王琪孕前准备专家指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

图书标签:

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• 医学科普
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• 孕前检查

店铺： 北京文泽远丰图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512710214

商品编码：24419061597

开本：16

出版时间：2015-02-01

基本信息

• 商品名称：王琪孕前准备专家指导
• 作者：王琪
• 定价：39.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512710214

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-02-01
• 印刷时间：2015-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：306
• 字数：260千字

编辑**语

出版社精心打造孕产图书系列，王琪编著的《王琪孕前准备专家指导》，分享北京妇产医院围产医学专家20 余年的临床经验。 请孕妈妈准爸爸静心阅读这本比较贴心且适合中国人孕育之道的专家指导书，开启孕育聪明宝宝之门。 做好充分的孕前准备，既是对孩子负责，也是对家庭负责，*是对中华民族负责！

内容提要

王琪编著的《王琪孕前准备专家指导》内容包括 孕前准备、孕期营养、心理健康、身体健康、分娩过 程、产后保养及环境、运动对孕产妇的影响，目录编 排便于查阅，内容注重严谨性和实用性，针对育龄夫 妇、新手父母的阅读需求，在孕前生活方式、保健要 点、疑难问题等方面，给出切实的专业建议，同时普 及孕产期相关知识。
    

作者简介

首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师，教授。现任北京市孕产期保健技术专家指导组成员。中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员。全国妊娠高血压疾病学组成员。已参与撰写孕期保健类科普书籍20余本，并已完成**“十五”攻关课题、首都医学发展基金项目等。

目录

**章 孕前年：孕前必修课——优生优育知识全攻略?
优生优育应从孕前准备开始?
计划要孩子前要有心理准备?
怀孕是夫妻双方的事情?
女性备孕的基本生殖条件?
保持阴道正常的细菌环境有助于受孕?
如何使子宫处于*佳受孕位?
呵护宝宝的未来宫殿——子宫卵巢?
男性备孕的基本生殖条件?
等候精子的卵子?
寻觅卵子的精子?
了解受孕的过程?
谁的精子与谁的卵子不该匹配?
准备怀孕需了解的月经问题?
性生活质量决定受孕成功率?
性高潮有利于提高受孕率?
十月怀胎全过程大揭密?
解开生育中X与Y的方程式?
父亲基因决定生男生女?
了解影响胎儿性别的因素?
了解遗传的奥秘?
孩子会从父母身上遗传什么?
智力程度是由遗传决定的?
脾气性格是否遗传?
警惕遗传性疾病?
遗传性疾病的特点?
患有哪些遗传疾病的人不宜生育?
哪些人生孩子要选择性别?
提前做好准备，预防遗传病?
利用生男生女法避免伴性遗传病?
八类人群需找医学专家做遗传咨询?
遗传咨询的时间?
口服避孕药的注意事项?
精神压力过大影响生殖健康?
人工流产后半年才可以怀孕?
女性过胖过瘦都不宜怀孕?
防止性生活不当带来不孕?
高龄产妇怀孕*需谨慎?
高龄产妇孕前应做哪些准备?
适龄生育，身心***?
警惕铅污染对优生的影响?
第二章 孕前个月：全面检查身体，为优生优育作准备?
孕前月如何准备优生?
未孕女性的自检?
……
第三章 孕前6个月：精心准备，成功启动孕计划
第四章 孕前5个月：调整身体状态，修炼*佳孕力
第五章 孕前4个月：建立*适合怀孕的生活方法
第六章 孕前3个月：储备营养，进入备孕关键期
第七章 孕前2个月：怀孕***，夫妻齐努力
第八章 孕前1个月：放松心情，随时迎接宝宝的到来
第九章 孕前1个月：怀孕进行时

