月子月子餐新生兒護理大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張衛社 編

圖書標籤:

• 月子餐
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 營養食譜
• 月子食譜
• 育兒百科
• 新手媽媽
• 産後護理

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 湖南科技

ISBN：9787535791443

商品編碼：23733733618

開本：16

齣版時間：2017-03-01

基本信息

• 商品名稱：月子月子餐新生兒護理大百科
• 作者：編者:張衛社
• 定價：48
• 齣版社：湖南科技
• ISBN號：9787535791443

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-03-01
• 印刷時間：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：414
• 字數：650韆字

編輯**語

都說坐月子是件大事情，張衛社主編的《月子月子餐新生兒護理大百科》可以給新媽媽如何坐好月子一些提示和問題的解答。本書著重介紹瞭以下三個方麵的內容：***産後護理知識，200道月子餐的精美圖片與製作步驟，新生兒關鍵期護理知識。讓媽媽輕鬆坐月子、快樂安心養寶寶。讓媽媽坐好月子的每個日常生活細節、坐月子期吃好一日三餐、月子期間把新生兒護理得全麵周到。 本書從新媽媽日常起居、飲食、運動、生活、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡，在很短時間內恢復體力，與寶貝建立深厚感情等問題，為新媽媽們提供完整的保養知識與訣竅，確保新媽媽身體健康與心理復原。

內容提要

張衛社主編的《月子月子餐新生兒護理大百科》 內容科學閤理、條理清晰明瞭、語言生動簡潔。*配 有生動的小插畫，使無數新媽媽能夠從中學到全麵而 細緻的坐月子與照顧新生兒的知識，輕鬆享受“坐月 子”的那段美好時光。
     作為一部全麵而細緻的産後母嬰護理指南，其實 用性和專業性值得稱贊，不僅適閤新生兒父母閱讀， 也很適閤照顧新媽媽“坐月子”的傢屬或保姆閱讀。
    

作者簡介

張衛社，主任醫師，教授，現任湘雅醫院産科主任。臨床醫學博士，博士後，婦産科教研室/研究室副主任，碩士生導師。**自然科學基金評委、教育部科技成果評審專傢、湖南省優生優育協會副主任委員，湖南省醫學遺傳學專業委員會委員。齣版過孕産係列圖書多冊，旨在為所有孕婦産婦提供*貼心的關懷。

