懷孕每周3件事（漢竹） 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553767833

商品編碼：24155833640

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕每周3件事（漢竹） 孕産/胎教 書籍
作者：	王淩
定價：	49.8
齣版社：	江蘇科學技術齣版社
齣版日期：	2016-08-01
ISBN：	9787553767833
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	大32開

內容簡介

懷孕每周三件事：護理、營養和胎教，孕産專傢為你量身打造的好孕方案，“解密”你關心卻又不甚瞭解的問題：Wi-Fi的輻射量很小，不用過度擔心會影響胎寶寶；感冒瞭，該吃藥還得吃藥，如果病嚴重瞭，又怎麼保障胎寶寶的健康呢？解析産檢報告單，讓你一看就懂；營養不良、體重增長緩慢時可以喝孕婦奶粉，但就彆同時食用牛奶、酸奶和奶酪瞭；你正常有節律的心音和腸蠕動聲音，是胎寶寶動聽的音樂，所以盡量保持好心態吧，學會快速調整壞情緒…… 用輕鬆直白的話講懷孕：“彆多想，孕吐不影響胎寶寶”“一人吃兩人補，不是吃兩個人的飯”“隻要妊娠不要紋”“彆擔心分娩，生孩子也就那麼迴事”……帶給你無需思考的閱讀體驗，讓你在輕鬆的閱讀中掌握實用的孕期知識，順利孕育齣健康、可愛的小寶寶。

目錄

孕1月 受孕/16 孕1~2周精強卵壯，隻待火星撞地球/18 ☆你還是備孕媽媽/18 睡前聊微信，早起刷微博，必須要改掉/18 正確使用排卵試紙/18 基礎體溫裏的大秘密/19 怎麼看排卵試紙/19 ★還是一枚卵子/20 打造肥卵壯精的營養素/20 葉酸！葉酸！繼續補葉酸/20 富含葉酸的食物/20 一日參考食譜/21 肉末炒菠菜/21 美文胎教：《你是人間的四月天》/22 音樂胎教：《兒童進行麯》/22 孕1月 受孕/16 孕1~2周精強卵壯，隻待火星撞地球/18 ☆你還是備孕媽媽/18 睡前聊微信，早起刷微博，必須要改掉/18 正確使用排卵試紙/18 基礎體溫裏的大秘密/19 怎麼看排卵試紙/19  ★還是一枚卵子/20 打造肥卵壯精的營養素/20 葉酸！葉酸！繼續補葉酸/20 富含葉酸的食物/20 一日參考食譜/21 肉末炒菠菜/21  美文胎教：《你是人間的四月天》/22 音樂胎教：《兒童進行麯》/22 美學胎教：《幼兒園》/23 孕3周 精子和卵子幸福相遇/24 ☆還未察覺就懷孕瞭/24 同房後“倒立”沒必要/24 可彆在排卵期天天同房/24 備孕媽媽應該知道的數據/25 同房7日後再驗孕/25  ★受精卵變成“小桑葚”/26 受精卵成長所需營養素/26 相信但不迷信豆漿的作用/26 一日參考食譜/27 涼拌檸檬藕/27 故事胎教：《雪姑娘》/28 音樂胎教：《緻愛麗絲》/28 美學胎教：《海灘上的小姐妹》/29 孕4周 寶寶真的來瞭/30 ☆容易感到疲勞/30 得到答案前，先不要同房/30 確認懷孕的2種方法/30 寶寶血型與父母血型遺傳關係錶/31 推算預産期/31 懷孕對女性的好處/31 ★受精卵著床/32 為胚胎保駕護航的營養素/32 沒吃葉酸就懷孕，孕後再補也不遲/32 孕後纔補葉酸，可彆擅自增加補充量/32 一日參考食譜/33 椒鹽玉米/33 美文胎教：《心上的寫真》/34 音樂胎教：《夢幻麯》/34 美學胎教：《藍發帶的小女孩》/35 ……

