准妈妈孕育宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孔方方周英杰 编

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 准妈妈
• 孕妇
• 怀孕
• 母婴
• 健康
• 指南
• 宝宝
• 产后

店铺： 北京文泽远丰图书专营店

出版社： 金盾

ISBN：9787508280219

商品编码：24415088241

开本：32

出版时间：2013-02-01

基本信息

• 商品名称：准妈妈孕育宝典
• 作者：孔方方//周英杰
• 定价：30
• 出版社：金盾
• ISBN号：9787508280219

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-02-01
• 印刷时间：2013-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：354
• 字数：292千字

编辑**语

《准妈妈孕育宝典》由孔方方、周英杰主编，本书**篇为孕期保健，第二篇为准妈妈疾病防治，第三篇为围生期保健，第四篇为新生儿疾病防治，共24章。全面介绍了产科知识及人体各系统生理、形态及功能变化，孕前、孕中，产前、产后保健知识，并对120余种妊娠期疾病及180多种新生儿疾病防治知识逐一作了介绍。本书提醒你重视准妈妈孕育前后及新生儿的健康，以防患于未然。本书写作上力求深入浅出，简明扼要，图文并茂，保证了本书的准确性、**性、科学性。

内容提要

《准妈妈孕育宝典》由孔方方、周英杰主编，《准妈妈孕育宝典》针 对孕前、孕中、产前、产后、胎儿及母亲，介绍了300多个医疗保健知识， 并全面、细致地介绍了准妈妈130多种常见并发症及新生儿180多种常见病 防治及护理知识。本书内容丰富、图解简明、形式轻松、口吻亲切、科学 实用、通俗易懂，可供广大女性和基层医务人员阅读。
    

目录

**篇 准妈妈保健
**章 要做爸妈必先热身
第二章 新生命诞生的奥秘
第三章 准妈妈九变细无声
第四章 准妈妈保持健康有秘笈
第二篇 准妈妈疾病防治
第五章 准妈妈疾病早治疗
第三篇 围生期保健
第六章 分娩的几种方法
第七章 当好妈妈有新理念
第八章 月子里新生儿的护理

