月子月子餐新生儿护理大百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张卫社 编

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店铺： 火把图书专营店

出版社： 湖南科技

ISBN：9787535791443

商品编码：23733733618

开本：16

出版时间：2017-03-01

基本信息

• 商品名称：月子月子餐新生儿护理大百科
• 作者：编者:张卫社
• 定价：48
• 出版社：湖南科技
• ISBN号：9787535791443

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-03-01
• 印刷时间：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：414
• 字数：650千字

编辑**语

都说坐月子是件大事情，张卫社主编的《月子月子餐新生儿护理大百科》可以给新妈妈如何坐好月子一些提示和问题的解答。本书着重介绍了以下三个方面的内容：***产后护理知识，200道月子餐的精美图片与制作步骤，新生儿关键期护理知识。让妈妈轻松坐月子、快乐安心养宝宝。让妈妈坐好月子的每个日常生活细节、坐月子期吃好一日三餐、月子期间把新生儿护理得全面周到。 本书从新妈妈日常起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，合理补充营养与调理身心平衡，在很短时间内恢复体力，与宝贝建立深厚感情等问题，为新妈妈们提供完整的保养知识与诀窍，确保新妈妈身体健康与心理复原。

内容提要

张卫社主编的《月子月子餐新生儿护理大百科》 内容科学合理、条理清晰明了、语言生动简洁。*配 有生动的小插画，使无数新妈妈能够从中学到全面而 细致的坐月子与照顾新生儿的知识，轻松享受“坐月 子”的那段美好时光。
     作为一部全面而细致的产后母婴护理指南，其实 用性和专业性值得称赞，不仅适合新生儿父母阅读， 也很适合照顾新妈妈“坐月子”的家属或保姆阅读。
    

作者简介

张卫社，主任医师，教授，现任湘雅医院产科主任。临床医学博士，博士后，妇产科教研室/研究室副主任，硕士生导师。**自然科学基金评委、教育部科技成果评审专家、湖南省优生优育协会副主任委员，湖南省医学遗传学专业委员会委员。出版过孕产系列图书多册，旨在为所有孕妇产妇提供*贴心的关怀。

