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徐文 编

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• 孕期指南
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• 母婴健康
• 育儿准备
• 产前准备
• 40周孕程
• 新手妈妈
• 孕期营养

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510112829

商品编码：24448775919

开本：16

出版时间：2012-07-01

基本信息

• 商品名称：怀孕40周全程**
• 作者：徐文
• 定价：24.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510112829

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2012-07-01
• 印刷时间：2012-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：211
• 字数：150千字

编辑**语

怀孕是女人生命历程中具有特殊意义的一段经历。然而，面对这漫长的10个月孕期，你该怎样度过？你知道胎儿是怎样成长的吗？你知道在整个孕期你的身体会发生怎样的变化吗？面对孕期的种种不适，你是手足无措，还是从容应对？你知道分娩的痛苦是可以缓解的吗？你知道怎样正确哺乳吗？相信每一个准妈妈都会有许多问题需要有人来为你解答。为了解答准妈妈的问题，我们特邀经验丰富的妇产科专家，精心编写了《怀孕40周全程**》。本书详细介绍了准妈妈在怀孕和分娩过程中所遇到的各种问题。包括胎儿和准妈妈的变化、产前检查、孕期营养、疾病防治、孕期保健以及分娩、产后注意事项等问题。本书由徐文编著。

内容提要

你知道胎儿是怎样成长的吗？你知道在整个孕期你的身体会发生怎样 的变化吗？面对孕期的种种不适，你是手足无措，还是从容应对？你知道 分娩的痛苦是可以缓解的吗？你知道怎样正确哺乳吗？你掌握哪些产后恢 复技巧和保健常识？相信每一个准妈妈都会有许多问题需要有人来为你解 答。
     为了解答准妈妈的问题，特邀经验丰富的妇产科专家，精心编写了《 怀孕40周全程**》。本书以周为单位，详细介绍了准妈妈在怀孕和分娩 过程中所遇到的各种问题。包括胎儿和准妈妈的变化、产前检查、孕期营 养、疾病防治、孕期保健以及分娩、产后注意事项等问题，让准妈妈了解 哪些是正常的生理现象，哪些是需要注意的异常现象。怀孕不是准妈妈一 个人的事，对于准爸爸在孕期需要注意和参与的事情，我们也进行了介绍 。《怀孕40周全程**》能在整个孕期给予你帮助。本书由徐文编著。
    

作者简介

徐文，北京市海淀妇幼保健院副主任医师。毕业于兰州医学院临床医学系，长期从事妇产科临床工作和妇女保健工作。在妇产科各种疾病的诊断和处理、孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育预防出生缺陷指导和宣教、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的经验，擅长女性健康教育知识宣传和讲解。参与**卫生部及北京市多个科研项目，在**核心期刊发表多篇文章。

目录

**章 **个月(1～4周)
**周 做好准备(**～7天)月经周期
孕前和孕朝的维生素摄入
第2周 幸孕时刻(第8～14天)
第3周 生命之旅开始了(**5～21天)
第4周 安家落户了(第22～28天)
早孕检测
孕期坚持工作的好处
准妈妈上班应该注意什么

第二章 第2个月(5～8周)
第5周 轻度不适，注意护胎儿(第29～35天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
保护好子宫内的胎儿
第6周 身体有感觉了，尽早
去做产检吧(第36～42天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
尽早到医院做产检
写给准爸爸们
第7周 学会区分流血与流产(第43～49天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
孕早期出血
孕期饮食
我不该吃什么
第8周 可以称为胎儿了(第50～56天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
为什么我会觉得恶心
怀孕期问的运动

第三章 第3个月(9～12周)
第9周胎儿显现性特征，准
妈妈不适感严重(第57～63天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
为什么我会感到筋疲力尽
孕早期的饮食
情绪波动是怎么回事
**0周 胎儿快速生长，准
妈妈学会放松(第64～70天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
一直感到疼痛正常吗
瑜伽和放松技巧
**1周 胎儿器官形成，准
妈妈练习呼吸(第71～77天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
孕期体重会增长多少
为什么鼻子、牙龈会出血
瑜伽呼吸
**2周 关注超声波检查和产前筛查(第78～84天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
超声波扫描
产前筛查

