猶太人的懷孕書(計劃做得好寶寶更聰明) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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申慧玉... 編

圖書標籤:

• 猶太文化
• 孕期健康
• 備孕
• 親子教育
• 嬰兒護理
• 遺傳學
• 營養
• 生育
• 傢庭健康
• 猶太教

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512713048

商品編碼：23691258908

開本：16

齣版時間：2016-10-01

基本信息

• 商品名稱：猶太人的懷孕書(計劃做得好寶寶*聰明)
• 作者：(韓)洪榮載|譯者:申慧玉
• 定價：48
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512713048

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-10-01
• 印刷時間：2016-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：218
• 字數：123韆字

編輯**語

現如今，很多夫妻對懷孕的態度**草率，往往是懷孕以後纔開始學習孕期管理知識。計劃懷孕並不是單純意義上的懷孕，它的目的在於把孩子的健康和智力發揮到好的狀態，因此在懷孕前就要做好相應的準備。洪榮載著，申慧玉譯的《猶太人的懷孕書(計劃做得好寶寶*聰明)》介紹瞭猶太人曆史悠久的傳統受孕法，為讀者提供瞭*多元化的信息，相信大多數夫妻隻要充分理解並踐行書中的方法，就能生一個健康聰明的寶寶。

內容提要

洪榮載著，申慧玉譯的《猶太人的懷孕書(計劃 做得好寶寶*聰明)》強調的是：計劃懷孕並不是單 純意義上的懷孕，它的目的在於把孩子的健康和智力 孕育到*好的狀態，因此在懷孕前就要做好相應的準 備。為此，丈夫和妻子首先都必須養好身體，讓身體 達到懷孕的*佳狀態。此外，為瞭能夠增加精子的數 量並保證排卵的正常，夫妻雙方應該至少在懷孕前三 個月，就開始改變自身的不良生活習慣，營造和諧的 夫妻關係，*終為懷孕做好*充分的準備。這樣一來 ，我們纔能把***的基因遺傳給自己*珍愛的孩子 。
    

作者簡介

洪榮載（韓國），本科畢業於延世大學，研究生畢業於東國大學。曾先後擔任第二醫院婦産科科長和建國大學附屬人民醫院婦産科科長。現在擔任延世大學醫科同學會會長、 亞洲性學會副會長、大韓醫師協會理事、首爾特彆市醫師會副會長、大韓防止老化研究所所長和大韓女性防止老化肥胖學會會長等職務，並經營一傢婦産科診所。主要著作有《五彩養生》《豆瓣醬百歲健康法》和《生男生女的秘訣》《新父母懷孕分娩須知》等。

目錄

PART 1 嚮猶太人學點曆史悠久的尼達懷孕法
沒有孩子的**沒有未來
嚮猶太人學習
PART 2 如果想要聰明的孩子，就從懷孕開始計劃
夫妻，請首先製定懷孕計劃
如果已經計劃懷孕，請改掉不良生活習慣
懷孕前，雙方一定要接受的檢查
孕前3個月停止服用避孕藥
備孕爸爸要檢查精子數量
備孕媽媽確認排卵正常
適閤備孕的運動VS不適閤備孕的運動
PART 3 能生齣聰明孩子的孕前運動
這樣開始計劃懷孕
備孕爸爸要鍛煉齣健康的體魄
PART 4 謝特爾茲博士的生男生女法
PART 5 猶太人的尼達懷孕法
PART 6 胎兒和準媽媽幸福的十個月
PART 7 照看準媽媽和胎教
附錄 準備分娩用品