《星辰之下：一位宇航员的孤独航行与宇宙回响》 书籍简介： 这不是一本关于星图的教科书，也不是一部描绘未来科技的硬科幻小说。《星辰之下：一位宇航员的孤独航行与宇宙回响》 是一部深刻的书写，它将读者从地球的喧嚣中抽离，抛入宇宙深处，聚焦于人类个体在极端环境下的心理重塑、哲学觉醒与存在意义的追问。 本书以第一人称叙述，主角是经验丰富的宇航员艾莉亚·文森特。她被选中执行一项代号为“赫尔墨斯-VII”的深度空间探测任务——一趟预计耗时五年、单程的系外行星考察。任务的起点是地球轨道，终点是距离太阳系最近的宜居带行星“开普勒-186f”附近的一个关键数据中继点。 第一部分：告别与启动——地球的失重 小说的开篇，描绘了艾莉亚告别地球家人的场景。这不是煽情桥段，而是对“连接”与“断裂”的冷峻剖析。她的女儿在视频通话中询问她，星星是不是真的像钻石一样闪烁，艾莉亚给出的答案是，“它们是燃烧的气体，女儿。但有时候，你看到的，比真相更重要。” 在进入休眠舱前的最后几个小时，艾莉亚进行了一系列复杂的生理与心理准备。作者在此处着墨于太空飞行的机械细节，但目的并非炫耀技术，而是通过这些冰冷、精确的流程，反衬人类肉体在面对浩瀚宇宙时的脆弱性。从肌肉萎缩的预防训练，到与地面控制中心进行最后一次关于“非必要情感表达”的协议确认，每一步都像是为即将到来的孤独筑起一道高墙。 “赫尔墨斯-VII”的发射过程被描述得惊心动魄，但真正的震撼发生在火箭脱离大气层，舷窗外只剩下纯粹的、墨水般的黑暗时。艾莉亚第一次清晰地意识到，她与地球之间，不再是远距离通话，而是“光速的延迟”——一种永恒的、不可逆转的迟滞。 第二部分：时间的褶皱与物质的寂静 在漫长的深空航行中，任务的核心工作是维护生命支持系统、进行深空辐射监测以及处理收集到的微弱引力波数据。然而，本书的真正核心在于艾莉亚的内心世界。 随着时间的推移，地球的信号抵达时间越来越长（单向延迟达到数小时甚至一天），地面团队的“实时”反馈变成了历史记录。艾莉亚开始在她的私人日志中记录那些她无法与任何人分享的观察： “时间的褶皱”： 在绝对的静止中，时间的感知变得高度主观。她开始回忆起童年夏日午后的气味，精确到尘埃在阳光中漂浮的角度。这些记忆的鲜活程度，甚至超过了她正在执行的任务本身。 “物质的寂静”： 飞船之外，是绝对的真空。艾莉亚发现，这种寂静并非没有声音，而是“所有波段的归零”。她开始对飞船自身的机械运转声——空气循环泵的低鸣、冷却液流动的咕嘟声——产生近乎迷信的依赖。这些声音构成了她唯一的“现实锚点”。 “镜像效应”： 艾莉亚将飞船上的传感器数据，特别是那些关于暗物质和暗能量的统计学异常，视为宇宙投射给她的“谜语”。她不再是数据的处理者，而更像是一个哲学家，试图从纯粹的数学语言中辨认出某种宇宙的“意志”或“幽默感”。她写道：“我怀疑，我们穷尽一生寻找的‘宇宙意义’，可能只是一个足够大的数字，恰好让它看起来像一个图案。” 作者巧妙地利用了艾莉亚在孤独中进行的自我对话，探讨了语言的局限性。当没有听众时，语言是否仍然是必要的？她开始发展出一套仅属于她自己的、高度抽象化的符号系统来记录她的梦境和顿悟。 第三部分：数据与回响——抵达边界 任务的后半段，艾莉亚抵达了预定坐标。她需要对接一个废弃的、由早期探测器遗留下的信号增强器。这次舱外活动（EVA）是全书的高潮之一。 与以往的EVA不同，这次她没有地面指挥官的实时指令，只有事先录制好的脚本。在浩渺的星海中，她独自漂浮，地球此刻已经缩成了一个遥远的、蓝白相间的“记忆斑点”。 在修复增强器的过程中，她意外捕捉到了一段非自然产生的、结构高度复杂的电磁信号。这段信号极其微弱，以至于她的主控电脑将其自动归类为背景噪声。然而，艾莉亚凭借多年的直觉，将其分离出来。 这段信号并非外星文明的“问候”，而更像是一段“宇宙的回响”——一种复杂到无法用已知物理学解释的、关于时空曲率波动的记录。艾莉亚将其命名为“回响A”。 这段发现迫使她做出一个抉择：是严格遵循任务协议，将数据加密后原路返回，还是…… 在距离地球数光年的地方，艾莉亚最终选择了后者。她没有将发现公之于众，而是将她对这段信号的个人解读——关于宇宙的循环论、关于意识是否是基本粒子的观点——写在了返回舱的加密日志深处，并将其与“回响A”的原始数据绑定。 尾声：回归的悖论 五年后，返航舱孤独地降落在太平洋预定区域。艾莉亚被从冷冻休眠中唤醒。她成功了，她带回了关于深空环境的无可替代的生理数据，以及关于“回响A”的证据。 然而，当她重新面对媒体、面对迎接她归来的家人和科学家时，她发现自己已经无法用地球的语言来解释她所经历的一切。她的眼神中，带着那种“来自真空的澄澈”，使得世间的琐事和荣誉都显得轻如鸿毛。 本书的结尾，艾莉亚没有选择出版她的技术报告，而是要求出版那本记录了她孤独航行和哲学挣扎的私人日志。她知道，她带回来的最宝贵的“货物”，并非是样本或数据，而是一个被宇宙重新校准过的灵魂。 《星辰之下》 是一部关于人类在最极端的隔离状态下，如何重新定义“自我”与“存在”的沉思录。