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[加] 英格丽·张 著

图书标签:

• 形象设计
• 个人形象
• 职业发展
• 着装
• 色彩搭配
• 沟通技巧
• 人际关系
• 自我提升
• 英格丽·张
• 二手书

店铺： 宝征图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787500660101

商品编码：23106540964

包装：平装

出版时间：2005-06-01

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基本信息

书名：你的形象价值百万：世界形象设计师的忠告(英格丽 张著)

定价：25.00元

作者：(加)英格丽·张

出版社：中国青年出版社

出版日期：2005-06-01

ISBN：9787500660101

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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这本书帮助你在外表上于少像我属于的那个阶层应该像的人。
——《中国企业家》
这是一本关于职业人员如何懂得修理好个人边幅的有用之书。
——《时尚》
在这个世界上，像有两个选择：要么不修边幅，自由自在，同时也别想出人头地，要么就看这本书。
——《文汇读者周报》
这是一本启迪成功的智慧书，是帮助白领们打开成功金门的一把钥匙。
——《中国报刊博览》

内容提要

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《你的形象价值百万》是一本每一个渴望发展自己事业的人都应该读的书！它展示给你———被大多数人忽视了的基本的职业素质。
从海外归来，深刻地体会到职业化在现代中国商业发展中的迫切性！在雇员中，存在严重的技术和人际工程不平衡的发展，一些基本的职业素质，在中国被称为礼仪。很多有高技能的职员，却不知道简单的职业规范。我相信，这是CEO普遍存在的头痛问题！
一个成功职员的形象，展示出的是自信、尊严、能力，他不但能够得到领导和同事的尊重，也成功地并且向公众传达公司的价值、信誉。一个职员的形象是保证公司成功的关键之一。
《你的形象价值百万》展示出一个国际化的公司的管理者和职员应该具备的素质。如果说它是一本形象设计，不如说它是一本帮助职员和管理者走向国际化的形象的范式。那些真实生动的故事，其实也发生在我们身边。作者将形象设计和追求成功的信念地结合到一起，更是一种品位生活的体现。职业化的形象，并不是美丽，而是一种综合的全面素质。这不仅是帮助商业人士打开成功之门的一把钥匙，更是一部启迪成功的智慧之书。
在这本书中，从服装、礼仪、气质、交流与沟通等方面，通过一个个真实生动的事例讲解了什么是成功的形象，罗列出我们工作和商务交往中常见的形象失误，职员们应该从中有重新认识自己的感觉。在每一节后面的“英格丽建议”中都详细地指出怎样才是正确的做法。在中国日益国际化的步伐中，如何将主流社会的行为标准融为自然的举止，如何让企业员工更体现公司的文化、产品的价值，如何符合国际商务交往的礼仪和规范，是每一个渴望发展的企业和个人迫切需要知道的。英格丽在书中回答的正是这些问题。“形象”变得比任何历史时期都重要！谁得不到别人的注目，谁就要失败！

目录

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序言
前言
你能够回答这些问题吗？
气质
节 看起来就得像个成功者
第2节 没有自信就别想成功
第3节 当你的成就还不能和比尔·盖茨相比
第4节 这是一个两分钟的世界
第5节 人人想看起来像中上层社会的人
第6节 你对我热情，我就喜欢你
服饰
第7节 不修边幅的人在社会上是没有影响的
第8节 服装大的功能
第9节 不要让太太包装你
0节 领带——男人的自我宣言
1节 永远不要把钱交给穿着破皮鞋的人
2节 去掉西装和领带后，董事会的竞争并没有停止
3节 手表，腰带等佩饰物
4节 魔鬼藏在细节中
5节 女人穿着不当保证她失败
沟通
6节 你刺耳的声音让我头痛
7节 你只要一张口，我就能了解你
8节 不要让你的舌头你的思想
9节 公众讲话
第20节 电话中“听”出了人的形象
第21节 你喜欢我，我就喜欢你
身体语言
第22节 这五秒钟意味着经济效益
第23节 像亿亿万富翁那样走步
第24节 我的笑容价值百万美金
第25节 眼睛如同我的舌头一样能表达
第26节 不要光看他的外表
第27节 而随心变
礼仪
第28节 你在品味食物别人也在品味你
第29节 附庸风雅，似装贵族
第30节 不守时的人不可信
第31节 人们期望大人物者是生机勃勃的
第32节 三代才能培养出艺术家
第33节 十三亿人民在关注着你
尾声
第34节 只有想不到，没有做不到
第35节 让我们来维护中国人的国际形象

