  帧:平装 ISBN:9787553785745 ●素食本色，天然健康
●选择素食，选择健康
●瘦身减肥
●美容养颜
●降低癌症发病率
●预防心脑血管疾病
●减轻身体负担
●现在流行周一吃素
●素食要低卡也要美味
●素食的制作窍门.
●惬意素食：不油腻、无添加、多风味
●选好油，做好菜
●用蘑菇精当调味品
●自制美味素高汤
●吃素容易饿，那也有办法
●吃素反而胖，真是没吃对
●吃素也要讲究营养均衡对
●补锌：素食者和儿童都需要
●补铁：要循序渐进
●补钙：饮食、运动要结合
●部分目录

内容简介

你为什么吃素？为了信仰、出于道德、拥护环保还是跟随时尚？又或者，想在重油重盐的饮食后，找回平淡的滋味呢？无论原因为何，吃素会让人感受到愉悦。生活中，我们经常在吃素，只是自己浑然未觉。出门在外，总是要委屈自己的胃。可是回到家，就会得到很珍重的对待。凉菜清爽的口感、小炒家常的味道、炖煮时“咕噜咕噜“冒泡的声音……油然而生。有人觉得素食味道太平淡，其实，素食也诱人。素食的材料不只是青菜萝卜，它可以很丰富。素食也有酸甜苦辣，素食也有煎炒烹炸。阅读汉竹编著的《有滋有味的素食/汉竹·健康爱家系列》，细心品味素食的味道，就像品味生活的味道一样，总会找到我们和我们所爱的人共同期待的滋味。 汉竹 编著 汉竹，专业策划出版高端健康生活图书机构。
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