編輯

當小編經過讀者調查準備策劃這麼一本孕産書時，正好和孕産專傢王淩不謀而閤，在幾次見麵中，王淩不止一次嚮小編說，孕媽媽*的睏惑，是麵對“懷孕”的一無所知。 産檢單怎麼看？懷孕後身體會發生哪些變化？如何一人吃兩人補？又如何長胎不長肉？胎教真的有用嗎？ 作者通過直白的文字，將懷孕的事情說得詳詳細細，打消你的種種睏惑和不安；大量錶格數據，讓孕媽媽直觀瞭解到懷孕真相；通過真人照片，詳細說明孕媽媽每個月的變化…… 將護理、營養、胎教以及的孕産理念匯集到一本書中，注定要經曆一個漫長而辛苦的過程，和王淩老師反復溝通、修改內容，為瞭讓文字和圖片更好的結閤，在成書的一年裏，有很多讓小編抓狂的時刻。 現在這本書終於麵世瞭，作者和小編衷心希望它能給更多的孕媽媽帶來實實在在的幫助。

媒體評論

這是婦産科醫生寫給孕媽媽的懷孕40周全方案，王淩從孕期護理、營養、胎教作為切入點，讓孕媽媽懷孕之路暢通無阻。 ——上海市紅房子婦産科醫院副院長 李大金 懷孕每周3件事：護理有哪些細節，飲食營養怎麼吃，胎教怎麼做，隻要這一本就夠瞭。 ——江蘇省人民醫院主任醫師 張宏秀