目录

**篇 月子知识大百科
**章 关于坐月子
**节 科学坐月子
第2节 传统“月子”误区
第3节 现代“月子”新坐法
第4节 坐月子的几种方式
第2章 产后营养有讲究
**节 重视产妇的产后营养
第2节 产后康复营养误区
第3节 产后应该补充的营养食品
第4节 产后能吃水果吗
第5节 产后服用人参要注意
第6节 哺乳期要忌食
第7节 哺乳期能吃巧克力吗
第8节 哺乳期能喝咖啡吗
第9节 哺乳期能喝酸奶吗
**0节 哺乳期能喝茶吗
**1节 哺乳期能吃葡萄吗
**2节 哺乳期能吃柿子吗
**3节 哺乳期能吃螃蟹吗
**4节 哺乳期开奶食物有哪些
**5节 哺乳期涨奶怎么办
**6节 产后如何退奶
**7节 产后为什么要吃鸡
**8节 产后为什么要补钙
**9节 产后为什么要补维生素
第20节 产后如何补锌
第21节 产后如何补蛋白质
第3章 新妈妈的饮食方案
**节 月子餐5个烹饪原则助恢复
第2节 **阶段：恶露排净，利水消肿
第3节 第2阶段：收缩子宫，恢复骨盆
第4节 第3阶段：补充营养，恢复体力
第5节 第4阶段：提高新陈代谢，准备减肥
第4章 轻松恢复健康体质
**节 产褥期护理至关重要
第2节 产褥期护理注意事项
第3节 会阴切术后的护理
第4节 剖宫产产后的护理
第5节 夏季坐月子护理要点
第6节 冬季坐月子护理要点
第7节 身体护理要点
第8节 产后要做的检查
第9节 月子病护理
**0节 产后抑郁护理
第5章 月子中的生活小细节
**节 产后应该捂月子吗
第2节 月子里如何正确通风
第3节 坐月子能洗头吗
第4节 坐月子能刷牙吗
第5节 坐月子能洗澡吗
第6节 坐月子一定要整天卧床吗
第7节 如何正确使用束腹带
第8节 如何祛除妊娠纹
第9节 如何修复阴道松弛
**0节 产后如何护肤
**1节 产后如何穿衣服
**2节 产后如何顺利哺乳
第6章 呵护产后“性福”生活
**节 产后多久可以恢复性生活
第2节 产后**次性生活
第3节 产后为何要避孕
第4节 产后避孕误区
第5节 产后什么时候开始避孕
第6节 产后避孕方法有哪些
第7节 *换避孕方法要注意什么
第8节 剖宫产如何避孕
第9节 产后上环要注意什么
第7章 产后重塑**身材
**节 产后必知减肥小知识
第2节 产后纤体小知识
第3节 瘦身食物小集锦
第4节 简单运动小集锦
第5节 饮食法则控体重
第6节 产后瑜伽
第7节 产后健美操
第8节 中医减肥塑身
第二篇 新生儿护理大百科
第8章 宝宝的模样和特点
**节 宝宝的身体外观
第2节 宝宝的正常生理特征
第9章 宝宝的特殊生理现象
**节 宝宝的特殊生理现象
第2节 特殊宝宝生理现象
**0章 父母应该了解的喂养知识
**节 催乳小知识
第2节 母乳喂养
第3节 人工喂养
第4节 喂养中的特殊问题
**1 章 别忽视这些日常护理细节
**节 婴儿房的布置
第2节 宝宝睡觉小常识
第3节 宝宝的尿布卫生
第4节 给宝宝洗个健康澡
第5节 如何给宝宝穿衣
第6节 宝宝的日常护理注意事项
第7节 如何抱宝宝
第8节 多让宝宝晒晒太阳
**2章 宝宝常见病防治
**节 新生宝宝常见健康问题
第2节 消化与排泄系统疾病
第3节 呼吸系统疾病
第4节 五官疾病
第5节 泌尿生殖系统疾病
第6节 宝宝脑部疾病
第7节 宝宝感染性疾病
**3章 早期教育与智力开发要重视
**节 了解宝宝的头脑发育
第2节 对宝宝进行感知训练