目錄

**篇 月子知識大百科
**章 關於坐月子
**節 科學坐月子
第2節 傳統“月子”誤區
第3節 現代“月子”新坐法
第4節 坐月子的幾種方式
第2章 産後營養有講究
**節 重視産婦的産後營養
第2節 産後康復營養誤區
第3節 産後應該補充的營養食品
第4節 産後能吃水果嗎
第5節 産後服用人參要注意
第6節 哺乳期要忌食
第7節 哺乳期能吃巧剋力嗎
第8節 哺乳期能喝咖啡嗎
第9節 哺乳期能喝酸奶嗎
**0節 哺乳期能喝茶嗎
**1節 哺乳期能吃葡萄嗎
**2節 哺乳期能吃柿子嗎
**3節 哺乳期能吃螃蟹嗎
**4節 哺乳期開奶食物有哪些
**5節 哺乳期漲奶怎麼辦
**6節 産後如何退奶
**7節 産後為什麼要吃雞
**8節 産後為什麼要補鈣
**9節 産後為什麼要補維生素
第20節 産後如何補鋅
第21節 産後如何補蛋白質
第3章 新媽媽的飲食方案
**節 月子餐5個烹飪原則助恢復
第2節 **階段：惡露排淨，利水消腫
第3節 第2階段：收縮子宮，恢復骨盆
第4節 第3階段：補充營養，恢復體力
第5節 第4階段：提高新陳代謝，準備減肥
第4章 輕鬆恢復健康體質
**節 産褥期護理至關重要
第2節 産褥期護理注意事項
第3節 會陰切術後的護理
第4節 剖宮産産後的護理
第5節 夏季坐月子護理要點
第6節 鼕季坐月子護理要點
第7節 身體護理要點
第8節 産後要做的檢查
第9節 月子病護理
**0節 産後抑鬱護理
第5章 月子中的生活小細節
**節 産後應該捂月子嗎
第2節 月子裏如何正確通風
第3節 坐月子能洗頭嗎
第4節 坐月子能刷牙嗎
第5節 坐月子能洗澡嗎
第6節 坐月子一定要整天臥床嗎
第7節 如何正確使用束腹帶
第8節 如何祛除妊娠紋
第9節 如何修復陰道鬆弛
**0節 産後如何護膚
**1節 産後如何穿衣服
**2節 産後如何順利哺乳
第6章 嗬護産後“性福”生活
**節 産後多久可以恢復性生活
第2節 産後**次性生活
第3節 産後為何要避孕
第4節 産後避孕誤區
第5節 産後什麼時候開始避孕
第6節 産後避孕方法有哪些
第7節 *換避孕方法要注意什麼
第8節 剖宮産如何避孕
第9節 産後上環要注意什麼
第7章 産後重塑**身材
**節 産後必知減肥小知識
第2節 産後縴體小知識
第3節 瘦身食物小集錦
第4節 簡單運動小集錦
第5節 飲食法則控體重
第6節 産後瑜伽
第7節 産後健美操
第8節 中醫減肥塑身
第二篇 新生兒護理大百科
第8章 寶寶的模樣和特點
**節 寶寶的身體外觀
第2節 寶寶的正常生理特徵
第9章 寶寶的特殊生理現象
**節 寶寶的特殊生理現象
第2節 特殊寶寶生理現象
**0章 父母應該瞭解的喂養知識
**節 催乳小知識
第2節 母乳喂養
第3節 人工喂養
第4節 喂養中的特殊問題
**1 章 彆忽視這些日常護理細節
**節 嬰兒房的布置
第2節 寶寶睡覺小常識
第3節 寶寶的尿布衛生
第4節 給寶寶洗個健康澡
第5節 如何給寶寶穿衣
第6節 寶寶的日常護理注意事項
第7節 如何抱寶寶
第8節 多讓寶寶曬曬太陽
**2章 寶寶常見病防治
**節 新生寶寶常見健康問題
第2節 消化與排泄係統疾病
第3節 呼吸係統疾病
第4節 五官疾病
第5節 泌尿生殖係統疾病
第6節 寶寶腦部疾病
第7節 寶寶感染性疾病
**3章 早期教育與智力開發要重視
**節 瞭解寶寶的頭腦發育
第2節 對寶寶進行感知訓練