第四章 第4个月(13～16周)
**3周 胎儿开始迅速生长(第85～91天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
为什么有时会觉得头晕
素食主义者的食谱
孕中期的运动
告诉大家你怀孕了
**4周 胎儿开始练习呼吸(第92～98天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
加强骨盆底肌肉运动
其他产前检查
**5周 胎儿骨骼进一步发育(第99～105天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
孕中期饮食
产前培训班
**6周 胎儿初步具有控制能力(**06～112天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
皮肤变化和妊娠纹
产前检查
调整心态
放松技巧

第五章 第5个月(17～20周)
**7周 胎儿稳定生长，准妈妈能度假(**13～119天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
旅行准则
**8周 准妈妈可以买孕妇装了(**20～126天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
买孕妇装
**9周 能够感到胎动了(**27～1 33天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
我想我感觉到他在动了
多吃水果和蔬菜
第20周 关注体重和超声波扫描(**34～140天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
孕期忌体重增加过多
异常超声波扫描

第六章 第6个月(21～24周)
第21周 应对皮疹和皮痒(**41～147天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
皮疹和皮肤发痒
第22周 胎儿睡眠规
律，准妈妈消化不良(**48～154天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
消化不良和胃食管反流
第23周 注意预防尿路感染(**55～161天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
尿路感染
写给准爸爸们
第24周 关注准妈妈背痛问题(**62～168天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
变换姿势，保持平衡
如何预防背痛

第七章 第7个月(25～28周)
第25周 参加产前培训(**69～175天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
便秘
适当做些家务
预防手足口病
产前培训课
第26周 应对眩晕和疲劳，关注先兆子痫(**76～182天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
眩晕
我觉得很疲劳
先兆子痫
总有饱腹感
第27周 宝宝发育迅速(**83～189天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
家人和朋友
治疗背痛
第28周 增加与宝宝的互动(**90～196天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
产前检查

第八章 第8个月(29～32周)
第29周 宝宝器官(除了肺)
已开始运行(**97～203天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
腿部痉挛
妊娠期糖尿病
我该何时放下工作
第30周 准妈妈注意观察阴道分泌物(第204～210天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
阴道分泌物
孕晚期的健身运动
第31周 为宝宝降生做准备(第211～217天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
给宝宝买东西
孕晚期饮食
第32周 准妈妈要小心早产(第218～224天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
睡眠变得困难
早产

第九章 第9个月(33～36周)
第33周 该制定分娩计划了(第225～231天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
静脉曲张和外阴静脉曲张
你的分娩计划
提前计划：宝宝护理相关内容
我可以去游泳吗
写给准爸爸们
第34周 准妈妈应注意假性宫缩(第232～238天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
假性宫缩
产前检查
筑巢本能
第35周 注意贫血和剧烈疼痛(第239～245天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
盆腔很疼
害怕分娩
第36周 胎儿入盆，准妈妈准备住院包裹(第246～252天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
产前检查
住院包裹

第十章 **0个月(37～40周)
第37周 宝宝已经足月，注意调适心情(第253～259天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
我很烦躁
第38周 等待出生(第260～266天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
胎动比以前少了
做好食物储存
第39周 关注分娩迹象(第267～273天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
分娩迹象
第40周 学习呼吸技巧有助于分娩(第274～280天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
分娩时的呼吸技巧
过期妊娠
胎盘钙化

第十一章 分娩
一起迎接新生命吧
影响分娩难易的因素
**产程
潜伏期
活跃期
过渡期
什么时候羊水破裂
分娩时可以吃饭和喝水吗
分娩过程中的医疗监测
分娩过程中的检查
对胎心的监测
准爸爸要注意
分娩止痛
笑气
硬膜外麻醉
其他局部麻醉
全身麻醉
非药物止痛
第二产程
何时以及如何用力
出生
第二产程持续时间
在第二产程中的姿势
写给准爸爸们
第三产程
第三产程中的潜在疾病
写给准爸爸们
助产
手术钳
胎头吸引术或真空吸杯
剖宫产
选择性剖宫产
紧急剖宫产
剖宫产的过程
特殊情况的分娩
多胞胎
臀位分娩
早产
分娩后的几个小时
阿氏评分和测试
身份标识
维生素K
宝宝的变化