作者介绍

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英格丽·张，商务形象设计和人格心理咨询师，她的生活横跨欧、美、亚三个大洲，在中国，美国，加拿大分别获得了电力及自动化工程学士、历史学硕士、城市场筑与规划硕士、环境工程硕士学位，在西方系统地接受了商业形象设计与管理，沟通心理学、NLP、人格分类，领导学心理学心

文摘

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序言

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个人形象与职业发展的深度解析 一、 形象塑造的底层逻辑：从自我认知到外界感知 本书深入探讨了个人形象在现代社会中的核心地位，它不仅仅是外在的装饰，更是个人品牌、职业能力和社交影响力的综合体现。我们首先将形象的构建拆解为三个核心层面：生理层面、心理层面与社会层面。 生理层面是形象的物质基础，涵盖了健康状态、体态管理、面部特征的维护以及服装搭配的选择。本书将详细分析不同体型与脸型如何适配特定的服装剪裁、色彩基调和发型设计，强调“得体”而非“昂贵”是形象管理的第一准则。我们将超越简单的“穿什么好看”，深入到面料的质感、衣物的合身度以及配饰的恰当性对整体形象投射出的专业度与品味。例如，针对商务场合，我们探讨如何通过西装的领型选择、裤脚的长度处理以及鞋履的保养细节，不动声色地传达出严谨和对细节的把控能力。此外，针对日常休闲与特定行业（如创意产业、金融业）的着装规范，提供详尽的穿搭指南。 心理层面关乎个人气质的内化与外显。气质并非天生，而是通过长期自我修炼形成的稳定气质场。本书将引导读者进行深度的自我形象探索，识别那些根植于内心的自我限制和负面认知如何投射到外在姿态和表情管理上。我们将介绍“肢体语言的心理学”，分析站姿、坐姿、手势乃至眼神接触在沟通中的巨大效能。一个自信、开放的身体姿态，能瞬间拉近与他人的距离，并增强信息的接收度。同时，我们将探讨情绪对形象的直接影响，如何在压力下保持面部肌肉的放松，确保微笑与表情的真诚与自然。 社会层面是将个人形象融入特定环境的能力，即情境适应性。形象管理的核心目标是确保外界对你的认知与你希望传达的信息高度一致。本书会分析不同文化背景和行业生态下，形象标准的细微差异。例如，在强调集体主义的东方文化中，形象的“谦逊与可靠性”可能比西方文化中的“突出个性”更为重要。我们将提供一套“形象审计工具”，帮助读者系统性地评估自己在不同社交场合（面试、会议、社交晚宴）中的形象表现，并找出“信息错位点”。 二、 职业生涯中的形象杠杆效应 形象管理对职业发展的影响是显著且长期的。它充当了个人能力的“第一份简历”，尤其在初次见面或关键决策时刻，形象的建立时间可能只有几秒钟。 A. 面试与晋升中的形象策略： 本部分侧重于如何在关键的职业节点上优化形象。我们会细致解析不同行业（技术岗、管理岗、销售岗）在面试时应采用的着装策略，并强调“专业度与文化契合度”的平衡。对于晋升环节，形象则需要从“合格的执行者”向“可靠的领导者”转型。这意味着你的形象需要展现出远见、稳定感和掌控力，体现在更精致的细节处理、更沉稳的仪态和更具说服力的个人陈列上。 B. 领导力形象的构建： 优秀的领导者，其形象本身就是一种无声的号召力。