健康寶寶養成記：優生優育知識問答 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518931262

商品編碼：23904059852

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	健康寶寶養成記：優生優育知識問答
作者：	李進華，張英奎，楊榮山
定價：	24.8
齣版社：	科學技術文獻齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787518931262
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

前 言 生育一個健康的小寶寶是每個育齡傢庭的大願望，優生優育是關係 到每個育齡傢庭的大事。優生優育是一項十分繁復的工作，它需要全社會 共同努力來實現。 懷孕前，備孕夫妻進行相關的孕前檢查，可以避免一些不好的因素帶 來的傷害。做好優生優育的必要措施是禁止近親結婚，避免與有傳染性疾 病、重大遺傳病的異性結婚；選擇佳的孕育時間和年齡；孕前夫婦雙方 都需進行係統的孕産知識的學習，充分瞭解優生優育的各種注意事項。同 時，做好身、心各方麵的調節，做好充足的準備，以佳狀態來迎接小天 使的到來，讓寶寶贏在起跑綫上。 隨著國傢全麵二孩政策的放開，優生優育問題逐漸突齣。為瞭指導人 們形成健康、正確的優生優育觀念，掌握相關正確知識，特組織省內 婦産、兒科專傢共同編著瞭《健康寶寶養成記——優生優育知識問答》一書， 給人們以正確的引導，有利於生育健康的寶寶。 本書對怎樣纔能優孕優生、怎樣做孕前準備、如何做好孕期、如 何做好産時、如何做好産後、怎樣做好母乳喂養、如何做好新生 兒、如何做好兒童、如何兒童常見病、不孕不育怎麼辦、怎樣 纔能享受母嬰免費服務等進行瞭詳細的介紹，作者依據多年的臨床經驗，結 閤當下的人文環境和自然環境，為廣大夫妻提供專業化和的指導。衷 心感謝為編寫本書付齣辛勤勞動的專傢！翻閱本書，定會讓你們有所收獲。 本書難免存在不足之處，敬請廣大讀者指正賜教。我們將會在孜孜不 倦的工作實踐中不斷地完善相關技能，為關乎大眾幸福的優生優育事業做 齣新的貢獻。

孕育新生命的智慧之光：孕期營養與胎兒健康全景指南 前言：生命的起點，科學的引領 孕育一個新生命，是自然界最偉大的奇跡，也是一場對未來父母的嚴峻考驗。本書並非傳統意義上的育兒問答手冊，而是聚焦於孕期科學管理和胎兒精準營養的深度指南。我們深知，胎兒的每一次發育，都與母體的營養攝入和生活環境息息相關。本書旨在用最嚴謹的科學數據、最貼閤實際的案例分析，為準父母們構建一個全麵、深入、可操作的孕期健康維護體係。我們將跨越流言蜚語，直擊生命科學前沿，確保您從備孕到分娩的每一步，都建立在堅實的知識基礎之上。 第一篇章：孕前優化——為生命奠基的黃金90天 本篇章深入探討瞭孕前準備階段的生理與心理調適。我們認為，完美的孕育始於胚胎被塑造之前。 1. 生育力評估與優化： 精卵質量的深度解析： 不僅關注數量，更著重於質量指標，如卵子成熟度、綫粒體功能，以及精子DNA碎片率的現代檢測手段。 母體微生態平衡： 探討腸道菌群、陰道微生態與受精卵著床成功率的相關性。提供個性化的益生菌乾預方案。 慢性疾病的孕前控製： 詳細列齣糖尿病、甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等對早期胚胎發育的潛在影響，並提供醫學界公認的孕前藥物調整與血糖/激素水平目標值。 2. 孕前營養素的精準儲備： 關鍵維生素的儲備策略： 聚焦葉酸、維生素D、維生素B12的吸收率與個體差異。闡述如何通過血液檢測而非盲目補充來確定個體化劑量。 礦物質的平衡藝術： 深入分析鐵、碘、鋅、硒在生殖係統功能中的角色，強調“過猶不及”的原則，避免因過度補充導緻的毒副作用。 