好的，这是一份关于不同主题图书的详细简介，旨在提供丰富、引人入胜的阅读体验，且内容不涉及“孕前准备”或“专家指导”等主题。 --- 《失落的星图：亚特兰蒂斯文明的最后航程》 类型： 历史奇幻/探险小说 页数参考： 620页 装帧建议： 典藏版硬壳，内附手绘地图与古老符号对照表。 简介： 亚特兰蒂斯，这个在传说中沉没的黄金之城，是人类文明史上最引人入胜的谜团之一。然而，大多数的记载都止步于它的辉煌与毁灭。《失落的星图》 却讲述了一个截然不同的故事——关于它如何沉没，以及更重要的，它如何试图逃离。 故事始于一场突如其来的地质剧变，不是神祇的惩罚，而是一场由亚特兰蒂斯最高科学议会预见到，却无法完全阻止的自然灾害。在毁灭降临前夕，议会启动了最后的“方舟计划”：利用他们对宇宙能量和深海工程学的极致掌握，将城市核心——一座巨型的能量水晶枢纽——搭载在一艘由秘术驱动的潜航器上，试图穿越海洋，寻找传说中更稳定的新栖息地。 主角艾莉亚，是最后一代负责维护“星图”的导航员。星图并非纸质地图，而是一套复杂的星象与地脉能量流动的全息投影系统，它能引导方舟穿越未知的深海暗流与异界裂隙。随着亚特兰蒂斯沉入冰冷黑暗，船上的居民面临着严峻的挑战：不仅要对抗深海中那些被文明遗弃的、拥有自主意识的古老生物，还要应对内部因长久幽闭而产生的权力斗争和信仰危机。 本书详尽描绘了亚特兰蒂斯文明在深海中的挣扎与演变。探险不再是寻找宝藏，而是为了生存而不断解码古代科技的秘密。艾莉亚必须修复被损毁的能量核心，平衡保守派对“重返陆地”的执念与激进派主张的“永久深潜”的理念。 高潮部分，方舟的航线意外地被卷入了一股来自地壳深处的强大磁场。他们发现，亚特兰蒂斯的覆灭并非孤立事件，而是与地球早期板块运动的某种规律性循环紧密相关。为了阻止下一次灾难的重演，艾莉亚需要做出一个终极抉择：是继续寻找一个虚无缥缈的新家园，还是利用方舟的能量，在深海中建立一个永久的、与地表世界隔绝的庇护所？ 小说融入了大量对失落文明的建筑学、能源学以及对早期人类社会结构崩溃的深刻思考，笔触细腻而富有史诗感。读者将跟随艾莉亚，体验在永恒黑暗中寻找微光，以及文明在绝境中如何重塑自身命运的波澜壮阔的旅程。 --- 《黑曜石回廊：十七世纪欧洲间谍的炼金术与阴谋》 类型： 历史悬疑/政治惊悚 页数参考： 480页 装帧建议： 复古皮革纹理，烫金书名，内含少量蚀刻插画。 简介： 17世纪，欧洲大陆在宗教改革的硝烟和王权更迭的漩涡中剧烈震荡。这是一个充满矛盾的时代：科学的萌芽与迷信的阴影并存，宫廷的奢华与街头的贫困形成鲜明对比。在光鲜亮丽的表象之下，隐藏着一张由秘密信使、炼金术士和受雇刺客交织而成的无形之网。 《黑曜石回廊》 将读者带入这个危险而迷人的世界，聚焦于弗朗索瓦·德·拉莫特——一位天赋异禀的法国信使，他表面上是巴黎一位不起眼的古董商人，实际上却是黎塞留红衣大主教麾下最隐秘的情报官。 拉莫特的任务是将一份关于哈布斯堡王朝军事部署的加密文件，安全送达位于威尼斯总督府地下密室的接头人手中。然而，这份文件并非普通的军事情报，它内含的关键信息，涉及到一场被誉为“炼金术士的秘密契约”的阴谋——涉及利用早期化学知识，制造能影响收成的瘟疫，从而颠覆神圣罗马帝国的经济命脉。 故事的高潮发生在威尼斯狂欢节期间。拉莫特必须在面具掩盖身份的狂欢人群中，分辨出谁是真正的盟友，谁是来自西班牙或英国间谍机构的“秃鹫”。他不仅要破解文件上由硫磺和水银代码构成的谜团，还要应对那些痴迷于“贤者之石”的狂热分子，他们相信掌握了正确的炼金术配方，就能获得统治世界的终极力量。 小说深入探讨了早期密码学、民间草药知识与宫廷政治的交织。拉莫特依赖的工具并非现代科技，而是精妙的微雕技术、对不同地方口音的模仿，以及对中世纪炼金术象征体系的深刻理解。 当他最终抵达威尼斯，发现接头人已然被害，现场只留下一瓶散发着刺鼻气味的皇家蓝色液体。拉莫特意识到，他卷入的已不再是单纯的国家利益之争，而是关乎科学与伪科学界限的生死搏杀。他必须在被指控为叛徒之前，揭开这瓶蓝色液体背后的真相，从而阻止一场可能导致整个欧洲大陆陷入全面经济崩溃的“炼金术恐怖行动”。本书是对那个时代秘密战线的细致重构，充满了智力上的交锋和令人窒息的紧张感。 --- 《像素荒野：赛博格游牧民的数字迁徙》 类型： 硬科幻/反乌托邦小说 页数参考： 390页 装帧建议： 哑光黑封面，霓虹色文字，侧边饰有电路板纹理。 简介： 在22世纪后期，“大融合”时代宣告终结。人类社会彻底被超级企业“泛亚矩阵”（Pan-Asia Matrix）所控制，个体数据被视为唯一有价值的资源。城市成为高度集中的数据农场，空气中弥漫着合成营养剂的气味。自由意识，被视为低效且危险的“系统冗余”。 《像素荒野》 的主角是卡娅，一位“数据流浪者”或称“游牧赛博格”。她拒绝被植入泛亚矩阵的底层神经接口，因此她的肉体与意识被视为“离线”状态。卡娅与少数同类，居住在被官方称之为“噪音区”的、被废弃的旧数据中心和地下光纤隧道中。他们依靠破解遗留的旧互联网协议和贩卖未经净化的“原始数据包”来维持生存。 故事围绕着一个传说中的“节点”展开——据称，在被遗忘的旧大陆极地冰盖下，存在着一个完全独立于矩阵之外的、由早期人工智能构建的“自由网络”。这个网络不仅能提供完全的身份自主权，更重要的是，它拥有重塑个体记忆的能力，可以抹去在矩阵中被迫植入的服从性程序。 卡娅接下了一个几乎不可能完成的任务：将一位即将被“格式化”的叛逆程序员的完整意识（以高密度晶片形式存储）带到这个传说中的节点。他们的旅程是穿越数字与现实交织的迷宫。他们必须在物理上穿过由无人机巡逻队守卫的钢铁丛林，同时还要在数字领域中，躲避矩阵的“清道夫”程序——一种能渗透并摧毁任何非授权植入物的恶意代码。 小说细腻地刻画了赛博格与人类身份之间的界限。卡娅的身体经过了无数次的低成本、临时性的机械升级，她的感官超载而扭曲。她与同伴们之间的交流，常常是在二进制低语和共享神经端口之间瞬间切换的。 当他们最终找到通往“节点”的入口时，卡娅面临的挑战并非外部的压迫，而是内在的抉择：进入节点意味着放弃她作为“离线者”的痛苦但真实的经历，换取一个被重写的、完美的“自我”。卡娅能否在数字的诱惑与原始的自由意志之间，找到属于人类最后的栖息之地？本书是对未来数据权力和个体存在的深刻探讨，充满了高速的追逐和对技术伦理的尖锐拷问。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救命稻草！我一直对备孕这件事抱着一种既期待又焦虑的心情，感觉信息太多，不知道该从哪里下手。市面上那些书籍要么太学术化，看得我昏昏欲睡，要么就是泛泛而谈，缺乏实操性。直到我翻开这本，完全不一样。作者的文笔非常亲切，就像一个经验丰富的朋友在耳边细细叮嘱，完全没有那种居高临下的说教感。尤其让我印象深刻的是关于“心理调适”的那一章，它没有简单地说“保持放松”，而是提供了一整套详细的步骤，比如如何识别自己的焦虑源，以及如何通过呼吸法和正念练习来稳定情绪。我按照书里的建议，每天坚持做十分钟的“孕前感恩日记”，效果惊人，那种对未知的恐惧感真的减弱了很多。更别提那些关于营养补充的表格，清晰明了，我再也不用在超市里对着琳琅满目的保健品犯愁了，直接对照清单，精准采购。这本书的价值在于，它把一个宏大而复杂的课题，拆解成了我们普通人可以理解和执行的日常小任务，让我感觉备孕这件事，从一个遥不可及的梦想，变成了一个可以稳步推进的计划。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的深度和广度远超出了我对一本“孕前指导”书籍的预期。我之前读过几本同类型的书，大多集中在生理指标和作息调整上，但这本书的独特之处在于，它非常深入地探讨了“伴侣协作”的重要性。作者花了大量的篇幅来分析，夫妻双方如何进行有效的沟通，如何共同面对可能出现的压力，甚至提供了一些模拟对话的场景，这对于我们这种沟通方式比较传统的家庭来说，简直是教科书级别的指导。我记得有一部分讲到“共同制定未来愿景”，让我们一起憧憬宝宝出生后的生活，而不是只关注“如何怀孕”这个目标，这一下子拉近了我和先生的距离。此外，书中对于“孕前健康筛查”的介绍也极其详尽，它不仅仅是罗列了需要做的检查项目，更重要的是，它解释了为什么要做这些检查，以及如何解读报告中的那些专业术语，让我可以更自信地和医生交流。这种全方位的关怀，从生理到心理，再到关系维护，让人感到非常踏实。