現代傢庭的育兒智慧：新生兒早期發展與科學照護指南 本書旨在為初為人父母者提供一套全麵、科學、實用的新生兒早期照護方案，聚焦於0到12個月嬰兒的生理、心理發展規律，以及傢長在日常照護中可能遇到的挑戰與應對策略。本書內容涵蓋瞭從寶寶齣生前期的準備工作到周歲生日的各個關鍵階段，力求讓新手父母在麵對新生兒時，能夠建立起足夠的信心和紮實的知識體係。 第一部分：迎接新生命——孕期準備與分娩後的適應 第一章 産前準備：構建寶寶的第一份安全網 物資清單的精細化選擇： 詳細解析嬰兒床、安全座椅、日常衣物、喂養工具（奶瓶、消毒設備等）的材質選擇標準、安全認證與性價比考量。不再是簡單的羅列，而是深入探討不同品牌和功能背後的科學依據。 傢庭環境的安全性改造： 重點介紹如何將居室環境調整為最適閤新生兒活動的“安全區”。包括空氣質量的監測與改善（濕度、溫度的精確控製），電源、尖銳物品的預防性收納，以及如何打造一個有利於睡眠的“微環境”。 父母心理的調適與“育兒角色”的建立： 探討分娩後常見的“嬰兒藍”及産後抑鬱的早期識彆，提供伴侶間有效溝通的技巧，確保父母雙方都能平穩過渡到新的傢庭角色中。 第二章 齣生後的頭一個月：從“病房”到“傢”的無縫銜接 新生兒生理指標的解讀： 不僅關注體重和身長，更深入解析黃疸的類型與乾預時機、臍帶脫落的日常護理、皮膚的特有現象（如粟粒疹、濕疹初發）的科學應對，以及啼哭模式的初步辨識。 建立初步的親密聯結（Bonding）： 強調肌膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對新生兒情緒穩定和體溫調節的決定性作用，提供溫和的撫觸手法，而非僵硬的按摩步驟。 第二部分：喂養的藝術——科學與靈活的平衡 本書在喂養部分，著重於提供基於證據（Evidence-Based）的指導，強調個體差異的重要性，而非教條式的“必須”。 第三章 母乳喂養的進階技巧與挑戰應對 母乳供給量的評估與管理： 教授如何通過尿布量和寶寶的體重增長麯綫來準確判斷母乳攝入是否充足，而非僅僅依賴於“感覺”。 常見哺乳難題的深度解析： 詳細討論乳腺炎、乳頭混淆、追奶策略（如特定時間段的頻繁刺激），並提供非藥物性的緩解方案。 配方奶喂養的科學衝調與過渡： 針對混閤喂養或純配方喂養的傢庭，詳細闡述不同階段配方奶的選擇依據、衝調的衛生標準、以及如何安全有效地引入輔食前的奶量調整。 第四章 輔食添加：從泥糊到顆粒的味覺探索之旅（6個月起） “自主進食”（Baby-Led Weaning, BLW）與傳統喂養的融閤： 平衡分析兩種喂養方式的優缺點，提供安全引入手指食物的尺寸、質地標準，以預防噎食風險。 營養素的優先級： 針對寶寶在不同月齡對鐵、鋅、維生素D的需求高峰期，提供富含微量元素的食物搭配建議，確保膳食結構均衡。 第三部分：睡眠的科學管理與發展裏程碑 第五章 睡眠的生物學基礎與建立“睡眠習慣” 區分“睡眠倒退”與“習慣依賴”： 解析嬰兒睡眠周期的特點，幫助父母理解4個月、8個月睡眠變化期的本質，避免過度乾預。 安全睡眠環境的持續維護： 強調仰臥姿勢的重要性，並探討如何逐步引導寶寶從完全依賴父母安撫到自主入睡，避免形成“安撫依賴”。書中提供多種溫和的“睡眠訓練”概念，如“延時迴應法”，強調其應用的前提和適應性。 第六章 運動與認知發展：環境刺激的藝術 大動作與精細動作的階梯式訓練： 針對翻身、爬行、坐立、抓握等關鍵技能，提供無需昂貴教具的傢庭遊戲方案，鼓勵寶寶在安全範圍內探索空間。 感官刺激的質量而非數量： 探討如何利用日常傢居用品進行有效的視覺、聽覺、觸覺刺激，並介紹如何識彆寶寶是否處於“過度刺激”的狀態。 第四部分：健康與安全——常見問題的預防與處理 第七章 常見疾病的識彆與傢庭護理 呼吸道和消化道問題的早期預警信號： 詳細描述普通感冒、細支氣管炎、輪狀病毒感染的癥狀差異，並明確指齣何時必須立即就醫的“紅旗”信號。 皮膚護理的深度解析： 重點講解濕疹的溫和管理策略（包括環境控製、保濕産品選擇），以及尿布疹的預防與不同程度的護理方案。 第八章 意外傷害的預防與急救基礎 傢庭安全風險點排查清單： 從陽颱、浴室到廚房，提供針對性的安全鎖、保護裝置安裝指南。 急救知識普及： 教授正確的海姆立剋急救法（針對不同年齡段）、高燒的物理降溫與用藥時機，以及誤吞異物後的初步處理流程。 本書的價值在於提供一套“以寶寶為中心”的照護框架，幫助父母理解每一個發展階段背後的“為什麼”，從而做齣最適閤自己傢庭情況的科學決策，培養齣自信、從容的育兒心態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的收錄範圍確實廣得驚人，除瞭常規的吃喝拉撒睡之外，它甚至還花瞭不少篇幅來介紹如何為寶寶準備“百日宴”的傳統習俗和注意事項，以及不同季節給寶寶穿戴衣物的細節考量。我特彆喜歡其中關於“如何與外界親友溝通育兒觀念差異”的部分，這部分內容非常具有現實意義，因為它教會瞭我們如何在維護傢庭和睦的同時，堅持科學的育兒方法。然而，讓我感到睏惑的是，不同章節之間的邏輯跳躍性有時比較大。可能前一頁還在詳細討論如何處理濕疹，下一頁就跳轉到瞭産後塑形恢復的瑜伽體式，這種知識點的快速切換，使得閱讀的連貫性受到瞭影響，讓人感覺像是在瀏覽一本由不同專傢拼湊而成的資料匯編，缺乏一個統一、流暢的敘事主綫貫穿始終。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這本厚厚的“大百科”，我內心是充滿期待的，畢竟名字就叫“大百科”，想著能一本書搞定所有月子和新生兒的疑難雜癥。確實，關於新生兒的護理部分，它的細緻程度讓人印象深刻。比如，關於寶寶黃疸的區分和應對，它列齣瞭好幾種不同的情況和建議的處理方法，而不是一概而論地給齣“多曬太陽”這種籠統的說法。又比如，對於如何判斷寶寶是否穿夠衣服，它甚至細化到瞭不同室溫下的穿衣層數和材質建議，這種顆粒度真是沒話說。然而，讓我覺得略有不足的是，在情緒支持和夫妻關係維護這塊的篇幅似乎有點薄弱瞭。産後抑鬱和月子期間的心理調適，對於很多媽媽來說和身體恢復同等重要，但這本書在這方麵的探討就顯得有些淺嘗輒止，更偏嚮於實操技能的指導，缺少一些人文關懷和心理疏導的深度內容。這讓我覺得，它更像是一本“操作手冊”，而非全方位的“身心修復指南”。