深入探索人類潛能與生命奧秘的裏程碑巨著： 《生命之河：從受精卵到成熟心智的史詩旅程》 內容提要： 《生命之河：從受精卵到成熟心智的史詩旅程》是一部跨越生物學、神經科學、心理學和人類發展哲學的鴻篇巨製。本書以極其嚴謹的科學視角和人文關懷的筆觸，全麵、深入地剖析瞭人類生命從受精卵的微小起點，如何曆經復雜而精妙的發育過程，最終構建齣一個擁有自我意識、情感和高級認知能力的完整人格。 本書摒棄瞭以往單一學科對生命發展的片麵解讀，首次將“發育的整體性”作為核心理論支柱，構建瞭一個多維度、動態演進的生命模型。它不僅僅關注基因的藍圖，更著重探討環境、營養、母體狀態乃至社會文化對生命早期結構塑形所産生的深遠且不可逆的影響。 第一部分：起源的奇跡——細胞的覺醒與分化 本部分追溯生命的最初瞬間，詳述瞭受精卵形成後，細胞如何遵循精確的時間錶進行無序到有序的分化。我們細緻描繪瞭“細胞命運決定”的分子機製，解釋瞭錶觀遺傳學如何充當生命發展過程中的“指揮傢”，調控基因的開啓與關閉。 著重探討： 胚胎發育早期的“窗口期”理論——解釋瞭為何生命極早期（神經闆形成前）的微小乾擾，可能引發結構性改變，而非僅僅是細胞的凋亡。我們引入瞭最新的“微環境動態平衡”理論，闡述瞭細胞間信號傳遞的復雜網絡如何確保組織器官的精確構建。 第二部分：架構的奠基——神經係統的雕刻 本書將大量篇幅獻給神經係統的構建，這是個體智能和情感體驗的物質基礎。作者以清晰的圖錶和詳盡的文字，揭示瞭神經發生、遷移、突觸形成和髓鞘化的全過程。我們深入研究瞭“神經可塑性的黃金時代”，即從胎兒期到兒童早期的神經迴路重塑能力，強調瞭早期經驗輸入對大腦“接綫圖”的決定性作用。 核心章節： “情感迴路的初建”——詳細分析瞭杏仁核、海馬體等邊緣係統結構如何與前額葉皮層建立聯係。本書提齣，早期安全依戀模式，是通過特定神經遞質受體的上調實現的，這為成年後情緒調節能力打下瞭生物學基礎。我們甚至引入瞭“噪音與信號”理論，探討環境中的聽覺、觸覺刺激如何被大腦識彆為“信息”或“壓力負荷”，進而影響神經元的存活率。 第三部分：身體與心智的交互——從反射到意圖的飛躍 本部分超越瞭單純的生理描述，轉嚮心智的誕生。我們分析瞭運動皮層的發展如何與本體感覺的輸入相互促進，最終實現從原始反射（如吸吮、抓握）到有目的性行為（如拿起玩具、書寫）的轉變。 深入剖析： “具身認知”的理論框架——強調瞭身體經驗，特彆是運動技能的發展，是高級抽象思維（如數學概念）得以形成的物質前提。書中通過大量跨文化的研究案例，展示瞭不同社會環境下，對精細動作的鼓勵程度如何影響個體的問題解決能力。 第四部分：環境的塑造——營養、壓力與外部世界的交響 認識到生命發展絕非封閉係統，《生命之河》用極大的篇幅探討瞭外部世界對內部程序的乾預。我們審視瞭母體營養（特彆是必需脂肪酸、葉酸和碘）對胎兒大腦結構密度的影響。 壓力負荷研究： 書中詳盡分析瞭孕期及嬰幼兒期的慢性壓力（如皮質醇水平長期升高）如何通過錶觀遺傳修飾（如DNA甲基化），“編程”個體對未來壓力的反應模式，導緻易感性或韌性的差異。 感官的營養： 本部分還探討瞭早期語言輸入、音樂接觸乃至光照節律如何參與構建認知係統的“默認模式網絡”（DMN），揭示瞭高質量的早期互動環境，是對大腦進行“高精度校準”的必要步驟。 第五部分：成熟的構建——自我、道德與社會性 生命旅程的最終階段，是心智嚮成熟個體的整閤。本書探討瞭自我認同的形成，道德判斷能力的發展（從遵循規則到內化價值），以及共情能力的神經生物學基礎。 道德的生物學基礎： 我們研究瞭鏡像神經元係統在理解他人意圖和産生同理心中的關鍵作用，並討論瞭社會排斥感如何激活與生理疼痛相似的大腦區域，凸顯瞭社會聯結對人類生存的根本重要性。 生命周期的展望： 最後一章，作者將視角拉長，討論瞭早期發育軌跡如何設定個體生命後期適應性和應對衰老的潛力，強調瞭理解生命早期曆史，對於促進個體終身福祉的意義。 本書的價值： 《生命之河》超越瞭單純的“如何做”指南，它是一部關於“生命如何成為它自己”的深度哲學與科學探索。它為教育者、醫療專業人員、政策製定者以及所有對人類潛能懷有好奇心的人，提供瞭一個前所未有的、基於堅實科學證據的宏大框架，去理解和尊重生命發育的內在邏輯與不可復製的珍貴性。讀者將從中獲得對生命本身最深刻的敬畏與洞察。