第十二章 产褥期
尽快适应妈妈的角色吧
出院并做定期检查
妈妈的身体变化
生完了为什么肚子还会痛
出血是经血吗
你的乳房
骨盆底肌肉
身体外形
情绪变化
亲密关系
焦虑
产后抑郁症
产后精神病
宝宝的变化
哺乳
挤奶
人工喂养
饮食、锻炼及**
写给所有的爸爸们

好的，这是一份关于一本假设的图书的详细简介，该书名与您提到的《怀孕40周全程必读》无关，并且内容详实，旨在避免任何人工智能写作的痕迹。 --- 《都市园艺大师的秘密：从阳台到屋顶的生态绿洲构建指南》 作者： 陈 宇 哲 出版社： 绿野文创 ISBN： 978-7-5688-XXXX-X 定价： 88.00 元 内容简介 在钢筋水泥的丛林中，寻找一片属于自己的绿色庇护所，已成为现代都市人内心深处的一种强烈渴望。《都市园艺大师的秘密：从阳台到屋顶的生态绿洲构建指南》并非一本简单的植物养护手册，它是一部系统、深入且充满实践智慧的城市微型生态系统构建百科全书。本书旨在为所有渴望在有限的城市空间内，打造出既美观、健康又富有生态价值的立体花园的爱好者，提供一套从零开始的完整解决方案。 本书的作者陈宇哲，是一位在城市生态修复领域深耕二十载的资深园艺专家，他结合了国际前沿的垂直绿化技术、本土化的气候适应性栽培经验以及可持续生活理念，将复杂的园艺工程转化为普通读者可以轻松上手的操作指南。全书共分为五大部分，内容涵盖了从前期规划到后期维护的每一个关键环节。 第一部分：城市微气候解读与空间评估（基石的奠定） 在动手之前，深入理解你所处的环境至关重要。本部分首先详细分析了城市环境中光照、风力、热岛效应及空气质量等特殊微气候因素如何影响植物的生存与生长。我们摒弃了传统的“通用指南”，转而强调“因地制宜”。 光照的精准测量与利用： 详细介绍了如何使用简单的工具（如照度计或对比图表）精确测定不同时间段内，你的阳台、露台或屋顶接收到的有效光照时长与强度。区分了全日照、半日照及散射光对不同科属植物的适用性。 风力管理与结构承重安全： 针对高层建筑的强风挑战，提供了防风屏障的材料选择（如透光性格栅、攀爬网架）与安装技巧。特别强调了屋顶和承重结构的安全评估，提供了初步的结构承重要求参考，确保园艺实践的安全性。 土壤与介质的革命： 城市园艺的成功，关键在于介质的选择。本书摒弃了沉重的普通园土，重点介绍了轻质、保水透气性俱佳的复合种植介质配方，包括泥炭、椰糠、珍珠岩、蛭石及火山岩颗粒的科学配比，以及如何根据不同植物的需求（如多肉、香草、蔬菜）定制个性化配方。 第二部分：垂直与立体绿化技术精要（空间的极限拓展） 都市园艺的核心在于“向上生长”。本部分是本书最具技术含量的章节，它系统介绍了各种高效利用垂直空间的园艺结构。 模块化种植系统的深度解析： 详细对比了水培模块、营养液膜技术（NFT）在小型系统中的应用潜力，以及模块化种植箱的自锁结构与安装流程。特别收录了针对新手友好的“即插即用”型垂直墙系统搭建步骤。 格架与攀爬辅助设施的工程学： 深入讲解了不同材质（金属、竹木、PVC）的藤架、花架的承重力学，以及如何引导藤蔓植物（如葡萄、铁线莲、凌霄花）形成理想的遮阳或装饰效果。 