现代家庭的育儿智慧：新生儿早期发展与科学照护指南 本书旨在为初为人父母者提供一套全面、科学、实用的新生儿早期照护方案，聚焦于0到12个月婴儿的生理、心理发展规律，以及家长在日常照护中可能遇到的挑战与应对策略。本书内容涵盖了从宝宝出生前期的准备工作到周岁生日的各个关键阶段，力求让新手父母在面对新生儿时，能够建立起足够的信心和扎实的知识体系。 第一部分：迎接新生命——孕期准备与分娩后的适应 第一章 产前准备：构建宝宝的第一份安全网 物资清单的精细化选择： 详细解析婴儿床、安全座椅、日常衣物、喂养工具（奶瓶、消毒设备等）的材质选择标准、安全认证与性价比考量。不再是简单的罗列，而是深入探讨不同品牌和功能背后的科学依据。 家庭环境的安全性改造： 重点介绍如何将居室环境调整为最适合新生儿活动的“安全区”。包括空气质量的监测与改善（湿度、温度的精确控制），电源、尖锐物品的预防性收纳，以及如何打造一个有利于睡眠的“微环境”。 父母心理的调适与“育儿角色”的建立： 探讨分娩后常见的“婴儿蓝”及产后抑郁的早期识别，提供伴侣间有效沟通的技巧，确保父母双方都能平稳过渡到新的家庭角色中。 第二章 出生后的头一个月：从“病房”到“家”的无缝衔接 新生儿生理指标的解读： 不仅关注体重和身长，更深入解析黄疸的类型与干预时机、脐带脱落的日常护理、皮肤的特有现象（如粟粒疹、湿疹初发）的科学应对，以及啼哭模式的初步辨识。 建立初步的亲密联结（Bonding）： 强调肌肤接触（Skin-to-Skin Contact）对新生儿情绪稳定和体温调节的决定性作用，提供温和的抚触手法，而非僵硬的按摩步骤。 第二部分：喂养的艺术——科学与灵活的平衡 本书在喂养部分，着重于提供基于证据（Evidence-Based）的指导，强调个体差异的重要性，而非教条式的“必须”。 第三章 母乳喂养的进阶技巧与挑战应对 母乳供给量的评估与管理： 教授如何通过尿布量和宝宝的体重增长曲线来准确判断母乳摄入是否充足，而非仅仅依赖于“感觉”。 常见哺乳难题的深度解析： 详细讨论乳腺炎、乳头混淆、追奶策略（如特定时间段的频繁刺激），并提供非药物性的缓解方案。 配方奶喂养的科学冲调与过渡： 针对混合喂养或纯配方喂养的家庭，详细阐述不同阶段配方奶的选择依据、冲调的卫生标准、以及如何安全有效地引入辅食前的奶量调整。 第四章 辅食添加：从泥糊到颗粒的味觉探索之旅（6个月起） “自主进食”（Baby-Led Weaning, BLW）与传统喂养的融合： 平衡分析两种喂养方式的优缺点，提供安全引入手指食物的尺寸、质地标准，以预防噎食风险。 营养素的优先级： 针对宝宝在不同月龄对铁、锌、维生素D的需求高峰期，提供富含微量元素的食物搭配建议，确保膳食结构均衡。 第三部分：睡眠的科学管理与发展里程碑 第五章 睡眠的生物学基础与建立“睡眠习惯” 区分“睡眠倒退”与“习惯依赖”： 解析婴儿睡眠周期的特点，帮助父母理解4个月、8个月睡眠变化期的本质，避免过度干预。 安全睡眠环境的持续维护： 强调仰卧姿势的重要性，并探讨如何逐步引导宝宝从完全依赖父母安抚到自主入睡，避免形成“安抚依赖”。书中提供多种温和的“睡眠训练”概念，如“延时回应法”，强调其应用的前提和适应性。 第六章 运动与认知发展：环境刺激的艺术 大动作与精细动作的阶梯式训练： 针对翻身、爬行、坐立、抓握等关键技能，提供无需昂贵教具的家庭游戏方案，鼓励宝宝在安全范围内探索空间。 感官刺激的质量而非数量： 探讨如何利用日常家居用品进行有效的视觉、听觉、触觉刺激，并介绍如何识别宝宝是否处于“过度刺激”的状态。 第四部分：健康与安全——常见问题的预防与处理 第七章 常见疾病的识别与家庭护理 呼吸道和消化道问题的早期预警信号： 详细描述普通感冒、细支气管炎、轮状病毒感染的症状差异，并明确指出何时必须立即就医的“红旗”信号。 皮肤护理的深度解析： 重点讲解湿疹的温和管理策略（包括环境控制、保湿产品选择），以及尿布疹的预防与不同程度的护理方案。 第八章 意外伤害的预防与急救基础 家庭安全风险点排查清单： 从阳台、浴室到厨房，提供针对性的安全锁、保护装置安装指南。 急救知识普及： 教授正确的海姆立克急救法（针对不同年龄段）、高烧的物理降温与用药时机，以及误吞异物后的初步处理流程。 本书的价值在于提供一套“以宝宝为中心”的照护框架，帮助父母理解每一个发展阶段背后的“为什么”，从而做出最适合自己家庭情况的科学决策，培养出自信、从容的育儿心态。