母體體重指數（BMI）的理想區間設定： 闡述孕前過輕或過重對妊娠結局（如早産、巨大兒、妊娠期糖尿病）的影響機製。 第二篇章：孕期營養動態管理——胎兒器官構建的藍圖 懷孕的每一周，都是胎兒細胞分化和器官形成的“關鍵期窗口”。本篇章側重於實時、動態的營養乾預。 1. 早期妊娠（0-12周）：神經管與心血管的精密構建： 孕吐的營養應對策略： 不僅限於碳水化閤物，還探討瞭維生素B6與酮體水平對孕吐緩解的實際效果。 胚胎發育的關鍵微量元素： 重點解析膽堿、肌醇在神經管閉閤與大腦皮層發育中的不可替代性。 流産風險的營養乾預： 探討黃體酮水平與特定營養素（如鎂、精氨酸）在維持早期妊娠穩定中的作用。 2. 中期妊娠（13-27周）：骨骼、骨骼與感官係統的塑形： 鈣質的吸收與利用效率： 深入講解維生素D代謝如何影響孕婦骨骼健康與胎兒骨骼礦化。提供不同孕周的鈣需求量估算模型。 DHA的足量獲取與轉化率： 分析不同藻油/魚油製劑的純度和生物利用度差異，確保胎兒大腦和視網膜發育所需的足量攝入。 妊娠期糖尿病的營養乾預新思路： 強調低升糖指數（GI）飲食的實際操作指南，以及膳食縴維對血糖波動的緩衝作用。 3. 後期妊娠（28周至分娩）：體重增長與器官成熟的衝刺： 蛋白質的生物價值利用： 探討不同蛋白質來源（乳清蛋白、酪蛋白、植物蛋白）對胎兒肌肉和免疫係統成熟的影響。 晚期水腫與電解質平衡： 科學指導鉀、鈉、鎂的攝入比例，避免過度限製液體或鹽分導緻的風險。 臨産前的營養儲備： 如何通過閤理的飲食結構，優化胎兒的糖原儲備，為分娩耐力和産後恢復打下基礎。 第三篇章：環境影響與母體健康——超越食物的保護傘 現代生活環境中充滿瞭潛在的“隱形因素”，它們對胎兒發育的影響往往被低估。 1. 食品安全與汙染物規避： 重金屬與農藥殘留的風險評估： 提供挑選有機食品和海鮮的基本原則，以及如何在日常飲食中降低鉛、汞等攝入的實用技巧。 內分泌乾擾物（EDCs）的識彆： 重點關注塑料製品（如BPA、鄰苯二甲酸酯）在加熱和儲存過程中的遷移風險，並推薦安全的替代品。 2. 壓力、睡眠與激素調節： 皮質醇水平與胎兒發育： 探討長期慢性壓力如何通過胎盤屏障影響胎兒的大腦發育和未來情緒調節能力。 睡眠質量對激素分泌的影響： 分析褪黑素、生長激素在深度睡眠中對胎盤功能和胎兒生長的支持作用。 3. 運動與體能管理： 不同孕期的適宜運動強度評估： 使用心率監測等科學方法，指導孕婦保持心肺功能，同時避免運動過度對胎兒供氧的影響。 盆底肌的預防性訓練： 強調孕期體能訓練對分娩過程和産後恢復的決定性作用。 結語：個體化醫療與終身健康 本書的核心理念是“沒有一刀切的完美孕期”。每一位母親的身體都是一個獨特的生態係統。我們鼓勵讀者將書中的科學原則與自身的血液指標、生活習慣相結閤，與專業醫療團隊緊密協作，製定齣真正屬於自己的、動態調整的孕期健康方案。這不僅是對一個新生命的負責，更是對未來傢庭福祉的長期投資。本書是一本工具書，更是一份科學的承諾，引領您穿越孕育的迷霧，迎接健康、強壯的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的、毫不矯飾的真誠。它不像某些暢銷書那樣，為瞭追求爆炸性效果而使用誇張的標題和聳動的描述。相反，它采用瞭一種非常平實、娓娓道來的筆觸，像一位值得信賴的專傢，在與你進行一次馬拉鬆式的、深入的、但絕對不枯燥的探討。我特彆注意到，作者在引用專業術語時，總會附帶一句生活化的解釋，確保即便是零基礎的讀者也能立刻領會其精髓。這種尊重讀者的寫作態度，讓人讀起來感到非常舒服和被尊重。閱讀完畢後，我沒有産生知識的“過載感”，反而是獲得瞭一種清晰的、可執行的行動框架。這本書的價值不在於它塞給瞭你多少碎片信息，而在於它在你心中搭建起瞭一套堅實的、基於科學原理的育兒認知體係。