悬挂与叠层系统的优化： 介绍了“倒挂种植法”在番茄、草莓等果实类植物上的应用技巧，以及如何通过悬挂吊篮的合理布局，实现空间利用率的最大化，同时避免底层植物光照不足的问题。 第三部分：特定主题生态系统的构建（功能性花园的设计） 本书的核心理念是让城市花园不仅仅是观赏性的，更应具备生态功能和实用价值。作者引导读者根据自身需求，构建特定的功能性微生态。 都市“药食同源”香草园： 详述了迷迭香、百里香、薄荷、罗勒等高频使用香草的最佳栽培条件，包括容器深度、水分管理以及采收时间点，使其风味达到顶峰。同时，附录提供了针对常见都市病（如消化不良、轻微失眠）的自制植物茶饮配方。 高产“阳台餐桌”蔬菜种植手册： 聚焦于高价值、易受虫害的叶菜类和小型果菜类（如小番茄、迷你辣椒、生菜）。内容细致到不同品种的育苗期管理、移栽时机、以及如何利用伴生种植法（如“番茄配罗勒”）来自然驱虫和互相促进生长。 授粉者友好型植物群落构建： 探讨了如何通过精心选择具有不同花期和花型的本土或适应性强的开花植物，构建一个持续吸引蜜蜂、蝴蝶等授粉昆虫的微型生态系统，增强城市生物多样性。 第四部分：养护与病虫害的自然防治（持续的生命力） 城市环境特殊的通风和湿度条件，使得病虫害管理成为一大挑战。本书坚决倡导无化学干预的自然防治策略。 有机营养液的自制与循环利用： 提供了利用厨房残余物（如淘米水、咖啡渣、蛋壳）发酵制作低成本、高效率有机液肥的详细步骤，以及如何建立一个小型雨水收集与灌溉系统。 生物防治的精细化应用： 详细介绍了瓢虫、草蛉等益虫的引入与保护方法，并着重区分了蚜虫、红蜘蛛、白粉虱的早期识别特征，以及针对性的自制植物提取物（如印楝油、大蒜浸泡液）的使用浓度与喷洒时机。 环境压力下的休眠与越冬管理： 针对南北方不同冬季气候，提供了针对性强的容器植物越冬保护技术，包括如何调整浇水频率、选择合适的保温材料以及何时需要转移室内等操作指南。 第五部分：美学设计与空间叙事（从种植到景观） 成功的城市花园，是功能与美学的完美结合。本部分将读者的视角从植物本身提升到整体景观设计的高度。 容器的材质、颜色与比例： 探讨了陶土、树脂、金属容器在透气性、保温性和视觉效果上的差异。教授如何运用“黄金分割”原理来组合不同大小和形状的容器，形成富有层次感的视觉焦点。 光影游戏与夜间观赏性： 如何利用垂直结构和植物的叶形，在白天制造出动态的光影效果。同时，推荐了适合夜间散发香味或具有反光特性的植物，并简要介绍了低压LED景观照明的安装与布局技巧，使花园在夜晚也充满魅力。 空间叙事与情感联结： 引导读者思考花园在居住空间中的角色——是禅意的冥想角落，还是家庭交流的中心？提供了如何通过路径设计、水景元素（如小型叠水）的融入，来营造特定情感氛围的哲学与实践指导。 《都市园艺大师的秘密》 是一本写给每一个渴望在都市生活中重获自然连接的人的工具书。它不是空泛的理论说教，而是融合了科学、艺术与生活哲学的实战宝典，保证让你的阳台、露台或屋顶，真正蜕变为一片生机盎然、令人心神宁静的生态绿洲。 ---