评分☆☆☆☆☆

这本《月子月子餐新生儿护理大百科》真是让人又爱又恨，爱它的地方在于，它确实涵盖了产后恢复和新生儿照护的方方面面，从营养餐谱到排汗发汗的注意事项，再到宝宝红屁股的处理，都写得相当细致。特别是关于月子餐的部分，简直是一本活生生的食谱指南，详细到什么阶段该吃什么、怎么炖煮最有营养，这一点对于新手妈妈来说太重要了，直接解决了“吃什么”这个老大难问题。我特别喜欢它在介绍每种食材的功效时，还会附带一些中医理论的解释，显得内容非常扎实。不过，话说回来，书的篇幅实在太厚了，内容虽然详尽，但对于急需快速查找某个具体问题的我来说，查找起来就有点费劲了。有时候翻着翻着就迷失在各种汤水和药材的介绍里，真希望它能有个更清晰的索引或者重点提示。总的来说，如果时间充裕，想要系统学习月子期的全部知识，这本书无疑是个宝库，但对于追求效率的现代父母来说，可能需要一点耐心去消化这些海量的信息。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本厚厚的“大百科”，我内心是充满期待的，毕竟名字就叫“大百科”，想着能一本书搞定所有月子和新生儿的疑难杂症。确实，关于新生儿的护理部分，它的细致程度让人印象深刻。比如，关于宝宝黄疸的区分和应对，它列出了好几种不同的情况和建议的处理方法，而不是一概而论地给出“多晒太阳”这种笼统的说法。又比如，对于如何判断宝宝是否穿够衣服，它甚至细化到了不同室温下的穿衣层数和材质建议，这种颗粒度真是没话说。然而，让我觉得略有不足的是，在情绪支持和夫妻关系维护这块的篇幅似乎有点薄弱了。产后抑郁和月子期间的心理调适，对于很多妈妈来说和身体恢复同等重要，但这本书在这方面的探讨就显得有些浅尝辄止，更偏向于实操技能的指导，缺少一些人文关怀和心理疏导的深度内容。这让我觉得，它更像是一本“操作手册”，而非全方位的“身心修复指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图风格，我觉得非常有特点，有点复古的感觉，让人感觉内容经过了时间的沉淀和验证。尤其在讲解一些复杂的护理手法时，比如如何正确抱新生儿、如何清洗肚脐眼等，配上的图示非常清晰直观，即便是第一次做这些事情的爸爸也能跟着比葫芦画瓢地学会。我特别欣赏它在介绍辅食添加的章节里，不是简单地罗列时间表，而是深入分析了不同月龄宝宝的消化能力和营养需求，还提供了自制辅食的详细步骤，这为我们省下了一大笔购买成品泥的费用。但是，我发现书中对于一些新兴的、现代医学界正在讨论的育儿理念的采纳度似乎稍显保守。例如，关于“按需喂养”和“定时喂养”的讨论，书中的侧重点更倾向于传统的一些规律性喂养，对于近年来提倡的更尊重宝宝自主性的喂养方式，着墨不多，这在一定程度上让这本书的“百科”称号显得不够与时俱进。

评分☆☆☆☆☆

作为一本工具书，我认为这本书最大的优点在于它的严谨性，它似乎是基于非常传统和扎实的母婴照护体系构建起来的。特别是关于产妇恶露的观察和子宫恢复的记录，它强调了详细的日志记录和异常情况的识别，这对于预防产后感染等并发症是非常关键的环节。我拿着书对比过几次自己的恢复情况，确实能从中找到很多可以对照和注意的地方。不过，这本书在语言风格上给人的感觉有些过于严肃和学术化了。虽然专业性是好事，但对于一个处于身心俱疲状态的新手妈妈来说，阅读体验上会觉得有些“枯燥”。缺乏一些轻松、幽默的段落来缓解阅读压力，使得吸收知识的过程变成了一种“学习任务”，而不是一种轻松的自我提升。如果能在严肃之余，增添一些过来人的温馨提示或小故事，效果可能会更好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的收录范围确实广得惊人，除了常规的吃喝拉撒睡之外，它甚至还花了不少篇幅来介绍如何为宝宝准备“百日宴”的传统习俗和注意事项，以及不同季节给宝宝穿戴衣物的细节考量。我特别喜欢其中关于“如何与外界亲友沟通育儿观念差异”的部分，这部分内容非常具有现实意义，因为它教会了我们如何在维护家庭和睦的同时，坚持科学的育儿方法。然而，让我感到困惑的是，不同章节之间的逻辑跳跃性有时比较大。可能前一页还在详细讨论如何处理湿疹，下一页就跳转到了产后塑形恢复的瑜伽体式，这种知识点的快速切换，使得阅读的连贯性受到了影响，让人感觉像是在浏览一本由不同专家拼凑而成的资料汇编，缺乏一个统一、流畅的叙事主线贯穿始终。