本书讨论了如何通过形象传达权威性（Authority）与亲和力（Approachability）的完美结合。权威感并非来自于高高在上，而是源于对自身领域知识的深度把握，并通过外在的沉着和精准的表达来体现。亲和力则通过温暖的色彩运用、开放的姿态和真诚的眼神交流来建立信任基础。我们还将探讨如何利用形象来增强团队凝聚力，例如在团队活动中统一着装或展现共同价值的元素。 C. 跨文化沟通中的形象敏感度： 随着全球化的深入，商务人士的形象往往需要在不同文化语境中切换。本书将提供跨文化形象的“禁区与高分项”清单，帮助读者避免因文化误解导致的形象失分，例如在某些国家，佩戴特定颜色的领带或首饰可能具有特定的象征意义。 三、 声音与言辞的无形形象：沟通艺术的整合 一个被低估的形象要素是声音表达。声音的音高、语速、音量和清晰度，共同构成了听觉上的个人品牌。本书将提供声音的“形象优化”练习，包括气息的运用、共鸣点的调整，以确保你的声音听起来既有力度又不失亲切。 此外，言辞的精确性与得体性是形象的延伸。我们讨论如何构建“有力量的沟通脚本”，无论是电梯游说（Elevator Pitch）还是面对争议时的回应，都需要事先设计好能够支撑你既有形象的信息传递方式。本书强调，高形象的人，其言谈举止永远是经过深思熟虑的，能够清晰、简洁地表达复杂观点，且绝少使用模糊不清的流行语。 四、 维护与进化的可持续形象管理 形象管理是一个动态的过程，而非一劳永逸的工程。 A. 时间效率与形象维护： 针对忙碌的专业人士，本书提供“最小化投入，最大化产出”的日常形象维护流程。这包括如何快速建立一个高效率的衣橱（Capsule Wardrobe），以及如何在短时间内完成高效的妆容或仪容整理，确保每天都能以最佳状态出现。 B. 应对形象危机与过时： 随着年龄的增长、职位的变动或个人兴趣的变化，原有形象风格可能会过时。我们将探讨如何进行“形象的迭代升级”，识别何时需要进行风格上的重大调整，并提供循序渐进的转型策略，确保每一次变化都是一次主动的、有规划的品牌升级，而非被动的追赶潮流。最终目标是建立一个经典、适应性强且能随个人成长而不断完善的个人形象体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常独特，它不是那种线性推进的“成功学”教程，反而更像是一部充满哲思的散文集。作者通过碎片化的故事和个人感悟，引导读者去思考“形象”的深层含义。我最印象深刻的是关于“情绪价值”的章节，它探讨了我们如何通过自己的情绪状态去影响身边的人，以及如何去管理和提升自己的情绪能量。书中举了很多例子，比如一个总是抱怨连连的人，会像一个小小的“能量吸血鬼”一样，让周围的人感到压抑；而一个充满阳光和积极心态的人，则像一个小小的“能量源”，能够感染和带动他人。这让我意识到，很多时候，我们以为的“能力不足”或者“运气不好”，其实都可能与我们自身的情绪状态有关。它还讨论了“认同感”在个人发展中的重要性，当一个人被看见、被理解、被肯定时，TA的力量会是无穷的。书里提到一些小小的认可，比如一个善意的微笑，一句及时的鼓励，都可能成为一个人走出困境的动力。我常常觉得，我们太专注于物质上的成功，却忽略了这些看不见的“情绪资源”的价值。这本书就像一面镜子，让我看到了自己身上那些被忽略的情感需求和潜力。

