犹太人的怀孕书(计划做得好宝宝更聪明) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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申慧玉... 编

图书标签:

• 犹太文化
• 孕期健康
• 备孕
• 亲子教育
• 婴儿护理
• 遗传学
• 营养
• 生育
• 家庭健康
• 犹太教

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512713048

商品编码：23691258908

开本：16

出版时间：2016-10-01

基本信息

• 商品名称：犹太人的怀孕书(计划做得好宝宝*聪明)
• 作者：(韩)洪荣载|译者:申慧玉
• 定价：48
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512713048

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-10-01
• 印刷时间：2016-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：218
• 字数：123千字

编辑**语

现如今，很多夫妻对怀孕的态度**草率，往往是怀孕以后才开始学习孕期管理知识。计划怀孕并不是单纯意义上的怀孕，它的目的在于把孩子的健康和智力发挥到好的状态，因此在怀孕前就要做好相应的准备。洪荣载著，申慧玉译的《犹太人的怀孕书(计划做得好宝宝*聪明)》介绍了犹太人历史悠久的传统受孕法，为读者提供了*多元化的信息，相信大多数夫妻只要充分理解并践行书中的方法，就能生一个健康聪明的宝宝。

内容提要

洪荣载著，申慧玉译的《犹太人的怀孕书(计划 做得好宝宝*聪明)》强调的是：计划怀孕并不是单 纯意义上的怀孕，它的目的在于把孩子的健康和智力 孕育到*好的状态，因此在怀孕前就要做好相应的准 备。为此，丈夫和妻子首先都必须养好身体，让身体 达到怀孕的*佳状态。此外，为了能够增加精子的数 量并保证排卵的正常，夫妻双方应该至少在怀孕前三 个月，就开始改变自身的不良生活习惯，营造和谐的 夫妻关系，*终为怀孕做好*充分的准备。这样一来 ，我们才能把***的基因遗传给自己*珍爱的孩子 。
    

作者简介

洪荣载（韩国），本科毕业于延世大学，研究生毕业于东国大学。曾先后担任第二医院妇产科科长和建国大学附属人民医院妇产科科长。现在担任延世大学医科同学会会长、 亚洲性学会副会长、大韩医师协会理事、首尔特别市医师会副会长、大韩防止老化研究所所长和大韩女性防止老化肥胖学会会长等职务，并经营一家妇产科诊所。主要著作有《五彩养生》《豆瓣酱百岁健康法》和《生男生女的秘诀》《新父母怀孕分娩须知》等。

目录

PART 1 向犹太人学点历史悠久的尼达怀孕法
没有孩子的**没有未来
向犹太人学习
PART 2 如果想要聪明的孩子，就从怀孕开始计划
夫妻，请首先制定怀孕计划
如果已经计划怀孕，请改掉不良生活习惯
怀孕前，双方一定要接受的检查
孕前3个月停止服用避孕药
备孕爸爸要检查精子数量
备孕妈妈确认排卵正常
适合备孕的运动VS不适合备孕的运动
PART 3 能生出聪明孩子的孕前运动
这样开始计划怀孕
备孕爸爸要锻炼出健康的体魄
PART 4 谢特尔兹博士的生男生女法
PART 5 犹太人的尼达怀孕法
PART 6 胎儿和准妈妈幸福的十个月
PART 7 照看准妈妈和胎教
附录 准备分娩用品