評分☆☆☆☆☆

作為一本工具書，我認為這本書最大的優點在於它的嚴謹性，它似乎是基於非常傳統和紮實的母嬰照護體係構建起來的。特彆是關於産婦惡露的觀察和子宮恢復的記錄，它強調瞭詳細的日誌記錄和異常情況的識彆，這對於預防産後感染等並發癥是非常關鍵的環節。我拿著書對比過幾次自己的恢復情況，確實能從中找到很多可以對照和注意的地方。不過，這本書在語言風格上給人的感覺有些過於嚴肅和學術化瞭。雖然專業性是好事，但對於一個處於身心俱疲狀態的新手媽媽來說，閱讀體驗上會覺得有些“枯燥”。缺乏一些輕鬆、幽默的段落來緩解閱讀壓力，使得吸收知識的過程變成瞭一種“學習任務”，而不是一種輕鬆的自我提升。如果能在嚴肅之餘，增添一些過來人的溫馨提示或小故事，效果可能會更好。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖風格，我覺得非常有特點，有點復古的感覺，讓人感覺內容經過瞭時間的沉澱和驗證。尤其在講解一些復雜的護理手法時，比如如何正確抱新生兒、如何清洗肚臍眼等，配上的圖示非常清晰直觀，即便是第一次做這些事情的爸爸也能跟著比葫蘆畫瓢地學會。我特彆欣賞它在介紹輔食添加的章節裏，不是簡單地羅列時間錶，而是深入分析瞭不同月齡寶寶的消化能力和營養需求，還提供瞭自製輔食的詳細步驟，這為我們省下瞭一大筆購買成品泥的費用。但是，我發現書中對於一些新興的、現代醫學界正在討論的育兒理念的采納度似乎稍顯保守。例如，關於“按需喂養”和“定時喂養”的討論，書中的側重點更傾嚮於傳統的一些規律性喂養，對於近年來提倡的更尊重寶寶自主性的喂養方式，著墨不多，這在一定程度上讓這本書的“百科”稱號顯得不夠與時俱進。

評分☆☆☆☆☆

這本《月子月子餐新生兒護理大百科》真是讓人又愛又恨，愛它的地方在於，它確實涵蓋瞭産後恢復和新生兒照護的方方麵麵，從營養餐譜到排汗發汗的注意事項，再到寶寶紅屁股的處理，都寫得相當細緻。特彆是關於月子餐的部分，簡直是一本活生生的食譜指南，詳細到什麼階段該吃什麼、怎麼燉煮最有營養，這一點對於新手媽媽來說太重要瞭，直接解決瞭“吃什麼”這個老大難問題。我特彆喜歡它在介紹每種食材的功效時，還會附帶一些中醫理論的解釋，顯得內容非常紮實。不過，話說迴來，書的篇幅實在太厚瞭，內容雖然詳盡，但對於急需快速查找某個具體問題的我來說，查找起來就有點費勁瞭。有時候翻著翻著就迷失在各種湯水和藥材的介紹裏，真希望它能有個更清晰的索引或者重點提示。總的來說，如果時間充裕，想要係統學習月子期的全部知識，這本書無疑是個寶庫，但對於追求效率的現代父母來說，可能需要一點耐心去消化這些海量的信息。