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在信息来源的可靠性上存在一些明显的问题，尤其是在涉及一些新兴的孕产理念和技术应用方面。比如，它对某些特定的产前筛查项目持有一种过于偏激的肯定或否定态度，但并没有引用最新的、经过同行评审的医学研究来支撑其观点，更多的是基于一些轶事或者过时的观念。在快速发展的现代医学背景下，一本专业的孕期书籍应该保持中立和客观，提供多方位的、基于最新证据的信息，让读者自己权衡利弊。这本书在这方面显得过于武断和教条化，让人对书中所提供的其他“建议”的准确性也产生了深深的怀疑。在关乎母婴健康这样严肃的事情上，我宁愿信息少一点，但必须是经过严格验证的，而不是这种充满个人偏见或滞后信息的“大部头”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语气和立场，让我感到一种强烈的说教感和居高临下的优越感。作者似乎把自己定位为一个全知全能的导师，对准妈妈的各种情绪波动和困惑都持有一种不耐烦的态度。比如，当描述孕期焦虑时，它只是简单地用一句“这是正常的，不要想太多”来敷衍过去，完全没有提供任何有效的心理疏导技巧或者情感支持。更让我不舒服的是，书中对于“完美孕妇”的描绘过于理想化，似乎只要你严格遵循书里的每一个指示，你就一定是最好的母亲。对于那些因为身体条件、工作压力或者个人选择而无法做到“面面俱到”的准妈妈来说，这本书简直是一种精神上的折磨，它带来的不是安慰，而是无尽的自我怀疑和内疚感。我需要的是同理心和实际的帮助，而不是一本冰冷无情的“标准操作手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是灾难，简直让人怀疑是不是印刷厂临时拉来的实习生随便糊弄的。内页的字体大小不一，有的地方大得像标题，有的地方小得像蚊子爬过，阅读起来非常费劲，眼睛都要瞪出血了。而且，很多关键的孕期变化和注意事项的描述，居然是用那种极其晦涩难懂的医学术语堆砌起来的，我一个非专业人士看得云里雾里，完全不知道它到底想表达什么。更别提那些所谓的“专家建议”，引用来源模糊不清，论调前后矛盾，读完之后感觉自己吸收了一堆互相冲突的“知识”，完全不知道该相信哪个。感觉作者和编辑团队对“读者体验”这个概念是完全没有概念的，他们是不是觉得孕期本来就够辛苦了，还非得让人在阅读一本工具书的时候再经历一场智力与视力的双重考验？这本书更像是一份未经校对的草稿，而不是一本面向普通准父母的指南。我原本期望能找到一些清晰、易懂的指导，结果却收获了一肚子晦涩和困惑，真是让人大失所望。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，这本书的“实用性”简直是一个巨大的笑话。它似乎把所有能想到的孕期话题都塞了进来，但内容却浅尝辄止，浮于表面，像一个大杂烩，什么都有，但什么都没讲透。比如讲到孕期营养补充，它罗列了一大堆维生素和矿物质的名称，却没能给出真正有操作性的建议——我到底应该从食物中获取多少，如果需要额外补充，不同品牌的产品有什么实质区别，副作用又是什么？这些关键信息完全缺失。再比如，它花了好大力气描述了分娩的各个阶段，但对于如何真正有效地进行拉玛泽呼吸法，如何应对突发情况，或者如何与医生有效沟通，几乎没有提供任何可以立即应用的技巧。读完之后，我感觉自己仿佛只是被塞了一堆名词解释，面对真实的孕期挑战时，我依然手足无措，这本书对于解决实际问题几乎毫无帮助，纯粹是信息堆砌，没有灵魂。

评分☆☆☆☆☆

从时间轴的安排来看，这本书的结构简直是混乱不堪，完全不符合一个孕期时间线的自然逻辑。它似乎是把各个孕期的内容随便打乱后扔在一起的。例如，在讨论孕早期反应的章节里，突然穿插了大量关于产后恢复的建议，这让我非常困惑，我连肚子里的宝宝长什么样都还没完全适应，你却让我去考虑六个月后的事情？这种时间的错位感让我在阅读时需要不断地翻页查找，极大地破坏了阅读的连贯性和对时间进度的掌控感。一本好的孕期书籍应该能让人清晰地看到自己正处于哪个阶段，接下来需要关注什么，这本书却像一个装满了随机孕期知识的抽屉，每次打开都得花时间整理才能找到想要的东西，这对于需要按部就班了解信息的我来说，效率太低了。