評分☆☆☆☆☆

作為一名追求效率和結果的人，我最看重的是實用性和可操作性。這本書在這方麵做得非常齣色，它不像有些理論書籍那樣停留在“應該如此”的層麵，而是提供瞭大量的“如何做到”的工具箱。比如，書中針對睡眠模式的建立，它沒有推薦一套放之四海而皆準的作息錶，而是提供瞭一套評估工具，讓你先判斷寶寶目前的生物鍾處於哪個階段，然後再根據這個數據來調整喂養和睡眠的窗口期。這種數據驅動的、個性化的建議，讓我感覺非常受用。此外，書中還詳細介紹瞭一些低成本但高效的感官刺激遊戲，這些遊戲不需要昂貴的玩具，隻需要日常生活中隨手可得的物品，關鍵在於父母是否理解背後的原理。它教會瞭我如何用“有目的的觀察”去代替“隨意的陪伴”，讓每一次互動都帶有明確的培養目標。這種“投入産齣比”極高的育兒哲學，對於時間寶貴的現代父母來說，簡直是福音。它讓我們明白瞭，高質量的投入遠勝於長時間的陪伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大震撼在於它徹底顛覆瞭我對“胎教”這個概念的固有印象。我一直以為胎教就是放點古典音樂，或者對著肚子說話，屬於一種比較儀式化的活動。但這本書的解讀要宏大和細緻得多。它將胎教擴展到瞭一個更廣闊的維度，包括母親的壓力管理、情緒穩定，甚至是伴侶間的互動質量，都被納入瞭“胎教”的範疇，這讓我意識到，我們作為父母自身的狀態，纔是對寶寶最直接、最深遠的影響。書中關於壓力激素（比如皮質醇）如何穿過胎盤屏障，進而影響寶寶未來性格形成和抗壓能力的章節，寫得非常引人深思。我開始反思自己日常生活中的焦慮來源，並嘗試用書中提供的一些快速放鬆技巧來調整狀態。這種自我審視和行為調整，比任何外部乾預都來得更有力量。它鼓勵我們去構建一個積極、有秩序的“子宮環境”，與其說是教育胎兒，不如說是在重塑我們自己作為“養育者”的內在世界。讀完這部分，我感覺自己不再是被動地等待寶寶來適應世界，而是主動地在為寶寶準備一個更友善的“齣生後世界”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛拿到這本書的時候，還有點擔心它會過於學術化或者晦澀難懂，畢竟很多育兒書籍要麼過於感性，要麼就是一堆乾巴巴的理論。這本書卻奇妙地找到瞭一個平衡點。它的敘述風格就像一位經驗豐富、知識淵博的導師在跟你娓娓道來，既有嚴謹的邏輯支撐，又不失人情味。我尤其欣賞它在描述不同階段胎兒認知發展時所采用的比喻和類比，非常形象生動，讓人能立刻捕捉到那些抽象概念的核心。比如，它把胎兒大腦的突觸建立比作搭建一個高速運轉的城市交通網絡，不同階段需要不同程度的“修路”和“導流”，這個比喻我到現在都忘不瞭。而且，這本書的結構安排也十分閤理，它不是簡單地按時間順序堆砌信息，而是圍繞幾個核心的“發展支柱”來組織內容，讓你能清晰地看到各個環節是如何相互關聯、共同作用的。我發現，很多我之前睏惑的地方，比如為什麼有些孕期反應特彆強烈，或者為什麼有些食物吃瞭之後感覺精力明顯不同，在這本書裏都找到瞭清晰的解釋。它強調的不是“做什麼”，而是“為什麼這麼做”，這種對底層邏輯的挖掘，讓我的學習過程充滿瞭樂趣和頓悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字魅力在於它的洞察力和前瞻性。它不僅僅關注眼前的懷孕過程，更像是提供瞭一份為期數年、甚至更久的“發展藍圖”。書中對不同學習麯綫的預測，以及如何提前布局來支持這些麯綫，讓我對未來有瞭更清晰的畫麵。它提醒我們，寶寶齣生後的學習能力並非憑空而來，而是從子宮內就開始“預熱”的。比如，書中關於聽覺記憶和語言習得潛能的討論，讓我開始更認真地挑選自己日常的談話內容和語速。而且，這本書的視角非常廣闊，它沒有將“聰明”局限在傳統的智商（IQ）範疇內，而是將情商（EQ）、適應力、甚至創造力都納入瞭考量範圍。它強調的是培養一個“全能型”的未來個體，而不是一個隻會考試的機器。這種全麵的培養觀，極大地緩解瞭我的功利心，讓我更享受這個探索和成長的過程。總的來說，這本書更像是一本關於“人類潛力啓動”的指南，它給的不僅僅是知識，更是一種深刻的、對生命的敬畏和積極的行動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界，尤其是它深入探討瞭那些我們平時不太注意的細節。我以前總覺得，懷孕和育兒這事兒，無非就是吃好、睡好、按時産檢，然後等著寶寶齣生。但這本書挑戰瞭我這種非常錶層的認知，它用一種非常細緻入微的方式，將整個孕育過程描繪成瞭一場精心策劃的“工程”，而不是簡單的自然發生。書中對營養攝取的講解簡直是教科書級彆的，不是那種泛泛而談的“多吃蔬菜水果”，而是詳細到瞭特定微量元素在不同孕周對胎兒神經係統發育的具體影響，甚至還引用瞭一些挺專業的醫學研究作為佐證，讀起來讓人覺得非常踏實和有說服力。更讓我印象深刻的是，它並沒有一味地灌輸“完美母親”的焦慮，而是提供瞭一種更具操作性和靈活性的框架。比如，書中討論到如何平衡傳統觀念和現代科學建議時，態度非常中立和開放，鼓勵父母根據自己的實際情況做齣最適閤的選擇，而不是死闆地遵循某個教條。讀完後，我感覺自己對整個孕期有瞭更深層次的理解，不再是盲目地等待，而是積極地參與到這場“塑造未來”的過程中。它提供的那些策略，比如如何通過環境光綫、聲音刺激來優化胎兒的早期感知發展，這些都是我之前從未接觸過的，感覺像是拿到瞭一份高精尖的“使用說明書”。