它探讨了：当我们被剥夺了所有社会连接时，我们是否才能真正触碰到宇宙的本质，以及这种接触，将如何永远地改变我们看待“家园”的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大惊喜在于它的“人文关怀”深度。很多育儿书只关注宝宝的生理发育，但这本书花了不少篇幅在探讨“成为母亲”这个身份转变带来的心理和社会冲击。它深入探讨了夫妻关系在怀孕期间可能面临的挑战，并提供了非常建设性的沟通技巧。比如，如何让伴侣更深入地理解孕期身体的不适，如何共同规划迎接宝宝到来的家庭角色分工。这种对“家庭系统”的关注，我认为是极其重要的，因为育儿从来不是一个人的事。此外，书中关于胎教的内容也摆脱了传统那种死板的“听音乐、读诗歌”的教条化模式，而是引导我们如何通过日常的点滴互动，建立与腹中宝宝的情感连接。我开始尝试在散步时和宝宝“聊天”，分享我看到的美景，这种体验非常奇妙，它让我觉得宝宝早已融入了我的生活，而不是一个等待出生的“物体”。这本书真的让我更深刻地理解了“养育”的含义，它是一种全方位的、充满爱的连接。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我抱着一种怀疑的态度开始看这本书的，因为市面上这类书太多了，很多都是华而不实的“成功学”范本。然而，这本书却以一种近乎冷静的、实事求是的态度来描绘孕育的过程。它没有过度美化怀孕，反而坦诚地揭示了可能遇到的各种“小麻烦”——比如妊娠纹的预防与处理、孕期腿部水肿的缓解、甚至是亲密关系的调整。这种不回避问题的写作态度，让我倍感真实和信赖。我最欣赏的是它对“科学育儿”的倡导。它引用的许多建议都有明确的科学依据或权威机构的背书，而不是凭空臆断。例如，在讨论产前运动时，它会根据孕妇的身体素质提供分级指导，而不是一刀切的建议。这本书更像是一位严肃的顾问，它教会我如何辨别信息真伪，如何与医生进行有效沟通，从而真正掌控自己的孕期健康。它赋予了我知识的力量，让我不再人云亦云，而是成为了自己孕期健康的主导者。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我是一个新手妈妈，对怀孕和育儿的一切都充满了好奇和焦虑。这本书的语言风格非常亲切自然，就像有一位经验丰富的闺蜜在耳边细心地叮嘱着。它没有那些晦涩难懂的医学术语，而是用最贴近生活的例子来解释每一个孕期阶段需要注意的事项。比如，它详细描述了孕早期那些让人措手不及的孕吐反应，并给出了很多实用的小妙招来缓解不适，而不是简单地告诉你“这是正常的”。更让我惊喜的是，书中对孕期情绪变化的探讨非常深入。我一直以为只有身体会变化，没想到心理上的波动也如此剧烈。这本书告诉我，感到不安、焦虑甚至有些烦躁都是完全正常的，并且提供了一套自我调节的方法。阅读的时候，我感觉自己不再是一个人在“战斗”，而是有了一个强大的后援团在支持着我。我特别喜欢其中关于营养搭配的那一章节，它不是枯燥地罗列食物清单，而是结合不同孕周的胎儿发育重点，推荐了具体的食谱和烹饪建议，让我这个厨房新手也能轻松上手，吃得安心又科学。这本书真的帮我扫清了许多不必要的恐慌，让我更加期待与宝宝见面的那一天。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的排版和设计简直是艺术品级别的！现在很多育儿书都是那种黑白文字堆砌的，看得人眼睛疼，但这一本完全不同。它大量运用了清新柔和的色调和精美的插画，每翻开一页都是一种视觉享受。内容上，它最大的特点是那种“工具书”的实用性达到了极致。它不是那种只讲大道理的书，而是像一个贴心的时间轴。从备孕开始，到足月分娩，每一个时间节点上，这本书都会清晰地标注出“妈妈需要做什么”、“宝宝在做什么发育”、“需要进行哪些检查”。特别是书中附带的那个孕期变化记录表，我每天都会用它来记录我的体重、胎动和心情，回头看的时候，非常有成就感。我之前在网上找零散的信息，东拼西凑的，总觉得不成体系。有了这本书，我就知道所有我需要知道的信息都在这里，而且是经过专业人士梳理和整合的，脉络清晰，查阅起来极其方便。尤其是关于分娩准备那一块，从待产包的清单到分娩方式的选择，它都做了详尽的对比分析，让我能根据自己的情况做出最明智的决定。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有着苛刻要求的职场女性，时间对我来说极其宝贵。这本书的“碎片化阅读”结构完美契合了我的生活节奏。它将复杂的知识点分解成了许多个简短的、主题明确的小模块，每个模块都可以在几分钟内快速阅读完毕并吸收核心信息。我经常在通勤路上或者午休的间隙，翻阅其中的“快速自测问答”或者“紧急情况应对小贴士”。它的语言精准而富有条理，没有一句废话，信息密度非常高，但阅读起来又非常流畅。特别是书中关于“分娩计划的灵活调整”那一章，它教会我在既定的计划被打乱时，如何保持冷静并迅速作出反应，这对于需要高度决策能力的职场人士来说，是宝贵的心理训练。这本书就像一个高效的信息压缩包，用最少的时间，为我提供了最全面、最实用的孕期指导，让我可以在保持工作效率的同时，也为迎接宝宝做足了充分、扎实的准备。