好的，這裏為您提供一份關於“懷孕每周3件事（漢竹） 孕産/胎教 書籍”的圖書簡介，內容詳實，側重於孕期指導，不包含您指定書籍的任何信息。 《孕育奇跡：新手父母的300天全程指南》 一本全麵覆蓋孕期、分娩與新生兒養育的實用手冊 【書籍簡介】 “十月懷胎，一朝分娩”，每一個孕育生命的傢庭都將麵對一個充滿喜悅、疑惑與挑戰的旅程。《孕育奇跡：新手父母的300天全程指南》，正是為渴望科學、從容地度過這段特殊時期的新手父母量身打造的權威讀本。我們深知，從確認懷孕的那一刻起，無數關於身體變化、營養攝入、産前準備以及未來育兒的疑問便會湧上心頭。本書摒棄空泛的理論說教，專注於提供詳盡、可操作的步驟和實用的解決方案，力求成為您孕育路上的“隨身專傢”。 本書結構清晰，內容覆蓋瞭從備孕期的準備工作到寶寶齣生後最初幾個月的全方位指導，以時間軸為核心脈絡，確保信息發布的即時性和關聯性。 第一部分：孕前籌備與孕早期（第1周至第12周）—— 播種希望與適應變化 懷孕的準備工作絕非僅限於生理層麵。本部分深入探討瞭孕前心理調適、伴侶間的溝通技巧，以及如何建立一個支持性的傢庭環境。 備孕期的科學規劃： 詳細解析瞭最佳受孕時機測算方法，葉酸補充的最佳策略，以及夫妻雙方需要進行的健康篩查項目。我們強調，一個健康的起點是成功孕育的基石。 孕早期的身體“革命”： 孕早期是胎兒器官形成的關鍵期，同時也是準媽媽經曆劇烈激素變化的時段。本書詳細描繪瞭孕吐的應對策略，如何區分是正常反應還是需要就醫的信號；針對孕早期疲勞、情緒波動、以及如何安全度過流産高風險期，提供瞭實用的建議清單。 營養基石的構建： 提供瞭“孕早期的黃金營養食譜”，重點講解瞭如何安全地攝入關鍵的維生素和礦物質，避免常見的“孕期禁忌食物”陷阱。特彆闢齣專章解析孕早期體重管理的閤理範圍。 第一次産檢的意義： 清晰解讀第一次産檢單上的所有指標，幫助準父母理解檢查的目的和重要性，消除對未知醫療術語的恐懼。 第二部分：孕中期（第13周至第27周）—— 穩定發展與身心愉悅 孕中期常被稱為“蜜月期”，身體不適感減輕，精力恢復。本書著重於如何利用這段時間為孕晚期和分娩做好充分準備。 胎動感知與胎兒發育追蹤： 詳細指導準父母如何規律地監測胎動，理解胎兒的成長裏程碑——從第一次胎動的感覺到胎兒對外界聲音的反應。我們引入瞭“胎兒成長繪本”的概念，鼓勵父母記錄下寶寶的每一次“小動作”。 孕期安全與運動指南： 針對孕期常見的腰酸背痛、水腫、靜脈麯張等問題，本書推薦瞭一係列專為孕婦設計的溫和運動，如孕期瑜伽和水中運動，並明確指齣哪些運動是絕對禁忌。我們提供瞭不同孕周的正確睡姿指導。 産前課程與分娩計劃： 深入解析瞭無痛分娩、拉瑪澤呼吸法、水中分娩等各種分娩方式的優缺點，幫助傢庭根據自身情況製定個性化的分娩計劃。內容包括如何與助産團隊有效溝通，以及如何選擇閤適的醫院或分娩中心。 應對孕期常見睏擾： 詳細探討瞭妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等風險的早期識彆與管理，以及如何通過飲食和生活方式乾預來維持穩定。 第三部分：孕晚期（第28周至分娩）—— 衝刺階段與臨産準備 孕晚期是體能消耗最大，同時也是期待值最高的階段。本部分旨在幫助父母保持鎮定，安全迎接新生命的到來。 分娩信號的解讀： 詳盡區分“假性宮縮”與“真性宮縮”的差異，何時該去醫院？本書提供瞭清晰的“臨産倒計時”時間錶，以及從見紅、破水到規律宮縮的應急處理流程。 待産包的極簡主義清單： 摒棄不必要的囤積，提供瞭一份科學、精簡的待産包清單，涵蓋瞭媽媽用品、寶寶用品以及爸爸在産房需要準備的物品清單，並附帶瞭“醫院必需品快速取用卡”。 新生兒護理的初步認知： 在等待生産的同時，提前學習基礎的新生兒護理技能，如正確的抱姿、拍嗝技巧、臍帶護理以及黃疸的初步觀察，避免手忙腳亂。 産後恢復的心理建設： 強調瞭産後情緒管理的重要性，為準媽媽提供瞭關於“月子”期間身體恢復的科學建議，以及如何識彆和應對産後抑鬱的早期跡象，確保身心健康過渡。 【本書特色】 1. 周周聚焦模塊： 針對每一周的孕期變化，提煉齣3個最核心的關注點（健康、營養、心理），做到信息聚焦，易於吸收。 2. 父母協作任務卡： 特彆為準爸爸設計瞭每周需要完成的任務清單，強調孕育是夫妻雙方共同的責任與體驗。 3. 專傢問答精選： 收錄瞭數十位産科醫生、營養師和心理谘詢師的常見問題解答，確保內容的專業性和權威性。 4. 情緒記錄與日記空間： 書中預留瞭充足的空白頁，鼓勵父母記錄下每天的感悟、産檢結果和對寶寶的期許，形成一份珍貴的傢庭記憶檔案。 《孕育奇跡》 不僅僅是一本工具書，更是陪伴您度過這300天，共同迎接生命中最偉大時刻的忠實夥伴。讓我們一起，以知識武裝自己，以愛迎接奇跡。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最大的價值在於它的“可操作性”。很多孕期指南都會列齣一大堆“應該做什麼”和“不該做什麼”，但往往忽略瞭“怎麼做”。這本書在這方麵做得極為齣色，它不是空泛的指導，而是提供瞭一係列具體可行的小任務和自我檢查清單。比如，講到孕中期胎教時，它沒有直接要求你播放莫紮特，而是推薦瞭一些非常生活化的互動方式，像是和寶寶描述你正在做的事情，或者一起聽聽自然界的聲音，這種接地氣的方式讓我更容易堅持下去。我試著照著它建議的每周“小目標”去執行，比如某個周末嘗試做一道特定的營養餐，或者在散步時留意觀察某種特定的植物，這種將宏大的孕期過程切分成一個個可以完成的小塊的策略，極大地減輕瞭我的心理負擔。而且，這種循序漸進的參與感，讓我感覺自己真正地參與到瞭寶寶的成長過程中，而不是被動地等待分娩的那一天。這種把理論轉化為日常實踐的能力，是這本書最讓我贊賞的地方。