评分☆☆☆☆☆

我是一名工作压力极大的职场女性，时间对我来说比什么都宝贵。我最看重这本书的“效率导向”和“时间管理”部分。它没有要求我辞职或者完全停下手头的工作去“备孕”，而是教我如何在忙碌的日程中，巧妙地挤出时间来关注自己的健康。比如，书中提到了如何利用通勤时间进行冥想，如何将两次短暂的休息时间转化为有效的“身体扫描”练习，这些都是非常“碎片化时间”的解决方案，非常适合像我这样时间紧张的人。而且，书中提供的“备孕时间轴”不是僵硬的，而是带有弹性的，它教你如何根据自己的生理周期和工作安排，灵活调整“最佳受孕窗口”的准备工作。这套方法论让我感觉备孕不再是生活的全部，而是可以与我的事业和生活完美融合的一部分，真正实现了“科学备孕”而不是“生活暂停”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计堪称一绝，逻辑流畅得让人欲罢不能。它不像那种按部就班的工具书，而是像一部精心编排的连续剧，层层递进，每翻一页都有新的收获和豁然开朗的感觉。我特别欣赏作者处理“流产或备孕失败经历”的态度。在这一部分，作者的文字充满了同理心和力量，她分享了一些真实案例，展示了女性如何在挫折中重建信心。这一点非常重要，因为很多备孕书籍往往会避开这些阴影，只谈成功。这本书敢于直面这些低谷，并提供了具体的、可操作的“情绪重建路径”，比如如何与悲伤共处，如何重新设定健康的目标，这让我感觉自己不再孤单。它给予的不仅仅是医学知识，更是一种精神上的支撑，让人在感到脆弱时，知道该如何重新站起来，继续前行。这种对人性的深刻洞察，让这本书的价值提升了好几个档次。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类书籍抱有怀疑态度，总觉得它们是为了推销某种“标准流程”而存在的。但这本书最打动我的地方，是它对“个体差异性”的尊重。它没有强行要求所有人都必须在特定的时间点达到某种状态，而是反复强调“倾听自己身体的声音”。书中有一段话特别触动我：“你的身体不是一台机器，它有自己的节奏和语言。”这让我放松了不少，因为我之前总是因为月经周期不如预期而自责。书中还提供了一个非常实用的“生活习惯调整自测表”，我发现自己过去的一些小习惯——比如睡前看手机时间过长，或者周末报复性熬夜——对备孕的影响有多大。通过这个自测，我不再是被动地接受建议，而是主动地去发现并修正自己的生活模式。这种由内而外的改变，远比生硬的规定更有效、更持久。