评分☆☆☆☆☆

我最近真是被这本书给深深地吸引住了！它讲述了一个关于自我认知和个人价值的故事，通过主角在人生低谷时如何重新审视自己，发掘内在的闪光点。我特别喜欢其中关于“内在美”的描写，作者用了很多生动的比喻，将那些常常被忽略的品质，比如善良、坚持、同理心，刻画得淋漓尽致。书里还穿插了一些关于童年经历对个人性格形成影响的讨论，这点让我感触良多。我一直以为自己长大了，过去的就过去了，但读到这里才发现，原来那些细小的创伤和经历，真的会在不经意间塑造我们看待世界的方式。书中有一个情节，主角回忆起小时候因为一件小事被嘲笑，这件事在她心里留下了很久的阴影，让她一度非常自卑。但她后来通过一个非常巧妙的方式，将这个所谓的“缺点”转化成了自己的独特之处，并且从中找到了力量。这个过程非常治愈，也让我开始反思自己身上是不是也有类似的“阴影”，是不是也可以尝试去转化它们。总的来说，这本书不仅仅是关于外在形象的，更是关于如何构建一个强大而完整的自我。它让我明白，真正的价值，源于内心深处的认同和接纳。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会了解到这本书的，当时就被它的书名深深吸引了。“你的形象价值百万”，这句话听起来很物质，但细细品味，又觉得它蕴含着更深层的意义。这本书并没有直接教你如何去打扮，如何去化妆，而是从一个更宏观的角度，去探讨“形象”是如何被塑造的，以及它背后所蕴含的个人力量。我特别喜欢书中关于“无声的沟通”的描写，作者通过一些生活中的小细节，揭示了我们的穿着、言谈举止，甚至我们站立的姿势，都在向外界传递信息。这让我意识到，很多时候，我们以为自己只是“正常地”做着事情，但实际上，我们已经在不自觉地建立和维护着自己的“形象”。书中还有一个章节，讲的是一个人如何在陌生的环境中，通过一个小的细节，迅速赢得他人的信任。这个细节可能是一件干净整洁的衣服，一个自信的微笑，或者一句得体的问候。这让我意识到，形象不仅仅是外在的呈现，更是内在自信和修养的外在体现。它让我开始审视自己在不同场合下的表现，思考我所传递的信息是否是我真正想要传达的。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我有一种豁然开朗的感觉。它并没有提供那种立竿见影的“魔法”，反而更像是一种“觉醒”。我一直以为，所谓的“形象”，就是光鲜亮丽的外表，是让人眼前一亮的第一印象。但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，真正的形象，是一种由内而外散发出来的气质，是一种长久的内在修养。书中有很多关于“个人品牌”的讨论，但它所强调的个人品牌，不是那种刻意包装出来的虚假光环，而是基于一个人真实的特质和价值观所形成的独特吸引力。我特别喜欢书中关于“影响力”的章节，它分析了那些真正有影响力的人，是如何通过他们的言行举止，潜移默化地改变周围的世界。这让我意识到，我们每个人都有自己的影响力，只是我们可能还没有意识到，或者没有去好好利用它。书里还提到了“复原力”的重要性，也就是一个人面对挑战和压力时，能够迅速恢复并重新振作的能力。这让我觉得，形象不仅仅是别人眼中的样子，更是自己在生活中坚韧前行的力量。这本书让我开始更加关注自己的内在成长，并且相信，只有当内心真正强大，外在的形象才会散发出持久的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最深刻的感受，是一种“赋权”的感觉。它让我觉得，我不再是被动地接受外界的评价，而是有能力去主动塑造自己的价值。书中反复强调“自我赋能”的重要性，鼓励读者去发掘自己独特的优势，并且将这些优势转化为可见的力量。我尤其欣赏作者在处理“脆弱性”这个话题时的方式。很多人都觉得，展现脆弱就是软弱，但这本书却告诉我们，真正的力量，往往来自于敢于承认和接纳自己的脆弱。书中有一个关于“拥抱不完美”的章节，让我印象深刻。它讲的是，我们不必追求完美的形象，因为正是那些不完美，才构成了我们独一无二的魅力。我记得书中有一个故事，主角因为一次失败的演讲而感到沮丧，但她并没有因此气馁，反而从中汲取了教训，并且以一种更加真诚和坦率的方式，再次站上讲台。这个过程非常打动我，也让我明白了，真正的自信，不是从不犯错，而是从错误中学习，并且依然敢于前行。这本书让我觉得，我可以重新定义自己的价值，并且用自己的方式去闪耀。