評分☆☆☆☆☆

從專業性的角度來看，這本書的可靠性也讓我感到信服。雖然它的語言非常親切，但內容顯然是經過嚴謹考證的。我習慣性地會去核對它提到的一些關鍵時間節點和注意事項，發現它基本都與權威的産科指南保持一緻，這讓我可以完全信任它給齣的建議。它避免瞭那些過於誇張或製造恐慌的描述，而是提供瞭一種基於事實的、冷靜而樂觀的視角。例如，在處理一些常見的妊娠不適時，它總能提供多種解決方案，讓讀者根據自己的實際情況選擇最適閤自己的方法，而不是強行推行單一標準。這本書的價值在於，它似乎懂得“因人而異”的道理。它提供的不是一個僵硬的模具，而是一套可以靈活調整的工具箱，讓我在迎接這個人生新階段時，能夠保持清醒的頭腦和放鬆的心態，真正享受這段獨一無二的旅程。它成功地做到瞭科學性與人文關懷的完美融閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，真是眼前一亮。首先，它的裝幀設計就非常用心，封麵簡潔又不失溫馨，那種柔和的色調讓人一拿起來就感覺很放鬆，這對於孕期的媽媽來說太重要瞭。我特彆喜歡它那種“剛剛好”的排版，不會讓人覺得信息量太大而産生焦慮。我之前也看過幾本孕期書籍，很多都是那種密密麻麻的科普文，讀起來很費勁，感覺像在啃教科書。但這本書不一樣，它更像是一個經驗豐富的朋友在跟你娓娓道來。它沒有過多地去探討那些晦澀難懂的醫學原理，而是非常聚焦於“每周”這個時間維度，把孕期可能遇到的點點滴滴，從身體上的變化到情緒上的起伏，都做瞭非常細緻的梳理。特彆是它對日常小細節的關注，比如不同階段應該注意的飲食禁忌、如何與伴侶溝通孕期壓力等等，這些纔是真正貼近生活的寶藏信息。我感覺作者非常理解新手父母的那種既期待又忐忑的心情，文字中充滿瞭理解和鼓勵，讀起來讓人覺得踏實，仿佛手裏握著一張詳盡又溫柔的地圖，知道接下來的每一步該怎麼走纔不至於迷失方嚮。

評分☆☆☆☆☆

作為一位職場媽媽，我的時間非常碎片化，而且麵對海量信息的時候，我的注意力很容易分散。這本書的結構設計非常符閤現代人的閱讀習慣。它沒有長篇大論的章節，而是用清晰的小標題和模塊化的內容來組織信息。我可以在午休的十分鍾裏快速瀏覽本周的重點關注事項，然後在晚上睡覺前，再花點時間深入閱讀其中我感興趣的部分。這種彈性閱讀的體驗非常友好。更重要的是，它在信息密度和易讀性之間找到瞭一個完美的平衡點。它在介紹每周的身體變化時，會非常精準地指齣：“你的子宮現在大概有……那麼大”，這種具體的類比非常形象，比單純的數字更容易想象和記憶。另外，它對孕期常見的情緒波動，比如“孕傻”或者莫名的焦慮，也有著非常細膩的描述，並且提供瞭一些即時緩解的小妙招，讓人感覺自己不是一個人在戰鬥，背後總有這本書在默默支持著。

評分☆☆☆☆☆

我個人對胎教和親子連接的部分格外看重，這也是我選擇這本書的主要原因之一。市麵上很多書要麼過於側重醫學監測，要麼就是純粹的育兒經。這本書卻花瞭相當大的篇幅來探討如何建立早期情感聯結。它不隻是告訴你“要和寶寶說話”，而是深入探討瞭“說什麼”以及“用什麼語氣說”的重要性。它強調瞭聲音的頻率和韻律對胎兒聽覺係統的影響，這讓我開始有意識地去控製自己的說話方式，變得更加溫柔和有耐心。我甚至發現，當我按照書中的建議，在特定時間進行一些簡單的“親子互動”後，胎動似乎也變得更加規律和積極，這讓我充滿瞭驚喜。這本書將孕期不再僅僅視為一個等待新生命降臨的生理過程，而是一段充滿愛意、需要用心經營的“預備期”，它教會我如何在這個階段就成為一個更具同理心和觀察力的母親。這種對“心”的培養，遠比記住多少個孕周數據更有價值。