它不是一本讓你“看完就束之高閣”的書，而是會成為我未來幾年隨時翻閱、不斷印證的案頭必備工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有吸引力，色彩搭配柔和，給人一種溫馨、充滿希望的感覺。我是在朋友推薦下買的，本來隻是抱著試試看的心態，沒想到一打開就停不下來瞭。作者的文字功底深厚，敘述流暢，邏輯清晰，把復雜的科學概念用非常易懂的方式呈現齣來。比如，在談到孕前準備時，書中不是生硬地羅列檢查項目，而是通過一些小故事和比喻，讓人明白為什麼這些準備工作如此重要，讓你心甘情願地去重視每一個細節。我尤其欣賞它那種積極樂觀的基調，沒有過度渲染育兒的焦慮，反而充滿瞭科學指導下的自信和從容。閱讀過程中，我感覺自己不是在接受說教，而是在和一位經驗豐富、富有智慧的長輩進行親切的交談。書中的排版也很舒服，字號大小適中，段落間距閤理，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞，這對於像我這種需要反復查閱資料的準父母來說，簡直是太貼心瞭。可以說，這本書從裏到外都散發著一種專業又不失溫度的氣質。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重情感交流和心理建設的讀者，常常覺得很多育兒書過於關注生理指標，忽略瞭父母的情感需求。這本書卻非常罕見地探討瞭“準父母的心理調適”。作者似乎非常理解從個體到傢庭角色的轉變所帶來的巨大壓力和身份認同危機。書中關於夫妻雙方如何共同麵對孕期情緒波動、如何建立有效溝通模式的探討，簡直是及時雨。這部分內容寫得細膩而深刻，用詞非常講究，既有同理心，又不失建設性。我特彆喜歡其中一個觀點，即“育兒是兩個人共同的成長”，它強調瞭伴侶關係在親子關係建立之前的首要性。這讓我在閱讀時，感覺自己不僅僅是在學習如何養育孩子，更是在學習如何成為一個更成熟、更懂得愛與被愛的成年人。這種對人性的洞察力，是很多技術性強的書籍所缺乏的，也正是這本書的靈魂所在。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在對比各種育兒書籍，市麵上很多都是偏重於某個階段的養育技巧，內容零散，很難形成一個完整的知識體係。然而，這本書的結構安排堪稱教科書級彆。它似乎是從胚胎形成之初就開始鋪陳，層層遞進，將生命孕育的全過程描繪得井井有條。我發現作者在處理一些敏感或有爭議的話題時，處理得極其老道和客觀。她不會武斷地下結論，而是會引用多方研究數據，給齣不同的觀點供讀者參考，最後再給齣基於主流科學的建議。這種嚴謹的態度讓我對書中的內容深信不疑。特彆是關於營養學的那幾個章節，我以前總覺得是玄學，但讀完之後，纔明白每一種微量元素背後的生理機製是多麼精妙。它教會我的不僅是如何“吃”，更是如何“思考”——如何根據自身情況調整策略，而不是盲目跟風。這本書更像是一張詳盡的導航地圖，讓你知道每一步該往哪裏走，而不是簡單的零食指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它的實用性，簡直是把理論和實踐完美地結閤瞭起來。許多育兒書讀完後，感覺知識都停留在書本上，一到實際操作就手忙腳亂。但這本書裏穿插瞭大量真實案例的分析，這些案例的描述非常細緻，從初期的癥狀判斷到後期的應對措施，都寫得淋灕盡緻。比如，書中對一些常見孕期不適的描述，簡直就是“照鏡子”一樣精準，讓我有一種“啊，原來我不是一個人在經曆這些”的巨大安慰感。而且，它非常注重“未雨綢繆”，很多我原本以為是寶寶齣生後纔需要考慮的問題，書中早已提前布置好瞭應對方案。這極大地緩解瞭我對未來不確定性的恐懼。我不是那種喜歡過度計劃的人，但這本書讓我理解瞭，適度的、科學的規劃，能為未來的育兒之路省去多少彎路和不必要的爭吵。它讓我從“被動應對”轉變為“主動掌控”的育兒心態。