深入探索人类潜能与生命奥秘的里程碑巨著： 《生命之河：从受精卵到成熟心智的史诗旅程》 内容提要： 《生命之河：从受精卵到成熟心智的史诗旅程》是一部跨越生物学、神经科学、心理学和人类发展哲学的鸿篇巨制。本书以极其严谨的科学视角和人文关怀的笔触，全面、深入地剖析了人类生命从受精卵的微小起点，如何历经复杂而精妙的发育过程，最终构建出一个拥有自我意识、情感和高级认知能力的完整人格。 本书摒弃了以往单一学科对生命发展的片面解读，首次将“发育的整体性”作为核心理论支柱，构建了一个多维度、动态演进的生命模型。它不仅仅关注基因的蓝图，更着重探讨环境、营养、母体状态乃至社会文化对生命早期结构塑形所产生的深远且不可逆的影响。 第一部分：起源的奇迹——细胞的觉醒与分化 本部分追溯生命的最初瞬间，详述了受精卵形成后，细胞如何遵循精确的时间表进行无序到有序的分化。我们细致描绘了“细胞命运决定”的分子机制，解释了表观遗传学如何充当生命发展过程中的“指挥家”，调控基因的开启与关闭。 着重探讨： 胚胎发育早期的“窗口期”理论——解释了为何生命极早期（神经板形成前）的微小干扰，可能引发结构性改变，而非仅仅是细胞的凋亡。我们引入了最新的“微环境动态平衡”理论，阐述了细胞间信号传递的复杂网络如何确保组织器官的精确构建。 第二部分：架构的奠基——神经系统的雕刻 本书将大量篇幅献给神经系统的构建，这是个体智能和情感体验的物质基础。作者以清晰的图表和详尽的文字，揭示了神经发生、迁移、突触形成和髓鞘化的全过程。我们深入研究了“神经可塑性的黄金时代”，即从胎儿期到儿童早期的神经回路重塑能力，强调了早期经验输入对大脑“接线图”的决定性作用。 核心章节： “情感回路的初建”——详细分析了杏仁核、海马体等边缘系统结构如何与前额叶皮层建立联系。本书提出，早期安全依恋模式，是通过特定神经递质受体的上调实现的，这为成年后情绪调节能力打下了生物学基础。我们甚至引入了“噪音与信号”理论，探讨环境中的听觉、触觉刺激如何被大脑识别为“信息”或“压力负荷”，进而影响神经元的存活率。 第三部分：身体与心智的交互——从反射到意图的飞跃 本部分超越了单纯的生理描述，转向心智的诞生。我们分析了运动皮层的发展如何与本体感觉的输入相互促进，最终实现从原始反射（如吸吮、抓握）到有目的性行为（如拿起玩具、书写）的转变。 深入剖析： “具身认知”的理论框架——强调了身体经验，特别是运动技能的发展，是高级抽象思维（如数学概念）得以形成的物质前提。书中通过大量跨文化的研究案例，展示了不同社会环境下，对精细动作的鼓励程度如何影响个体的问题解决能力。 第四部分：环境的塑造——营养、压力与外部世界的交响 认识到生命发展绝非封闭系统，《生命之河》用极大的篇幅探讨了外部世界对内部程序的干预。我们审视了母体营养（特别是必需脂肪酸、叶酸和碘）对胎儿大脑结构密度的影响。 压力负荷研究： 书中详尽分析了孕期及婴幼儿期的慢性压力（如皮质醇水平长期升高）如何通过表观遗传修饰（如DNA甲基化），“编程”个体对未来压力的反应模式，导致易感性或韧性的差异。 感官的营养： 本部分还探讨了早期语言输入、音乐接触乃至光照节律如何参与构建认知系统的“默认模式网络”（DMN），揭示了高质量的早期互动环境，是对大脑进行“高精度校准”的必要步骤。 第五部分：成熟的构建——自我、道德与社会性 生命旅程的最终阶段，是心智向成熟个体的整合。本书探讨了自我认同的形成，道德判断能力的发展（从遵循规则到内化价值），以及共情能力的神经生物学基础。 道德的生物学基础： 我们研究了镜像神经元系统在理解他人意图和产生同理心中的关键作用，并讨论了社会排斥感如何激活与生理疼痛相似的大脑区域，凸显了社会联结对人类生存的根本重要性。 生命周期的展望： 最后一章，作者将视角拉长，讨论了早期发育轨迹如何设定个体生命后期适应性和应对衰老的潜力，强调了理解生命早期历史，对于促进个体终身福祉的意义。 本书的价值： 《生命之河》超越了单纯的“如何做”指南，它是一部关于“生命如何成为它自己”的深度哲学与科学探索。它为教育者、医疗专业人员、政策制定者以及所有对人类潜能怀有好奇心的人，提供了一个前所未有的、基于坚实科学证据的宏大框架，去理解和尊重生命发育的内在逻辑与不可复制的珍贵性。读者将从中获得对生命本身最深刻的敬畏与洞察。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字魅力在于它的洞察力和前瞻性。它不仅仅关注眼前的怀孕过程，更像是提供了一份为期数年、甚至更久的“发展蓝图”。书中对不同学习曲线的预测，以及如何提前布局来支持这些曲线，让我对未来有了更清晰的画面。它提醒我们，宝宝出生后的学习能力并非凭空而来，而是从子宫内就开始“预热”的。比如，书中关于听觉记忆和语言习得潜能的讨论，让我开始更认真地挑选自己日常的谈话内容和语速。而且，这本书的视角非常广阔，它没有将“聪明”局限在传统的智商（IQ）范畴内，而是将情商（EQ）、适应力、甚至创造力都纳入了考量范围。它强调的是培养一个“全能型”的未来个体，而不是一个只会考试的机器。这种全面的培养观，极大地缓解了我的功利心，让我更享受这个探索和成长的过程。总的来说，这本书更像是一本关于“人类潜力启动”的指南，它给的不仅仅是知识，更是一种深刻的、对生命的敬畏和积极的行动力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚拿到这本书的时候，还有点担心它会过于学术化或者晦涩难懂，毕竟很多育儿书籍要么过于感性，要么就是一堆干巴巴的理论。这本书却奇妙地找到了一个平衡点。它的叙述风格就像一位经验丰富、知识渊博的导师在跟你娓娓道来，既有严谨的逻辑支撑，又不失人情味。我尤其欣赏它在描述不同阶段胎儿认知发展时所采用的比喻和类比，非常形象生动，让人能立刻捕捉到那些抽象概念的核心。比如，它把胎儿大脑的突触建立比作搭建一个高速运转的城市交通网络，不同阶段需要不同程度的“修路”和“导流”，这个比喻我到现在都忘不了。而且，这本书的结构安排也十分合理，它不是简单地按时间顺序堆砌信息，而是围绕几个核心的“发展支柱”来组织内容，让你能清晰地看到各个环节是如何相互关联、共同作用的。我发现，很多我之前困惑的地方，比如为什么有些孕期反应特别强烈，或者为什么有些食物吃了之后感觉精力明显不同，在这本书里都找到了清晰的解释。它强调的不是“做什么”，而是“为什么这么做”，这种对底层逻辑的挖掘，让我的学习过程充满了乐趣和顿悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界，尤其是它深入探讨了那些我们平时不太注意的细节。我以前总觉得，怀孕和育儿这事儿，无非就是吃好、睡好、按时产检，然后等着宝宝出生。但这本书挑战了我这种非常表层的认知，它用一种非常细致入微的方式，将整个孕育过程描绘成了一场精心策划的“工程”，而不是简单的自然发生。书中对营养摄取的讲解简直是教科书级别的，不是那种泛泛而谈的“多吃蔬菜水果”，而是详细到了特定微量元素在不同孕周对胎儿神经系统发育的具体影响，甚至还引用了一些挺专业的医学研究作为佐证，读起来让人觉得非常踏实和有说服力。更让我印象深刻的是，它并没有一味地灌输“完美母亲”的焦虑，而是提供了一种更具操作性和灵活性的框架。比如，书中讨论到如何平衡传统观念和现代科学建议时，态度非常中立和开放，鼓励父母根据自己的实际情况做出最适合的选择，而不是死板地遵循某个教条。读完后，我感觉自己对整个孕期有了更深层次的理解，不再是盲目地等待，而是积极地参与到这场“塑造未来”的过程中。它提供的那些策略，比如如何通过环境光线、声音刺激来优化胎儿的早期感知发展，这些都是我之前从未接触过的，感觉像是拿到了一份高精尖的“使用说明书”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名追求效率和结果的人，我最看重的是实用性和可操作性。这本书在这方面做得非常出色，它不像有些理论书籍那样停留在“应该如此”的层面，而是提供了大量的“如何做到”的工具箱。比如，书中针对睡眠模式的建立，它没有推荐一套放之四海而皆准的作息表，而是提供了一套评估工具，让你先判断宝宝目前的生物钟处于哪个阶段，然后再根据这个数据来调整喂养和睡眠的窗口期。这种数据驱动的、个性化的建议，让我感觉非常受用。此外，书中还详细介绍了一些低成本但高效的感官刺激游戏，这些游戏不需要昂贵的玩具，只需要日常生活中随手可得的物品，关键在于父母是否理解背后的原理。它教会了我如何用“有目的的观察”去代替“随意的陪伴”，让每一次互动都带有明确的培养目标。这种“投入产出比”极高的育儿哲学，对于时间宝贵的现代父母来说，简直是福音。它让我们明白了，高质量的投入远胜于长时间的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大震撼在于它彻底颠覆了我对“胎教”这个概念的固有印象。我一直以为胎教就是放点古典音乐，或者对着肚子说话，属于一种比较仪式化的活动。但这本书的解读要宏大和细致得多。它将胎教扩展到了一个更广阔的维度，包括母亲的压力管理、情绪稳定，甚至是伴侣间的互动质量，都被纳入了“胎教”的范畴，这让我意识到，我们作为父母自身的状态，才是对宝宝最直接、最深远的影响。书中关于压力激素（比如皮质醇）如何穿过胎盘屏障，进而影响宝宝未来性格形成和抗压能力的章节，写得非常引人深思。我开始反思自己日常生活中的焦虑来源，并尝试用书中提供的一些快速放松技巧来调整状态。这种自我审视和行为调整，比任何外部干预都来得更有力量。它鼓励我们去构建一个积极、有秩序的“子宫环境”，与其说是教育胎儿，不如说是在重塑我们自己作为“养育者”的内在世界。读完这部分，我感觉自己不再是被动地等待宝宝来适应世界，而是主动地在为宝宝准备一个更友善的“出生后世界”。